冻练三九心得体会.docx

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冻练三九心得体会

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冻练三九心得体会

冻练三九心得体会今年是庚寅虎年，冬至的日期是从12月22日到明年的1月6日。

从冬至当日开始数九，传统上最寒冷的“数九寒冬”开始了。

北方有冬至吃饺子的习惯。

我今天去超市买东西，超市的柜台反复播放宣传资料，今天冬至，饺子大促销，买一送一什么的。

我饺子存货不少，也就没买。

现在又开始恢复很多老理老传统了，我觉得这样挺好的，要把我们国家传统的文化和民俗坚持下来。

寒为冬令主气，我是阴虚体质，虽然一向喜凉怕热，但是也应避寒就暖，外出时穿暖衣戴帽。

同时，北方干燥，内衣最好选择吸湿性好、透气性强、轻盈柔软的的纯棉品，以防皮肤干燥瘙痒。

据说今年有“千年极寒”，从现在看来，我觉得这个所谓的“千年极寒”八成又是捕风捉影。

今天我出去开车的时候，车上的温度计显示温度有8度，可见气温并不寒冷。

对我来说，最重要的是要抓装冬练三九”的机会。

我以前每次跑步都是在冬天停止的，原因只有一个，就是冬天冷，坚持不了。

现在幸好有了跑步机，终于能够冬练三九了，这是我今年冬至的一个重要收获。

我想，等数九寒天过完之后，我的运动水平、身体素质和意志品质都将随着今年的“冬练三九”有一个本质上的提高。

当然了，能取得这些成绩，也都是咱们版的版友大力支持和鼓励的结果，在此，再次表示由衷地感激之情!

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2.

刚刚在海南享受了3天温暖，昨天国乒将士就在昌平某坦克团开始了为期10天的军训。

备战北京奥运会前夕，国乒将士军训时感受到了北京当年最大的一场雪，一线主力全部被冻得印象深刻。

昨天又是北京大风降温的日子，全队一线二线上百人的大部队一起感受了“冬练三九”。

抵达部队后，队员们很快完成了整理军务的部分，开始进行站军姿训练。

接下来的9天，国乒将士还将接受野营、紧急拉练、实战演练等军事训练。

10天后，他们将在中心领导、教练组面前进行汇演。

领队黄飚表示，军训是中国乒乓球队的传统，有助于锻炼队员的意志品质，也有利于提高队伍的凝聚力。

刚刚在海南享受了3天温暖，昨天国乒将士就在昌平某坦克团开始了为期10天的军训。

备战北京奥运会前夕，国乒将士军训时感受到了北京当年最大的一场雪，一线主力全部被冻得印象深刻。

昨天又是北京大风降温的日子，全队一线二线上百人的大部队一起感受了“冬练三九”。

抵达部队后，队员们很快完成了整理军务的部分，开始进行站军姿训练。

接下来的9天，国乒将士还将接受野营、紧急拉练、实战演练等军事训练。

10天后，他们将在中心领导、教练组面前进行汇演。

领队黄飚表示，军训是中国乒乓球队的传统，有助于锻炼队员的意志品质，也有利于提高队伍的凝聚力。

附送：

净水厂实习目的

净水厂实习目的

净水厂实习目的在过去的一周半时间内，在有关老师的带领下，我们土木工程学院03级给排水专业的学生对猎德污水处理厂，大坦沙污水处理厂，南洲自来水厂，大学城杂用水厂，华南新城以及市桥工地进行了参观学习，在此过程中同学们的学习热情很高，现在我将整个实习过程分成三部分进行阐述。

