高三学生家长陪伴孩子的应对策略.docx
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高三学生家长陪伴孩子的应对策略
高三学生家长陪伴孩子的应对策略
一、高三孩子可能经历的四个阶段
高三的考生在备考的一年中，心理变化从开始的激情满满到后期的停滞不前，每一个阶段都有其特定的形式。
阶段1—激情期
8月至11月是孩子准备高考过程的“激情期”，这时孩子的表现为积极、勤奋，努力，投入，充满信心，在这一时期。
现在已经是7月下旬，孩子即将进入“激情期”。
家长对策：
家长要做的工作就是保障后勤供给，不要多说话。
阶段2—疲劳烦躁期
12月至明年1月是孩子准备高考的“疲劳烦躁期”，孩子表现为：
身心疲惫，情绪低落，心情烦躁。
家长对策：
在这一时期，家长要做的工作是营造轻松愉悦的环境，改善孩子的情绪，不要因生活小事与孩子发生争吵，以免影响孩子的情绪，不要着急，相信孩子在老师的帮助下，很快会调整好的。
阶段3—否定怀疑期
明年的3月份是随着二轮复习的到来，有些同学成绩有较大提高，他们会更有信心地投入到学习中去。
但是也有不少同学经过几番努力，排名依然没有进步，或者说自己的排名没有达到自己的预期，他们对自己产生了怀疑，不敢肯定自己今年还能否考得上大学，脑海里一片茫然。
家长对策：
这时孩子最需要家长给予切实的鼓励，自己努力，排名没有进步不代表自己的成绩没有进步，因为别人也在努力，别人没有坐在那儿等着你，实际上是大家都在进步，排名不进步不代表考不上大学。
阶段4—恐惧焦虑期
到了明年5月份，随着高考的临近，所有的孩子都会或多或少产生恐惧心理和焦虑心理。
家长对策：
这时家长千万不要用“不要紧张，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之类的话语去安慰孩子，因为这样的话只能使孩子更加紧张，可以找较为专业的人给孩子一些建议，要不然就是保持沉默，等待学校给孩子做工作。
二、家长要做到6个不要
不要唠叨不休
有些家长朋友整天把高考挂在嘴边，无休止地唠叨，整天用“要为父母争口气”之类的话刺激孩子。
不时督促孩子，要抓紧时间做作业；一天到晚，在孩子耳朵边唠叨要刻苦呀、努力呀；整天磨叨孩子这么不听话呀；千百次地说考不上大学没有出息呀；无数次地比谁家孩子比你学习好呀；甚至有的家长还踩凳子、趴门缝偷看孩子是不是在学习。
你让孩子一天到晚，听到的都是类似的话，做的都是让孩子极其反感的事，这种做法，这种不信任，只能是影响孩子的心情，让他不能好好学习。
甚至还会造成双方面的矛盾，孩子和家长，一个是青春期，一个是更年期，尽量不要发生冲突、碰撞，那无异于火星撞地球，后果很严重。
对孩子表达关心也要看准时机，不要没完没了的唠叨，也不要老在孩子身边晃来晃去，要适时适度，可以选择在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达。
嘱咐一件事最好不要重复两遍以上，否则既没有实际效果，又会给孩子以不被信任的感觉，只会对孩子的生理和心理造成不良影响。
平时也要有意识地杜绝唠叨，不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的心理及生活的环境。
不要过度关心
“你最喜欢家长说的一句话是什么？
”和“你最喜欢家长做的一件事是什么？
”绝大多数学生的回答是“什么也不要说，什么也不要做。
”可见，孩子不欢迎我们的过度的关心。
我们尽量不要在孩子学习时轻手轻脚走进他房间，一会送牛奶，一会送水果，借关心之名，行监督之实。
我们家长朋友们，心里真是纠结呀，孩子不学习吧，你生气；孩子学习吧，一点灯熬油，你就心疼。
