方国超风云篮球社兴趣社团2.docx
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方国超风云篮球社兴趣社团2
高湖镇小兴趣社团
备课本
社团名称：
风云篮球社
指导老师：
方国超
2015
（2）
篮球社简介
本社团以推动校园篮球文化建设，提高学生课余活动时间，丰富学校校园文化为宗旨。
团结全校篮球爱好者，利用业余时间，通过广泛地开展篮球活动丰富学生的业余文化生活，缓解同学们学习或者生活上的压力。
为全校篮球爱好者提供一个展现自我的平台。
篮球社是个业余性质的学生组织，所以在成立之初，我们就制定了明确的管理理念———以学生管理为主，社团联指导为辅。
首先，社团成立了社团管理委员会，由社长、副社长直接领导，为全面协调社团工作作了充分的工作及准备。
学生通过自我推选或竞选，选出了社团社长、等负责人，进行学生为主的社团管理模式，组织管理社团的各种活动。
篮球社是一个包含所有有关于篮球的体育娱乐社团。
无论你是看篮球还是打篮球，无论你是对篮球一知半解还是从未涉及，只要你关注与篮球相关的，喜爱这项运动或是对其充满兴趣篮球社将随时欢迎你的加入。
随着篮球社的逐渐发展，我们将会开展一系列的相关活动，让同学们能够在实践中收获更多的乐趣。
在接下来的时间里，社团决定向全校篮球爱好者招新，为更多的学生提供参加体育娱乐活动、释放自我、提高思维能力的机会。
真诚地欢迎篮球爱好者们积极加入篮球社，为你的梦想寻求一个美好的选择。
篮球社会越办越好，越走越远，因为有着我们团结向上的领导团队和全校篮球爱好者的积极支持！
教学进度计划表
周次
教学内容
课时
备注
1
原地高运球
1
2
原地低运球
1
3
运球急停急起
1
4
体前变向换手运球
1
5
背后运球
1
6
胯下运球
1
7
双手胸前传球
1
8
单手击地传球
1
9
低手传球
1
10
头上传球
1
11
单手肩上传球
1
12
行进间传球
1
13
单手肩上投篮
1
14
双手头上投篮
1
15
双手胸前投篮
1
16
急停投篮
1
17
行进间高手上篮
1
18
行进间低手上篮
1
2015-2016学年度第二学期
活动主题
高运球
课时
第1周
主备人
备课时间
执教人
执教时间
活
动
目
标
1、初步掌握熟悉球性的练习方法
2、初步掌握原地高运球技术方法
3、培养学生勤学苦练的品质
教学
准备
活
动
过
程
学习运球技术
学习任务：
学习原地高运球。
概念：
运球技术是持球队员在原地或移动中用单手连续排球推进的一种动作技术。
动作方法与要点：
练习原地高运球
动作方法：
运球时两脚开立，两腿微屈，上体稍前倾，目平视，以肘关节为轴，前臂自然伸屈，用手腕、手指
活
动
过
程
柔和而有力地按拍球的正上方。
求得落点控制在运球手臂的同侧脚的外侧前方，球的反弹高度在腰胸之间。
动作要点：
手按拍球的部位要合理，手脚配合协调。
学生表现记录
教
后
反
思
2015-2016学年度第二学期
活动主题
低运球
课时
第2周
主备人
备课时间
执教人
执教时间
活
动
目
标
1、初步掌握熟悉球性的练习方法
2、初步掌握原地低运球技术方法
3、培养学生勤学苦练的品质
教学
准备
活
动
过
程
学习运球技术
学习任务：
学习原地低运球。
概念：
运球技术是持球队员在原地或移动中用单手连续排球推进的一种动作技术。
动作方法与要点：
1、复习原地高运球
活
动
过
程
2、练习原地低运球
动作方法：
两腿弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体侧，用上提和腿保护球。
同时，用手腕和手指短促的按拍球，使球控制在西关机的高度。
动作要点：
重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。
学生表现记录
教
后
反
思
2015-2016学年度第二学期
活动主题
运球急停急起
课时
第3周
主备人
备课时间
执教人
执教时间
活
动
目
标
1、认知目标：
培养学生参与篮球运动的兴趣，体验篮球运动给他们带来的快乐。
2、技能目标：
学生初步掌握篮球运球急停急起跳起的动作；发展学生反映速度和灵敏素质。
3、情感目标：
培养学生探究学习和团结协作的能力，体验成功带来的愉悦和自豪感。
