高中组体操项目双杠.docx
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高中组体操项目双杠
高中组体操项目双杠体育与健康
教学设计
支撑摆动—分腿坐—滚杠—后摆挺身下
执教：
刘老师
指导教师：
古老师
支撑摆动—分腿坐—滚杠—后摆挺身下
教学设计
一、指导思想：
本次课坚持“健康第一”的指导思想，根据《体育与健康》课程标准水平四的要求，教学中发挥教师的主导作用，从学生身心健康发展需求出发，发挥学生在体育课堂教学中的主体地位，引导和激励学生在练习中积极动脑，勇于创新，互相协作，互相探究。
同时通过各项练习教会学生保护与帮助的技能，提高学生德育素养。
在练习过程中唤醒学生原有的运动技能，激发学生掌握新技能的积极性、主动性。
注重培养学生自主学习、合作健体、探索创新的能力，为终身体育打下良好的基础。
二、教材分析：
双杠起源于德国，是男子竞技体操项目之一，最初为体操训练手段，19世纪40年代成为独立的比赛项目。
本次课教学内容是九年级教材中的双杠支撑摆动分腿坐前进，本章共5课时，本节课为第三课时。
双杠是初中体育教学中重要的组成部分，双杠学习讲求质量，动作优美，肢体舒展，在练习过程中对促进身体的姿态优美具有很好的作用。
通过双杠的上法、摆动、下法、成套动作，对发展上肢、躯干、肩带及腰腹肌肉群力量具有重要的意义，发展身体平衡性、柔韧性、提高身体的灵敏和协调能力及学生的抗恐惧心理的素质。
双杠支撑摆动分腿坐前进的教学过程中有要求学生在尝试保护与帮助下完成技术动作，可以培养学生互帮互助，提高保护帮助意识，学习保护帮助的方法以及互相信任、互相协作的优良品质。
三、学情分析：
该年龄段的学生正处在身体生长加速期，朝气蓬勃、富于想象、喜欢挑战，学习积极性高，动作模仿能力较强，有很强的求知欲和创新能力。
但学生上肢力量较差，下肢不够灵活，身体平衡性、柔韧性和协调性都有待提高，所以经常参加双杠动作练习，能有效的发展上肢和肩部肌肉。
这个年龄的学生已经具备一定的分析问题和解决问题的能力，因此在课堂中教师应该多给学生时间和空间，让他们探讨问题，解决问题，充分显示学生在课堂中的主体地位。
四、教学目标
1、 让学生了解支撑摆动分腿坐前进的动作要领。
2、 通过学习80%的学生初步掌握支撑摆动分腿坐的动作技术，同时通过练习发展上肢肌肉力量和背腹肌力量。
3、培养学生勇敢顽强、团结互助、保护与帮助的优良品质，克服恐惧心理。
五、重点、难点
根据本课时的教学内容和学生身体的基本情况，确定以下重难点。
教材重点：
杠端跳起直臂撑杠，前摆腿必须过杠面后再分腿，并以大腿后部触杠后滑成分腿坐，后摆进杠时，两腿伸直压杠。
教材难点：
杠上分腿直坐时压腿、立腰、顶髋。
教学重点：
直臂撑杠，前摆腿过杠面后成分腿坐，挺身远撑，直腿进杠。
教学难点：
杠上分腿直坐时压腿、立腰、顶髋。
六、本课所采用的教法
主要运用：
讲解示范、自主学习、分组学习、分层教学、异化分组的教学方法，由易到难、由浅入深、循序渐进地进行教学。
注重引导，启发思维，让学生发现问题、教师解决问题。
七、本课所采用的学法
根据本课的知识特点，引导学生观察感悟—合作探究—观看示范—合作练习—创新的学习方法，获得体育健康知识，掌握运动技能。
八、本课亮点
1、辅助练习中，在垫上用胶带模拟双杠进行练习，降低练习难度，克服恐惧心理。
2、将现代信息技术运用到体育教学中，利用平板电脑给学生以视频演示，在练习过程中，同学之间相互录像，相互谈论，不断提高。
支撑摆动—分腿坐—滚杠—后摆挺身下
单元计划
年级
高中组
学期
第一学期
课时
5
单
元
学
习
目
标
1、了解双杠支撑摆动分腿坐前进的动作方法，发展上肢、腰腹及肩带力量；
2、通过学习80%学生能完成双杠支撑摆动分腿坐前进的动作；
3、学生积极参与学练活动，并积极思考，培养主动锻炼的意识；
