全少儿家庭游戏.docx
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全少儿家庭游戏
全-少儿家庭游戏
北京少儿家庭训练营地
游戏使用手册
一·家庭类体育游戏
1.挑彩球
2.左右手交替拍球
3.抱子接力
4.捡贝壳
5.水底捞珠
6.圆圈踢、截球
7.家庭团聚
8.户外探营接力
9.转圈投沙包
10.投球入桶
11.推车送粮
12.父子捞鱼
13.后抛球打靶
14.踢罐得分
15.家庭多球接力
16.父子连续踢球射门
17.球在你身后
2.学校类体育游戏
1.对顶易拉罐
2.夹气球
3.推铁环往返接力跑
4.双人背部对顶
5.蚂蚁搬工
6.左手挑豆子
7.三人跳绳
8.跳绳跑接力
9.夹气球跑
10.大渔网
11.龙头碰尾
12.喊数抱团
13.麻雀捉鸡崽
14.打龙尾
15.冲过封锁区
16.狐狸先生几点
17.拉人进圈
18.跳房踢包
19.套圈子
20.齐心协力
3.社会类体育游戏
1.黑夜探路
2.‘上岗’
‘下岗’
3.踏板前进
4.马车赛跑
5.沙滩三点支撑头顶球
6.老总热线
7.集体突围
8.堵大坝
9.拔河赛
10.挑水接力
11.椅子渡河
12.顶气球比赛
13.传呼啦圈
14.寻宝大行
15.叫号接球
16.贴膏药
17.攻堡垒
18.小腿勾棒跳接力
19.夺宝物
20.松鼠搬家
冰水游戏
1.套救生圈接力
2.骑兵大战
3．父子撑冰车往返赛
4．水中鱼戏鱼
5．双亲戏水
6．救生员
7．水中寻珠
8．鱼鹰捉小鱼
9．滑旱冰距离赛
10．泼水围攻
11．水中吹球
12．水中捞球
13．冰上一对一追拍
14渡河夺标
15．水上搏斗
1.挑彩球
负责人：
目的：
发展两手的动作速度及眼睛的观察识别能力，提高幼儿右脑指挥身体左半部运动的能力
准备：
场地上准备大塑料盆
盆里盛多颜色球，同一颜色球数量相等。
参赛人数与球色数相等
方法：
裁判分配参赛者挑球颜色
参赛者挑自己需要球并放入小框内
5分钟后记录球数量，按球数量排列名次
规则：
彩球数与参赛人数相同
颜色挑错不计数
器材、设备：
大塑料盆、不同颜色球各30个、小框多个、计时表
2.左右手交替拍球
负责人：
目的：
发展幼儿拍球准确性，使用左手的能力
准备：
平坦的空地
规则：
5人一组在原地左右拍球
直至失误为止比赛看谁拍球时间长
器材、设备：
球若干个
注意事项：
幼儿游戏需家长陪同
3.抱子接力
负责人：
目的：
发展上肢力量和快走能力及相互配合能力
准备：
200米长、1点2米宽的跑道
方法：
三口之家为一参赛队
父抱子站在起跑线上、母站在120米接交处完成剩余80米抱子跑
规则：
孩子采用生前双手抱和交接的方法
不能串道
可以走跑交替
器材、设备：
法令员一名、计时员4名
4.捡贝壳
负责人：
目的：
发展速度、力量及灵活素质
培养环卫意识
准备：
50×1.5米宽的跑道
每隔10米放两个贝壳
四人为一组
方法：
沿道起跑，遇贝壳用铲子铲起放到桶中继续前进
跑至终点，按计时成绩排列名次
规则：
贝壳必须铲起，不能用手捡起
必须捡到8个贝壳为有效
器材、设备：
铲子5把。
贝壳若干个，桶四个
5.水底捞珠
负责人：
目的：
培养手和眼的配合能力
准备：
盆5个，玻璃珠200个，筷子10双
方法：
时间为三分钟，
以捞珠多少判定名次，胜者给予奖励
规则：
按装进小框的珠子数排列名次
器材、设备：
盆5个，玻璃珠200个，筷子10双
注意事项：
家长监督孩子使用筷子安全
6.圆圈踢、截球
负责人：
目的：
发展速度、灵活性，发现运动快乐
准备：
根据场地画一个直径4~6米的圆圈
方法：
指定一人为截球者，其余为传球者
传球者在圈外传球，尽量不让截球者截住