教学
准备
活
动
过
程
1、导入
①、原地高运球练习
②、原地低运球练习
③、原地单手前后运球练习
④、行进间运球练习
2、教师示范完整的运球急停急起2次；
3、教师讲解运球急停急起的动作方法；
活
动
过
程
4、教师讲解模仿练习方法并示范，教师口令指挥学生练习，言语提醒动作要领并纠正错误；
练习1：
慢跑中跨步急停急起练习
5、集合学生，教师讲解标志的设置意义，讲解完整练习方法并示范，学生安排为单位统一进行练习。
练习1：
慢跑中运球跨步急停急起练习
练习2：
快速跑动中运球跨步急停急起练习
6、教师巡回指导，指出错误动作并纠正。
7、游戏：
“螃蟹走”接力
学生表现记录
教
后
反
思
2015-2016学年度第二学期
活动主题
体前变向换手运球
课时
第4周
主备人
备课时间
执教人
执教时间
活
动
目
标
1、认识目标：
建立体前变向换手运球动作概念，明确学习的目的性。
2、技能目标：
初步掌握体前变向换手运球技术动作和对球的控制与支配能力，发展灵敏、速度协调等身体素质。
3、情感目标：
体验篮球运动的乐趣。
培养学生积极思考,合作学习及团结一致、密切配合的集体主义精神。
教学
准备
活
动
过
程
成六列横队集合，首先教师完整动作示范，讲解体前变向运球的技术结构、技术要求和对发展人体各项素质的作用，明确学习目的。
让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程。
并按照逆向思维法：
安排如下练习：
a、两人一球体前变向换手运球过人：
教师完整动作示范，学生进行多次模仿和练习。
体验完整动作技术。
活
动
过
程
b、一人一球分解动作：
教师把完整动作分解为左手运球-变向-向右侧身压肩-换球-加速前进。
左、右手交替练习（弱势手先行，弱势手练习的时间要长于强势手），体验拍球不同部分，教师及校队同还反复示范，学生反复练习。
c、行进间折线运球（分为六小组）
通过行进间慢速练习——快速的练习，使学生能较清楚地认识到“变向突然，侧身压肩快，变向后加速”的道理。
通过教师设疑，学生带着问题进行讨论、体验、练习，在体验过程中探究出正确动作的方法。
学生表现记录
教
后
反
思
2015-2016学年度第二学期
活动主题
背后运球
课时
第5周
主备人
备课时间
执教人
执教时间
活
动
目
标
1、认知目标：
使90％以上学生了解篮球的起源与发展等知识。
2、技能目标：
使70％以上的学生初步掌握篮球背后运球的动作。
提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、情感目标：
通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。
教学
准备
活
动
过
程
1、课的开始与准备部分
本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、篮球常识、绕障碍慢跑热身和篮球操、游戏：
运球障碍跑。
2、课的基本部分
a、“篮球运球”是基础教学，作为教材体系中“篮球”的重要内容之一，其重点是“手腕控球”。
通过教师示范、讲解。
让学生掌握方法，提高灵敏、协调素质。
活
动
过
程
b、组织教法：
把学生分成四组，每组人数相等，在指定的区域练习，练习时由体育小组长指挥，通过配乐来提高学生运球的积极性，掌握节奏，体验手感，通过降低难度来吸引学生参与，消除部分女生对篮球的恐惧感。
教师巡回辅导，这样能及时发现学生错误动作并加以纠正。
小组长可以对本组较差的学生进行辅导，教师只对小组评价，不评价个人。
3、课的结束部分
a、通过意念、冥想、抖动达到放松肌肉和心理的目的。
b、教师总结本节课，表扬表现好的小组。
c、教与学法：
在教师的口令的指挥下，伴着轻音乐，模仿教师做各种放松的动作，调整呼吸。
学生表现记录
教
后
反
思
2015-2016学年度第二学期
活动主题
胯下运球
课时
第6周
主备人
备课时间
执教人
执教时间
活
动
目
标
1、熟悉球性，巩固篮球技术体验篮球的乐趣，激发学生学习热情。
2、通过多人的联合运球，使学生体会到运球过程中身体协调性。
3、增强学生团结协作能力，培养学生集体荣誉感。
教学
准备
活
动
过
程