污水处理

一.猎德污水处理厂

1.猎德污水处理厂概况：

猎德污水处理厂位于广州市天河区猎德村以东、华南大桥脚，占地面积39万平方米。

设计总规模为日处理污水75万吨，分

一、

二、三期建设，主要收集西濠涌、沿江排污系统、东濠涌、二沙岛及天河区部分污水，服务面积66.5平方公里，服务人口约120万。

2.工艺流程及说明

一期采用AB两级活性污泥处理处理工艺，即A、B两段吸附生物降解法。

其工艺流程如下图：

污水→厂外泵站→格栅→厂内提升泵房→沉砂池-→A区曝气池沉淀池→B区曝气池沉淀池→珠江

污水进入工厂后先要通过格栅隔去大件的垃圾，像胶袋、树叶等等。

垃圾出来后会由环卫部门处理。

由于由管道进厂的水水位很低，为了工作方便，提升泵房就起了很大作用。

这里采用的是7台6000立方米小时及2台3000立方米小时的潜水提升泵，水泵扬程为17米，这样后面的工序就可在地面进行了。

沉砂池是密封的两个池，用于去除污水中比重较大的无机颗粒。

接下来的AB两区是除污的关键之处。

两个区都分为两个部分，曝气池和沉淀池。

先在曝气池的水中混入活性污泥，池底微孔不停冒出的氧气促进其新陈代谢，活性污泥吸附和降解有机物;然后水进入沉淀池中，沉淀池用于去除悬浮物质，如SS，同时去除部分BOD5。

在进行完活性污泥沉淀，分离之后，再回流进曝气池降解下一池的水。

此外两个区都分别有三个系统，供气系统，回流系统和剩余污泥排放系统。

两段工序结合在一起，出来的水已去除绝大部分的有机物，已达到国家规定的排放标准，可以直接排入珠江了。

二期采用较新的UNITANK处理工艺，该工艺是在SBR工艺的基础上发展起来的，在除磷脱氮方面，比AB工艺有明显的优势。

其工艺流程如下图：

鼓风机房物化除磷系统

↓↓

厂外泵站→厂内提升泵房→旋流沉砂池→UNITANK生物处理池→加氯消毒池→出水

剩余污泥↓→贮泥池

浓缩池→脱水机房

珠江本来靠着丰富的生物链就可以实现自净，只是由于生活污水的强烈污染，本来长的生物链变短，短的生物链变得几乎消失，这样水质才会每况愈下，而污水厂只是利用微生物加强其自净功能，去除生活污水带来的过量氮、磷有机物，改善其富营养化现象。

一期设计污水的进水水质：

BOD5:

150mgl;SS:

180mgl;T-N:

35mgl;T-P:

5mgl。

出水质标准:

BOD5≤25mgl;SS≤25mgl;NH3―N≤10mgl;T-P≤。

二期设计污水的进水水质：

BOD5：

120mgl;CODr:

250mgl;NH3-N:

20mgl;SS:

150mgl;磷酸盐:

4mgl。

出水质标准:

BOD5≤20mgl;SS≤20mgl;NH3-N≤10mgl;CODr:

≤60mgl，磷酸盐:

