最新运动训练学考研资料.docx
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最新运动训练学考研资料
运动训练学考研资料
广体、华南运动训练学考研资料
第一章竞技体育与运动训练★☆★
第一节竞技体育概述
一、竞技体育的形成与发展：
★
（一）源起：
（概念）竞技体育是体育的重要组成的部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
竞技体育形成的基本动因：
1、生物学因素：
人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；
2、个性心理因素：
人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动形成；
3、社会学因素：
人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等到方面。
（二）.现代竞技体育发展的百年回顾1竞技体育在世界范围广泛开展2建立相对完善的管理体制3运动竞赛活动日益活跃④现代奥运会百年盛世⑤运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高⑥竞技体育发展的职业化与商业化趋势
二、竞技体育的构成：
包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机组成部分。
（概念）运动训练是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
运动竞赛是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间有竞技较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介。
三、竞技体育的基本特点：
1、竞争性；2、规范性；3、公平性；4、集群性；5、公开性；6、观赏性。
四、竞技运动的现代社会价值：
（简）
1、激励人类的自我奋斗精神；2、满足社会生活的观赏需要；3、促进社会大众的体育参与；4、显示国家和社会团体的综合实力；5、促进社会和经济的迅速发展；6、排解社会成员的不良心绪。
第二节运动训练与运动训练学
一、运动训练在竞技体育中的地位：
（问答）
（一）释义：
运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
（二）运动训练是竞技体育中的主体构件：
运动员的竞技能力来自于遗传效应、生活效应及训练效应多元的途径。
（三）运动训练与运动员选材的关系：
运动员的竞技能力包括先天遗传性竞技能力和后天训练获得性竞技能力两个部分。
科学的选材出了具有优势的先天性遗传能力的可造之材，还必须在此基础上通过科学的训练才能有效地发展运动员的竞技能力并使得运动员先天遗传性的竞技能力得到充分的展现。
（四）运动训练与运动竞赛的关系。
二、现代运动训练的基本特点：
（论）★
1、训练目标的专一性与实现途径的多元性；每名运动员都从事着特定专项的训练，其训练的目标是在特定的专项上夺取比赛的胜利和创造优异的运动成绩，具有鲜明的专一性。
运动项目和内容的专一性，并不排斥有利于专项竞技能力的其他项目的训练内容和手段，而是要分析各种内容和手段对提高专项能力的作用
2、竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；无论哪一个运动项目，运动员的竞技能力都是由体能，技能，战术能力，心里能力和运动智能构成的。
个项目运动员的主体竞技能力和次要的竞技能力，各以适当的发展水平。
相应的结构协调的组合在一起，构成了表现于专项竞技之中的综合竞技能力。
同时，各子能力之间相互促进，相互制约，良好发展的优势子能力还可以在一定程度上对发展滞后的劣势子能力产生补偿作用。
3、运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性；一个完整的训练过程，运动员在每一个特定时刻的状态都是前一个运动状态的延续，又是后一个运动状态的先形。
训练过程这种延续进行和前后制约的特性。
即称做连续性。
同时，每一个连续的运动训练过程又都必然的分为若干阶段，每个阶段的训练任务，内容，方法。
手段，以及负荷都有各自的特点。
4、不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性；外加于人体的负荷，能引起人体功能的改变，是之更好的承受外加的负荷，这就是人体对训练的生物适应过程。
负荷的适度增加能够导致运动竞技水平的提高，但当负荷超过运动员的最大承受能力时。
运动员机体便会产生劣变现象。
5、训练调控的必要性及应变性；对运动训练全国城市是科学的调控，制定科学的训练计划，是实施科学训练，取得理想训练效果的重要工作环节。
而在竞技比赛和运动训练过程中，由于经常会因受到各种因素的影响而使训练和比赛过程产生意想不到的变化愿意确定的训练计划和对训练和比赛的设计都需要给与相应的调节，实施必要的变更，以力求原定训练目标的实现。
6、现代科技支持的全面性及导向性。
竞技体育与运动训练有着广泛的多学科联系。
作为运动训练活动的直接任务，即运动员各种竞技能力的提高，都在很大程度上借助于现代科技的帮助与支持。
三.运动训练全过程的组成环节，（简答重）即运动员状态诊断、训练目标的建立、训练计划的制定、训练活动的组织实施、训练效果的检查评定、训练状况的反馈调控、直至训练目标的最终实现，无一不广泛地应用着现代科技的成果。
四、运动训练学的任务及内容：
（一）运动训练研究的主要目的在于：
揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平。
（简答重）☆主要任务：
1.从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律。
2.深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律.
