人际关系团体心理辅导方案.docx

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人际关系团体心理辅导方案

人际关系团体心理辅导方案

一、团体名称

我沟通，我快乐

二、团体性质

封闭式、结构式团体

三、团体目标

帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系。

四、团体对象

在校大学生

五、团体规模

30人

六、成员招募方式

海报宣传、自愿报名、面谈筛选

七、团体活动次数及时间

共3次，10月23号、10月30号，11月6号19:

00_21;00

八、团体活动地点

教学楼5楼钢架结构xx团体咨询室

九、团体评估方法

项目一：

领导者自我总结

项目二：

观察员的观察记录

项目三：

团体成员反馈单

十、团体方案

次数

单元名称

单元目标

活动流程及内容

所需材料

一

你我有缘

1.促进成员熟悉，构建和谐的团体氛围。

2.建立团体规范。

1.快枪手

2.朋友大甩卖

3.心有千千结

4.人际交往能力测试

5.团体契约

图画纸、彩笔、桌子

二

心灵不设防

1.促进成员相互了解。

2.促进成员认识自我。

3.增进成员间信任和接纳。

1.爱在指尖

2.信任之旅

3.你说我画

4.屋树人测试

眼罩、绳子、矿泉水、一次性杯子

图画纸彩笔

三

有你相随

1.帮助成员学会交往技巧，提高交往能力。

2.安全结束团体。

1.交往有技巧

2.创意打塔

3.成员相互交流

4.训练反馈表

5.人际交往能力测试

彩色纸、剪刀、透明胶带、音响、彩笔

十一、活动具体安排

第一单元

你我有缘

团体活动时间

10月23号19:

00-21;00

单

元

目

标

1.促进成员熟悉，构建和谐团体氛围。

2.建立团体规范。

预

定

活

动

内

容

、

步

骤

或

方

法

预

定

活

动

内

容

、

步

骤

或

方

法

一、热身活动

目标：

促进成员熟悉，活跃团体气氛，消除组员之间的隔阂，加强团队合作

内容：

快枪手

方法：

1.全部组员平均分成两组，面对面，一对一地站成两排，中间约隔2米。

将两排人从头到尾依次编号，1号对1号，2号对2号......以此类推。

2.两个面对面的人相互通报自己的名字，让对方依次听清各自的名字。

3.主试走到任意两个人的身边，高声喊：

“一、二、开枪”。

“开枪”口号出口，面对面的两个人以最快的速度准确叫出对方的名字，并同时用手指做出开枪的手势。

速度慢者则被叫到对方组，成为对方组的人。

剩下的人往前替补。

形成新的面对面组对。

4.所有在场的其他组员作为评审员，帮助主试判断谁先谁后。

争议太大时，可以再来一次。

最后看那组人剩的人多。

二、主要活动

目标：

帮助组员探索自己的个性特点、体会人与人交往的真谛，体验团队合作的力量、体会沟通的另外一种方式。

内容：

（1）朋友大拍卖

道具：

代币若干、白纸若干、桌子。

方法：

1.主试事先准备足够多的卡片。

上面写有代表性格特点的名词。

如热情、真诚、勤奋、孝顺、开朗、温柔、自私、胆怯等，应该有褒义词和贬义词。

2.发给每位组员10张代币，每张代币面值100元，共计1000元。

3.拍卖规则：

最低出价100元，每次竞价以百元为单位网上递增。

出价最高者得到拍卖品。

不能透支，不可借钱给其他人。

4.竞拍：

主试不是一次性向组员介绍完所有的拍卖品，而是随机出示一张卡片，每拍卖完一个，再开始介绍下一个。

组员们在不知道下一个拍卖品是什么的前提下，用手里的代币拍下最希望自己的朋友拥有的性格特征。

可以重复购买，也可以先后拍多个，但每个性格特质每人只能购买一次。

（二）心有千千结

道具：

音响

方法：

1.所组员手牵手有连成一个大圈，面向圆心，记住自己的左右手分别牵的是谁。

2.松开手，音乐响起，，组员们随着音乐在小范围内随意走动，音乐停，组员们站住。

在不挪动位置的情况下去牵原来左右手牵的人.（如果实在够不到可以允许稍微地挪动一些）

3.现在手与手、人与人之间，结成了一个异常混乱的死结。

要求在不说话、不松手的情况下把结打开，最后恢复成大家开始时手拉手围成的一个大圆圈。

4.当出现“结”非常复杂，有人想放弃时，主持人要暗示、鼓励，一定可以解开“死结”。

（4）团体契约

道具：

白纸、笔

方法：

1.领导者强调本团体的目标，澄清成员期望。

2.引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则。

得到大家认可的内容，领导者要逐一写在白纸上，并请成员签上姓名，从而完成团体契约。

三、结束

目的：

整理团体活动历程，强化团体目标，为后续活动做好准备。

方法：

（一）引导成员总结团体收获。

（二）领导者总结，对团体活动提出希望和要求。

（三）预告下期活动内容。

第二单元

心灵不设防

团体活动时间

10月30号19:

00-21:

00

单

元

目

标

1.促进成员相互了解。

2.促进成员认识自我。

3.增进成员间信任和接纳。

预

定

活

动

内

容

、

步

骤

或

方

法

预

定

活

动

内

容

、

步

骤

或

方

法

预

定

活

动

内

容

、

步

骤

或

方

法

一、热身活动

目标：

促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。

内容：

爱在指尖

方法：

（一）将团体成员通过报数分成人数相等的两组，单数成员一组，围成一个内圈，双数成员一组，围成一个外圈，内外圈的成员两两相视而立。

（二）成员在领导者的指挥下向对方伸出手指进行示意。

伸出1-4个手指，分别表示“不想认识对方”、“愿意初步认识对方”、“很高兴认识对方，希望与对方成为普通朋友”、“很喜欢对方，希望与对方成为好朋友”。

（三）如果双方手指示意不同，则原地不动；如果双方都伸出1个手指，则各自将头转向一边，跺一下脚；如果都伸出2个手指，则相互微笑示意；如果都伸出3个手指，双方要紧握双手；如果都伸出4个手指，则要拥抱对方。

