下学期心学社总结.docx
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下学期心学社总结
心学社第一次活动暨新社员见面会
2010年4月17日，在中国音乐学院教学楼202开展了心学社第一次活动暨新社员见面会。
来自音乐学系、艺管系、管弦系、音教系、钢琴系、声歌系等6个系的11个同学参加了心学社的此次活动。
由于这也是一次新社员的见面会，所以整体的氛围轻松随意。
大家在圆桌的形式下自由交谈。
社长许萍主持了这次的交流，她让大家彼此做自我介绍，随后她也做了自我介绍，并且表明自己成立心学社的缘由：
“我是音教系研究生一年级的学生，很多人很费解，我都研究生阶段了，还和同学花时间搞什么社团，这不都是大学生才干的事情吗？
我之所以和同学抽出时间来做心学社，源自于我掌握了一套系统科学先进的心理教练的心理学手段。
它改变了我和我的家庭的命运，它让我跨专业考研，仅用4个半月的时间就考上了我校的公费研究生；它让我妈妈如此严重的糖尿病并发症消失于无形，而无需用药；它让我了解了人还可以这样活着？
它让我洞察真相，找到了力量的源头。
总而言之，我花了一年多的时间和昂贵的学费跟全国顶级的心理教练包剑英教授学的如此好的技术，我非常想爱心传递给我校的学生，让更多人享用这个技术所带来的奇迹效果，让更多人跟我一样有所启发有所收获。
我希望在中国院种下一个善的种子，共同推动这个社会善的循环。
这就是我的初衷。
”
随后，社长许萍亲切问了大家的近况，大家对自己人生的规划以及困惑，现阶段想要解决的问题等等。
钢琴系的大一学生程诺说道：
“我有病，我真的觉得自己有病，它已经严重影响了我正常的学习生活。
我感觉心学社给了我一个希望，我也希望心学社能帮助我解决我的身心问题。
”针对程诺同学的问题，许萍同学做了一个回应，让在场同学很震撼。
“我先跟大家一起玩这个游戏啊？
请大家用30秒的时间把自己周围所有红色的东西看一下并记下。
好！
请大家把眼睛闭上，告诉我，绿色的有哪些？
黑色的有哪些？
白色的有哪些？
蓝色的有哪些……”
“感觉头脑空白的请举手？
恩，请问你周围有没有白色？
黑色？
绿色？
蓝色？
”
“有啊！
”大家回答。
“恩，那为什么你们明明看到了，却最终回答不出来呢？
”
因为我们把注意力放在了红色的东西上啊！
”有一个同学说道。
“你非常智慧！
关键是，透过这个游戏，告诉了我们什么呢？
”
……（这反映了我们中国院的学生思考力的训练有待加强）
“好，让我们来看看黑板上这个图，河对岸有个山洞，山洞里有宝藏，A和B同学都要过河才能拿的宝藏。
然而河中有很多的障碍。
A于是想：
我该如何穿越这个障碍呢？
B于是想：
我该如何达到目标呢？
请问这两个人的想法有不同吗？
”
一个同学灵光一闪，若有所悟：
“哦，我明白了！
A把注意力放在了障碍，而B把注意力放在了目标上。
”
“你太棒了！
那请问针对拿到宝藏这个目标，A容易达成目标呢？
还是B容易达成目标呢？
”
“B！
”大家几乎异口同声！
有一个同学有不同意见：
“可B还是回避不了A面临的问题啊？
”同学的思考力开始被激发。
“非常好的问题。
我先给大家分享一个世界心理协会世界心理学家提出的一个有名的公式：
注意力=事实。
这个公式说明了什么呢？
说明了，你注意到了什么，你就得到了怎样的事实。
就如我们刚体验到的，程诺，你一直注意的都是你有病，你本身可能没有病，也可能病的并不严重，然而你多年来一直认为你有病，结果你就真的有病了！