3.进一步健全运动训练学理论和内容体系.
4.广泛吸收现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用.
之中
5.运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践
（二）运动训练学的基本内容和理论框架。
第二章项群训练理论
第一节项群训练理论总论
一、项群训练理论的建立及其科学意义：
（一）项群训练理论的构思与命名：
运动训练的理论体系即由一般学和专项训练学两个层次所构成。
田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为项群，揭示项群训练基本规律的理论命名为项群理论。
（二）基本内容：
1、各个项群的形成与发展；2、各项群竞技能力决定因素的系统分析：
体能又包含形态、机能及素质三个方面。
3、各项群运动成绩决定因素的系统分析：
影响比赛结果的基本因素是运动员所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥、竞赛对手所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥以及运动竞赛结果的评定这样三个方面。
4、各项群训练的基本特点。
（三）项群训练理论的科学意义：
1、鲜明地概括了同一项群不同基础上的共同规律；
以项群为基本单位去认识和概括同类属竞技项目的共同特点，既能获得远远大于一个单项运动实践的视野，在一个较高的层次上去把握几个或几十个运动单项共同的训练规律，又不会因受到其他类属项目不同的特点的约束，而使一个项群的共有规律无法显现出来
2、加强了运动训练理论与实践的联系；
运动训练学理论具有鲜明的应用性，它的任务之一就是把众多基础理论学科知识综合起来指导运动训练的实践.而一般训练学理论由于需要反映所有运动项目的共同规律，必须高度的抽象和概括，同时也就加大了与单个运动项目训练实践之间的距离.项群训练理论的提出和建立有助于这一距离的缩短
3、实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡。
在几十个独立的竞技运动项目的专项训练理论与以研究所有运动项目共同规律为内容的一般训练理论之间有着一段明显的距离，项群训练理论的提出和建立，在一般训练理论和专项训练理论之间架起了沟通的桥梁。
它既是一般训练理论的延伸又是专项训练理论的拓展.通过项群理论这一新的层次，把运动训练理论体系中原有的两个理论层次紧密的连接了起来
二、竞技运动基础上的分类及项群体系的构成：
（一）竞技运动基础上的分类标准的择定：
1、首先选定决定运动员竞技能力的主导因素作为分类的一个重要标准；
2、选择运动基础上的动作结构作为另一个重要的分类标准；
3、造选择运动成绩评定方法，作为竞技项目分类的第三个标准。
（二）竞技运动基础上主要分类体系的建立：
（大问题）★
1、依决定竞技能力的主导因素分类（体能和技能）；
把体能主导类项目分为快速力量性，速度性及耐力性
把技能主导类项目分为表现难美性.表现准确性.同场对抗性.隔网对抗性及格斗对抗性
2、依运动项目的动作结构分类（单一动作结构（周期性、非周期性及混合性）、多元动作结构（固定组合.变异组合）、多项组合结构（同属多项组合.异属多项组合）
3、依运动成绩的说不定方法分类（测量、评分、命中、制胜、得分）；
三、项群训练理论的应用：
（简）
1、项群训练理论与竞技体育发展战略的制定；
项群训练理论可以给战略制定者以有益的帮助。