（四）每做完一组动作，外圈的成员要顺时针移动一个位置，与下一个成员相视而立，重复上述动作。

（五）领导者引导成员进行经验分享、交流参与本活动的感受和体会。

二、主要活动

目标：

培养组员的沟通能力，提高沟通技巧，体验信任对于完成任务的作用，培养组员的社会责任感。

内容：

（1）信任之旅

道具：

眼罩、绳子、矿泉水、杯子、笔、纸张。

方法：

1.在任务中，小组成员都是丧失了语言能力的哑巴，要求组员在完成任务中，不能说话，可以有非语言性的交流，比如眼神、手势等。

2.每个小组由四个同学组成，这四个同学分别扮成三种残疾人角色：

盲人、上肢残疾者、下肢残疾者，并且这三种角色同时都是哑巴。

3.每个小组扮成盲人的组员戴上眼罩，扮成上肢残疾者的同学将双手永绳子捆上，小臂与手都不能动，扮下肢残疾者的同学将两个人的腿绑在一起，变成两人三足。

队伍的顺序依次是：

盲人、上肢残疾者、下肢残疾者。

4.在穿越障碍的构成中，要同时完成两项任务：

第一，沿途会事先放置一些水，全组人员在过程中要保证每人都喝到一次水，第二，每个组员要在一张白纸上签上自己的名字，自己完成，不能由其他人代写。

5.完成任务后，所有组员回到原地，鼓励每个人谈谈自己的感受。

（二）你说我画

道具：

样图3张笔白纸

方法：

1.请一位组员上台看样图，担当“传达者”，对台下的组员描述图形的样子，其他组员根据他的描述画出自己理解的图形。

其间不许提问。

2.公布样图，比较组员们画的图和样图的差别，分享感受。

（三）屋树人测试

方法：

1.要求组员们在一张白纸上按照你心中的想法画出屋、树、人和其他细节构成的一幅画，给自己充足的时间认真的进行测试。

写上自己的名字或者编号，并在下期活动给予讲解。

三、结束

目的：

整理成员收获，促进成员成长。

方法：

引导成员回顾团体历程，分享在团体中的收获和体会。

领导者进行总结，对成员如何参与交往进行指导。

第三单元

有你相随

团体活动时间

11月6号19;00-21;00

单

元

目

标

1.帮助成员学会交往技巧，提高交往能力。

2.安全结束团体。

预

定

活

动

内

容

、

步

骤

或

方

法

预

定

活

动

内

容

、

步

骤

或

方

法

预

定

活

动

内

容

、

步

骤

或

方

法

预

定

活

动

内

容

、

步

骤

或

方

法

一、热身活动

目标：

活跃团体气氛，促进成员了解。

方法：

猜猜我是谁

方法：

（一）要求成员在一张纸上用几句话对自己的特点进行描述，不能写名字。

（二）写好的纸条装入事先准备好的纸箱内，领导者随机抽取一张，朗读上面的内容，让大家猜猜这是谁。

二、主要活动

目标：

学会交流沟通的重要性，体会合作的重要性，增强团队凝聚力，体会个人角色与团队整体的辩证关系。

内容：

（1）交往有技巧

（2）方法：

1.情景剧表演

（1）夜晚，宿舍的同学已经睡觉了，可是小丽还在没完没了地打电话，同宿舍的小红很气愤，对其进行指责，结果话不投机，二人发生争吵。

（2）小刚个人卫生习惯不好，脚臭却不爱洗脚、洗袜子，还经常乱丢袜子，当众抠脚。

小明忍无可忍，要求其改掉恶习，及时洗脚、洗袜子。

结果，小刚振振有词，拒不改正，双方不欢而散。

2.引导成员讨论，在上述情境中为什么会发生冲突，应该怎样正确处理情境中的问题？

引导成员发现交往中的技巧。

（二）创意搭塔

道具：

色彩丰富的彩纸，平均每组20张、剪刀，透明胶带，音响

方法：

1.小组成员共同完成一个创意作品，其间不能说话，可以通过非语言进行沟通与交流。

2.正式开始之前每组有10分钟的交流时间，在这10分钟内讨论如何搭塔、赋予塔怎样的含义，活动一旦开始，所有学生停止讲话，房间处于无声的状态。

3.各组完成作品后，派一名组员介绍小组作品、创意、特色、骄人之处。

特别介绍小组时如何完成作品的，集体还是一个人承担？

作品和最初的设想一致吗？

一致是如何实现？

不一致是怎么导致的？

你们小组有什么优势？

有什么问题等

4.各组之间有一名导师交换到其他组。

一方面担任观察员，一方面监督组员遵守规则的情况，各组发言完后由监督者就所观察到的状况进行评论。

（三）人际交往能力测试

（四）成员反馈表

三、结束

目的：

整理团体历程，总结团体收获，安全结束团体。

方法：

（一）引导成员总结团体历程，分享团体收获。

（二）领导者总结，对成员提出交往过程中的指导和建议，并鼓励成员将团体中的收获迁移到生活中去。

（三）在一张事先准备好的卡片上，领导者和每位成员分别写出对其他成员的祝福。

（四）大家一同演唱周华健的《朋友》，在歌声中结束团体。