分腿腾跃教学设计.docx

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分腿腾跃教学设计

分腿腾跃（横箱）教学设计

一、指导思想

本课依据《体育与健康》课程标准，在设计教学过程中，坚持以“健康第一”为指导思想，激发学生运动兴趣，促进学生身体的发育。

本课属难度较高的技巧教学，考虑到学生个体能力的差异以及练习中存在的心理障碍，合理运用分层教学法、自主学习法、合作学习法、保护与帮助法、语言激励法等，同时充分利用体育小骨干的作用，让学生在学练过程中，克服困难，学会观察，学会交流，正确评价自己和他人。

通过本单元的学习，进一步培养学生主动学习的意识和克服恐惧、敢于展示自己、挑战自我的精神。

二、学情分析

本课授课的对象是八年级的学生。

八年级的学生精力充沛，好奇心强，挑战自我的欲望大，渴望得到他人的认可，但是个体间的能力有所差异。

针对这个问题，我将设置两种不同的器械：

一个较高的横箱和一个较低的横箱。

学生根据自己完成动作的情况，选择不同的练习器械，每组学生轮流担任组长，进行保护与帮助，并能对同伴的动作进行点评。

　待练习一段时间后，学生可以主动选择换组。

另外，考虑到本班学生上下肢力量较弱，我会适当降低横箱的高度，提高学生的成就感和自信心。

三、教材分析

本课选自人教版水平四《体育与健康》课程八年级的分腿腾跃（横箱）教学内容，这是该项目的第三次课。

通过前两次课的学习，学生已基本能越过横箱，但是推手速度慢，空中无挺身展髋动作，下落时上体仍保持着低头含胸的姿态。

针对这个问题，我根据自己的学习经验和体会，选择“跳上成立撑——挺身跳下”这个技术动作来进行改进。

在练习过程中，具体采用几个引导性练习和一个发展性练习——两脚向后踢箱以及空中悬挂气球的诱导性练习来帮助学生形成空中挺身展髋的意识。

教学重点：

收腹提臀

教学难点：

展体挺身

四、教学目标

1.认知与技能目标：

使学生认知“跳上成立撑——挺身跳下”的动作要领及保护与帮助的方法，同时80%的学生敢于在较低的横箱上进行练习，其中35%~45%的学生能做出展体挺身的动作；50%的学生敢于在较高的横箱上进行练习，其中25%左右的学生能做出展体挺身的动作。