1、学习胯下运球教学方法：
（1）教师首先讲解示范
（2）学生练习
（3）进行教学比赛
♀♀
♀♀
♀♀
♀♀
↓↓
△△
△△
△△
△△
活
动
过
程
将同学们分为两组（如图），分别运用所学的胯下运球技术过标志桶，要求动作规范，速度要快。
首先完成的一组获胜，输的一方每人接受5个收腹跳的惩罚。
学生表现记录
教
后
反
思
2015-2016学年度第二学期
活动主题
双手胸前传球
课时
第7周
主备人
备课时间
执教人
执教时间
活
动
目
标
1、学生知道双手胸前传接球的正确动作姿势；能记住传球的重点是手腕的弹动。
2、80%以上的同学能做出规范的双手胸前传接球动作并在行进间做出传接球动作。
3、学生在练习中乐意接受教师指导，并积极配合。
4、学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。
教学
准备
活
动
过
程
双手胸前传接球（20’）
一、让学生按自己想方式进行传球并找几位学生演示
①头上传球②反弹传球
③长传球④背后传球
⑤手递手传球等等
二、教师讲解示范；
双手胸前传接球：
面向传球队友抬头、屈膝，手指张开，持球于胸腹之间，，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨一步，球出手时手指向上、向前推,弹动手腕使球回旋，出手后掌心向下，保持跟随动作。
接球时，两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成“八字”形，手指向前上方，两手成一个半圆形。
当手指触球后，两臂随球后引缓冲来球的力量，两手握球于胸腹之间。
三、徒手做准备姿势，模仿试做胸前传球；
活
动
过
程
四、原地二人一球传接球，并进行研讨学习。
重点：
上下肢协调配合，技术的衔接连贯
五、三角传球
重点：
传球速度快，跑动积极
六、四角传三球（上篮）
重点：
传球要柔和掌握好时机
游戏：
抢断传球（5’）
规则：
（1）传球失误，接球脱手落地均为犯规，应与拦击者交换；
（2）拦击者必须击到球正在手中者才算有效，在球已出手或尚未接到球时拍无效。
方法：
6人一组，5人手拉手围成圈，1人在中间抢断球。
重点：
传接球的快速能力和准确性。
学生表现记录
教
后
反
思
2015-2016学年度第二学期
活动主题
击地传球
课时
第8周
主备人
备课时间
执教人
执教时间
活
动
目
标
1．学习击地传球，知道击地传球的动作方法和动作要领
2．进行击地传球练习，提高击地传球的稳定性。
发展上肢力量及身体的协调性
3．通过练习与游戏体验，培养合作意识。
教学
准备
活
动
过
程
组织队形:
教法一：
复习原地双手低手抛接球
要求:
准确抛接
设计意图:
通过复习原地双手低手抛接球,让学生体验空间感
活
动
过
程
教法二：
复习原地击地传球
要求:
动作正确
设计意图:
通过复习,让学生巩固动作
教法三：
教师让同学们在练习中去体会击地什么位置，对友才能接得舒服
要求:
在练习中认真思考,仔细体验
设计意图:
让学生在练习中去学会思考
教法四：
师生小结得出在与对友间的2/3的位置处
要求:
积极发言
设计意图:
让学生敢于去表达自已的想法
教法五：
击打位置练习
A击球过洞
B指定位置
C移动靶
学生表现记录
教
后
反
思
2015-2016学年度第二学期
活动主题
低手传球
课时
第9周
主备人
备课时间
执教人
执教时间
活
动
目
标
1、认知目标：
通过篮球活动和双手传接球游戏及比赛的形式激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生自主学习的能力
2、技能目标：
学生通过学习双手胸前传接球动作要点，并使75%以上的同学掌握双手胸前传接球技术。
3、情感目标：
培养学生集体荣誉感、合作、竞争和互相帮助
教学
准备
活
动
过
程
1、头部运动：
站在原地，手插腰两侧，头部运动方向：
向前向后
向左向右。
2、扩胸运动：
两臂向体侧平展，吧胸部尽量拉伸，配合口令，先屈前臂后展
3、髋关节运动：
两脚开立，两手插在腰间，髋关节向左方向旋转，再向右方向旋转。
活
动
过
程
4、膝关节运动:
两膝相靠,两脚朝前,内成八字,两手撑在膝盖上,抬头.向左向右运动.
