软伤科宣传材料.docx

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软伤科宣传材料

白山市中医院---软伤科成立于1992年（白山市软伤医院），是白山市颈、腰、腿痛的治疗中心，被省卫生厅指定为软伤培训基地，是吉林省唯一拥有各种椎间盘治疗技术群的超大型椎间盘基地，将国内外公认的20余种优秀的治疗技术集于一身，根据病情可随意选择适合自己的治疗方法，满足个性化服务的需要。

科室先后被评为“吉林省重点专科”，“国家级重点专科建设单位”，2008年能成为国家级重点专科建设单位是软伤专科取得的最高荣誉，白山地区仅此一家。

软伤科主任张利平一直秉承着软伤专家、院长韩建海的创新理念和管理经验，并向多元化发展，采用各种先进和中医特色治疗手段治疗:

颈椎病、颈椎间盘突出症、枕大神经嵌压综合征、寰枢关节旋转脱位、前斜角肌综合征、颈肋综合征、退变性颈椎失稳、颈部外伤后综合征、颈椎小关节紊乱症、落枕、颈部软组织劳损

肩周炎、项背肌筋膜炎、肩峰下滑囊炎、肩胛上神经卡压综合征、肩峰下撞击综合征、肱二头肌长头腱鞘炎、冈上肌腱炎、肩袖损伤、肩部扭伤、肩关节脱位、肋软骨炎、胸椎椎体压缩性骨折、胸椎小关节紊乱症、胸椎间盘突出症、胸椎管狭窄症

腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、第三腰椎横突综合征、腰椎退行性骨关节病、腰椎间盘源性腰痛、腰椎滑脱、脊柱侧凸、腰骶移行椎、腰部肌筋膜炎、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰部棘上、棘间韧带损伤、腰肋韧带损伤、关节突间滑膜嵌顿、臀上皮神经卡压综合征、骶髂关节错缝、梨状肌综合征、股外侧皮神经炎、坐骨结节滑囊炎、骶尾骨挫伤、尾痛症、髋部扭挫伤、股骨头坏死、股骨大转子滑囊炎、弹响髋

膝关节骨性关节炎、膝部滑囊炎、膝关节侧副韧带损伤、膝关节半月板损伤、膝关节创伤性滑膜炎、腘窝囊肿、髌下脂垫炎、髌骨软化症、伸膝装置外伤性粘连、股四头肌损伤、髌腱损伤

肘部扭挫伤、肱骨内、外上髁炎、尺骨鹰嘴滑囊炎、桡侧腕伸肌腱周围炎、腕部扭挫伤、腕管综合征、腕部尺神经管综合征、腕关节盘损伤、腕部腱鞘囊肿、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、指屈肌腱腱鞘炎