当截住球后，转换交换位置
规则：
圈外者传球时，脚不能踏线
传、截球都必须用脚
截住球将球交给裁判员重新开球
器材、设备：
足球一个
注意事项：
判断准确、技巧反映
7.家庭团聚
负责人：
体育游戏p86页
目的：
发展速度灵活素质
团聚家庭融合力
准备：
在三个大中小的同心圆内放一张圆桌、6把椅子、桌子上放花。
6人一组。
一组三对
方法：
规则：
器材、设备：
注意事项：
8.户外探营接力
负责人：
目的：
发展耐力、争取家庭荣誉感、锻炼意志
准备：
选择有树林、山水、桥的2000米地段，设起点、第一、第二接力区
方法：
父集中在起跑线
母集中在第一接力区
子集中在第二接力区冲过终点，以计时排列名次
规则：
在接力区30米内接上棒即可
接力时掉棒在谁手中失误由失误者拾起
定向跑过程中，注意看路标
器材、设备：
接力棒、号码布、法令旗
9.转圈投沙包
负责人：
目的：
提高小脑平衡的定向能力
准备：
距离投掷线三米外，画5米见方交错相叠的两个正方形
八个角标出分数
方法：
三人为一组，一组分三队
三人排序自行安排
每投一次沙包停30秒，再转再投，投完5个换人
以全家得分积累排名
规则：
投掷时脚不得踏及投掷线
转圈倒了，脚不超过投掷线不为犯规
器材、设备：
小沙包15个
10.投球入桶
负责人：
目的：
发展上肢与下肢的协调配合能力、投掷的准确性
准备：
6乘4的长方形场地内放一个桶
将游戏者编号，纵队形式站到投掷线后准备
方法：
三人一组，以家庭三口排序
每人5个球，将球投入桶内
按投入桶内球数排列名次
规则：
投球时脚不能踏及投掷线，则无效并失球
器材、设备：
桶一只，球20个
11.推车送粮
负责人：
目的：
发展力量、速度、耐力素质
准备：
在三百米跑道上进行
起点放20千克重量东西当粮食，袋上标志“灾区”
方法：
口令后，子在起点准备装粮上车
父或母在150米处接过车跑至终点
子必须与父母帮忙一起推车到终点
按车过终点线的时间排名次
规则：
不能串道
抢跑两次罚下
行进中，粮袋掉下可重新在原地捡起，继续比赛
器材、设备：
手推车4辆、法令旗、计时表
12.父子捞鱼
负责人：
目的：
发展身体力量和上肢用力的准确性
准备：
8米长，2.5米宽的跑道
塑料盆四个放在终点处，盆内放置小彩球，起点放框
方法：
捞鱼时间为5分钟
子骑在父肩膀上，子手拿捞球工具
口令后跑至终点处，配合捞出盆中小球返回起点将球放入框内
按规定时间内捞鱼数量排名次
规则：
捞鱼时父不可帮忙但可指点
返途中鱼掉出网不计数，重回起点
器材、设备：
塑料盆四个，捞鱼网四个，彩球N个、计时器
注意事项：
父保护好孩子
13.后抛球打靶
负责人：
目的：
发展向后抛球的协调力量和准确性
准备：
距投掷线后6米后以一米、两米、三米画三个圆圈为靶
方法：
背对投掷线站立，两手持球，口令后跨下抛球
规则：
抛球时不得踏投掷线
大中小环分值为123
投5次球累计分值排名次
器材、设备：
软式排球4个
14.踢罐得分
负责人：
目的：
发展脚踝力量、灵活性及用力的准确性，提高生活情趣
准备：
10米长方形分值区
100
90
80
70
60
50
60
70
80
90
100
5
10
15
20
25
30
25
20
15
10
5
3×2米的踢罐区
易拉罐50个，备20个
按3口、4口、5口、6口家庭四个组别
方法：
按组别任意将踢罐区的罐踢向得分区内
每人5罐，按总分排列名次
规则：
罐压分数线，不计分
踢罐塌线犯规，不计分
顺序随意，每人5罐
器材、设备：
易拉罐70个
15.家庭多球接力
负责人：
目的：
加强家庭间的体育交流
培养运动兴趣
增强家庭体制
准备：
50米×2米的跑道的4条跑道
跑道起点放盆，盆内9个小球
