最新六年级心理课教案.docx

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最新六年级心理课教案

心理教案

六年级

第一单元自我意识

第一课学会自我控制

1.认识自我控制

一、活动目标

1、通过故事和小实验帮助学生认识自我控制的概念和作用。

2、通过讨论强化自我控制在学生学习、生活中的重要意义，树立榜样，促进班级氛围和谐发展。

3、通过同伴互助，简单学习一些自我控制的方法。

活动设计

（一）教学导入：

学生观看《小猫钓鱼》动画片片段，教师同时提问小猫刚开始没有钓到鱼，原因是什么？

最后却成功了，原因是是什么？

教师：

小猫开始时三心二意总是分心去干其它事，所以钓不上鱼来，后来一心一意，使自己专注于钓鱼这么一件事，自然就能成功。

（一）小实验

1、教师导入：

心理学中有个小实验就是关于控制自己取得成功的，下面，我们来一起学习。

教师读小实验，同时要求学生用笔划出“等待者”和“不等者”的区别，并填写在课本“议一议”中的空格中。

参考：

做法上的不同：

有些孩子只等了一会儿就不耐烦了，迫不及待地吃掉了软糖，是“不等者”；有些孩子却很有耐心，还想出各种办法拖延时间，比如闭上眼睛不看糖、或头枕双臂、或自言自语、或唱歌、讲故事、或踢椅子、揪小辫……成功地转移了自己的注意力，顺利等待了20分钟后再吃软糖，是“等待者”。

结果不同之处是“等待者”获得了两块糖和“不等者”只吃到了一块糖。

2、讨论：

（1）、为什么“等待者”和“不等者”会有不同的结果？

（2）、等待者采用了哪些方法最终达到了自己的目标？

你在学习、生活中使用过吗，效果怎样?

你还有哪些好办法吗？

教师：

两种人因为不同的做法产生了不同的结果，希望同学们学习“等待者”的好办法完成自己的目标。

3、同学们想知道“等待者”和“不等者”长大后会有什么不同吗？

请你先预测一下，填写在课本中的空格处。

教师：

研究人员发现，“不等者”在个性方面，更多地显示出孤僻、易固执、易受挫、优柔寡断的倾向；“延迟者”较多地成为适应性强、具有冒险精神、受人欢迎、自信、独立的少年。

在学习方面：

“延迟者”比“不等者”在数学和语文成绩上平均高出20分。

“延迟者”参加工作后，从来不在困难面前低头，总是能走出困境获得成功。

讨论：

学习等待会给我们带来什么呢？

——成功

教师小结：

实验中的等待就是自我控制，即为了达到目标而管住自己。

自我控制是一个人走向成功的重要心理素质之一！

（二）说一说

自我控制能力的高低，做事的结果也会千差万别。

自我控制能力弱的随便发脾气，上课说话，无故招惹别人，说难听话，做事缺乏坚持性……自我控制能力强的能聚精会神听讲，认认真真学习，遇事先想一想再行动，不乱发脾气，能坚持不懈地追求自己的理想……

你在自我控制方面有哪些难忘的经历呢？

请举例说明，并和老师、同学们一起分享。

（三）评一评

武林中的高手能飞檐走壁，谁是班中自我控制的高手呢？

通过刚刚的自我介绍，还有对班中同学们生活、学习的细心观察，请你推荐一位，并阐述推荐理由。

（五）小结

自我控制就是为了达到目标而管住自己，是一个人走向成功的重要心理素质之一，希望同学们都能学习实验中的“等待者”和我们身边的佼佼者，为了理想和目标，进行自我控制，向成功的彼岸不断前行！

2.提高自我控制能力

一、活动目标

1、通过讨论、辩论、同伴互助等方式，帮助学生学习自我控制的方法

2、通过学习代币法，帮助学生学会用此方法提高自我控制能力。

活动设计

（一）教学导入：

小游戏“双手交叉”

把你的左手和右手交叉相握，看一看是哪个手的大拇指在上，记住了，下一次握手时注意改变一下，即原来如果是右手的大拇指在上这一次就变成左手的大拇指在上，感觉一下有什么不同。

再保持这种变化做十次，感觉怎么样？

这是一个习惯改变的小游戏，学生们肯定会感觉到了改变的不舒适，但重复十次之后感觉应该好一些。

一个握手习惯的改变都会让人感觉如此不舒适，更何况是同游戏、美味、睡懒觉、以自我为中心、我行我素……带来的享受做斗争，一定很不容易，但现实的生活中，无数的人生经历告诉我们：