5、裸关节运动:
支撑脚全脚掌直立撑地,另一脚尖点地旋转,再换脚做相同的动作.
6、压指运动:
两脚并拢,两手手指相对,两手掌张开对压,使手掌跟分开,脚趾也跟随手指的节奏进行点立
学生表现记录
教
后
反
思
2015-2016学年度第二学期
活动主题
双手头上传球
课时
第10周
主备人
备课时间
执教人
执教时间
活
动
目
标
1、认知目标：
通过学习使学生初步掌握篮球双手头上传接球的动作概念，熟悉双手头上传接球的动作和要领。
2、技能目标：
通过学习让学生基本掌握双手头上传接球的技术动作，在快速跑练习中发展学生的速度、灵敏、协调等素质。
3、情感目标：
培养学生顽强拼搏的，勇于进取的意志和团结协作的集体主义精神。
教学
准备
活
动
过
程
一、复习双手胸前传接球
二、新授双手头上传接球
动作方法：
持球手法与双手胸前传球相同。
双手举球于头上，两肘微屈。
传球时两肘和手心向前。
近距离传球时，前臂前屈外翻同时，拇、食、中指用力向前拨球。
传远距离球时，要加蹬地力量，收腹带动前臂迅速前摆，腕、指用力拨球，腰腹和全身协调用力。
易犯错误：
持球不能置于头后，传球时要向前振前臂，并翻腕拨球将球传出。
活
动
过
程
练习方法：
1、集体进行原地徒手传、接球模仿练习。
2、原地两人传接球练习（近距离→远距离）
3、拓展练习——原地三人传球练习。
（一人消极防守）
三、快速跑练习
1、原地听信号快速跑练习
2、原地快步频跑听信号快速跑练习
3、拉开一定距离追逐快速跑练习
学生表现记录
教
后
反
思
2015-2016学年度第二学期
活动主题
单手肩上传球
课时
第11周
主备人
备课时间
执教人
执教时间
活
动
目
标
1、了解篮球单手肩上传球动作特点及在篮球运动中的运用，能够说出其动作要点。
使70%同学初步掌握单手肩上传球动作，并能传至规定的区域，30%同学基本将球出。
2、发展上肢力量、上下肢协调用力能力和手对球的控制能力。
培养观查能力、判断能力和合作能力。
教学
准备
活
动
过
程
动作要点：
持球时：
手持球的后下方，肘与肩同高，大小臂成90度或大于90度；然后蹬地、转体、挥臂、压腕、拨指，手尖指向传球方向。
重点：
传球时手臂向传球方向的挥臂与压腕拨指动作和对球的控制。
活
动
过
程
难点：
传球时蹬、转、压、拨的配合和对球的时空判断。
1、课的导入和单手肩上传球模仿练习
2、单手肩上传球辅助性练习
3、单手肩上传接球练习
整理活动
1、在音乐下放松练习
2、总结与布置作业
3、师生再见
4、收送器材
学生表现记录
教
后
反
思
2015-2016学年度第二学期
活动主题
行进间传球
课时
第12周
主备人
备课时间
执教人
执教时间
活
动
目
标
1．掌握行进间传接球技术，提高快速移动中支配球的能力。
2．增进空间感觉和移动中的身体平衡感，发展速度、灵敏、弹跳力等体能。
3．表现出顽强拼搏的品质和团结合作的行为。
教学
准备
活
动
过
程
游戏：
报数成团
在中圈围成1个圈，同学们顺时钟跑动，老师在中圈报数。
报几几个人就抱在一起。
一：
.双手胸前传球
1.方法：
双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本
站立姿势，眼平视传球目标。
传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拔球并将球传出，球出手后，两手向下略向外翻。
活
动
过
程
2.接球由准备接球和接球及接球后三个环节组成。
接球时眼睛要注视来球，肩臂放松，手臂伸出迎球，手指自然分开，当手接住球是迅速将球抓住。
二：
行进间传接球
在移动传接的过程中传接球的基本动作和要领不能改变，还要考虑自己和同伴移动的速度。
在移动中传
时要通过下肢的跨步和腰腹的综合用力及上下肢调
配合而产生的合力，最后通过手腕手臂和手指力量
将球传出。
学生表现记录
教
后
反