　2.体能与健康目标：

通过教与学的双边活动，提高学生上下肢、腹背肌的力量，发展学生的协调和平衡能力。

3.情感目标：

在学生练习过程中，采用分层教学法培养学生具有自信、挑战自我和自我保护能力，以及勇敢、果断顽强、彼此勉励和互相保护与帮助的良好品质，并树立安全意识。

五、教学策略

由于本次课的技能教学难度较高，学生的畏难、恐惧心理较大，故采用以下几种教学方法：

1.讲解示范法：

在学习提高部分中，教师向学生说明每个练习的动作要领，并进行示范；在练习中，为了鼓舞士气，形成你争我赶的学习氛围，教师可以请动作优美的学生进行示范。

2.分层教学法：

考虑到学生个体间的能力有所差异，故设置两种不同的器械：

一个较高的横箱和一个较低的横箱。

学生根据自己完成动作的情况，选择不同的练习器械，一段　时间后，可以主动选择换组。

这也可以满足学生争强好胜，乐于挑战的欲望。

3.小群体学习法：

在练习中，各组成员间互相观察，互相学习，及时纠正对方的错误，彼此间互相勉励、提高。

4.语言激励法：

为了缓解学生的害怕心理，鼓励跃跃欲试的学生勇于挑战自己，表扬那些勇敢、顽强的学生，故采用语言激励法。

5.保护与帮助法：

分腿腾跃（横箱）这个项目具有一定的安全隐患，对学生的心理也会产生负担，故在每个练习中，教师会教会学生如何保护自己和同伴，

6.诱导练习法：

为了解决学生推离器械后仍含胸低头的问题，故在前上方悬挂粉红气球进行诱导提示。

六、教学过程

（一）开始热身部分（10分钟）

1、上课常规（2分钟）

（1）教学活动

a.集合整队，检查人数，师生问好

b.宣布课的内容，提出要求

c.检查服装、仪容仪表，

d.安排见习生：

随堂听课、协助老师做好组织工作。

（2）组织措施：

四列横队集合

☆

图

（一）

（3）要求：

集合队伍快、静、齐，精神饱满。

2、慢跑（3分钟）

（1）组织措施：

学生成一路纵队在教师的带领下，绕体操房内的器械成“8”字形和“S”跑4圈

（2）要求：

队伍跟上，不断续。

3.行进间徒手操4×8拍（5分钟）

第一节：

头部运动要求：

动作到位，幅度适当

第二节：

扩胸运动要求：

动作刚健有力并富有弹性。

第三节：

体转运动要求：

用髋带动身体的转动，转动的同时投向后看

第四节：

体侧运动要求：

1侧屈时两腿伸直，上体不要前倾或后仰。

2侧屈动作应富有弹性。

第五节：

正踢腿运动要求：

踢腿时两腿伸直，上体保持正直。

第六节：

侧踢腿运动要求：

踢腿时两腿伸直，上体保持正直。

（1）教学活动

a.教师先做每节操前一个八拍的示范，示范完，要求学生一起做。

b.学生按照教师的要求，将动作做到位。

（2）组织措施：

学生慢跑后由原来的四列横队站成由高到低的四路纵队，并以排头为基准成体操队形散开。

☆

图

（二）

（3）要求：

动作舒展大方，协调有力。

（二）学习提高部分（30分钟）

1、分腿腾跃（横箱）—跳上成立撑挺身跳下

动作要领:

