从吃喝拉撒的现象揭示健康问题.docx

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从吃喝拉撒的现象揭示健康问题

从吃喝拉撒的现象揭示健康问题

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渴和饮食是成正比例的，即微渴则饮水少，渴甚则饮水多。

但在疾病的病理情况下，有时候就会不成正比。

比如口渴但不想喝水，或者口渴喝水不多的情况。

于是，中医认为口渴和口干是有区别的，口渴了想喝水，为口渴。

口渴了但不想喝水，为口干。

张景岳认为“口渴口干大有不同，而人多不能辨。

盖渴因火燥有余，干因津液不足。

……”

1、口不渴：

不要说喝水，就连正常三餐饮食都很少喝汤。

这种情况，一般认为体内阳气不足。

从健康饮食的角度来看，这是不好的生活习惯，水喝的少，尿液浓度就高，容易沉淀而形成结石。

2、口渴：

每天喝水量很大，如果是重体力劳动或者是高温作业大量出汗者，可认为是正常情况。

如果每天喝水很多，小便频繁。

就要注意是否有糖尿病问题了。

3、口渴，喜欢喝冷饮，伴有发热出汗，小便少，大便干结，属于实热证。

4、口干，不喜欢喝水，或者要喝也是喝热水，一般多见于阳虚之人。

三、拉篇：

健康人每日一便，且是早起时排便，称为“晨便”，排便通畅，三分钟左右搞定。

大便成型不燥，无脓血，无粘液，无未消化食物。

1、便秘：

粪便在肠道内滞留，排便周期延长，通常在2~3天甚至一周大便一次。

中医认为导致便秘的原因很多，如燥热内结，津液不足；情志不畅，气机郁滞；劳倦内伤，身体虚弱，气血亏虚等等。

因此，有便秘情况，不要用开塞露或者是吃泻药来处理，最好先咨询医生，找出解决的办法。

自己要调整饮食结构，多吃一些蔬菜水果，少吃精粮以及速食。

2、大便带血：

肛门如撕裂样疼痛，大便干结的，血的颜色鲜红，可能是肛裂。

3、大便带血：

大便颜色黑如墨汁，称为黑便。

一般是上消化道出血的情况。

4、大便带血：

肛门不一定疼痛，大便也不一定干结，血颜色新鲜，可能是痔疮问题，如果大便条形改变，要及时去医院肛肠科做检查，排除恶性病变可能。

5、大便带有粘液：

可能是结肠有问题。

6、大便带有胶冻样或者脓血，伴有里急后重腹痛，可能是痢疾。

7、大便臭秽粘腻不畅：

大肠有湿热，要多吃蔬菜，少吃肉食。

8、大便稀溏，含有不消化的食物。

可能之前有暴饮暴食，导致消化不好。

9、大便条形变细，或有小腹疼痛，或者便脓血、或者带有粘液果冻养大便，消瘦，要注意肠道癌症的可能。

四、撒篇：

小便为泌尿系统的最终产物。

健康成人在一般情况下，日间排尿3~5次，夜间0~1次，冬天略多，按照中医的理解叫“天寒腠理密”所以汗少，因此津液的代谢产物变为小便排出，一天的尿量大约1000~1800毫升，排尿的次数、尿量往往受饮水的多少、出汗有无、温度的高低、年龄的大小等有关。

正常尿液清或者微黄，排尿时没有不适感觉。

1、小便量少：

高温作业出汗多，或者是饮水少的缘故。

如果小便量少，伴有身体浮肿，要考虑心脏、肾脏出问题了。

2、小便量多：

尿量多于正常，有畏寒怕冷，腰酸等年老者，多是肾虚。

3、小便量多：

喝多少，排多少，伴有消瘦等情况，要考虑糖尿病问题。

4、小便频繁：

时时去排尿，有尿不干净的感觉，尿量不多。

男性要考虑前列腺问题，女性要考虑尿道炎问题。

如果时时排尿，伴有尿急尿痛感觉，则是典型尿道炎表现。

5、小便疼痛：

尿量不多，颜色黄甚至血尿，要考虑泌尿系统结石的可能。

6、小便疼痛：

尿道溢脓，要考虑淋病感染。

7、小便有痛痒感：

尿道中好像有轻微疼痛或者是痒的感觉，并有少许分泌物。

要考虑是否感染了支原体或者是衣原体。

8、小便颜色如棕色：

提示肝脏有问题。

9、小便颜色发黑：

提示肾有问题。

10、小便很浓的臊味：

提示饮酒过多，大鱼大肉过多。

要调整饮食结构注意休息了。