而且也真的很严重了。
你有听过罗伯特迪尔茨（世界潜能开发大师）用“转念”的意识的力量就让自己已经得癌症的母亲延缓了8年的生命吗？
你知道世界上有多少人因为信念的转变而获得人生的奇迹？
你同意转变你的信念，你就会有不同的情绪吗？
”
“同意！
”
“那你同意，不同的情绪会给你身体带来不同的化学反应吗？
”
“同意的！
”
“那你若一直坚持你有病这个想法，你的情绪是怎样的？
”
“烦躁，焦虑，没有安全感。
”
“那你的目标是让自己健康快乐是吗？
”
“当然！
”
“那请问烦躁、焦虑，没有安全感，是让你离目标更远呢？
还是离你目标更近呢？
”
“更远了！
”
“你真的同意？
”
“是的！
”
“那你决定怎么办？
”
“把注意力关注在好的方面？
”
“程诺，你是个很有悟性的女孩！
让我们回来看看这个公式：
注意力=事实。
事实上，这个公式可以反着运用：
你想要得到怎样的事实，你就去关注什么！
”
讲到此，很多同学的表情有了显著的改变。
刚开始交流的时候，有些朋友感到疲惫，他们普遍反映有学业倦怠感。
而此时，一些同学的脸色开始变得红润。
相信这是同学们信念开始转变所带来的显著效果。
之后还围绕了关于幸福、真爱的话题展开了激烈的辩论和研讨。
当谈到真爱这个话题的时候，整个活动又掀起了另一个高潮。
“各位，请问什么是爱？
”
“付出。
”
“互相理解。
”
……
“大家都是对的！
关键都没有说出爱的本质。
我给大家一个我的理解，看大家是否同意？
爱是支持他帮助他获得他想要的，同意吗？
”
“同意！
”大部分同学点头，有一小部分同学有点疑问。
“好，那爱的反义词是什么呢？
”
“恨！
”
“不爱！
”
“恩，大家理解的都是不同层面的真实，都是可以的。
那我的理解是贪，即占有他霸占他获得自己想要的！
而遗憾的是，大部分人都不懂得真爱，他们只是用贪的方式去爱所爱的人，结果伤痕累累……”
此时，教室里面传来了抽泣声。
刘雯娇同学听到此，已经忍不住流下伤心的泪水。
于是，许萍社长决定做一个教学示范。
她请雯娇同学上来，用心理教练中“卓越链”的技术做了大约半小时的处理。
处理过后，雯娇的情绪稳定了很多。
她说道：
“太神奇了，这件事情一直是我不敢面对的，一想到那个画面就很受伤，情绪激动，可是现在再看到那个画面，画面变暗了，也不那么清晰了，心里也不那么难过了？
真是神奇！
”
随后，许萍为大家讲解了这个技术的原理和运用的步骤，并给大家布置了课后作业，让大家回去两人一组去练习这个技术。
最后，许萍社长为大家讲了催眠的定义和应用，并给大家做了集体催眠。
在集体催眠的过程中，引导大家感谢自己的器官，并做爱的链接。
很多同学都哭的很厉害。
而程诺同学的脸色从暗黑到红润就是最好的证明。
整个活动都浸润在许萍精心挑选的音乐声中，大家普遍感到整个场很温暖很舒服。
活动的尾声在大家真诚的拥抱和爱的表达中结束。
后记
笔者采访了心学社的同学，她们普遍表达心学社的活动非常有意义，不仅帮助自己还可以用技术助人。
很多同学们都主动要求交社费，以此来支持心学社后续的活动。
心源
2010年4月18日
心学社第二次主题沙龙“让爱流动”暨社员庆生会
心学社第二次主题沙龙“让爱流动”暨社员生日会于2010年4月24日在中国音乐学院教学楼202顺利举行。
参加沙龙的朋友有来自钢琴系、音教系、管乐系、声歌系、音乐学系、艺管系等6个系的16位同学参加。
沙龙主要围绕真爱、幸福和突破思维局限，情绪管理等主题进行了分享。