首先，对现有不同等级的运动项目进行对应的项群分析，能帮助我们从宏观上把握众多运动项目发胀的状况，便于人们从不同的角度科学的分析造成各类项目发展水平高低不已的原因..即而，可以选出与现有优势项目隶属于同一项群但暂时落后的项目
2、项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理；
有序性是系统的重要特性之一，项群的划分和项群理论的建立使得竞技项目这一巨大群体的内部结构更加有序，进而为运动训练组织机构的领导者和管理人员对其实施更为有效的宏观管理提供了新的可能
3、同群基础上训练规律的探讨和揭示；
与原有的两层次训练理论体系相比，运动训练理论体系中这一中间层次的建立，为我们研究，解释具有共同特点的项目群体内部的训练规律提供了极为重要的先决条件。
4、项群训练理论与竞技人才的流动；
对运动训练结果有着重要影响作用的选材工作，近年来受到教练员和体育科学家门的高度重视。
在运动训练实践中有位数不少的运动员是从邻项中选拔过来的.载运动训练接许多人的思维中，本以前潜存着朦胧的项群意识，项群理论的研究和应用将会使人们这种朦胧的潜意识转化为科学理论指导下的主动的积极的思维和活动，从而促进经济人才的合理流动
5、项群训练理论与运动训练方法的移植、创新与发展。
任何一个竞技运动项目的发展过程，都不可能处于完全闭锁式底状态，在与外界的信息交流中，很自然的会从其他项目中吸收那些对自己适用的理论，技术与方法。
同时，也不断地把自己科学的理论，精湛的技术以及有效的方法传输给别的项目
第二节各项群训练基本特征概述
一、技能主导类表现难美性项群训练特征概述：
（一）优秀选手竞技能力决定因素特征分析：
1、体能特征：
身体形态对运动员的竞技能力起着重要的作用，要求运动员具有优美的形体，表现出动作敏捷而灵巧。
神经过程的均衡性和灵活性高，视.听.触觉及本体感觉准确，灵敏。
在素质方面，力量，柔韧，灵敏，动作速度和专项耐力都有着重要的作用
2、技能与战术能力特征：
技能主要表现为时空判断准确，对身体姿态控制的能力强，能够熟练掌握各种专门器械，以及与同伴的协调配合。
而在战术运用上，主要体现在动作编排上的扬长避短，动作的合理布局等方面
3、心理和智能特征：
感知觉灵敏度高，善于自我调节，具有果敢精神。
在智能上具有丰富的想象力和创造力，善于分析和判断动作。
（二）比赛成绩决定因素特征分析：
比赛成绩是由裁判员根据运动员临场发挥的技术水平进行评分，在与众多对手得分相比较后判断名次而决定的。
运动员的成绩取决于多种因素的综合效应，有运动员技术水平发挥的主观因素，也有竞技条件，裁判员评分，以及对手状况等客观因素的影响。
对手得分的高低会直接影响运动员的排名成绩，竞赛规则的不断修改，评分标准的变化，以及裁判员的公正准确与否都会对运动员的比赛成绩产生重要的影响。
（三）训练特点：
1、身体训练：
采用非专项的运动项目练习促进健康水平，同时十分重视专项身体素质训练；
2、技术训练：
主要包括基本动用和高难度动用的训练；技术创新是难美项群技术发展的生命。
应大力组织前瞻性的研究，设计创新高难动作，加大运动员难度动作储备，保证技术发展的前沿地位。
3、心理训练：
采用的主要方法有念动训练法、模拟训练法和自我调节法；
4、艺术表现能力训练：
多以舞蹈训练为主培养形体表现力，以培养动用节奏感和表演能力。
二、技能主导类表现准确性项群训练特征概述：
（一）决定因素特征分析：
1、体能特征：
要求身体均匀，生理机能发展良好。
运动素质方面，运动员的静力耐力，平衡能力和稳定性要好，动作协调能力强并具有良好的视觉和本体感觉能力
2、技能和战术能力特征：
技术动作均属单一动作结构。
技术要求可概括为“固势要稳，瞄靶要准，散放击发要正确”在比赛中选手们的技战术表现，相互间不产生明显的影响，在战术运用上也较为稳定.