其实对孩子精神上的关心和物质上的关照都要适度，无关原则的约束少一点，多余的关心少一点。
望子成龙的心情迫切，可以理解，但无论你的心里多么迫切，你必须要装出一副无关紧要、若无其事的样子来。
最好是不即不离、若即若离。
不要主动去过问，当孩子自己谈到相关话题时要认真地“察言观色”，巧妙应对。
家庭环境或氛围的改变不要过多，反差不要太大，要营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。
衣食住行都保持原样就行，可以让孩子在星期天适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。
有些家长朋友不明白，让孩子所有的活动都集中到学习上其实没有好处。
学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。
让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，比如扫地、洗碗、洗衣服，不仅可以让孩子的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。
不要进行过度的不合理的家教、补习
高三阶段，我们要正确看待孩子考试的分数。
不惜血本地请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习的时间，而且有揠苗助长之嫌；不仅浪费了时间、金钱，还容易让孩子形成不好的学习习惯——上课不认真听讲，反正也有人给补习，极容易形成恶性循环。
孩子考试成绩不好，会上火着急，我们要做的不是急着补习，而是要和孩子一起查找原因，是情绪过于紧张，是考试题目过难，还是复习计划有偏差？
是基础知识不到位，是考试技巧没掌握，还是学习没有努力？
如果你不心平气和地和孩子分析考不好的原因，并从中发现不足，制订下一阶段的学习计划。
反而不是有病乱投医，就是大惊小怪，失望伤心，生气责骂，这些无疑都是火上浇油、雪上加霜，落井下石。
如果真想要帮孩子忙就要帮到正地方。
当然，我们也不是说家长给孩子请家教或者找人补习就是错的，因为有时候孩子确实是在学习上遇到了困难，而家长也没有能力和好的办法对孩子进行辅导，这时候适当的找专业的老师来教授孩子也是无可厚非的，并且会得到比较好的效果。
但是希望家长们要谨慎的选择合适的老师，并且选择合适的时间让孩子补习。
不要盲目攀比
有些家长朋友总是认为孩子的成绩不够优秀，可能考不上理想的大学，就经常把亲友同事家的名列前茅的孩子拿来刺激自己的孩子，以为这样会有好效果。
岂不知，这样效果更糟。
所以不要总对孩子说别人家的孩子学习如何好、如何勤奋、如何有出息的话，这样会有意无意地给孩子造成压力，增加孩子的逆反心理，使孩子从内心对学习、对高考产生恐惧、厌恶，更加不利于复习和考试。
要多进行纵向的孩子自己跟自己的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。
不要期望值过高
有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实的成绩和智力的差别，总想着让孩子成为状元、进名牌高校，为家长长脸，为家族争光。
目标过高，超过了孩子的实际水平，使孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成了极大的心理压力，挫伤了孩子的自信心。
作为家长，我们要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期，要守住一颗最可贵的平常心。
不要过度焦虑
以往很多的家长从孩子一进入高三就如临大敌，自己先有了变化：
