春季育儿知识.docx

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春季育儿知识

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春季幼儿护理知识大全

一、宝宝春季穿衣经：

春季给宝宝穿衣，要记住“下厚上薄”。

因为宝宝一旦肚子着凉，容易引起腹痛、腹泻等症状。

宝宝的腿脚对外界寒冷最为敏感。

双脚受寒后，会引起上呼吸道黏膜的血管收缩，抗病能力下降，易患感染性疾病。

但如果头部捂得过热，容易头晕头昏、烦躁不安。

所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。

因此，宝宝肚子、背部和腿脚要穿厚一些，头部和心胸口要相对穿薄一些。

家长进门后抱孩子前要洗手，以避免将携带的病菌传染给宝宝。

五条原则要牢记

1、穿衣“下厚上薄”。

在乍暖还寒的三月，应当注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。

2、把握好时机。

春季气候多变，时有寒潮过境，在冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增添衣物。

恰到好处的“捂”，可将感冒、消化不良等病拒之门外。

根据气温高低及时加减衣服。

当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。

随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱的孩子应持续14天为妥当，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。

当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

3、“三暖二凉”很重要。

三暖指的是背暖、肚暖、脚暖，二凉指头部和心胸要凉。

做到这几点能够预防疾病，减少感冒受凉的几率。

4、过敏儿童不要“捂”

都说“春捂秋冻”，但这并不适用于过敏体质的儿童。

近来天气时冷时热，如果儿童不注意添加衣服，容易受凉，引发呼吸道感染。

而呼吸道病毒感染则与呼吸道过敏性疾病的发病密切相关。

对于有过敏体质的儿童来说，家长在这个季节应注意采取必要的预防措施，如及时添加衣服，避免接触过敏源等，给孩子的健康设立一道“保护屏障”。

5、不同情况捂法不同

1.在家要注意

中午开窗。

大多数的家庭都喜欢在早晨打开门窗通气，但是早晨的空气比较冷，而且在太阳出来之前，空气里的二氧化碳的浓度很高，对宝宝的健康不利。

所以，不如在太阳出来后或中午气温有所回升时再开窗吧。

且慢换单鞋。

开春了，你不要急着给宝宝换上单鞋。

让宝宝多穿几天棉鞋，以避免小脚受凉。

袜子也可以穿得稍厚一点。

房间、被窝都要捂。

一般来说，春季里如果气温比较低，还是应该开一下空调，使居室温度适当高一点，同时被子也要适当厚一点。

宝宝睡觉的时候也是很容易感冒的。

但是最好不让宝宝穿较厚的睡衣睡觉，或者给宝宝盖得过厚，因为如果捂得太热了，宝宝反而会因为踢被子而着凉。

2.出门要注意

就近活动。

宝宝刚刚睡醒时，不要马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会儿，等身体活动开了再去室外。

如果宝宝从室外进入有暖气的房间时，最好提前给他脱掉外套。

当宝宝玩得满身大汗时，千万不要立刻脱衣服，应该把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水完全下去时再脱衣服，这样才不至于感冒。

“先捂后脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒。

出远门。

出门前爸爸妈妈要关注一下目的地的天气情况，了解那里的气候，以便给宝宝带上合适的衣服。

不要让宝宝坐在车子的风口里。

如果汽车或火车车厢里有暖气的话，进出时应及时增减衣物。

3.不同月龄要注意

①、0-3个月：

这个月龄的宝宝，大部分时间都在睡觉，几乎没有活动能力。

应该给宝宝穿柔软、舒适、厚薄适中、方便穿脱的开裆连衣裤。

②、4-6个月：

宝宝会翻身了，睡眠时间也比之前有所减少。

要给宝宝穿柔软、轻薄、保暖的棉衣裤。

③、7-9个月：

宝宝会爬了，还会扶着墙壁走路。

可以在棉衣裤外面加上一个厚薄适中的羽绒背心，方便脱穿又保暖。

④、10-12个月：

宝宝直立行走能力加强了，不要穿得太臃肿，限制了他的活动。

在暖软、舒适的运动式衣裤外加一个羽绒袄或丝棉小背心，就很不错。

⑤、2岁：

宝宝会跑会跳，活动量大大加强。

要小心衣服太多玩出汗后反而容易感冒。

可以给这个年龄的宝宝穿粗棉布运动棉衣和中厚的背心，裤子膝盖处也可适当加厚，方便活动。

“春捂”四大指数

气温：

15℃是春捂的临界温度

研究表明对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。

也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

温差：

日夜温差大于8℃是捂的信号

春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。

面对温度百变的春天，父母应得随天气变化为孩子加减衣服。

而何时加衣呢?