3~5歩助跑起跳，同时两臂迅速前摆，含胸、稍低头，手撑器械。

同时提臀、收腹、顶肩成屈体分腿立撑。

接着两臂推离器械，向前上方摆起，同时两腿用力蹬离器械使身体向前上方腾起，并腿展体挺身落地。

重点：

提臀分腿

难点：

快速顶肩推手，充分展体挺身

（1）教学活动

1）课前导入：

a.简要总结前两次课关于分腿腾跃（横箱）的学习情况，并请两位学生展示。

b.师生共评，具体指出动作好在哪里。

c.教师完整示范分腿腾跃（横箱）动作，让学生自己讨论出老师和同伴的动作的异同，步步引入，最后指出本节课的教学内容及其作用。

2）教师用简洁的语言向学生说明跳上成立撑挺身跳下的动作要领，并进行完整示范。

3）教师强调练习中保护与帮助的重要性，教育学生认真严肃的进行学习，不得懒散松懈。

4）学生认真听老师讲解，仔细观察老师的动作，形成初步的动作概念，提高安全防患意识。

组织措施：

学生在跑道两边站成两排

☆

图（三）

5）学生练习

①引导性练习

A.垫上俯撑收腿成立撑2×10次

a.组织措施：

学生围绕四个大海绵垫做动作。

b.要求：

认真体会直臂顶肩，收腹提臀。

B.弹板上挺身跳每人10次

a.保护方法：

保护帮助者站在弹板前的练习者落点一侧，两手前挡后扶，维持其身体平衡，防止前后跌倒。

b.组织措施：

学生成四路纵队面对弹板站立

☆

图（四）

c.要求：

两脚向下蹬板时，两臂积极向前上方摆动，使身体高高腾起，接近最高点时，做展体挺身动作。

抬头看前上方悬挂的气球。

C.跳上成屈体分腿立撑每人8~10次

a.保护方法：

保护帮助者站在正前方，当练习者跳上成分腿立撑时，两手顶肩部，防止前倒。

b.组织措施：

学生分两组，每组两路纵队：

一组练弹板上挺身跳，另一练跳上成屈体分腿立撑，两组轮流进行。

☆

☆

图（五）

c.要求：

助跑轻松有弹性，直臂顶肩，提臀收腹，两腿经侧摆后成屈体分腿立撑姿势。

②发展性练习

两脚向后踢箱练习每人8~10次

a.动作方法：

从屈体分腿立撑开始，两臂迅速推离器械，向前上方摆起。

同时两脚用力蹬离器械，抬头，在最高点时，两腿后振踢箱，挺身并腿落地。

b.保护方法：

挺身跳下时在练习者落点侧面扶背，挡扶腹部。

c.组织措施：

学生成四路纵队面对横箱站立。

☆

图（六）

d.要求：

两臂迅速推离器械后积极向前上方摆起，两脚用力向后踢箱。

抬头看前上方悬挂的气球。

③挑战性练习

跳上成立撑挺身跳下完整练习每人10~15次

a.保护方法：

挺身跳下时在练习者落点侧面扶背，挡扶腹部。

b.组织措施：

学生自愿站成两组，一组尝试跳过低箱，另一组尝试跳过高箱。

c.要求：

在分别掌握跳上成立撑和两脚向后踢箱的动作后，逐渐过渡到缩小在箱上的停留时间，最后连贯完整的做出分腿腾跃动作；学生可自主选择换组。

6）在讲解示范各个练习动作后，请个别学生出列在老师的保护与帮助下完成所教的技巧动作，同时讲解保护与帮助的方法。

7）学生认真学习保护与帮助的方法，并结合练习轮流进行保护与帮助。

8）设置不同高度的跳箱，采用分层教学法，引导学生选择自己的高度进行自主练习；激励可以跳过低箱的学生尝试跃过高箱。

9）教师巡回指导，观察、提示，发现屈腿屈臂、推手不充分的问题及时纠正。

10）请不同组别的学生进行展示，师生共评，激励学生勇于挑战自我。

2、游戏：

史努比历险记

方法：

将学生分为人数相等的A、B两组，游戏开始后排头快速跑出，依次跳上弹板、爬过垫子、绕过横箱后跑回与下一个同伴击掌，下一个同伴依此方法继续比赛。

直至最后一位同伴完成“历险”。

输的一组负责收拾整理器材。

规则：

不得抢跑；按规定一一经过障碍物；击掌后方可跑出。

（1）教学活动

1）情境导入

导入语：

史努比是一只诞生于查尔斯.舒尔茨笔下的小狗，它聪可爱、机警智慧，脑袋里竟装满了无厘头的梦想，最大的兴趣就是变为各式各样的人。

今天它要化身为二战英雄，带领它的“兵团”历经重重困难到达贞德努堡垒，让我们跟随它去冒险吧！

2）教师讲解游戏方法和规则，并进行示范。

3）学生领会游戏方法后在教师的哨声下，开始比赛。

4）游戏结束后进行点评，指出胜负方。

（2）组织措施:

将学生分为人数相等的两组，分别站在起跑线后

☆

（3）要求：

学生认真进行比赛，遵守游戏规则。

（三）恢复整理部分（5分钟）

1、放松活动：

2、对本课进行总结和评价：

让学生回忆本节课内容以及要点。

对于下节课的任务进行简单交代。

3、整理场地、收回器材

（1）教学活动

教师带领同学做一些简单的放松动作：

如抖动双手双腿，轻拍肌肉等

（2）组织措施：

☆

（3）要求：

集合快、静、齐；放松时认真、充分。

七、场地器材

四个海绵垫，四个横箱，四个弹板，一个口哨

八、效果预计

预计80%的学生敢于在较低的横箱上进行练习，其中35%~45%的学生能做出展体挺身的动作；50%的学生敢于在较高的横箱上进行练习，其中30%左右的学生能做出展体挺身的动作。

练习密度：

45%

平均心率：

110—120次/分钟

分腿腾跃（横箱）教案

教师：

易耀军班级：

八年级四班人数：

40人课次：

第三单元第三次课

教学

内容

分腿腾跃（横箱）——跳上成立撑挺身跳下

史努比历险记

重点：

收腹提臀

难点：

展体挺身

教学

目标

1、认知与技能目标：

使学生认知“跳上成立撑——挺身跳下”的动作要领及保护与帮助的方法，同时80%的学生敢于在较低的横箱上进行练习，其中35%~45%的学生能做出展体挺身的动作；50%的学生敢于在较高的横箱上进行练习，其中30%左右的学生能做出展体挺身的动作。

2、体能与健康目标：

通过教与学的双边活动，提高学生上下肢、腹背肌的力量，发展学生的协调和平衡能力。

3、情感目标：

在学生练习过程中，采用分层教学法培养学生具有自信、挑战自我和自我保护能力，以及勇敢、果断顽强、彼此勉励和互相保护与帮助的良好品质，并树立安全意识。

课的

结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数

时间

开始热身部分

（10分钟）

一、上课常规

二、慢跑

三、行进间徒手体操

第一节：

头部运动

预备姿势：

直立，两手叉腰。

第一个八拍：

1-2头向前屈还原，

3-4头向后屈还原，

5-6头向右侧屈还原，

7-8头向右侧屈还原;

第二个八拍和第一个八拍相同;

第三个八拍:

头左绕环做一个八拍;