≤0.5mgl。

对污水处理过程中产生的污泥，一，二期工程都采用生物泥直接脱水的方式，脱水后的污泥将得到进一步深化处理，同时实现资源的再生利用。

污泥处置近期为外运填埋，远期将实现资源的再生利用。

3.工艺存在的优点及存在问题

优点：

1）把生物反应池、沉淀池、回流泵房设计一个整体方池，比分离圆形幅流池、分离式回流泵房等常规做法节约用地近40%。

2）脱水后的干污泥，成功运用大容量高压螺杆泵，远距离管道输送至珠江边直接装船。

使得污泥运输得到很好的坏境条件，比项属国内首创，国外也属容量最大，输送距离最远。

3）污水的沉淀出水采用不锈钢潜水穿孔管，效果好，国内领先。

4）把生物过滤除臭用于去除沉沙池产生的臭气。

在国内城市污水处理方面尚属领先。

存在问题：

1）本工程原按1998年以前的国家污水综合排放标准执行。

自1998年1月1日以后实行的新标准，对除磷要求有所提高。

今后可对一期工艺的B系统的生物反应池略作改造调整，提高除磷效果，使得一期出水与日后建成的二期出水相当。

2）增添部份污水和空气的计量设施，以便于运行管理。

二.大坦沙污水处理厂

1.大坦沙污水处理厂概况

大坦沙污水处理厂位于广州西部的大坦沙岛。

日处理污水15万吨。

厂区占地14万平方米，由主厂、荔湾泵站及澳口泵站三部分组成。

收集广州市西郊地区的荔湾、驷马两大濠涌污水，污水经泵站加压后，通过敷设于珠江河床下的两条过江污水管输送至厂，经沉沙、沉淀、生化处理、泥水分离等一系列的流程工艺后，再放入珠江。

采用先进的生物除磷脱氮活性污泥法工艺，服务

范围为12.89平方公里，服务人口60万，自1989年底试产通水后，社会效益显着。

2.工艺流程及说明：

污水→厂外泵站→格栅→厂内提升泵房→沉砂池→沉淀池→生物反应池→二沉池→加氯间接触室→珠江

城市污水经厂外泵站输送至厂内细格栅和360度旋流沉砂池进行预处理，用于除去水中的悬浮物、飘浮物和砂粒，以保证后续处理构筑物的正常运行。

污水经预处理后进入生物反应池，该池由厌氧、缺氧和好氧三个区组成。

出水端设有回流泵房、剩余污泥泵房，污泥回流比为50~100%，混合液回流比为50%~150%，均回流到缺氧区。

剩余污泥由泵送至浓缩池，然后进入脱水机房进行离心脱水，泥饼用泵输送至码头外运,经处理后填埋。

污水经生物反应池处理后进入二沉池配水井，由配水井配水至周进周出的二沉池进行固液分离，二沉池出水进入加氯接触池，消毒后排入珠江，污泥回流至污泥泵房。

建设规模为100万立方米日，是广州市首间采用“臭氧消毒+活性炭过滤深度处理工艺”的饮用净水厂，也是国内供水规模最大的饮用净水厂，在世界上也是不多见的。

2.工艺流程及说明

西海取水泵站→前臭氧接触池→配水池→缓合反应池→平流沉淀池→沙滤池→前连接井→后臭氧接触池→炭滤池→后连接池→清水池→水泵组→输水管道

所谓深度处理，就是先经过前臭氧处理，然后经过后臭氧处理，最后用活性炭吸收水中异味

缓合反应池，用聚合氯化铝来沉淀水中的杂质。

网状的池使水流形成漩涡，加速混合沉淀。

平流沉淀池，3m深，采用层叠式结构目的是节约用地，下面是清水池，伸出来的是清水的透气管。

后臭氧尾气破坏间，用电加热到350摄氏度以上，使O3变成O

2，使排出气体中臭氧浓度低于立方米

碳滤池，里面有2m深的柱状活性炭，有生物膜包裹，一方面可以用生物降解，另一方面可以延长活性炭的使用寿命。

3.工艺的优点

使用活氧化消毒技术优点：

1）、活氧消毒作用是极强的，不管是细菌病毒，还是未萌动的孢子都具有杀灭作用，而且杀灭速度。

2）、活氧消毒过程中产生的氧化物是无毒、无味能生物降介的物质。

3）、活氧能很快分解为氧，不会产生二次污染，而且提高养殖用水中的溶氧量。

4）、活氧在消毒过程中通过其氧化絮凝作用对水质起到一定的净化作用。

5）、活氧在应用中，只能就地产生，所以简便、完全、可靠、经济。

二.大学城杂用水厂

1.大学城杂用水厂概述：

广州市大学城杂用水厂位于广州市番禹区小谷围岛广州大学城西北角北亭码头东侧地段，占地面积18825平方米，纵向长度267。

9米，横向宽度71。

7米，北靠官洲河，南邻外环路，设计规模10万立方米日，水源取自珠江后航道官洲水道，负责供应广州大学城内的生活杂用水，市政杂用水、建设用水及公共景观补充水。

3.工艺流程及说明：

官洲河→分建式地下取水泵站→管道静态混合→拆板絮凝池→斜板沉淀池→均粒滤料滤池→清水池→地下送水泵站→管网

官洲河水由菱形取水头部经自流管进入取水泵站，用潜水泵提升至格栅配水井，通过回转式隔栅除污机滤除悬浮杂物后，在注入絮凝沉淀池前投加聚铝絮凝剂和液氯，经絮凝沉淀后经均粒滤料滤池过滤后，再次后加氯消毒，输入清水池，进入地下送水泵房，经潜水泵压送至管网。