现在认为，日夜温差大于8℃是该捂的信号。

时机：

冷空气到来前24-48小时未雨绸缪

医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。

最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。

因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，晚了则犹如雨后送伞。

持续时间：

7-14天恰到好处

捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。

但是减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位的现象。

怎样才算到位?

医学家发现：

气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。

减衣过快有可能会让他们冻出病来。

随时增减衣服

给宝宝减衣服时除了要注意前面讲的春捂指数外，还应注意以下几个问题：

·早晨起来给宝宝穿上的衣服不要随便脱掉，尤其是宝宝感觉到热或者已经出汗时，更不能马上将衣服脱掉，让宝宝安静下来，等待自然消汗。

·在冷热不均的环境中，宝宝从冷的房间进入比较热的房间，要提前帮宝宝把衣服脱掉，否则等到出汗再脱就很容易感冒。

·宝宝比你稍晚几天减衣服是比较稳妥的，如果你没有因为减掉衣服而感到冷，再给宝宝减衣服也不迟。

·每天注意看天气预报，如果气温有明显增高，早晨起床时就不要给宝宝多穿，因为半途给宝宝脱衣服很容易导致宝宝受凉感冒。

·如果你不能决定给宝宝穿多少，可以这样做：

你穿与宝宝差不多厚薄的衣服，静坐一会儿，倘若既不感觉冷，也不感觉热，说明宝宝穿的衣服厚薄正合适，宝宝可以比你多穿一层单衣，切不可相差悬殊。

宝宝虽然没有成人耐寒，但宝宝始终在运动状态，穿多了自然就会出汗，出汗是导致宝宝感冒的诱因之一。

需要特别留心的细节：

宝宝睡觉时

最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉，或者给宝宝盖得过厚，室温过高。

宝宝穿短睡衣、小背心睡觉比较安稳，这样就不会因为爱踢被子而着凉。

宝宝已经睡着了，不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中，应该避免不让宝宝受风。

宝宝刚刚醒来，不能马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会儿。

宝宝白天睡觉时也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。

如果穿着外衣睡，即使穿得不少，不盖上小被也容易睡冷，起来后会感觉更冷;如果穿着外衣睡觉，盖上被子，起来后不加衣服，宝宝也同样会感到冷。

所以，无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被，醒后出被窝穿上衣服，这样才能避免宝宝受凉感冒。

宝宝运动时

要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。

宝宝做运动量大的游戏时，如跳蹦蹦床，要事先减少穿服。

当宝宝玩得满身大汗时，千万不要脱衣服，应该把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。

看到宝宝热或出汗马上就给宝宝脱衣服，这是错误的，“先捂后脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒。

