幼儿篮球培训启蒙教学大纲(改).docx

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幼儿篮球培训启蒙教学大纲

一、指导思想：

遵循实用性、实效性原则，运用现代篮球运动理论，初步形成适合本地区学生篮球教学与训练方案，使篮球成为我县学生喜爱和乐于参与的运动项目，并在其中发现培养技术全面的优秀运动员。

—、基本要点：

各年龄段都应有一个既全面又有重点突出的内容结构，使各年龄段教学训练更加合理化、有序化，使各阶段、各部分紧密衔接，切实提升篮球教学训练水平。

三、教学训练的阶段划分和任务内容：

年龄段：

4-6岁

组别：

启蒙组幼儿阶段

阶段性质：

准备阶段

教学训练任务

为接受全面教学训练做准备。

1、建立球感，学习简单的运球、传球技术；

2、学习基本步法；

3、发展协调、灵敏和柔韧性；

4、培养篮球兴趣、争抢意识和勇敢顽强的精神。

训练内容纲要

一、训练内容

1、球感（指尖拨球，绕肩大8字，举臂下拉球，头、腰、腿绕环，抬腿绕8字，分腿胯下绕8字，抛球击掌接球，体前、体后抛接球，抛接反弹球，捞接弹地球，分腿摔接穿跨击地球，双手前后接放胯下球，左右抬腿拍球，腾跃拍球等）；

2、步法：

跑（跑的正确姿势、起动慢跑、快跑、侧身跑、后退跑、变速跑、变向跑），跳（跳的正确姿势、向各个方向的双脚起跳、单脚起跳）;急停（跳步急停、跨步急停）;跨步（顺向与交叉跨步）;滑步;撤步;交叉步，绕步等；

3、运球（原地运球手法：

上下、左右、前后、侧向、交叉;运球：

高低运球、虚晃运球、运球急停急起、体前还手运球、侧身运球、半转身运球、后转身运球、背后运球、胯下运球）；

4、接球（双手接来自各方向各部位来球）；

5、传球（双手胸前传球、头上传球、反弹传球、单手体侧传球）；

6、投篮（单双手持球的正确姿势、模仿正确投篮姿势和用力方法）。

二、教学课程安排

16周教学计划，分为巩固和提升课程，学期末能全体达到《指南》动作要

求，并有部分学员可以参与表演

教学计划：

时间

培训内容

培训重点

篮球

第1周

持球站立，搓球，绕球，初步体验拍球

认识篮球，建立球感，学习篮球礼仪

第2周

双手滚球，拨球，体验拍球

体验篮球带来的兴趣、了解篮球

第3周

双手弹地接球,双人弹地，多人弹地,体验拍球

建立球感，发展身体平衡

第4周

双手持球向上抛及左右手持球向上抛，拍球练习

建立球感，克服篮球从高处掉下的恐惧感。

增强幼儿自信心和勇气

第5周

拍球基础学习及双手力量训练

锻炼身体平衡及手眼协调，提高幼儿专注力

第6周

原地右手前拍及右手侧拍练习及灵敏训练

锻炼手眼协调，双腿力量，提高幼儿专注力

第7周

原地左手前拍，左手侧拍，左右手交

替拍球

锻炼手眼协调，提高幼儿专注力

第8周

半期复习，初步运球体验

复习

第9周

原地拍球1【高姿拍，低姿（左右）】拍球练习，初步体验投篮

练习控球能力，锻炼身体平衡和双手协调能力

第10周

原地拍球2（蹲姿拍坐姿拍）体验运球，拍球练习，体验投篮

加强拍球球感，增强控球能力

第11周

运球练习（往返、“S”型绕，）练习1,拍球练习

注意：

热身时加上徒手往返跑练习

加强控球能力和方向感。

锻炼身体平衡和爆发力

第12周

软梯训练，运球（绕“8”字，）练习

敏捷性训练，加强控球能力

第13周

软梯训练，双人对抗运球。

半期测试及回顾

敏捷性训练，强化控球能力

第14周

胯下运球1【双眼平视前方，左右开立（双脚开立，比肩略宽，降重心，球落点于两腿之间）】及灵敏训练，投篮练习

实战技巧，锻炼幼儿身体各方面

第15周

胯下运球2【双眼平视前方，前后开立（双腿一前一后，重心放低，球落点于两腿中间）】及灵敏训练，投篮练习

实战技巧，锻炼幼儿身体各方面

第16周

期末考试（项目都是以一分钟为限）

名字

项目

弹地接球

原地右手侧

拍

左右手交替拍

S型运球

胯下拍球

张三

李四

三、身体训练

柔韧、灵敏、平衡、速度为重点，以游戏法教学或训练;速度力量，以徒手或轻器械练习为主。

四、心理训练

介绍篮球名人成功实例、明确篮球技术重要性及锻炼价值等。

五、理论知识教育

最基本的规则与比赛通则。

应达整体水平

1、球感灵敏；

2、初步掌握了运球、传接球的动作要领和基本步法，两手和双脚得到均衡发展；

3、有积极的争抢意识。