跑道中距放三个塑料桶
方法：
三口之家为一队，每组四队
规则：
起跑者拿塑料桶，口令后把起点处桶内的球放置自己的桶内
每经过一个桶放置三个小球，到标志点后返回起点接交桶
第二位接桶后把经过的桶内小球收回自己桶内，再结交下一位
最后一位重复第一位动作，直至冲过终点线
以计时排名
器材、设备：
计时表、标志旗4面、塑料桶20个、小球40个
注意事项：
塑料桶、小球规格一致
16.父子连续踢球射门
负责人：
目的：
发展下肢用力能力、培养运动兴趣
准备：
设球门，10个足球
按孩子年龄分组比赛
方法：
父子站射门线后连续踢球射门，每人轮一球
一球为一分，以家庭得分排列名次
规则：
必须连续踢球，不得停顿
进球相等，名次并列
器材、设备：
10个足球
注意事项：
球门大小、高低因年龄不同而不同
17.球在你身后
负责人：
目的：
提高反映和奔跑能力
准备：
直径10米的圆圈
方法：
面向圈内，选一人坐丢球手
丢球手在圈外顺时针方向跑，把球任意丢在游戏者的身后
拍一下背部，转换角色抓人，被抓的人跑到刚一人的位置蹲下则安全，丢球着重新抓人
规则：
不许暗示，丢球后，必须拍下后背
顺时针跑
器材、设备：
球一个
注意事项：
学校类体育游戏
1.对顶易拉罐
负责人：
目的：
发展身体的协调性、灵活性
提高生活情趣，消闲娱乐健身
准备：
8×6的长方形场地，四个角放标志物
34
21
○○○○
方法：
两人一组头对顶易拉罐，双手护搭肩，侧向滑动
从1号位、和2号位同时出发，绕过3、4
先到者获胜
规则：
沿着边线测行移动，不得塌线
如罐落地、原地捡起再行进
不得手扶罐
器材、设备：
易拉罐6个
注意事项：
移动时平行移动
2.夹气球
负责人：
目的：
提高大脑灵活性及判断能力
提高两臂准确用力的能力
准备：
两人一组
方法：
抛球员隔三秒抛一次球
游戏者配合夹飘下来的球
每组10个球，以夹球多少排列名次
规则：
不得颠球
夹住夹破均得分
球落地不可再夹
可站、蹲、移动夹球
器材、设备：
两根体操棍、气球若干
注意事项：
夹球者动作协同一致
3.推铁环往返接力跑
负责人：
目的：
趣味健身强体
准备：
100米长、2.5米宽的跑道，隔20米设障碍物
铁环四套
按年龄分组
方法：
口令后，跑道右侧推铁环绕过障碍物
回起点后交接铁环至最后一名到达终点
计时排列名次
规则：
抢跑3次罚下
不得串道
铁环交接必须在起点线外
比赛中铁环互撞，助理员协调后继续
器材、设备：
铁环4套、标志旗20个
注意事项：
游戏者右侧跑道
待游戏者站左侧
4.双人背部对顶
负责人：
目的：
培养战胜对手的意志品质
准备：
场地上画三米为直径的四个圈
4人一组，分甲乙两队进行对抗
方法：
两组分别与对手背顶背站在圆圈内
口令后，背部试图将对方顶出圈内
规则：
时间为两分钟，三局两胜制
只能背对背对顶，不得用手和脚
摔倒则重赛
器材、设备：
注意事项：
力量的较量，战术的应用
5.蚂蚁搬工
负责人：
目的：
发展躯干及双臂的力量、用力的准确性质
准备：
6米为直径画一圆圈，圆圈中心放50个球
分两组，每组按需求分人数
方法：
口令后，圈内捡球胯下抛球至圈外游戏者
以此类推，胯下接抛球至最后一名队员
将球放入放置区内，计时停止按框内球数排列名次
规则：
球传递过程中需经过每一名队员手
限双手跨下抛球
抛球不得踏线，两次罚下
器材、设备：
球50个
注意事项：
不要停顿，速度连贯
交接球减少失误
6.左手挑豆子
负责人：
目的：
发展左手用力，锻炼右脑，加强协调机能
培养团队合作精神
准备：
10米的直径的大圆
圆心处放4张桌子，桌子放盆，盆里备红豆和黄豆
4人一组，一组比赛4队
方法：
口令后，从从圈外跑至圈内，左手挑黄豆20粒
回起点后击掌再循环比赛