踝部扭伤、踝管综合征、跟痛症、跟腱周围炎、跖痛症、拇指滑囊炎、踝关节错缝、距骨坏死、踝关节骨性关节炎

风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎

**其中腰椎间盘突出症、膝骨性关节炎、颈椎病是我科一直以来治疗的优势病种，积累了大量的经验和临床病例，治愈率及好转率极高。

近年来我科对肩周炎、股骨头坏死的保守治疗和微创手术治疗亦形成了独特而完善的治疗体系，且治疗效果显著，患者满意度高。

*如何验证自己是否患有腰椎键盘突出症？

1感觉一侧或两侧腰痛

8平躺时，病腿抬高会出现腰及腿牵扯性疼痛加重

2腰部有压痛点

9感觉两条腿长短不一致

3腰痛同时感觉腿部疼痛

10走路、弯腰、起坐时疼痛加重

4在咳嗽、喷嚏、排便时腰腿疼痛加重

11有过腰部扭伤或外伤病史

5感觉腿脚出现麻木症状

12下肢发凉、皮肤温度下降

6腰部的肌肉僵硬

13腰部活动受限，行动不便

7观察腰部，出现脊柱侧弯等畸形

14大小便异常或失禁

以上选项符合3项以上者，可怀疑患有腰椎间盘突出症，如想明确诊断需要向专业医生进行咨询，并到医院进行检查确诊。

**腰突症-腰背肌锻炼操

腰椎间盘突出症病人的锻炼，特别要讲究方法，如果动作和

力量不当，不但达不到预期的效果，反而可能加重损伤。

下面

介绍一套比较实用的锻炼操，可根据自身情况和病情轻重，练

习全套或其中若干节。

第1节：

直腿踏步

【预备姿势】：

仰卧

【动作】：

1，两膝伸直，运用髋关节扭动的力量，顺水平轴，左脚

下踏，同时右腿上提，形式以踏步运动。

但必须注意，

两腿始终保持伸直，不离开床面。

2，右腿下踏，左腿上提。

第2节：

挺胸拱腰

【预备姿势】：

仰卧屈肘

【动作】

1，两臂用力，以肘支撑，向上挺起腰部，同时腰背向上拱

起。

离开床面。

2，还原。

第3节：

前后摆腿

【预备姿势】：

右侧卧，左手扶床，右腿微屈，左腿伸直。

【动作】

1，左腿向上侧举。

2，左腿向前摆。

3，左腿向后摆，同时抬头挺腹。

4，还原，做完两个8拍后换右腿。

第4节：

屈膝挺腰

【预备姿势】：

仰卧，屈膝，两肘屈曲支撑床面，两手握拳。

【动作】

1，以下肢及腰部力量将臀部尽量向上挺起。

2，还原。

第5节：

俯卧上体

【预备姿势】：

俯卧，两臂弯曲，两手在胸旁两侧撑床。

【动作】

1，两臂用力伸直将上体抬起，注意髋关节以下不要离开床

面。

2，还原。

第6节：

小燕飞运动

【预备姿势】：

俯卧

【动作】

1，两腿后举，同时上身抬起，两臂亦后举。

2，还原。

**腰突症-上、下床方法

一、上床方法：

面向床站好，两手臂支撑在床上，先健侧腿跪在床上，患

侧腿随后随即亦跪在床上，随后趴下，再慢慢翻身仰卧位，保

持生理位置。

二、下床方法：

在床上慢慢翻身俯卧后用双臂支撑，骑跪在床上，慢慢转

身，头朝里，后用健腿先下床，患腿随即下来，站稳，系上腰

围即可。

**腰椎间盘患者的饮食调理

每日饮食应少量多餐，富于营养，易消化而又可口。

特别要注

意多吃蔬菜及水果，使人体摄取丰富的维生素，并使肠道内有较多

纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。

因便秘临厕时，腹压

增加，会使症状加重。

每日睡前、晨起饮用蜂蜜水、淡盐水可有效

地防止便秘。

已发生便秘者，可在医生指导下适当应用一些缓泻剂

或用开塞露通便。

平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾

皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙

的补充，注意营养结构。

*如何验证自己是否患有颈椎病?

1觉得经常性头晕

11走路时下肢有踩棉花样的感觉

2感觉偶尔性手指麻木

12感觉上肢发沉、握力减退

3经常性头痛

13半边脸发烧

4反复落枕

14视物模糊，视力下降

5经常感觉颈肩部肌肉酸痛僵硬

15血压升高

6颈部活动时是否能发出响声

16疼痛、眩晕转头或侧弯时加重

7有时耳鸣

17颈部僵硬活动不适

8感觉吞咽困难

18是否有一过性眩晕

9有时感觉四肢无力

19是否有胸闷、心慌

10上肢偶尔有过电样疼痛

20发现上肢肌肉萎缩

以上选项符合5项以上者，可怀疑患有颈椎病，如想明确诊断需要向专业医生进行咨询，并到医院进行检查确诊。

**颈椎病保健操

1、提托额头：

站立，头微微后仰，双手交叉托于头后方（相当于颅骨的枕骨粗隆部），向上提托头颈，一张一弛，往返30-50次，可同时配合胸背部后仰，以活动脊柱的上部及胸廓、肩背等部分，达到放松诸关节的作用。