4、通过学习培养学生勇敢顽强克服困难的意志品质，团结协作的团队意识。
教学
重点
发展上肢力量，
直臂与顶肩，杠上分腿坐，挺身远撑，支腿进杠；
保护与帮助的方法；
培养学生团结协作的意识。
课次
教学内容
学习目标
重点
难点
教与学的主要方法和手段
一
杠上支撑移行；
支撑摆动
1、掌握杠上移行和支撑摆动的方法。
2、鼓励学生克服对双杠的恐惧心理。
杠上移时身体重心配合好；摆动时以肩为轴
1、进行安全教育
2、鼓励学生体验杠上移动和支撑摆动练习
3、讲解示范并提出练习目标
4、个别指导，纠错
5、分组练习
6、小组交流、展示、点评
二
支撑摆动前摆成外侧坐，前跳下
1、复习支撑摆动，学习体验支撑摆动前摆成外侧坐，前跳下
2、学习保护与帮助的方法
直臂顶肩的；动作协调连贯；
保护的方法
1、复习杠上的移动和摆动，巩固杠上的支撑
2、进行杠上游戏，提高学生的学习兴趣
3、教师讲解示范动作并强调保护与帮助的方法
4、学生分组练习，各自体验动作的方法和要求，及时向教师提问
三
支撑摆动分腿坐前进
（1）
1、复习支撑摆动，学习并体验支撑摆动分腿坐前进。
2、学习保护与帮助的方法
杠上分腿坐；杠上分腿直坐。
1、复习支撑摆动。
2、复习支撑转体下。
3、学习并体验支撑摆动分腿坐前进。
4、小组体验讨论，教师点评。
5、小组竞赛，学生互评教师点评。
6、各小组尝试练习。
四
支撑摆动分腿坐前进
（2）
1、继续学习支撑摆动分腿坐前进。
2、学习保护与帮助的方法
俯卧远撑；支腿进杠。
1、复习支撑摆动前摆成外侧坐，前跳下。
2、学习支撑摆动分腿坐前进整体动作。
3、小组体验讨论，教师点评。
4、小组竞赛，学生互评教师点评。
5、各小组尝试练习。
五
考核：
支撑摆动分腿坐前进一次，前摆成外侧坐，前跳下。
完成双杠支撑摆动分腿坐前进前摆成外侧坐，前跳下和考核
做好准备活动；保护与帮助，以免受伤。
1、复习支撑摆动分腿坐前进。
2、学生分组练习，各自体验动作的方法与要求，及时向教师提问。
3、消除考试的心理阴影，积极考试。
4、互相保护，注意安全。
安全
措施
1、教师在课前进行安全常规教育。
2、准备活动充分，防止发生损伤。
3、学生的练习距离保持合理。
4、检查器材。
考核
与
评价
优
直臂支撑，直膝、分腿大，动作连贯、有弹性，幅度大，节奏好。
良好
直臂支撑，分腿较大，动作连贯、有弹性，幅度较大，节奏较好。
合格
能完成动作，但不连贯，幅度小，有时屈膝，节奏不强。
有待提高
不能完成动作。
支撑摆动—分腿坐—滚杠—后摆挺身下
单元计划
教
学
内
容
双杠：
1、复习支撑与支撑摆动
2、支撑摆动分腿坐前进
课
次
第3课次
教
学
目
标
1、 让学生初步了解支撑摆动分腿坐前进的动作要领。
2、 通过学习80%的学生初步掌握支撑摆动分腿坐的动作技术，同时通过练习发展上肢肌肉力量和背腹肌力量。
3、培养学生勇敢顽强、团结互助、保护与帮助的优良品质，克服恐惧心理。
教学重点
直臂撑杠，前摆腿过杠面后成分腿坐，挺身远撑，直腿进杠。
教学
难点
杠上分腿直坐时压腿、立腰、顶髋。
课的部分
教学内容
教师指导
学生练习
组织形式
时间
次数
开
始
部
分
2’
一、 课堂常规
1.体育委员整队，报告人数
2.师生问好
3.宣布本课内容与要求
4.检查服装、器材，安排见习生
1.宣布本课教学内容、目标和要求
1.快速集合到指定地点
2.认真听教师讲解
要求：
静、齐、快
组织：
成四列横队
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********
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▲
2
1
准
备
部
分
5’
一、 准备活动操（4*8）
1.热身跑
2.行进间头部运动
