维生素d作用功能有哪些.docx

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维生素d作用功能有哪些

维生素d作用功能有哪些

　　维生素d在维持人体健康上起着非常重要的作用，假如人体缺乏维生素d的话，身体就有可能会患上各种各样的疾病，比如说高血压、心脏病、糖尿病等等，这些疾病对患者造成的身心健康上的损害无疑是比较严重的，所以，我们需要在平时对维生素d的作用功能多做了解，并保证身体摄入足够多的维生素d。

　　★心脏病：

维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。

肺病：

肺部组织在人的一生中会经历修复和“改造”，由于维生素影响多种细胞的生长，它可能对肺的修复过程起到一定的作用。

癌症（包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌和前列腺癌等）：

据认为，维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。

因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。

　　★糖尿病：

在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。

科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。

他们认为，它也许能防止免疫系统的过度反应。

　　★高血压：

维生素D为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用。

这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素，钙则帮助调节血压，但科学家尚未完全理解这一过程。

　　★精神分裂症：

患精神分裂症的几率大概与出生前几个月的日照情况有关。

缺乏日照可能会导致维生素D缺乏。

科学家认为，这会改变胎儿大脑的发育。

　　★多发性硬化：

缺乏维生素D会限制人体产生的1，25二羟基维生素D3，这是维生素D3的一种激素形式，可以调节免疫系统。

它的缺乏可能提高患上多发性硬化的风险。

　　★佝偻病和骨质疏松：

维生素D可坚固骨骼，预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。

　　美国科学家评估了自上世纪60年代以来几乎每篇讨论维生素D与癌症两者关系的论文后说，要保持身体健康，每天需服用1000国际单位（25微克）的维生素D。

他们在《美国公共卫生杂志》上撰文说，维生素D缺乏是一种普遍存在的现象。

与此同时，研究发现，缺乏维生素D的人患某些癌症的风险越来越高。

这两种现象合并起来看，意味着维生素D缺乏或许是每年数千患者因结肠癌、乳腺癌、卵巢癌和其他癌症过早离开人世的原因。

这些科学家建议的维生素D摄入量是美国维生素D建议摄入量的2.5倍。

英国没有官方的建议摄入标准，但每年从10月到次年3月的短暂白昼和漫长黑夜意味着冬去春来时60%的英国人体内维生素D不足。

　　由于对维生素D的研究越来越深入，各国都开始修改有关日光浴危害的警告。

澳大利亚癌症理事会协会首次承认，晒太阳有利于健康。

在这项新的研究中，美国圣迭戈加利福尼亚大学的癌症专家们在锡德里克?

加兰教授的领导下，回顾了1966年—2004年发表的63项讨论维生素D与癌症关系的论文。

他们发现，在日照较强的美国东部地区的居民因倾向躲避阳光照射，缺乏维生素D的可能性较大，患癌症的风险也较高。

　　★维生素D可降低女性患老年痴呆症的风险

　　根据新的研究，维生素D可降低女性患老年痴呆症的风险。

研究者从两项新研究发现，与摄入足够维生素D的妇女相比，没有摄入足够维生素D的妇女在患认知障碍和智力下降方面的风险更大。

　　维生素D是一种重要的维生素，人们主要从富含脂肪的鱼类、黄油、奶酪和强化牛乳中获得。

在阳光下，身体自身也能够可以产生维生素D。

　　第一项研究是由阿波里斯市一所医学中心的Slinin领导，研究发现维生素D摄入量低的女性在认知能力下降方面的风险更大。

　　Slinin和她的研究团队分析了参与整骨骨折研究的6257名女性的维生素水平。

这些妇女也参与了被称为简易精神状态检查的心理能力测试。

　　研究人员发现，维生素D水平低的妇女每毫升血清中不足10毫克维生素D，这是患有认知障碍的底线，维生素D水平低或低于每毫升20毫微克的妇女，其中有认知障碍的妇女与智力下降的高风险有关。

　　法国昂热大学附属医院的Annweller博士带领了第二项研究，研究观察了来自流行病学的骨质疏松症的图卢兹序列。

　　Annweiler和他的团队发现，与没有患神经疾病的妇女相比，患有阿茨海默氏症的妇女维生素D摄入量低。

　　这项研究的结果表明，患有疾病的妇女每星期维生素D的摄入量平均为50.3毫克。

研究人员发现，患有其他形式痴呆症的妇女每星期维生素D的摄入量平均为63.6微克，而没有患病的妇女维生素D的摄入量每星期为59毫克。

　　这两项研究均发表在《老年病学》学报上。

研究人员说，最新的研究结果表明，获得足够的维生素D的重要性，不管是通过食物、补充剂还是暴露在太阳下。

　　★预防蛀牙：

维生素D可以有效预防蛀牙

　　美国科学家一项新研究表明，维生素D不仅能提高骨强度，还可以防止蛀牙。

　　研究回顾了从20世纪20年代到80年代有关这个主题的临床试验，涉及大约有3000名来自几个不同国家的年龄在2岁至16岁之间的儿童，研究结果表明，维生素D与蛀牙患病率降低有关。

　　在美国、英国、加拿大、澳大利亚、新西兰和瑞典进行的试验分析研究,孩子们要么被给予富含维生素D的鱼肝油或其他产品，要么暴露在阳光下。

结果发现，维生素D确实降低了蛀牙患病率。

　　但Hujoel提醒说，对这项研究的回顾有其自身的局限性。

“要小心解释这个系统的回顾信息。

这个试验的弱点可能导致结果存有偏见，因为大多数的试验参与者生活在不同于今天的时代”。

　　维生素一直和许多健康益处相关联，先前的研究表明，摄入较高维生素D的老年人骨折风险降低。

其他的研究显示，服用维生素D和钙会延长寿命，饮食中维生素D不足，可能会导致东亚抑郁症。

维生素D可以维持情绪波动幅度，防止更年期的女性体重增加。