活动开始，大家一起先观看了一部影片《我们到底知道多少》。
这是世界知名的物理学家、心理学家的讲话集，穿插了一名抑郁患者阿曼达的故事，来交代以下一些核心主题：
注意力=事实；内部世界比外部世界更真实；什么是现实？
什么是真实？
亚原子世界是怎样的？
它颠覆了牛顿的经典力学所构建的宏观世界，给我们的启发是哪些？
创伤怎么形成？
又是怎样形成了我们的世界观？
我们用怎样的心智模式来看待这个世界等等。
大家就这些问题进行了充分的讨论和激烈的辩论，气氛非常热烈。
音乐学系研究生赵怡轩感言：
“我现在知道了注意力=事实；也知道我们是创造现实的机器，一切问题都是我们自己，没有别人；要做自己的责任者等。
这在以前是无法想象的。
这简直颠覆了我们以往的价值观和世界观啊！
”
为了让大家更加了解这部影片所传达的真理，许萍带大家做了两个体验活动。
第一个体验活动是许萍让大家两人一组，一个为“我”这个角色，一个为“世界”这个角色。
我说：
我不动。
世界说：
我要动。
于是“世界”就拉着“我”死劲的动，而“我”就劲全力的不动。
之后两人交换角色。
许萍问道：
“‘我’感觉怎样？
”
有同学分享：
非常难受。
感觉自己不动，世界拉着我在动，这就是现实啊！
另一名同学分享：
我是不可能不动的，就算你尽可能不动，世界无时无刻都在拉着你动，你坚持自己，当然会难受。
只有跟着世界一起动，才会和谐。
“对，与世界共舞才是根本解！
你们都非常智慧！
”许萍非常高兴。
“这个活动就是要让大家经由自己的亲身体验，发现自己的人生模式和盲点。
游戏是一面镜子，你在游戏中是怎样的，你在现实中就是怎样的！
逃不过！
请问这个游戏当中，谁疯狂的拉着“我”去动？
谁趴在了地上，就是不让“世界”动？
这背后反映了各位怎样的信念和心智模式？
这些信念又是怎样影响你们的人生？
”
气氛一下子沉静下来。
“我们再来进行下一个活动，还是两人一组，一人伸出左手，一人伸出右手，彼此掌心相对。
如A做主动，则B做被动。
A和B要随着节拍吸气和呼气，并按着音乐的节拍，B要跟着A的掌心移动，不仅步伐要一致，掌心也要始终相对。
各位，请整个过程把注意力放在与对方和谐共舞上面，找到频率一致的美好感觉。
”
大家随着音乐的起伏用心的体验，整个场仿佛围绕在一片光圈中，非常温馨和美好。
当体验完后，一朋友分享：
太美了！
我从来不知道原来人与人之间的距离可以这么近？
我想这就是和世界同频的感觉吧！
”
“说的很好，当我们感觉好，你就处在和世界同频的状态中；当我们感觉很糟糕，不舒服，你就处在脑身心分裂状态，你就处在和世界背离的状态。
我们要的是什么呢？
是快乐幸福感同意吗？
这难道不是我们每个人的终极目标吗？
那我们可以怎样呢？
对！
跟世界共舞！
”
随后大家热烈的讨论了这个活动中自己的体悟。
同时，另一个计划正在秘密展开。
我们的心学社的宣传部长郭溢扬把音乐学系的韩冰和音教系的李鹏鸽带离现场，说要麻烦她们帮自己拿点东西。
事实上，许萍带领整场同学布置会场，讲解待会儿的行动计划——今天是韩冰同学的生日，并与5天也要生日的鸽子共同庆生。
目的是给她们一个大大的惊喜。
下面附上两位同学的生日感言，从她们的角度来总结这次庆生对她们的意义。
真爱之旅
说实话，当参与这次活动时，内心并不想很参与，好像是自己怕陷入其中，没勇气接受自己不够成功的一面。
最后还是参与了，主要是因为我是其中的一份子，我有一份责任在其中。