2、与颈争力：

站立，双手叉腰，两脚分开与肩平宽，自然直立。

反复做抬头看天，低头看地活动。

练习时胸应保持不动抬头时尽量上抬，以能看到头顶上方的物体为宜；低头时，下颌尽量内收。

动作幅度有小变大，又慢变快，以能忍受为度。

3、往后观望：

站立，双手叉腰，两脚分开与肩平宽，两眼平视，头颈部反复向左及右旋转。

活动范围自小而大，但不要强求过大的增加幅度，次数也不要太多，一般20-30次即可。

对已经患有椎动脉型颈椎病者不宜做此锻炼，否则，可引起跌倒。

4、颈部侧弯：

站立，双手叉腰，两脚分开与肩平宽，分别作颈椎左右交替的颈部侧弯活动，往返20-30次。

5、前伸探海：

站立，双手叉腰，两脚分开与肩平宽，额头前伸并侧转，窥探前下方，犹如向海底窥探物体一样，左右交替反复进行。

在练习时动作要自然、连贯、和缓、头颈始终保持前屈位。

6、回头望月：

站立，双手叉腰，两脚分开与肩平宽，头颈转向身后，观看身后天空中的月亮。

左右交替如此反复15-30次。

它能改善颈椎病有后仰及旋转受限者。

7、金狮摇头：

站立，双手叉腰，两脚分开与肩平宽，头颈先按顺时针方向环绕数周，再按逆时针方向环绕数周，或两种交替进行。

摇头的速度不能快，动作不能大，以免发生跌倒。

椎动脉型颈椎病及颈椎手术后的病人慎用此法，患有高血压、脑血栓、贫血、内耳眩晕者禁用本方法锻炼。

体操做完后，颈部以感到舒服为度，不可过度疲劳，以免加重颈部劳损。

上述各项锻炼可有机的结合起来进行亦可单独选一两项进行。

**预防颈椎病注意事项

预防胜于治疗，在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的机率，以下几点值得注意：

1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。

2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。

3、防风寒、潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒侵袭。

风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。

4、积极治疗局部感染和其他疾病。

5、改正不良姿势，减少劳损，每次低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

要预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。

*如何验证自己是否患有膝关节骨性关节炎？

1膝关节疼痛，出现跛行性行走

6做跳跃动作时膝关节出现疼痛

2膝关节疼痛不能承重，手杖或拐

7晨起刚下床时膝关节出现疼痛，活动后可有所缓解

3上下楼时膝关节疼痛明显

8膝关节出现肿胀

4下蹲时膝关节疼痛，或蹲下后站起困难

9膝关节上方的肌肉（股四头肌），出现萎缩、无力

5跑步或久行后膝关节出现疼痛

10膝关节的屈伸活动范围减小

以上选项符合3项以上者，可怀疑患有膝关节骨性关节炎，如想明确诊断需要向专业医生进行咨询，并到医院进行检查确诊。

**骨性关节炎的锻炼方法

骨性关节炎的锻炼要一分为二，正确的适当的锻炼。

可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。

有益的锻炼包括：

游泳、散步（不宜跑步）、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。

而不正确的过度锻炼可以加重骨性关节炎。

有害的运动是增加关节扭力或关节而负荷过大的训练：

如爬山、爬楼梯或下蹲站起等活动。

**理疗康复

针灸、按摩疗法属中国传统特色疗法之一，我科拥有市内唯一一家正规、从业多年的中医传统针灸、按摩医疗团队，其中有一大批毕业于长春中医药大学针灸推拿专业经验丰富、技术精湛的针灸按摩医师，并配有先进的低、中、高频治疗仪，超短波、体外短波（尤适用于腰突症）石蜡疗、中药熏蒸、机械牵引等设备，治疗效果受患者一致好评。

**新近开展纯中药绿色疗法：

中药涂擦及红外线照射、中药足浴，以活血化瘀、温经通脉、活络止痛为大法治疗腰椎间盘突出症、腰椎骨性关节炎、强直性脊柱炎、膝关节骨性关节炎、风湿及类风湿性关节炎和各类软组织损伤等，经过大量临床应用效果明显。

**微创技术小针刀疗法：

我科开展的小针刀疗法，以其创伤微小、简便且痛苦小、效果显著、安全性高、价格低廉，患者易接受为优点，为我科重要而实效的临床治疗方法，可治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、膝关节骨性关节炎、各种腱鞘炎、肱骨内、外上髁炎、及跟痛症等常见多发疾病。

深受广大患者赞誉！

**软伤专科先进特色技术：

1、针对腰椎间盘突出症，我科先后开展腰椎间盘切吸术加胶原酶溶盘术、小开窗髓核摘除术、半椎板或全椎板髓核摘除术、侧隐窝液体分离术、椎管狭窄减压术、侧隐窝狭窄松解术以及开拓性运用小针刀C型臂X线机监视下神经根管内外口的微动松解配合侧隐窝液体分离术等都取得了显著疗效，尤其从2004年起开展小开窗间盘髓核摘除术这一经典手术，成功治愈了大量重症腰椎间盘突出症患者。

同时我科还秉承“能简单不复杂，能保守不手术”的人文关怀理念，将现代医学模式的精华体现在具体安排实践中。

2、针对颈椎病，我科在张利平主任的带领下独创序贯五联疗法（即药物注射、针刀松解、手法复位、牵引、康复训练）进行综合治疗，取得满意疗效，提高了临床治愈率，被市委立为科研项目。

并于2006年通过鉴定。

另外科内还开展调颈还腰法治疗颈腰椎病的患者，也取得了满意疗效，已被列为省级科研项目。

3、针对膝骨性关节炎、滑膜炎、类风湿性关节炎等疾病我科除了全面系统的保守治疗外，还可采用关节镜手术技术，关节镜是一种内窥镜，直径仅为1.9-4.0毫米,主要设备有光源、摄录与监视系统、专用手术器械等。

经皮肤约5毫米的小切口可以将关节镜伸到关节中，所探测到的关节内影像经过摄录系统显示在监视器上。

这样，医生就可以在不需要切开关节的情况下，能够清楚地看到患者关节内的病变情况。

同时，医生可以用关节镜专用手术器械将病变组织取出，做病理学检查，从而明确诊断。

关节镜手术除了创伤小以外，还有以下优点：

1、恢复快，术后第一天患者就可以下床。

2、术后疼痛轻。

3、伤口愈合快，一般术后两周就完全愈合。

4、术后一般不会发生关节功能障碍。

5、副损伤少，损伤关节周围血管神经的可能性极少。

6、并发症少见。

4、针对肩周炎患者在传统单纯的针灸按摩治疗下，往往效果不够理想，且疗程长痛苦大，对此我科采用肩关节液压扩张疗法配合小针刀松解术治疗肩周炎，创伤微小、痛苦小、简便快捷、费用低廉、安全性高、治疗效果理想，深受广大肩周炎患者好评！

**我们追求的不是单纯的对症治疗，而是完美的治愈和零复发率！

**治疗是我们的责任，配合是你们的义务，让我们共同携手创造健康生活！

**经常被模仿，从未被超越！

**疗效铸就品牌，我们捍卫健康！