有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的茶饭不思，有的夜不能寐。
家长们怕孩子的成绩大起大落使得自己的心中没底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子生病浪费时间，怕孩子情绪不好影响复习，怕孩子在这段日子里谈恋爱，怕孩子到高三了还不上心、不着急，怕孩子考不上理想的大学，反正是整日地忧心忡忡，担惊受怕，焦虑不安。
不知大家想到过没有，我们的情绪可以直接传染、影响到孩子的情绪？
孩子学习中面临的真正压力，恰恰就来自于关爱他们、呵护他们的父母。
许多时候，作为父母的，自觉不自觉地就成了孩子压力的主要来源，在孩子准备高考的过程中充当的不是一个减压者，却是一个施压者。
尽管是这样，也请家长朋友们注意以下几点：
不要在孩子面前争吵，让工作、家庭的一些事情、矛盾、不和谐音符影响到孩子。
比如朋友说“我和孩子说了，我和他爸之间的事是大人的事，不用他管，他只要安心学习就行了。
”这话看似合理，仔细想想，有谁能做到？
父母在一边吵闹打仗，孩子在一边漠然置之，安心学习？
互换角色，你能做到吗？
也不要因夫妻教育方法不一致而公开争吵，那样会使孩子感到不安全和不知所措，在孩子面前，父母最好保持一致。
如果有不同意见，要避开孩子进行讨论，不要让他感到只有一个人说了算，以防止一方不在场时，另一方说话不起作用。
三、家长经验分享
从家长的角度我分享三句话：
第一句话，守护好孩子的担当。
高三是孩子走向成年的重要一年，高考是他们人生中第一个重要担当，虽然孩子们的肩膀还稍显稚嫩，毫无疑问，这个担子他们必须自己挑起来。
作为家长，我们无法代替，却可以守护，鼓励他们任何时候不要松懈，更不要逃避，通过高三的辛勤付出历练自己的担当能力。
我们要让孩子明白，担当不是空洞的励志口号，是严谨的细节，是具体的行动，体现在切实的学习计划中，体现在完成学校老师的要求中，体现在与同学的互助互帮中，体现在持之以恒的毅力中。
话又说过来，人都有脆弱的时候，何况处于长期紧张状态的孩子？
我们家长应细心察觉孩子的情绪变化，及时给予孩子鼓励、欣赏，守护好他们的担当。
3月28日，清华来学校进行招生宣传，之后与部分同学面谈，我家孩子未被选入。
在教室外遇见他时他说没关系，但我还是给他发了短信：
“爸妈认为你是最好的。
”他回了四个字：
“嗯，最好的。
”有点调皮，看来内心还算强大。
第二天是北大来，同样未被选入面谈。
我又发了短信：
“别人怎么选择，是别人的事，你怎么选择，才是你的事，才关乎你的实力。
爸妈始终认为你是最好的。
”将近半夜，才等来他的三个字：
“谢谢啊。
”我读出了刚刚散去的失落，也读出了刚刚恢复的坚毅。
第二句话，自觉与学校分工合作。
大家关心的高三教学备考安排，那是学校多年积累的成熟体系，是老师们集体智慧的结晶，体现了很强的科学性、专业性，不夸张地说，只要不折不扣地按照学校安排和老师要求做到位，高考成绩肯定是优异的。
所以这方面我们家长尽可放心，专心扮演好家长的角色，自觉和学校形成分工合作。
我认为家长要做的主要有两个方面：
一是精神引领，二是后勤保障。
我们让孩子担当，首先我们家长自己要担当，在日常生活中积极面对和承担，不躲闪不牢骚不抱怨，给孩子一个积极向上的引领。
前面我提到过，微信是我和孩子交流的一个重要渠道，他这个年龄可能不适合面对面的絮絮叨叨，但通过微信关注，可以让他感受到我们做家长的对生活的阅读、热爱，甚至一点理想主义情怀，没准会对他有启发。
关于后勤保障，大家肯定各有高招，不过除了可口的饭菜、温馨的关爱，还可以承担起自主招生报名的大部分工作、提前研究专业志愿等。
第三句话，不妨超脱一点。