3、心理和智能特征：
在心理方面对运动员注意力集中与稳定，自我控制，感知觉和运动表象在现能力都有较高的要求。
稳定性。
有恒性。
实验性。
独立性和自律性都是运动员重要的个性特征。
在智能上。
除要求运动员掌握必要的基础理论知识和专项理论知识外，通过各种手段培养和发展观察力。
想象力和思维能力，以及分析和解决问题的能力是十分必要的.
（二）比赛决定因素特征分析：
比赛成绩的取得，主要靠自身技术的发挥和心理状态的控制，主要内容包括；确立辩证的比赛指导思想，全面做好赛前准备，以及教练员和运动员正确的参赛行为等。
另外，枪弹，弓箭质量的优劣，以及对其性能的熟悉程度，对比赛成绩也有不可忽视的作用。
（三）训练特点：
1、技术训练：
非常注重基本功训练，巧妙的组织与安排空射与实射。
；2、心理训练：
侧重于意志品质和心理自控能力的提高一般心理训练的内容包括培养运动员的意志品质，提高经济心理素质和调控能力，特别是念动训练发展正确运动表象在现能力。
3、战术训练：
包括掌握风天训练的特点和规律，加强决赛能力的训练，以及通过各种复杂条件下的训练，提高抗干扰的能力和应变能力；4、身体训练：
主要采用各种距离的跑步，各种姿势的游泳等联系发展速度和耐力。
采用各种信号训练手段提高反应能力，采用推举，卧推等负重练习提高上肢，腰腹为主的肌肉力量，静力性和动力性力量耐力，采用徒手和多种器械的基本体操练习及球类运动发展柔韧性，灵活性和协调能力。
三、技能主导类格斗对抗性项群训练特征概述：
（一）竞技能力决定因素特征分析：
1、体能特征：
在形态方面要求运动员有较高的身材和较长的四肢，身高和体重保持恰当的比例。
在身体机能上要求内脏器官的抗震性能好，适应能力强，触觉加强痛感消除，以及前庭分析器的稳定性高等。
要求全面发展的身体素质是格斗项目的共性，速度，力量，灵敏和耐力都很重要。
另外，还要从个体实际出发，扬长避短，取得最佳整体效应；
2、技能和战术能力特征：
技术和战术能力是格斗项目运动员竞技能力的主导因素，是制胜的武器，对提高运动成绩起着决定性作用。
格斗项目技术包括进攻，防守和反攻三部分，并具有主动性，全面性。
重点性。
连续性和适用性等方面特点。
在战术特征上，主要采用因人而异。
先发制人。
真假结合。
引诱和借力。
消耗战和游击战。
以及反边线战术等战术思想和战术技巧。
3、心理和智能特征：
心理特征主要表现在对阵时的敢斗性。
坚毅性和对待抽签机遇的稳定心态等。
在智能方面要求运动员具有较高的文化水平，良好的理解力和分析判断能力。
（二）比赛成绩决定因素特征分析：
格斗项目比赛场地时具有一定高度的赛台，其设施质量对于运动员发挥自身水平具有直接影响。
比赛方式都是一对一的对抗，赛制分为淘汰制和循环制两大类。
一般情况下，运动员要靠实力取胜，但在许多情况下，机遇也影响成绩。
比赛的胜负评定也有评分和制服两类，因而裁判因素对运动员发挥成绩具有较大影响，裁判过程和犯规过程对裁判员水平要求较高。
（三）训练特点：
1、技术训练：
采整体法和分解法、限制法和诱导法以及配对训练法，有针对性地安排训练内容；2、战术训练：
彩假想敌训练、配对训练及实战训练；3、身体训练：
一般身体素质训练和专项身体素质训练。
一般身体素质训练场采用短距离冲刺跑发展速度，中长距离和越野跑发展耐力。
另外还采用垫上技巧。
球类运动培养灵敏性。
而专项身体素质训练都是根据各项目所要求的重点素质和技术特点的需要而安排的，具有很强的专项性。
四、技能主导类隔网对抗性项群训练特征概述：
（一）竞技能力决定因素特征分析：
1、技能和战术能力特征：