第四个八拍：

头右绕环做一个八拍。

一、教学活动

1.集合整队，检查人数，师生问好

2.宣布课的内容，提出要求

3.检查服装、仪容仪表

4.安排见习生：

随堂听课、协助老师做好组织工作。

二、组织措施：

四列横队集合

☆

图

（一）

要求：

集合队伍快、静、齐，精神饱满。

一、组织措施：

学生成一路纵队在教师的带领下，绕体操房内的器械成“8”字形和“S”跑4圈

二、要求：

队伍跟上，不断续。

一、教学活动

1.教师先做每节操前一个八拍的示范，示范完，要求学生一起做。

2.学生按照教师的要求，将动作做到位。

二、组织措施：

学生慢跑后由原来的四列横队站成由高到低的四路纵队，并以排头为基准成体操队形散开。

☆

图

（二）

三、要求：

动作舒展大方，协调有力。

要求：

动作到位，幅度适当。

1次

4圈

4X8

2分钟

3分钟

5分钟

学习提高部分

（30

分

钟）

第二节：

扩胸运动

预备姿势：

直立。

1两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振。

2两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。

3两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步，同时两手握拳成左臂胸前平屈（拳心向后）、右臂侧举（拳心向前）后振，头右转，眼看右方。

4还原成直立。

5-8同1-4，但方向相反。

第三节：

体转运动

预备姿势：

直立。

1左脚向左一步（稍宽于肩），同时两臂侧举（掌心向下）。

2上体左转90度，同时左臂于体后屈肘，手背贴腰，右臂胸前平屈、手指触左肩（掌心向下）。

3两臂伸直，经前成左臂胸前平屈、右臂侧举（掌心向下），同时上体右转180度，眼看右手。

4还原成直立。

5-8同1-4，但方向相反。

第四节：

体侧运动

预备姿势：

直立。

1左脚向左一步（同肩宽），同时左臂经侧至侧上举（掌心向内），右手叉腰（虎口向上）。

2左臂上举，同时上体向右侧屈一次，立即还原成1拍姿势。

3左臂上举，同时右臂伸直（五指并拢，掌心向内），手沿腿向下伸至膝外侧，上体再向右侧屈一次。

4左臂经侧还原成直立。

5-8同1-4，但方向相反。

第五节：

正踢腿运动

预备姿势：

直立。

1—2左脚向前一步（重心移至左脚、右脚尖点地），同时两臂经前至上举（掌心向前）。

3—4右腿前踢（约90度），同时两臂经前、下向后摆（掌心向后）。

直立。

5-6同1-2，

7-8同3-4.

第六节：

侧踢腿运动

1—2左脚向前一步（重心移至左脚、右脚尖点地），同时两臂经前至侧举

3-4右脚经前绕至体侧，两腿始终伸直还原成1拍姿势

5-6同1-2,

7-8同3-4，

一、分腿腾跃（横箱）—跳上成立撑挺身跳下

动作要领:

