快速跑排球16课表格式教案1.docx
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快速跑排球16课表格式教案1
长葛一高体育课表格式教案
教学任务
1、快速跑
2、排球
教学内容
1、使初学游泳学生熟悉水的特性，2、培养学生不3、怕水、不4、怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。
5、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：
成六列横队。
5、队列练习：
立正、稍息、看齐、报数。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队形站。
（图示一）
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
▲
七
分
钟
基
本
部
分
3、基本部分：
1、组织形式：
分组不2、轮换。
２、跑（第1次课13分钟）
（1）动作名
（2）称：
快速跑
（3）教学任务：
发展身体素质和跑的能力练习；加速跑。
（三）教学要求：
途中跑轻松、协调、富有弹性。
（四）教学重点：
提高蹬、摆的速度。
（五）教学难点：
发展爆发力。
（爆发力是由力量和速度组成的一种素质）
（六）教学手段
★起跑技术：
起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个阶段★起跑后的加速跑：
加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，
★到途中跑之间的一个跑段。
其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。
（七）教学组织：
分组练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
：
两腿蹬起跑器无力
（十）纠正方法：
反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。
十
三
分
钟
长葛一高体育课表格式教案
基
本
部
分
3、（第1次课12分钟）
（一）动作名称：
排球扣球
（二）教学任务：
正面屈体扣球技术的起跳。
（三）教学要求：
学会起跳及落地方法。
（四）教学重点：
起跳落地。
（五）教学难点：
助跑与起跳连贯，落地控制。
（六）教学手段：
★先教原地挥臂击球动作和击球手法
★教准备姿势、助跑步法和起跳方法
★助跑起跳结合的教学
（七）教学组织：
分组进行练习。
（八）易犯错误：
击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。
（九）纠正方法：
利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。
示范速度要慢，要使学生捍
清楚手臂挥摆的轨迹。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：
（5分钟）
（1）放松运动：
1手臂放松
②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：
布置学生收拾器材。
五分钟
场地器材：
排球12个。
练习密度预计：
26%
运动量预测：
1。
6
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结：
长葛一高体育课表格式教案
教学任务
3、快速跑
4、排球
教学内容
1、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽
强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。
2、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：
成六列横队。
5、队列练习：
立正、稍息、看齐、报数。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队形站。
（图示一）
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
▲
七
分
钟
基
本
部
分
4、基本部分：
3、组织形式：
分组不4、轮换。
２、跑（第2次课13分钟）
（4）动作名（5）称：
快速跑
（6）教学任务：
发展身体素质和跑的能力练习；重复（7）跑。
（三）教学要求：
途中跑轻松、协调、富有弹性。
（四）教学重点：
提高蹬、摆的速度。
（五）教学难点：
发展爆发力。
（爆发力是由力量和速度组成的一种素质）
（六）教学手段：
★学习起跑和起跑后加速跑技术。
★模仿蹬离起跑器技术练习。
练习时两腿前后站立，屈膝，上体前倾，两臂自龙套然
下垂，按“跑”的口令，迅速完成前后摆臂和蹬地与摆腿的协调配合。
★用胶带牵引或两人配合完成蹬离起跑器练习。
练习是在同伴的帮助下，根据“鸣枪”时蹬离起跑器的技术要求完成（如图）
★起跑后的加速跑：
加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。
其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。
（七）教学组织：
分组练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
：
两腿蹬起跑器无力
（十）纠正方法：
反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。
十
三
分
钟
长葛一高体育课表格式教案
基
本
部
分
3、球类（第2次课12分钟）
（一）动作名称：
排球扣球
（二）教学任务：
学习正面屈体扣球技术。
（三）教学要求：
初步体会扣球技术。
（四）教学重点：
在最高点击球。
（五）教学难点：