3.行进间肩部绕环
4.行进间扩胸运动
5.行进间体转运动
6、行进间弓步压腿
7、行进间分腿下压
8.踝腕关节运动
1.语言引导
2.在固定区域绕双杠慢跑，教师示范并带领学生做准备活动操
1.在教师带领下模仿练习
2.积极进行练习
3．注意安全
要求：
积极认真，充分活动各关节
分两路分别在固定区域慢跑，行进间做准备操。
最后慢跑恢复成四列横队
5
4*8拍
基
本
部
分
27’
基
本
部
分
一、 双杠：
1、图解与视频展示，让学生在头脑中初步形成整体动作印象和肢体动作美感。
2、辅助练习：
垫上练习分腿直立俯撑前进。
3.垫上分腿直立俯撑前进练习比赛，比一比看谁做的动作更完整，更优美。
4.复习：
杠上支撑及支撑摆动，杠内转体下（用双腿夹纸板的形式进行并腿辅助练习）。
①在帮助下进行杠上支撑及摆动练习
②在杠端跳上支撑及摆动练习
要求：
直臂支撑，身体紧张，前摆时双腿过杠面
5、支撑前摆成分腿坐前进一次—--杠内转体下练习：
分解动作练习：
1、跳上成分腿坐多次练习
2、从分腿坐开始，进行推杠、立腰、顶髋、夹腿动作的多次练习。
完整动作练习：
从垫上分腿直立俯撑前进开始依次练习，再进行双杠支撑前摆成分腿坐前进一次—--杠内转体下整体动作练习。
保护与帮助：
保护者站在近端外侧，一手握上臂帮助稳固支撑，一手托其臀部帮助前摆；杠上直坐时，一手托其腰部，帮助其立腰、顶髋。
1．教师语言引导
1.教师示范并讲解动作要领。
2. 教师巡视指导。
1.教师巡视指导学生练习。
2.纠正学生错误动作，表扬练习较好的同学。
4. 组织小组比赛
5. 点评与小结
1.讲解动作技术要领及练习方法。
2.教师进行示范。
3.组织学生进行练习。
4.巡回指导，及时纠错。
5.对表现较好的同学进行表扬及展示。
6.强调学生的自我保护和相互保护与帮助。
1．学生学习图解动作，观看体操比赛视频。
1．学生在垫上模仿练习。
2.学生积极练习，认真思考。
3．组长首先作为评委，对大家动作进行讲评，然后同学互评。
1. 学生两人一组进行保护与帮助下杠上支撑练习
2. 按教师要求跳起成支撑练习
1. 按教师要求短时间小幅度练习
2. 分组逐渐增加摆动幅度的练习
3. 积极进行练习
4. 小组比赛（谁的动作更优美）
5. 学生互评
1.尝试练习。
2.在帮助下进行跳上成分腿坐练习。
3.在帮助下进行推杠、立腰、顶髋、夹腿动作的练习。
4.在保护下进行支腿进杠，转体下的练习。
5.小组竞赛，（利用平板电脑进行录像，然后本组观看并谈论，看哪位同学做的较好，评出本组做的最好的同学，进行表扬与展示。
6.学生自评与互评。
要求：
积极认真，注意安全，防止损伤发生。
分8组，小组长负责进行观看图解与视频，
分4组在垫上进行练习并讨论。
分4组分别在杠端处依次练习支撑与支撑摆动。
分4大组依次练习
学生2人一组保护与帮助，轮流进行。
3
4
4
4
3
4
8
1
4
4
3
多次练习
结
束
部
分
5’
一、 在音乐带动下跟随老师进行拉伸放松练习
二、 总结评价
三、 收回器材
四、 师生再见
1. 教师带领学生进行拉伸放松
2. 总结与点评
3. 分配学生收回器材
4. 与学生再见
1. 在教师的带领下进行身心放松
2. 认真听取教师的总结与点评
3. 学生自我小结与自评
4. 与教师再见
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*******
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
▲
5
1
场
地
器
材
双杠场地
双杠4付
大垫子4块
小垫子若干
预计平均心率
128次/分
教学反思
预计运动密度
40%左右
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