3~5歩助跑起跳，同时两臂迅速前摆，含胸、稍低头，手撑器械。

同时提臀、收腹、顶肩成屈体分腿立撑。

接着两臂推离器械，向前上方摆起，同时两腿用力蹬离器械使身体向前上方腾起，并腿展体挺身落地。

重点：

提臀分腿

难点：

快速顶肩推手，充分展体挺身

二、游戏：

史努比历险记

方法：

将学生分为人数相等的A、B两组，游戏开始后排头快速跑出，依次跳上弹板、爬过垫子、绕过横箱后跑回与下一个同伴击掌，下一个同伴依此方法继续比赛。

直至最后一位同伴完成“历险”。

输的一组负责收拾整理器材。

规则：

不得抢跑；按规定一一经过障碍物；击掌后方可跑出。

要求：

动作刚健有力并富有弹性。

第3、7拍侧弓步时，上体保持正直，屈膝腿的脚尖向侧前方，膝盖对准脚尖。

要求：

要用髋带动身体的转动，转动的同时投向后看；身体转动时两脚不动。

要求：

侧屈时两腿伸直，上体不要前倾或后仰；侧屈动作应富有弹性。

要求：

踢腿时两腿伸直，上体保持正直。

要求：

踢腿时两腿伸直，上体保持正直。

一、教学活动

1、课前导入：

a.简要总结前两次课关于分腿腾跃（横箱）的学习情况，并请两位学生展示。

b.师生共评，具体指出动作好在哪里。

c.教师完整示范分腿腾跃（横箱）动作，让学生自己讨论出老师和同伴的动作的异同，步步引入，最后指出本节课的教学内容及其作用。

2、教师用简洁的语言向学生说明跳上成立撑挺身跳下的动作要领，并进行完整示范。

3、教师强调练习中保护与帮助的重要性，教育学生认真严肃的进行学习，不得懒散松懈。

4、学生认真听老师讲解，仔细观察老师的动作，形成初步的动作概念，提高安全防患意识。

组织措施：

学生在跑道两边站成两排

☆

图（三）

5、学生练习

（1）引导性练习

1）垫上俯撑收腿成立撑

a.组织措施：

学生围绕四个大海绵垫做动作。

b.要求：

认真体会直臂顶肩，收腹提臀。

2）弹板上挺身跳

a.保护方法：

保护帮助者站在弹板前的练习者落点一侧，两手前挡后扶，维持其身体平衡，防止前后跌倒。

b.组织措施：

学生成四路纵队面对弹板站立

☆

图（四）

c.要求：

两脚向下蹬板时，两臂积极向前上方摆动，使身体高高腾起，接近最高点时，做展体挺身动作。

抬头看前上方悬挂的气球。

3）跳上成屈体分腿立撑

a.保护方法：

保护帮助者站在正前方，当练习者跳上成分腿立撑时，两手顶肩部，防止前倒。

b.组织措施：

学生分两组，每组两路纵队：

一组练弹板上挺身跳，另一练跳上成屈体分腿立撑，两组轮流进行。

☆

图（五）

c.要求：

助跑轻松有弹性，直臂顶肩，提臀收腹，两腿经侧摆后成屈体分腿立撑姿势。

（2）发展性练习

两脚向后踢箱练习

a.动作方法：

从屈体分腿立撑开始，两臂迅速推离器械，向前上方摆起。

同时两脚用力蹬离器械，抬头，在最高点时，两腿后振踢箱，挺身并腿落地。

b.保护方法：

挺身跳下时在练习者落点侧面扶背，挡扶腹部。

c.组织措施：

学生成四路纵队面对横箱站立。

☆

图（六）

d.要求：

两臂迅速推离器械后积极向前上方摆起，两脚用力向后踢箱。

抬头看前上方悬挂的气球。

（3）挑战性练习

跳上成立撑挺身跳下完整练习

a.保护方法：

挺身跳下时在练习者落点侧面扶背，挡扶腹部。

b.组织措施：

学生自愿站成两组，一组尝试跳过低箱，另一组尝试跳过高箱。

c.要求：

在分别掌握跳上成立撑和两脚向后踢箱的动作后，逐渐过渡到缩小在箱上的停留时间，最后连贯完整的做出分腿腾跃动作；学生可自主选择换组。

6.在讲解示范各个练习动作后，请个别学生出列在老师的保护与帮助下完成所教的技巧动作，同时讲解保护与帮助的方法。

7.学生认真学习保护与帮助的方法，并结合练习轮流进行保护与帮助。

8.设置不同高度的跳箱，采用分层教学法，引导学生选择自己的高度进行自主练习；激励可以跳过低箱的学生尝试跃过高箱。

9.教师巡回指导，观察、提示，发现屈腿屈臂、推手不充分的问题及时纠正。

10.请不同组别的学生进行展示，师生共评，激励学生勇于挑战自我。

一、教学活动

1、情境导入

导入语：

史努比是一只诞生于查尔斯.舒尔茨笔下的小狗，它聪可爱、机警智慧，脑袋里竟装满了无厘头的梦想，最大的兴趣就是变为各式各样的人。

今天它要化身为二战英雄，带领它的“兵团”历经重重困难到达贞德努堡垒，让我们跟随它去冒险吧！

2、教师讲解游戏方法和规则，并进行示范。

3、学生领会游戏方法后在教师的哨声下，开始比赛。

4、游戏结束后进行点评，指出胜负方。

二、组织措施:

将学生分为人数相等的两组，分别站在起跑线后

☆

三、要求：

学生认真进行比赛，遵守游戏规则。

2×10次

每人10次

每人8~10次

每人8~10次

每人10~15次

1次

7分钟

18分钟

5分钟

恢复整理部分

（5分钟）

一、放松活动：

二、对本课进行总结和评价：

让学生回忆本节课内容以及要点。

对于下节课的任务进行简单交代。

三、整理场地、收回器材

一、教学活动

教师带领同学做一些简单的放松动作：

如抖动双手双腿，轻拍肌肉等

二、组织措施：

☆

三、要求：

（1）集合，快、静、齐

（2）放松时认真、放松要充分

5分钟

场地器材

四个海绵垫，四个横箱，四个弹板，一个口哨

预计

运动

负荷

预计80%的学生敢于在较低的横箱上进行练习，其中35%~45%的学生能做出展体挺身的动作；50%的学生敢于在较高的横箱上进行练习，其中30%左右的学生能做出展体挺身的动作。

练习密度：

45%

运动量：

中

平均心率：

110—120次/分钟

课

后

反

思