其间包括三个系统：

1）加药系统：

;

2）气水反冲洗系统;

3）加氯系统;

3.工艺的优点：

该工艺采用絮凝、沉淀、过滤等工艺，它的建成投产，既满足了大学城现阶段各种用水的需求，有效解决新的用水矛盾。

同时全面实现水资源的合情合理使用。

可以说杂用水厂的建设顺应时代潮流，合理利用水资源。

建筑给排水及消防

一.建筑给水系统：

华南新城居住区采用密闭压力水罐取代水泵水箱联合给水方式中的高位水箱，形成气压给水方式。

水泵从贮水池吸水，水送至给水管网的同时，多余的水进入气压水罐，将罐内的气体压缩，罐内压力上升，至最大工作压力时，水泵停止工作。

此后，利用罐内气体的压力将水送至给水管网，罐内压力随之下降，至最小工作压力时，水泵重新启动，如此周而复始连续供水。

这种给水方式的优点是设备可设在建筑物的任何高度上，便于隐蔽，安装方便，水质不易受污染，投资省，建设周期短，便于实现自动化。

缺点是给水压力波动较大，能量浪费严重。

二.建筑排水系统：

市桥工地居住区在生活排水管道中设置了专用通气立管，管材采用了柔性接口排水塑料管，专用通气立管与主通气立管的上端在排水立管通气部分以斜三通连接，下端则在最低排水横支管以下与排水立管以斜三通连接。

同时在排水系统中采用了Y型过滤器，这是一种在Y型管体内装圆桶状的过滤器，拆下管盖便可清除杂物，通常在高层建筑，多层建筑或工厂内之给排水配管中使用，常装置于减压阀、泄压阀、定水位阀或其它主要设施之进口端，便于清理杂物以保证阀类或设备之正常使用。

此外在排水管与室外排水管连接处，在建筑小区中的污水管道和雨水管道上设置了检查井，检查井以塑料树脂为主要原料。

三.建筑消防系统：

在华南新城居住区的地下式泵房中设置了型号为100DLS72―20×4

5，流量为20LS的消防泵，以及型号为CO2―28

1，DN1200，容积为2.5立方

米的气压水罐,用以提供在消防水泵启动过程中所需的消防用水。

由于在高大空间的地方人员流动频繁，可燃物少火灾蔓延的情况很少，因此在市桥工地居住区内设置了火灾探测器，在发生火灾时进行报警，同时在钢梁上设置降温措施，在高空区周围设置加密消火栓系统，以便及时、快速、方便的扑灭初期火灾。

众所周知，水泵接合器的主要用途是当室内消防水泵发生故障或遇大火室内消防用水不足时，供消防车从室外消火栓取水，通过水泵接合器将水送到室内消防给水管网，供灭火使用。

但对水泵接合器的数量确定则需按室内消防用水量计算的同时，考虑室外供水能力综合确定，这样既达到节省投资的目的，同时又保证消防的安全可靠性。

总结：

通过该次实习，本人较好地将理论知识与实际情况相结合，更加巩固了对给水管网，排水管网管以及水泵与水泵站等专业知识的掌握，更大的收获是激起了自己对本专业的兴趣，为今后的建筑给排水等专业的学习奠定了很好的基础，同时对未来的工作迈出了坚实的一步。

在此，感谢张立秋老师，方茜老师，荣宏伟老师以及石明岩老师沿途的悉心指导和讲解