自我控制不是对快乐说“不”，而是帮助我们完成目标，让生活越来越甜美，提高自我控制能力，才能到达胜利的彼岸！

（二）说一说

请学生分角色朗读课本中的小故事，并思考：

假如我的班主任不在的话，我会怎么做？

你会同意谁的观点呢？

理由？

班主任不在更能考察出一个学生自我控制能力的高低，就像上节课我们介绍的那个小实验一样，4岁的孩子在大人走后都能想出各种办法控制自己不吃糖果，我们作为一名六年级的学生，更应该知道如何做让自己更受益，对不对？

（三）谈一谈

请大家看课本中的图，遇到下面的情况你有什么好办法进行自我控制？

学生分组讨论，并总结发言。

从同学们的发言中，你学到了哪些自我控制的方法，记录并分享。

（四）学一学

老师还有一些自我控制的好方法，和同学们分享一下：

想一想，再去做；转移注意力（很多方法，前面的实验中已经介绍了）；

有目标；学习同伴积极的榜样行为；能站在他人角度看问题；代币法……

下面就重点讲一下如何用代币法提高自我控制能力：

这是一位六年级同学林帆用代币法提高自我控制能力的表格，他的主要问题是不能按时起床，写作业时拖沓、玩玩具，和同学、父母容易起争执、乱发脾气，上课容易走神，爱说话，针对以上问题他列出如课本中的六项内容，进行自我监督、自我控制。

他的奖惩方式是：

一天3个√以下，不能看电视或玩游戏；一天3-4√，可以看电视或玩游戏40分钟，获得一个☺；一天4-5个√，可以看电视或玩游戏80分钟，获得两个☺；一天6个√，可以看电视或玩游戏分钟100分钟，获得三个☺。

再把每周的☺计算出来，对应相应的奖励，计划根据情况大概两个月调整一次。

在进行了第一个两个月后林帆就有很大程度的进步，半年多来他不断对表格内容进行调整，进步也越来越大！

同学们如何用代币法提高自我控制能力呢？

下面我们按照林帆介绍的步骤一步一步地来：

第一，目前我在自我控制方面主要存在哪些问题?

列出来，不超过6项（问题太多，解决起来可能效果不明显）

第二，列表格

第三，我的奖惩方式，如我平时喜欢干什么或要什么可以作为奖励方式，我平时不喜欢干什么或害怕做什么可以作为惩罚方式；并设定频次，如每天几个√，对应什么奖励

第四，注意根据时间和效果调整方案

我会每天提醒大家严格按照表格中的内容要求自己，一周以后我们要举行代币法提高自我控制能力的经验交流会，那时候大家可以把一周的心得体会和经验教训和老师、同学们分享，比一比谁的进步大！

（五）做一做

下面是检验同学们学习效果的时候了，兰兰和你的一天有什么不同呢？

试着填一填，然后分享！

（六）小结

郑板桥的诗“咬定青山不放松，立根原在破岩中。

千磨万击还坚韧，任尔东西南北风。

”正是一个较高自我控制能力人真实的精神写照，希望同学们都能像山顶的青松一样不畏风雨，傲然挺立，更希望同学们做事时能认认真真、专心致志，遇事时能想一想再行动，控制好自己的情绪，向身边的优秀人物学习，对理想和目标能坚持不懈、持之以恒，做一个自我控制的高手，就一定能取得成功！

第二课学会自我提高

1.理想中的我

一、活动目标

1、通过自我反思和他人的看法，帮助学生很好的了解现实自我和理想自我

2、通过故事引导帮助学生树立目标意识

3、通过学习，帮助学生学会设置长期目标和短期目标

活动设计

（一）教学导入：

照镜子

现实中的我是个什么样子呢？

自己动手“制作”特殊的双面镜，一面照自己的优势，一面照自己的不足，并填写在课本的圆圈中。

（二）猜猜他（她）是谁？

我把大家制作的“镜子”收上来，读出来，大家猜猜他（她）是谁？

看谁把自己的优势和不足写的最准确，再评选一下班中之最，比如最有责任感的人、跑步最快的人、最爱帮助人的人……

（三）小记者

大多数同学对自己的看法都很准确、客观，今天课后和放学后我们都将成为小记者，目的是采访一下他人眼中的自己，并记录下来，之后比较一下他人眼中的自己和自己对自己的看法有多大的差距，下节课我们就来分享本环节的内容。