思
2015-2016学年度第二学期
活动主题
单手肩上投篮
课时
第13周
主备人
备课时间
执教人
执教时间
活
动
目
标
1、认知目标：
学生知道原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作概念，体会到“蹬、伸”的重要性。
2、技能目标：
85%左右的学生掌握原地单手肩上投篮动作技术，35%左右学生在投篮时上下肢协调配合用力。
3、情感目标：
培养学生间的互帮互助、自我展示、相互评价能力。
教学
准备
活
动
过
程
（一）学习原地单手肩上投篮
动作方法：
以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。
两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。
投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。
球出手的
瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。
活
动
过
程
（女生双手胸前投篮动作要领：
持球时五指自然分开，双手拇指相对成八字，两肘下垂要自然，双手用力要均匀，手腕外翻指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。
）
（二）游戏：
投篮比赛
游戏方法：
将学生分为人数相等的4组，每组以半个篮球场为场地，从排头开始依次投篮，每人一次，直到最后一名同学投
完。
裁判统计每组投进的总数。
投进数多的小组获胜。
学生表现记录
教
后
反
思
2015-2016学年度第二学期
活动主题
双手头上投篮
课时
第14周
主备人
备课时间
执教人
执教时间
活
动
目
标
通过学习，使学生初步掌握原地双手头上投篮的基本技术动作。
通过练习，发展学生的手臂、手腕的力量，以及灵敏、协调等身体素质。
教学
准备
活
动
过
程
（1）复习原地单手肩上投篮
动作要领：
略
组织教法：
1.学生随教师作徒手模仿练习2×20次
2.学生持球对篮板作投篮练习，并自我检查。
3.学生结合篮圈进行原地投篮练习。
（2）持球双手头上投篮练习。
图3
活
动
过
程
方法：
由教师发动。
教师持球在篮板附近，将球投向篮板后，学生双脚起跳在空中接球，然后在空中将球投向篮板，下一个学生接上做，依次类推。
要求：
连续投30颗球后，将球投入篮圈，命中结束。
否则接续练习共练习5次
（3）传切练习并结合投篮
方法：
学生分成两组分别在篮球场内的两腰附近，一组持球，传球给另一组前排队员后，向传球的反方向移动，突然变向。
学生表现记录
教
后
反
思
2015-2016学年度第二学期
活动主题
双手胸前投篮
课时
第15周
主备人
备课时间
执教人
执教时间
活
动
目
标
通过学习，使学生初步掌握原地双手胸前投篮的基本技术动作。
通过练习，发展学生的手臂、手腕的力量，以及灵敏、协调等身体素质。
教学
准备
活
动
过
程
（1）复习原地双手头上投篮
动作要领：
略
组织教法：
1.学生随教师作徒手模仿练习2×20次
2.学生持球对篮板作投篮练习，并自我检查。
3.学生结合篮圈进行原地投篮练习。
（2）持球双手胸前投篮练习。
图3
活
动
过
程
方法：
由教师发动。
教师持球在篮板附近，将球投向篮板后，学生双脚起跳在空中接球，然后在空中将球投向篮板，下一个学生接上做，依次类推。
要求：
连续投30颗球后，将球投入篮圈，命中结束。
否则接续练习共练习5次
（3）传切练习并结合投篮
方法：
学生分成两组分别在篮球场内的两腰附近，一组持球，传球给另一组前排队员后，向传球的反方向移动，突然变向。
学生表现记录
教
后
反
思
2015-2016学年度第二学期
活动主题
急停投篮
课时
第16周
主备人
备课时间
执教人
升级会员 