在规定时间内，按黄豆数量排列名次
规则：
只限左手挑豆
每挑20粒豆后立即返回换人
时间未到，可继续排序进行
器材、设备：
黄豆、红豆若干、小桶四个
注意事项：
挑豆时边放边数数字
7.三人跳绳
负责人：
目的：
发展弹跳力、身体灵活性、三人的协调配合能力
准备：
4米长3米宽的场地
三人一组、一组10队，分别进行比赛
方法：
口令后，先由一名队员摇绳，选时机一前一后同时跳
以同时跳计次，5分钟停止计时，以同跳次数排列名次
规则：
上齐三人同跳开始计数
失误重摇，同跳继续计数
器材、设备：
跳绳3条
注意事项：
摇绳者比另两名高，另两名灵活、果断
游戏前调整好绳的长度
8.跳绳跑接力
负责人：
目的：
发展协调性、弹跳力和快速奔跑能力，培养集体主义精神
准备：
100米长、1.2米宽的四条跑道
每组4队、每队6人
发令员一名、计时员4名
方法：
参赛员持绳站立
口令后计时开始
边摇绳边跑至规定距离后交绳给下一名队员
规则：
抢跑三次取消资格
摇绳时没有跳过在原地重跳再继续跑
在标志线完成交接绳
赛中摔倒，原地恢复继续跑
器材、设备：
跳绳、计时表
注意事项：
游戏前将绳子调整好
9.夹气球跑
负责人：
目的：
发展身体的协调性急配合默契的一致性
准备：
空地一块，长10米，中间设椅子
方法：
两人一组，一男一女背靠背夹住气球在起点
终点放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆
再返回起点继续夹气球。
在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出
规则：
跑动时气球落地，两人要从起点重新出发
器材、设备：
椅子、气球若干
注意事项：
在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹住气球
10.大渔网
负责人：
目的：
培养协同一致的精神，发展灵活性
准备：
长方场地一块
从学生中选出2~3人做网子，其余学生做鱼分散在规定场内
方法：
组“网”的游戏者拉手去捕鱼
捕住者便参加网，一起把鱼全部捕完为止
规则：
“鱼”能跑出场外
鱼可穿过网
网若有自行破裂，捕到鱼时不算成绩
器材、设备：
注意事项：
开始选耐力好的学生做网
运动量要控制好，并做调整
11.龙头碰尾
负责人：
目的：
提高灵活性和奔跑能力
准备：
平整没有障碍物的场地
方法：
排成单行双手抱住前面人的腰部
排头努力去追排尾的人，后半部人则协助排尾，不让排头抓住
规则：
队伍不能被拉断
抓住排尾时，互换角色，穿差到中间
器材、设备：
注意事项：
游戏中作适当休息
12.喊数抱团
负责人：
目的：
集中注意力，发展反应能力
准备：
空地一块
方法：
游戏者围圈跑步，听口令1234
听到数后按数抱成团
剩余的游戏者表演节目
规则：
不得用推、拉、挤等动作
器材、设备：
空地一块
注意事项：
游戏中分散注意力，突然喊出数字
13.麻雀捉鸡仔
负责人：
目的：
调动游戏兴趣，提高跑与判断的能力
准备：
空地一块
方法：
一人担任麻雀，一人担任母鸡，其他为鸡仔
排成一对，抱住前方人的胳膊，防止队伍散脱
麻雀抓鸡崽，母鸡护鸡崽，被捉到的小鸡便被淘汰。
规则：
抓住者淘汰出局
器材、设备：
注意事项：
注意游戏时间的调整，稍作休息
14.打龙尾
负责人：
目的：
培养灵活、敏捷、反应速度的能力
准备：
直径为10~12米的圆圈
排球一个
方法：
均等分为三个队，一队6~8人
1、2队站在圈外，由一人拿球掷击龙“尾”，3队成纵队，扶前面人的腰部站在圈内
圈外人相互传递球找时机攻击龙尾，被击中淘汰出局
与1、2队互换角色进行游戏
规则：
掷击者不得踏线进攻