听到许萍的声音很熟悉的语调，很熟悉的语言，很熟悉的内容，心境却不同。
不知道为什么会有这样一份情绪在其中。
还是让自己认真的听下去，朋友的尊重和信任。
终于朋友郭溢洋出去了，要我和韩冰陪，这下可好了，有点意思，莫非她也不想听了？
带着这个念头我们就出去了。
对了中间我录像的时候，溢洋还给我要了我爸爸的电话，好奇怪，没在意就给他了。
我们回宿舍了，她说要帮她拿点东西，结果就拿了几个水果回来了。
路上我很高兴，还唱了两嗓子。
一路又唱又跳的回来了哈哈哈······
回到教室，许萍号召大家做爱的抚摸，姐和我是一组，韩冰和珩哲是一组，我们都在教室最后面，站两排，都是排头。
配合着音乐，我们练习的很投入，我掉泪了，此时灯已经关了，忽然，听到萍叫韩冰和我的名字，我们俩转过身来，中间是一条通往生日蛋糕的大道，旁边是朋友们手拿蜡烛的祝福。
当听到那一声时，我好惊异，好幸福！
昨天还和别人一起搞韩冰的生日，今天就被别人反整了，对，是幸福哒！
满含感激、幸福的热泪，在萍的主持下，我们俩被所有的朋友们拥抱着，收获着、感受着这漫漫的祝福，真诚的拥抱，今生从未有这样的体会。
更精彩的在后面：
我们同时收到了爸爸遥控送来的玫瑰花，这是我22年来生平第一次收到花，是爸爸送来的，刘振涛把它亲手送给了我，还有萍送的智慧经典——《学雍论语》，此刻他们也接通了爸爸的电话，让我和爸爸有一个很好的交流环境，在这个充满的爱和祝福的环境下，在这个高能量场中，我和爸爸用真心交流着，感觉所有的误会和不快都被融化了。
我耐心的听着爸爸的教导和对同学们的感谢话，心中就一个念头，我已经感受到了这么多的真爱了，接下来，我还有什么理由不快乐呢？
整天闷闷不乐呢？
真么多朋友关心我，爱我，我的爱满满的，我要站在更高层次上，付出真爱啊！
我带着满满的爱，开始思索着，开始察觉着，我的确要做些事情了！
我内心有力量，我是一个多么有能量的人啊！
我要去做事情了！
真正的事情！
同时我明白我的生活比较单一，经历的不够多；成长是需要时间的，我会留给自己充分的时间体会生活，即时有时候自己会有能量卡壳的状态，只需耐心的停下来，好好和自己聊聊，和自己的新对对话，告诉自己，这是学习成长的过程，我才22岁，经历的很少，想非常快的成长我内心深处想成为的人，反而可能会欲速则不达！
爱自己，这是成长学习的过程。
同时更多的分享、倾听、学习，做水一样的女孩子！
传递真爱！
谢谢心学社，谢谢我亲爱的伙伴！
感谢你们让我成长！
李鹏歌
2010年4月26日
24岁，我们的爱
24岁，我想对于每一个中国人来说都将是一个非常重要而又需要花心思经营的一年。
在中国传统观念里，24岁为本命年，需要我们在这一整年中都倍加小心，让事情向着好的方向发展，当然，有些人也会在这一年转运。
对于今年刚好24岁的我来说，这一年也将终身难忘。
不是因为我花了多少心思去“辟邪”，而是这一年的庆生形式，着实让我永远铭记。
今年新学期开始以后，我的好朋友——同时也是一个名副其实的大好人热心肠——许萍，成立了“心学社”，作为平日学习生活的亲密战友我自然加入了进来。
起初问她成立学社的目的，她只轻描淡写的说了一句：
“让心中的爱传递啊！
”当时的我并没有对她这种说法产生任何的怀疑，而对于她能否让她的这份热情和志向实现，倒是我真正担心的问题。
因为经验告诉我，大家（尤其对于音乐学院的孩子们而言）对于这种组织和活动一向不十分感冒，或者只有参与的热情而没有实际的行动。
直到4月24日，我生日的那一天。
当天的活动，完全是背着我和另一位一并庆生的同学鸽子而开展的。