出汗后马上洗澡，也是感冒的诱因，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干后再洗澡。

出汗时一定要用温水冲洗，决不能用冷水。

不要马上给宝宝喝冷饮，吃冰激凌。

二、宝宝春季饮食经：

不管什么时候，孩子的饮食结构都要科学安排，合理搭配。

春季，气候干燥，容易上火，在保证孩子摄入足够蛋白质和脂肪的基础上，饮食最好清淡一点，少吃羊肉和辛辣食品，少吃甜食，还要让孩子多吃水果，补充维生素。

生食加热要彻底，以免引起消化道疾病。

不提倡孩子喝过多的碳酸饮料，一定要多喝水，可在水中加入微量食盐。

错误观念1：

牛奶过浓过甜

有的爸妈喜欢将奶粉调得过浓，糖放得过多，以为这样才营养，宝宝会长得更快。

医学常识：

牛奶浓度过高，使婴儿血钠浓度升高，血压上升，甚至导致抽筋;奶浓度过高还会引起宝宝便秘。

糖过多会影响锌的吸收，引起消化功能紊乱，营养不能满足机体需求，导致宝宝食欲减退，吸收减少，抵抗力下降，容易生病。

营养备案：

一般每100毫克牛奶中加糖5--8克。

错误观念2：

牛奶喂养过多

有的宝宝只爱喝牛奶，不吃其他食品，爸妈也认为，宝宝喝的牛奶越多就越有营养。

医学常识：

牛奶中乳糖含量较多，宝宝摄入过量乳糖将影响消化、吸收，导致腹泻。

牛奶中的磷含量过高，会“排挤”体内的钙元素，有可能发生低血钙抽筋。

牛奶含铁很低，吸收也差，仅为人奶的20%，因此喂牛奶过多，会影响其他食物摄入，致使铁不足而发生贫血。

6个月以上的宝宝仅吃牛奶已经不能满足生长发育的需要，久而久之，会导致营养不良。

营养备案：

合理掌握喂牛奶的量十分重要，一般牛奶总量一天不要超过600毫克。

错误观念3：

酸牛奶饮用不当

因为酸牛奶有较好的保健作用，爸妈经常一大早就给空腹的宝宝喝酸奶。

医学常识：

空腹时胃酸过高，会将牛奶中的乳酸菌杀死而失去保健作用。

还有种错误做法是，天冷时将酸牛奶加热后给宝宝吃，结果活的乳酸杆菌被杀死。

脱脂后的酸牛奶会影响宝宝的神经发育，所以小婴儿不宜饮用酸奶。

营养备案：

酸牛奶不宜在早上空腹饮用。

另外，喝酸牛奶后不能立即服抗菌药物，否者乳酸杆菌会被抗菌药物消灭。

错误观念4：

加服维生素代替蔬菜

为了弥补宝宝不爱吃蔬菜，经常便秘的缺陷，爸妈买了各种维生素，代替蔬菜给宝宝吃。

医学常识：

蔬菜不仅是维生素的主要来源，还含有铁、锌、钙、铜等宝宝不可缺少的微量元素和矿物质。

蔬菜还有一种重要的成分，即大量的食物纤维，它能促进肠蠕动，保持大便通畅，牙齿清洁，有利于牙齿和牙龈的健康。

营养备案：

维生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除宝宝便秘和龋齿的最佳食物。

如芹菜、蒜苗、胡萝卜、玉米及海藻类食物等。

早春：

给宝宝搭配多样食谱

生长发育加速的同时，宝宝需钙量增加，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。

嫩豆腐含钙也很丰富。

小虾皮是“储钙仓库”，可将虾皮放入汤中或做成馄饨馅。

春天脑发育也较快，应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。

发育最快时食物应多样

春天是万物复苏、生机盎然的季节，此时小儿生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。

很多年轻父母给宝宝准备的食物比较单调，容易使其厌倦。

为了增进宝宝的食欲和避免偏食，同时保持充分合理的营养，复旦大学附属儿科医院时毓民教授认为，应使食物品种丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。

饮食切忌硬、粗、生和硬塞

婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，所以要根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，供给的辅食或饮食需做到细、软、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。

用蔬菜和粥打“持久”战

早春时节，宝宝最易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，因此需要富含维生素及矿物质的食品，新鲜蔬菜是个不错的选择。

如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。

同时适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等，有助于增加体内的粗纤维。

粥也是特别适合孩子的食物。

孩子肠胃功能弱，而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。

冬季喝热粥，特别有利于孩子吸取热量和营养。

对于孩子来说，绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很适宜。

此外，还有养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥等等。

爱心提醒：

市场上供应的婴幼儿食品中，经过强化的食品很多。

出于想为宝宝全面补充营养的目的，家长经常会给宝宝购买某些强化食品。

家长在选购强化食品前，应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量，如遇几种食品中强化营养素是一样的，就只能选购一种，必