掷能击“龙尾”腰下部位
龙队伍不能断开
器材、设备：
球一个
注意事项：
15.冲过封锁区
负责人：
目的：
发展投掷＼奔跑和闪躲的能力
准备：
８×６的长方形场地
方法：
分甲乙两队，甲组分别站在场地边线外，为“封锁区”
乙队站在端线外，口令后冲过封锁区到对面端线外
看多少人被砸中，以击中少的队为胜
规则：
投掷人不得踏线，不得进区掷球
掷限击腰下部位
器材、设备：
球若干个
注意事项：
“封锁区”可根据游戏对象做不同的调整
16.狐狸先生几点了
负责人：
目的：
锻炼反应的速度和灵动性
准备：
12×8的场地
方法：
游戏者平排站在一端，距离10米
一人做狐狸先生面向游戏者
游戏者问：
狐狸先生，几点了？
狐狸先生可答一点至十二点的数目。
如：
三点，游戏者便向前行三步，如此类推，回答12点时要赶快快逃走，返回起点为安全
被捉到的人就做狐狸先生，继续游戏。
规则：
返回跑到起点线后为安全线，被捉到不算
器材、设备：
17.拉人进圈
负责人：
目的：
发展力量素质
准备：
一直直径4～5米的圆圈
方法：
游戏者在圈外手拉手围成圆，最近距离为1米
开始后，设法把其他游戏者拉入圈内
被拉进者得1分，在规定时间内，得分多者失败
规则：
游戏中不得随意以脱手，否则得一分
器材、设备：
注意事项：
游戏可顺时针逆时针转动做
18.跳房踢包
负责人：
目的：
发展腿部力量、培养进取精神
准备：
长方形场地，分成若干个小方格，小沙包
方法：
3～4人为宜持沙包投向第一方格，单脚跳入
单脚着地踢沙包入1、2、3、4一直踢到最后一个为止
规则：
不能跳格、如1格踢至3格，违反则重头开始
沙包压线不算，换下一人
器材、设备：
沙包
注意事项：
19.套圈子
负责人：
目的：
提高兴奋性和灵敏性
准备：
两条相距10米的起跑线中间画两条平行的虚线
虚线上摆放呼啦圈
方法：
游戏者分甲乙两队，开始后跑到虚线遇每一个圈都必须套过自己的身体后放下
返回起点，击掌换下一名游戏者接力
先完成队胜利
规则：
必须按规定动作完成
器材、设备：
呼啦圈10个
注意事项：
动作必须符合要求
在快速运动中完成动作
20.齐心协力
负责人：
培养学生集体主义精神和努力争先的精神
目的：
间隔10米的两条直线一条做起点，另一条设小旗为折返标志
准备：
方法：
学生分为2组，个头差不多分为4人一组
两人一根棍子，4人举棍子，上面放篮球
开始后，保证球不掉，绕过标志旗返回，可分组接力
以先完成、掉球次数少的队为剩
规则：
掉球一次扣一分
不许手扶球
器材、设备：
直棍、篮球若干
注意事项：
加强组织
社会类体育游戏
1.黑夜探路
负责人：
目的：
发展手的触觉，提高大脑的灵活性和记忆
准备：
2.5米长、4、5米宽的跑道
每条跑道上隔三米不规则的放置5个垫子
方法：
分为两队，每队10人，两名领路、8名蒙眼
规则：
排头持棍口令后，持棍探路行进踏过垫子
至终点领路员牵棍带领队员顺外侧跑到回原地转接棒
完成8人接力，按走完的队取决胜负
器材、设备：
蒙眼布若干，体操棍两个
注意事项：
垫子曲线摆放，最后一垫必须走过返回
摔倒原地爬起
2.‘上岗’‘下岗’
负责人：
体育游戏p475页
目的：
培养竞争意识
准备：
划分圆形场地，分甲乙两队
每队10人，每局两名逮捕者
方法：
甲队站圈内，乙队派两名逮捕者，追击圈内“上岗人”逮住并“下岗”
计时三分钟，互换角色，共赛4局
以竞争上岗人数多为优胜队
规则：
跑出圈外自动“下岗”
追捕角色之间跑出圈外均“下岗”
记录员统计每局上岗人数
器材、设备：
注意事项：
跑动时灵活躲避
3.踏板前进
负责人：
体育游戏p484页
目的：
提高跑的速度、培养勇敢、顽强的意志品质
准备：
30米长、1、5米宽的跑道