（四）魔法棒

这里有一个魔法棒能帮你变成理想中的自己，你愿意成为什么样的人呢？

描绘一下：

（四）读一读

每个人都在心中有着理想的自我，不要嘲笑、也不用嫉妒，那你知道怎样实现自己的理想呢？

下面我们一起读下面的故事吧！

一边读，一边列表格，留出第二和第三列的空，读完故事后由学生填写：

百分比

目标

结果

3%

有清晰的并且长期的目标

几乎都成为成功人士，社会精英

10%

有清晰的比较短期的目标

成为了各个领域中的专业人士，处于社会中上层

60%

目标模糊目标模糊

安稳地生活与工作，没有什么特别成绩，生活在的中下层

27%

没有目标

过得很不如意，抱怨他人、抱怨社会

讨论：

为什么这些人在大学毕业时有着相同的背景，最后却结果不同呢？

对，正是目标的差异导致了人生的不同，有了对理想自我的清晰认识和明确的目标，就有了实现的希望；你想成为什么样的人，只要努力就成！

那么你要怎样度过自己的一生呢？

请填写在空格处，并分享！

（五）我的目标我做主

请大家认真思考，列出自己的近期目标（时间离自己较近）和远期目标。

（六）我们的故事

将自己和周围的人勇于征服困难，实现目标的故事简单地记录在课本的表格内，并讲给父母和同学听（也可以在今后的生活中注意收集），下周我们将举行“故事会”，可以把其中的典型故事讲给大家听，比一比谁的故事最精彩！

2.当好自己的舵手

一、活动目标

1、通过故事引导，帮组学生认识到成功不是一帆风顺的，需要很多要素：

目标、坚持、勇敢、努力、智慧……

2、通过同伴互助、教师引导学习克服实现理想过程中的各种困难

活动设计

（一）教学导入：

听故事，做选择

下面听老师讲一个关于水手的真实故事，边听便做出“真正水手”的选择，并想一想自己为什么这样选择，之后分享你的选择和理由。

讨论“真正的水手”应具备哪些品质？

教师：

真正的水手需要有目标、坚持、勇敢、努力、智慧……，我们任何目标的实现、成功的取得同样离不开这样的品质。

（二）读故事

1、《一生的志愿》

放图片：

珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山、麦特荷恩山，同时问你能登上这些山峰吗；放图片：

尼罗河、亚马逊河、刚果河，你敢到这些河流里探索吗？

放图片：

马可•波罗、亚历山大一世，你能沿着他们游历的线路走一遍吗？

……驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；驾驶飞行器；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；演一部《人猿泰山》那样的电影……一共有127个目标，你觉得一个人能完成这些目标吗？

最终名叫约翰•卡达德的人用40年的时间已达到106个目标。

在他的人生历程中，经历了无数个难以想象的困难，甚至有18次和死神握过手，但最终死里逃生。

他说：

“我制定了这张奋斗蓝图，心中有了目标，我就会感到时刻都有事做”。

“我决不轻易放弃任何一个目标，这样，一有机会到来，我总是准备完毕”。

讨论：

卡达德成功的秘诀是什么？

有清晰的目标，无畏、坚持……

2、《好舵手张睿的经历》

读故事，并回答：

张睿在钢琴考级的最后一个月都遇到了哪些困难，怎么面对和解决的，请在课本中划出来。

讨论：

张睿身上哪些品质是助他成功的关键？

有清晰而具体的目标，高效率、抵制诱惑、坚持、谦虚、沉着、努力、肯付出……

（三）当好自己的舵手

同学们看图并分组讨论：

如何当好自己的舵手呢？

还需要哪些品质呢？

（四）交流会：

我的航程

为了到达理想彼岸，你的航程会经历哪些过程（可以是自己曾经实现目标的经历写实，也可以是对实现目标的预期）？

可以借鉴《好舵手张睿的经历》，把实现目标的经历写出来，尤其是遇到了哪些困难，如何克服的，结果怎样。

下节课我们将进行“交流会”，大家在会上可以尽情发表自己的看法，互相学习！

第三课学会面对挫折

1.认识挫折

一、活动目标

1、通过故事和反思使学生认识到挫折对