运动员的技术水平主要表现在基本功熟练扎实。
全面。
准确。
特点突出，并在技术发展中不断创新，形成绝招等方面。
战术能力则主要反映在个人战术与集体战术结合，注意战术创新和战术理论研究等方面。
2、体能特征：
运动员的身体素质是掌握各项技术的基础，同时也是比赛中运用技术和完善战术的前提。
重要素质包括移动速度。
挥臂速度。
灵活性和耐久力等，排球，羽毛球要求运动员有很好的弹跳力。
在身体形态上要求运动员符合移动快，灵活性高，挥臂动作快的特点，身高体重适当，腰短，骨盆小，臀肌上收，手臂长，跟腱长。
足弓高。
在机能上以发展心肺功能来满足专项速度耐力的需要为主。
3、心理和智能特征：
本项群各种技术动作失误就要失分的特点，要求运动员具有良好的敢斗意识和自我控制能力，根据球速快。
变化多的特点，又要求具有良好的时空知觉。
反应速度和集中注意力的能力。
在智能方面的要求也较高，运动员需要灵活善变，应付和处理场上各种复杂情况，为此，需要丰富的专业理论知识和临场经验。
（二）比赛成绩决定因素特征分析：
受到运动员自身竞技能力水平、比赛时间安排、比赛地点、对手水平、观众、比赛评定行为等多方面的影响。
（三）训练特点：
1.乒乓球训练，我国的成功经验包括：
理论认识领先，正确指导训练实践；百花齐放。
以我为主，采诸家之长，走自己的路；不断创新保持优势；特长突出，技术全面；以及形成一支高素质的教练员队伍和科研.情报系统等。
2.羽毛球训练的基本经验反映了本项群运动员训练的特点：
以快为主，以攻为主，以我为主，走自己发展的道路；在技术全面的基础上发挥特长；步法和手法的创新，保证快速特点的充分发挥；反应速度.灵活性.爆发力和耐久力为主的身体素质训练；实行多周期训练，适应日益频繁的比赛任务等。
3排球训练的基本经验：
树立良好的训练作风，培养团结拼搏精神；明确的技战术指导思想；结合自己的特点，博采众长和敢于创新，走自己发展的道路；形成竞争格局，发挥竞争机制等。
五、技能主导类同场对抗性项群训练特征概述：
（一）竞技能力决定因素特征分析：
1、技能和战术能力特征：
技战术在本项群各个项`目运动员的竞技能力中起着决定性的作用。
要求运动员技术全面又有特长；技术熟练，准确而实用。
战术特征表现为战术方法，比赛阵形和比赛意识有机结合，整体攻防战术协调发展，个人，组合与全队战术协调发展。
2、体能特征：
运动员具有身体健壮，肌肉细长并且富于弹性，脂肪层薄，臀部肌肉紧缩上收，踝关节围度小，跟腱清晰，足弓高等形态特征，以满足快速，灵活，激烈对抗等比赛特点的需要。
运动员的心肺功能所反映的机能能力在体能中占有重要地位，良好的血液循环和呼吸系统功能是运动员在长时间比赛中持续运动的体能基础。
本项群的运动特点要求运动员具备全面的身体素质，主要有力量，速度，灵敏与柔韧，一般耐力和速度耐力等。
3、心理和智能特征：
运动员心理特征主要包括球感.情绪.注意力和意志品质等，而智能特征主要表现在三个方面，即观察记忆能力，抽象思维能力及独立的创造性的解决各种技战术问题的能力
（二）比赛成绩决赛因素特征分析：
决定本项群比赛成绩的主观因素，是本队的竞技水平和教练员的临场指挥水平；其客观因素，则包括对手水平.竞技办法.比赛环境.比赛时间.裁判行为等。
（三）训练特点：
1、技术训练：
强调提高整体攻守效能，注重攻守训练内容的同步化。
在个人训练中重视训练内容的专门化，是个体特长更为突出。
同时，还特别强调技术动作的动力性，提高对抗能力即在激烈对抗条件下技术的准确性2、战术训练：
注重发展运动员的聪明才智，以求有目的的训练运动员比赛中独立思考的能力，培养他们在时间短促.情况复杂的条件下随机应变的解决问题的能力。