高三要说家长一点不紧张不大可能，除非事不关己。
估计现在许多家长已经接到过不少培训机构的电话了，也已经通过各种渠道听到过各种招考信息了。
有信息是好事，但碎片化的信息、甚至有些偏颇的信息只会让我们无所适从，自乱阵脚甚至产生焦虑。
其实纠结的事无非就那么几个：
1.上不上课外辅导班？
我们家孩子没上过，无法提供经验，大家如果有这个想法，建议务必和孩子商量好，同时征求班主任和任课老师的意见。
2.学校要不要加课？
建议听从学校安排，怎么安排是我们学校自己的事，与别的学校无关，我们不和任何学校比。
3.怎么拿到高校加分，特别是北清加分？
博雅也好，领军也好，还是其他各种自主招生，加分的主动权都掌握在高校手里，我们同学手里只有一个主动权，努力把高考成绩考到最好，不管你有没有拿到加分，裸分至关重要。
4.成绩波动或者不理想怎么办？
这一年，估计会有一些家长和同学的情绪跟着成绩排名波动。
这里我想引用北大光华学院2014级汪嘉倩同学今年参与招生工作后写的一句话：
高考真正审阅的，是备考时的坚毅品质与从容心智，和报考时的独立精神与自由意志。
我们家长本应该为孩子屏蔽干扰，这要求我们自己要有很强的抗干扰能力。
孩子真正的起跑线，不是占得了多少先机，而是父母的格局。
我们应尽可能淡定从容，一步步陪孩子耐心走下来。
高三虽然以分数为重，但我还是想说，不只有分数。
高中尚未完成，我们仍要鼓励支持孩子学习以外的全面成长，珍惜在学校的每一天。
分数是一时的，成长是一生的。
我也说句真心话，现在我感到高兴的，不只是孩子考出了理想分数，还有这样几件事：
1.6月23日出分这天中午他在初中学校门口一直等着见他的初中老师，而不是迫不及待去查分数；
2.他第一次去献了血，随即马不停蹄和同学一起准备学长助学；
3.他的假期计划里依然有和小伙伴一起去那个他们去了三年的孤儿院做义工；
4.对于报考志愿目标的坚定。
我欣慰，他懂得了感恩、责任、坚持和对目标的坚定。
借这次机会再次感恩四中！
最后我把和孩子一直分享的qq签名分享在这里：
温情是最坚强的意志，朴实是最简洁的名片，执着是最深情的拥抱，包容是最耐心的等待，等待，花会静静地开。
高考后该做些什么？
1、锻炼身体。
高考压力之下，很多同学有意无意地忽视了身体的锻炼，这个时候，根据自己的喜好选择适合的健身项目不仅有益，而且必须。
或者选择早晚慢跑，或者选择打篮球踢足球，或者是羽毛球、乒乓球。
不会游泳的考生们可以学一学游泳，为到了大学的游泳课学习做准备。
2、读好书。
有的考生一看这“读书”二字就吓一跳，因为他们感到高考前不知道读了多少书了！
的确高考之前我们天天和成堆的书打交道，但是那些多数是习题书，而极少涉及到思想和阅读。
现在考生们可以根据自己的喜好读一些名著了。
读自然、读经典，还可以读一些心理学方面的书。
哪怕就读一部，也会受益终生的。
之前你的那些浮躁的心会在这些好书阅读中慢慢平静下来。
如果你喜欢读小说，你可以读一读所有人都会推荐的《读大学究竟读什么》或《我的苦难，我的大学》。
另外，我推荐你读一读路遥的《平凡的世界》，或者读一读王旭烽的《茶人三部曲》，或者是霍达的《穆斯林的丧礼》，或者姜戎的《狼图腾》，这些书几乎是大学生的入门必读读物。
如果你喜欢读传记。
我推荐你读一读被称为“二十世纪四大传记”——著名学者变革家梁启超的《李鸿章传》、著名学者朱东润的《张居正大传》、著名史学家吴晗的《朱元璋传》、著名作家学者林语堂的《苏东坡传》。
特别是林先生的《苏东坡传》会让你过目不忘。
如果你喜欢读励志书籍，我推荐你读一读李开复的《做最好的自己》，潘石屹的《我用一生去寻找》以及徐小平的《仙人指路》，或者读一些台湾作家刘墉的著作。
3、听讲座、看电影。
当然是选择自己感兴趣的话题，找一些自己感兴趣的学者，听听大家之言，感觉如沐春风。