那天的活动来了很多的同学，开始并没有直接以我俩庆生的主题进入，而是照旧进行着前几周主题的进行。
进行到一半，学社中的另一位同学郭溢阳谎称需要我和鸽子回寝室拿下东西，下面的活动需要，就把我们冠冕堂皇理直气壮的带回了宿舍。
殊不知，剩下的同学，在许萍社长的卓越领导下，开始了一场惊心动魄精心准备的整人设计。
当然，这些过程都是在活动结束后的DV拍摄中知道的，看到他们每个人精神都极度兴奋，许萍更是忙得不亦乐乎，大家都在各自分工后热烈的开展着这场运动……
半小时后，我们回来了。
活动现场，大家恢复了我们离开时的有条不紊。
我们继续参与到活动中，在蒙眼睛体验身体的环节中，我和鸽子站在最前面被后面同学蒙住双眼。
而在这个时候，原本一起做活动的同学们早已经开始准备蛋糕，排好队列，点燃蜡烛，等待我们音乐结束转身之后的惊讶和惊喜。
整个过程，我们两个完全没有察觉。
但等到体验活动结束，我们转过身之后，天哪，我简直不敢相信眼前的一切！
同学们站在我们两人的左右两侧，每人手捧一支蜡烛。
这时，许萍和另外另个同学慢慢地推出一个点满蜡烛的蛋糕。
当时的心情已经被眼前的一切惊呆了，完全空白的状态，心中只有一个句子在回荡：
天哪，发生了什么？
不会吧？
！
我们两个慢慢地走进大家中间，走近那个被蜡烛的热度烘烤过后散发出阵阵奶香的蛋糕，闭上双眼，许下了24年来最与众不同的一个生日愿望。
此时的鸽子已经泣不成声，而我也早已被感动的喜出望外。
但是，真正触动我心灵深处最脆弱纠结那份情感，让我热泪盈眶的，是之后的与父母通电话的环节。
虽然父母都很疼爱我，但是由于家人彼此之间的冷漠和对于爱的表达不顺畅，在我记事之后就没有过生日的记忆，更别说这么多人，这么多真诚的朋友专门为我过生日的经历。
由于跟父母之间多年的隔阂，导致了之前的很多年我和父母之间的沟通并不十分顺利，甚至可以说彼此间有些冷漠。
在彼此间这样的关系状态下，我在学习生活中遇到的事情和每一份情绪基本不会与父母提起。
所以我跟父母之间，我不知道他们每天过的怎样，他们也不清楚我每天都在做些什么。
这种冷漠的性格进而影响到了我平时生活中与同学之间的交往，我不会为朋友特别的付出太多，也从未接收到身边朋友为我的付出。
所以可想而之，在我毫不知情的情况下，在这样一个看似跟我这个冷漠的人好不相称的环境里，我接到了同学们为我拨通的父母的电话。
滑稽的是，起初的我并不相信，可以说丝毫没有相信，因为他们怎么可能会知道我父母的电话？
而且电话里的声音在我听来一点都不像爸爸的声音。
我想，这肯定是他们为了制造效果找的“托儿”。
于是，只看见鸽子在一边深情的和父亲倾吐感激抒发激动，而我呢，在一旁，尴尬的完全无法投入角色！
直到我把电话凑到耳边，电话那边传来了妈妈熟悉的声音……
我的眼泪一下子毫无遮拦放肆的留了下来。
我说不出当时这两种完全不同的心情是如何在这么短的时间内转变的——由完全不相信，到一下子渗透内心深处的震撼，也说不清眼泪怎么着就那么流了下来。
我只感觉到，那一刻，周围的气场让我毫无控制也毫无形象的就那样不顾一切的哭了。
我忽然很自责，我怎么连爸爸的声音都忘记了，任凭爸爸在电话那边一直说话，我仍然因为不相信而没有很好的回应他；我忽然很想念，很想念许久没有联络的父母，似乎在那许多年前我和父母有了隔阂之后，我就再也没有用心的和父母认真的交流过一次；我忽然感动，在我看来，像我这样一位冷漠的人，不会为身边朋友付出的人，这种事情是永远也不会发生在我身上的，而我原以为，我也永远不会为这种事情心动落泪，因为这种真情流露彼此真诚相待敞开内心的事情让我觉得无聊和可笑。