同时，应加强以多攻少，以少防多的战术训练。
；3、身体训练：
发展速度和耐力是身体训练的重要任务。
要提高反应速度，移动速度和完成技战术行为的速度，强调训练的负荷强度和加速度疲劳后的恢复，注重训练内容的全面化和内容组合的最佳化；4、心理训练：
围绕保持运动员高度的自我心理控制能力和稳定的情绪，以及正确对待比赛胜负得失的心理品质组织相应的训练。
六、体能主导类快速力量性项群训练特征概述：
（一）竞技能力决定因素分析特征：
1、体能特征：
本项群运动员的形态，受专项技术需要和竞赛规则规定等多方面因素的制约，表现出明显的多样性特征。
由于运动员快速力量水平在其竞技能力构成因素中占决定性地位，因而在机能上表现出磷酸元系统供能能力强；神经过程灵活性高。
强度大。
兴奋过程占优势；感官机能高度发展等。
在素质特征上，各项目均把速度.力量和专项爆发力作为典型素质予以发展。
同时，良好的协调性和柔韧性对于跳跃和投掷运动员加大肌肉用力距离和完成技术也很重要。
2、技能和战术能力特征：
技术特征主要表现为技术动作高度的稳定性.准确性和可控性；技术动作明确的经济性和实效性，以及技术原理与个人技术特点的完美结合。
战术上，努力实现预定参赛计划；力争首赛成功；巧妙利用竞赛规则，运用多种暗示激发运动员战斗意志和拼搏精神等。
3、心理和智能特征：
由于专项竞技的特殊需要，运动员在心理特征上表现为专项感知觉高度灵敏和清晰；运动员自信.顽强并具有强烈征服欲；性格的独立性和自我开发性，以及情绪状态的高度自控性等。
在智能特征方面，要求运动员具备一定的语言智商和操件智商水平，具有较高的分析和解决问题的能力。
在复杂多变的赛场上需要较高的自控.概括和推理能力，心理状态的稳定性和集体多种机能的和谐配合。
（二）比赛成绩决定因素特征分析：
运动员自身的竞技能力及在比赛中的发挥情况，是决定运动员比赛成绩诸因素中首要的决定因素。
（三）训练特点：
1、体能训练：
在体能训练过程中，不断寻求训练方法与手段的最佳组合，非常注重训练的整体效益，也是本项群运动员体能训练的突出特点。
2、技能和战术能力训练：
在技术训练方法和手段的运用上表现出全面的综合化特点。
并通过建立技术模型，以及运用多种技术诊断方法和手段为科学训练提供依据。
另外，在技术训练中注重强化精细技术动作感知觉的训练；在战术训练中，主要是努力实现预定参赛计划.力争首赛成功，以及巧妙利用规则和动用多种心理暗示。
3、心理和智能训练：
通过对意志品质的培养，以及在训练和比赛中进行有效的心理调节和控制进行心理训练。
七.体能主导类速度性项群训练特征概述
（一）竞技能力决定因素特征分析：
1、体能特征：
在生理机能方面，运动员神经过程的灵活性较高，神经冲动的传导速度较快.强度大；心血管系统的功能较强，具有较强的抗缺氧能力，机体无氧代谢水平高。
身体素质的特点表现为以良好的身体全面发展为基础，保证速度素质的不断提高。
另外，良好的柔韧性.灵活性和一般耐力，对于运动员也非常重要。
2、技能和战术能力特征：
机能特征主要包括：
完整的技术都由若干个相同的动作周期构成；运动中人体重心在水平方向上移动的直线与平稳性；保持移动过程中合理的动作节奏；位移速度直接决定运动效果。
而战术的制定与应用，是建立在运动技术高水平发展基础之上的。
科学的分配及运用体力，是保证选手体能与技能充分发挥的重要战术指导思想。
3、心理特征：
要求运动员反应迅速.思维敏捷.行动果断.讲求实效.
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