每道备两块40×20厘米的小木板
按人数分配组别接力、如三人组、四人组
方法：
各道持板站立，口令后，一手扔木板，一脚前迈踏上，两手交替直到移动通过标志物返回起点递交木板
以此类推，按哪组先到为胜
规则：
游戏者两腿交替迈步前进，叫三次触地回起点重新开始
允许两手着地调整
器材、设备：
40×20的10块小木板，四面标志旗
注意事项：
仍木板距离为40～50厘米为宜
注意防滑
4.马车赛跑
负责人：
体育游戏p526页
目的：
发展腿部力量，提高运动兴趣
准备：
50乘1.5的4条跑道
马头标志帽子4顶
方法：
伴马者戴上码头标志，后面人数扮车轮，
手搭两肩，内侧腿抬起前伸，一手扶肩一手握踝
口令后，马头小跑，马轮跳着跑
通过终点计时，以计时成绩排名
规则：
比赛过程中出线脱手脚触底，必须‘停车，重新组合
马车整体散架取消比赛资格
器材、设备：
马头标志帽，计时表
注意事项：
相互配合好，跑跳节奏同步
5.沙滩三点支撑头顶球
负责人：
体育游戏p543页
目的：
发展四肢肌肉力量，提供健身的趣味性
准备：
30×10的沙滩场地
男女分组，每组6人
方法：
两手撑起在起跑线后准备待发，口令后头顶球顺球道向前滚动
多次顶球过终点线，以头过终点排列名次
规则：
两臂与单腿三点支撑向前顶球
途中不可用手辅助球
以头过终点顺序排名次
器材、设备：
球5个
注意事项：
赛前做好颈、肩、腰、腿的准备活动
6.老总热线
负责人：
目的：
发展上至投掷力量和准确用力的能力，活跃气氛
准备：
在地面上画出电话机，布置老总电话号码
每队8人，共两队
以横队形式站在距电话后3米后
方法：
裁判员布置老总电话号码
游戏者按分配号码站在椅子后，向所拨号码掷皮球
若没砸中换下一名队员，三次没有砸中，从第一个号开始
按拨完老总电话号码计时为准，按时排列名次
规则：
电话号码11位
游戏者只能站在椅子上掷一次球，不能连掷
游戏者按顺序掷球
裁判员辅助喊出号码
球压住线无效
器材、设备：
皮球若干个，凳子一个，号码牌若干
注意事项：
看准听准再掷球
7.集体突围
负责人：
目的：
发展动作速度、灵活性，培养自我保护意识
准备：
空地上画一个方形螺旋跑道
宽为1米，设6~8个弯，根据攻、守方设相应的球
分甲乙两队
方法：
攻方在里，守方在里，攻方在外
守方往外突，互用球砸对方，如接到球则失分
交换，三局两胜，积累小分排列名次
规则：
可以相互传球抛击
掷能攻击下肢
器材、设备：
注意事项：
8.堵大坝
负责人：
目的：
发展负重跑速度、耐力、培养游戏者的意志及无谓精神
准备：
一条起跑线，距起跑线30米，终点画两个凹形堤岸
石块若干
方法：
分为甲乙两组，一组10人
口令后，从起跑处抱一块石头放到凹形堤岸处，返回
第二个堵者再出发，完成20块石头堵大坝的任务
按计时排列名次
规则：
每名游戏者背“石块”两人次
运石头采用背的方式
接堵者再前者过标志线后才可出发，否则判抢跑犯规
器材、设备：
注意事项：
监督注意背石过程中安全
9.拔河赛
负责人：
目的：
增进集体荣誉感及凝聚力。
发扬团队合作精神
准备：
粗绳、红旗
方法：
口令后，开始比赛，以踩中央线位置或绳中点越过中央线两旁标志线决定胜负。
规则：
每对15名队员（其中男生10人，女生5人），若女生人数不够，可以一名男生代替两名女生。
每队在比赛中可设指挥1人
时间不限，以踩中央线位置或绳中点越过中央线两旁标志线决定胜负。
器材、设备：
粗绳、红旗。
注意事项：
10.挑水接力
负责人：
目的：
通过负重训练身体素质
培养合作精神
准备：
方法：
每队男女各2人
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