但是此刻，这种种的不可能确实实实在在的发生在了我身上，如此的真实，如此的突然，如此的美好，如此的震撼。
我忽然发现，人与人之间真诚相待，给予对方一份发自内心的真爱和关心，是如此的简单和具有可能性。
我还感受到，那久违的我和父母之间的那份简单的爱的表达……这份久违的关爱像是小时候妈妈一口一口的喂我吃饭，像是爸爸毫无底线的任我欺负，又像是我小时候对爸爸妈妈想说什么就说什么的那种天真。
我想我晕了，我被幸福的感觉完全的冲昏了头脑，因为我从未感觉到如此直接、简单、真诚的爱，忽然感觉眼前的世界忽然变得那么的温暖和美好。
我庆幸我在我24岁的本命年遇到了这样一帮朋友，让我体会到了人生中如此珍贵的东西，那就是人与人之间的那份真爱。
我想我是彻底的转运了，也彻底的转晕了，哈哈，管他呢！
世界因为拥有真爱而变得如此的美好。
让我们把这份真爱永存心间，把这份真爱传递出去，让我们拥有一个充满真爱的世界！
韩冰
2010年4月24日
在许萍的引导下，韩冰和鸽子伴着美妙的音乐和温馨的烛光，在所有朋友的祝福下，许下了今年的生日愿望。
每个心学社成员都为她们送上了最好的祝福。
大家相拥彼此祝福着，用心来传递一份最真挚的爱。
活动尾声，大家幸福地吃着蛋糕，在嬉戏打闹中结束了今天的活动……
心缘
2010年4月26日
心学社第三次活动——领袖素质课程1天封闭式内训
2010年5月15日，在中国音乐学院教学楼202开展了心学社第三次活动暨领袖素质课程1天封闭式内训。
来自音乐学系、艺管系、管弦系、音教系、钢琴系、声歌系等6个系以及外校如中央财经大学、人大、北师大、河大共21名师生参加了心学社的此次活动。
这次活动是由社长许萍大人精心准备了一星期的课程。
如果用十六个字来总结，领袖素质课程可以归纳为“打破盲点、潜能开发、洞察真相、力量之源”的惊心动魄荡气回肠无比震撼的心灵之旅。
许萍将学来的西方教练技术和NLP技术加以整合，并全程用音乐贯穿情感，将情感推向极致，里面催眠和心理教练技术的运用可谓是独具匠心，整个课程以发现自己的心智模式、打破自己的心智模式、目标规画、目标内化体验四大部分作为课程的整体构建，环环相扣，引人入胜。
此次课程是全天封闭式的内训，所有的进出必须经过教练的许可。
全天的氛围紧张又充实，震撼又感动。
许萍以教练的身份出现，严厉尖锐，直指人心，很多同学不大习惯。
“我要说明的是，今天我是教练，各位是运动员，我是帮助大家在自己的人生中夺冠的教练。
各位，你们是否希望自己的人生更为圆满成功？
”
“希望！
”
“那你们是否承诺今天全力以赴、立即行动、豁出去？
！
”
“承诺！
”
“好，那么，今天请允许我一反常态，以教练的身份来教练你们。
今天我设计了很多体验活动。
游戏是一面镜子，你在游戏中是怎样的，你在生活中就一定是这个样子。
我们经由亲身的体验，每个人都把注意力放在关照内在，觉察自己在这个游戏中折射出自己怎样的心智模式？
这个心智模式是怎样的影响了你和你今天的生活？
如果还有其他的心智模式，会让你潜能得到开发，会让你更为成功幸福圆满，你是否愿意了解和改变？
”
“当然愿意！
”
“好，那我最后强调一下：
心智模式无所谓对错，可怕的是我们都不知道我们自己有怎样的信念和心智模式，更不知道他们是怎样深刻的影响着我们的生活。
所以，请大家今天把焦点放在自己身上，可以吗？
”
“可以！
”