比如《百家讲坛》的视频也看一看，所有的知识和见闻都会是我们人生和发展的资本。
如果有条件到现场听听高水平大学讲座就再好不过了。
推荐经典老片，比如《勇敢的心》《肖生克的救赎》《燃情岁月》《阿甘正传》《荒岛余生》《放牛班的春天》《活着》《霸王别姬》《鬼子来了》等
也推荐一些经典的爱情浪漫老片；高考结束后是中学爱情的高发阶段，要让孩子们了解什么是真爱，懂得爱情与自我保护。
推荐《罗马假日》《云中漫步》《乱世佳人》《甜蜜蜜》等。
4、短期旅游。
旅游无疑是放松身心的最好的方式之一。
因为到出分的时间并不长，短期短途旅游是首选，可以到离家不远的风景名胜区玩一玩，找上几个同学，体验一把“长者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”的乐趣。
5、关心父母。
这或许不局限于一件事，但是是必须的。
孩子与家长、家长与家长之间的关系在高考之下也有些失调，甚至有些孩子因为高考压力无法正常宣泄，与父母发生冲突，伤害了父母的感情。
建议孩子们在考后放松之余，要寻找适当的机会，向父母还点感情债，给父母送个小礼物，为下班的父母倒一杯水等等。
当然，这种还债和纯粹的物质交换是不能划等号的，更多的是真诚的感情交流。
如果是在考试前和父母有过顶撞的，坦诚地对父母说声，“爸爸妈妈，我在考试期间伤害了你们的感情，很抱歉！
请一定原谅我！
6、做做家务。
这依然是增进与父母交流的一种方式。
考完了不要总觉得自己才是需要别人照顾的人，不要总觉得是如何有功，必须要别人来照顾。
其实你该好好照顾照顾家了，你不是一个不懂事的孩子了。
以一个高中生毕业生而言，家里有什么家务不能做呢？
如果你还不会是不是太不够格，如果你会了还不做是不是太不够格？
辛苦多年来照顾孩子的父母终于可以稍稍缓一口气，做子女的难道不该趁此机会做一点力所能及事情，父母下班之前把地擦干净，把父母的衣服洗完，倒一杯水或切好几块水果，或者让父母回家吃上你做的一顿饭，那对父母来说将是多么开心的一件事情。
7、反思自我。
当过往的事情都成为定格，我们能做的，不止是伤感地缅怀，更应该认真思考一下，自己在高三这一年的高压状态下表现出来的行为，有没有什么不当之处，其背后原因是什么，并及早进行一些针对性的修正和补充。
性格内向的多参加一些交流活动，意志力薄弱的可以给自己找一点“苦头”。
反思就是下一次进步的开始，就是成功的前奏。
8、写写文章。
或者写一写回忆性的文章，再一次回味高中的故事；或者写一写电影的评论、小说的读后感想，练一练压抑已久的文笔，舒展一下憋屈了太长时间的思想；或者写一写诗歌、写一写游记，写一写给父母的话。
很久以后你才会明白，你以为你刻骨铭心的很多东西都会慢慢
变淡，只有记下的文字才能相对恒长。
9、了解专业学校。
高中生涯已经过去了，接下来绝大多数考生都会进入大学学习，开始自己的大学生活。
考生要明白，一个阶段结束了紧接着就是另一个阶段，作为一个想要占领制高点的人，作为一个想要保持优秀的人，就需要时刻有一种目标感，跟着目标走，跟着理想走。
要学会在没有外力的情况下自我调节，主动成长，万万不可随波逐流，荒废机会。
在等待分数的这段日子里，好好想想自己的真正的兴趣是什么？
自己哪方面的能力比较强？
对自己所预选专业和学校进行了解，了解专业开设一些什么课程、专业的方向（专业名称相同不同的学校方向也会不同）、该专业以后会走向什么工作岗位等等，看是否真正适合自己。
了解高校的历年收分情况、高校的录取规则、招生计划。
用上面的这些事情把这些时间填的满一些，才会拥有充实的生活，才能让一份空洞焦灼的等待变得有意义。
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