许萍作完必要的铺垫，就开始了今天第一个破冰环节。
（一）破冰环节——认识陌生伙伴
“现在给大家1分钟时间，请大家离开自己位置，去认识至少3位陌生的伙伴，跟他们做自我介绍。
开始！
”教练说道。
音乐响起的时候，所有伙伴都出动了。
整个会场讨论的很是热烈。
正当大家交流的热烈的时候，音乐突然停止，“现在所有朋友都停在自己刚刚讲话的地方。
请看看，自己离自己桌位有多远？
离得有2米远的请举手？
就在自己桌位旁的伙伴请举手？
各位，这个世界不是你影响我就是我影响你！
透过这个活动，反映出了你怎样的心智模式？
你是如何和这个世界互动和发生关系的呢？
在整个过程中，你是被认识的还是主动认识了别人？
认识了3个伙伴的人请举手？
没有认识到的伙伴呢？
为什么人家可以，而你没有做到呢？
是什么局限了你没有达成目标？
认识了3个以上的朋友请举手？
是你多做了什么让你超额达成了目标？
”
这一连串的问题把所有在场的人都镇住了！
因为大家原本只是以为这就是个破冰的简单环节，没有多想。
原来有如此的用意。
大家陷入了沉默和深沉的反思中。
“各位，我们知道，我们的信念决定了我们的行为，行为决定了我们的命运。
要想让我们拥有更宽广的命运，我们就要打开盲点，注入更棒的信念，才会有完全不一样的人生。
大家有听说过“温水煮青蛙”的故事了吗？
请问如果往一个沸水里面放一只青蛙，青蛙会有怎样的反应？
对！
它会奋力往上跳！
如果只是凉水，青蛙起初会感到很舒服，慢慢加热，青蛙会感觉到越来越舒服，可是当青蛙觉得已经非常热，想往上跳的时候，却发现自己已经被煮熟了！
！
各位，这个故事告诉了我们什么道理？
”
“各位，有一个人，他有一天走路，不知道前面有洞，结果他掉下去了；第二天，他告诉自己，前面有洞，千万不要掉下去，结果他还是掉下去了；
第三天，他做好准备，相信自己一定不会掉下去，结果他第三次掉下去了！
终于他伤痕累累，他痛定思痛，结果选择了绕道而行。
当然他再也不会掉下去了。
请问，这个人的故事又给了我们怎样的启发？
”
之后许萍组织大家针对这两个故事和之前的体验进行了非常热烈的讨论。
（详情均请参阅视频，以下的总结同此）
（二）团队建立
许萍让我们不停的换位，打破我们的行为习惯，让我们多结交新朋友。
同时，在这个环节中，四个小组选出了自己的队长，并有了自己的队呼和队名。
随后，许萍让我们通过10个承诺。
她表示，承诺=人格。
如果你们都通过了，那么说到就要做到。
否则无信用等于无人格。
在这个过程中，有朋友犹豫没有站起来。
许萍点评了他们的思维模式：
你可以坚定的选择不承诺，那是你的承诺。
然而你的犹豫代表了你没有承担承认的勇气，这是你的思维模式，请去觉察这样的思维模式让你在你的人生里发挥了怎样的作用？
让笔者最音响深刻的一个规则是：
整组实行“电网制度”，即整队出教室，整队进教室；要在教练指定的时间内吃完饭，并当教室的音乐开始放的时候，所有队员必须在30秒之内回到教室，并以屁股坐到椅子上为合格。
否则，哪一个队员没有完成任务，相应的这个队的队长就要做仰卧起坐。
这个活动，让我们深刻的体会到了团队意识和承诺的重要性。
我们都是跑着上厕所，跑着去吃饭。
然后早早的聚集队伍在教室外等待进教室。
然后以最快的速度坐在座位上。
最后整个班做好居然只用了18秒的时间。
让笔者不禁感叹，现在的学生拖拉的进教室，对老
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