挥臂迅速。
（六）教学手段：
★集体做徒手挥臂动作。
要强调小臂后振和挥臂时的以肩发力，以大臂带动小臂的快速
鞭打动作。
★利吊球做原地手臂挥摆击球动作。
要强调手包住球和打准球。
★利用低网做原地自抛自扣练习。
要求将球垂直向上抛起，强调快速挥臂和保持在正确
的击球点击球
（七）教学组织：
分组进行练习。
（八）易犯错误：
击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。
（九）纠正方法：
利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。
示范速度要慢，要使学生捍
清楚手臂挥摆的轨迹。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：
（5分钟）
放松运动：
1手臂放松
2腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：
布置学生收拾器材。
五分钟
场地器材：
排球12个。
练习密度预计：
26%
运动量预测：
1。
6
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结：
屈体不好，击球点不是在最高点。
长葛一高体育课表格式教案
教学任务
5、快速跑
6、排球
教学内容
6、使初学游泳学生熟悉水的特性，7、培养学生不8、怕水、不9、怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。
10、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：
成六列横队。
5、队列练习：
立正、稍息、看齐、报数。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队形站。
（图示一）
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
▲
4
X
8
拍
七
分
钟
基
本
部
分
5、基本部分：
5、组织形式：
分组不6、轮换。
２、跑（第3次课13分钟）
（8）动作名（9）称：
快速跑
（10）教学任务：
发展身体素质和跑的能力练习；重复（11）跑，（12）蹲踞式起跑。
（三）教学要求：
起跑技术合理，起跑后加速跑，尽快地提高速度。
懂得短跑比赛规则。
（四）教学重点：
改进蹲踞式起跑。
（五）教学难点：
起跑后的加速跑和途中跑技术的衔接比较自然连贯。
（六）教学手段：
★由站立式或半蹲式（一手撑地）起跑开始，迅速转入起跑后的加速跑
★蹲踞式起跑比赛（30米4次）
★重复跑（120米X2次）中速进行。
★发展爆发力练习：
（七）教学组织：
分组练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
：
两腿蹬起跑器无力
（十）纠正方法：
反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。
十
三
分
钟
长葛一高体育课表格式教案
基
本
部
分
3、球类（第3次课12分钟）
（一）动作名称：
排球扣球
（二）教学任务：
复习正面屈体扣球技术。
（三）教学要求：
1、助跑起跳技术；2、初步掌握扣球技术。
（四）教学重点：
臂伸直在最高点击球。
（五）教学难点：
判断准确，起跳及时，挥臂迅速。
（六）教学手段：
★两人一组连续扣反弹球（距离9米）。
★网前扣固定球（4、2号位）。
★助跑起跳扣固定球（4、2号位）
★网前一人固定抛球，学生连续作扣球练习。
★教学比赛。
（七）教学组织：
分组进行练习。
（八）易犯错误：
击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。
（九）纠正方法：
利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。
示范速度要慢，要使学生捍
清楚手臂挥摆的轨迹。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：
（5分钟）
（3）放松运动：
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：
布置学生收拾器材。
五分钟
场地器材：
排球12个。
练习密度预计：
26%
运动量预测：
1。
6
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结：
动作不协调、不连贯、没有力。
广东番禺中学体育课表格式教案
教学任务
7、快速跑
8、排球
教学内容
11、使初学游泳学生熟悉水的特性，12、培养学生不13、怕水、不14、怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。
15、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：
成六列横队。
5、队列练习：
立正、稍息、看齐、报数。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队形站。
（图示一）
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
▲
七
分
钟
基
本
部
分
6、基本部分：
7、组织形式：
分组不8、轮换。
２、跑（第4次课13分钟）
（13）动作名（14）称：
快速跑
（15）教学任务：
发展身体素质和跑的能力练习；100米全程跑。
（三）教学要求：
跑的技术基本合理，100米的成绩有所提高。
（四）教学重点：
提高100米全程跑的能力。
（五）教学难点：
完整技术的掌握和发展高速度时能保持正确的技术。
（六）教学手段：
★跑的各种专门练习。
★高抬腿跑（图）★小步跑（如图）★后蹬跑（如图）
★起跑和起跑后的加速跑30X3次。
★加速跑（60—80米）X2次。
★终点冲刺练习。
（七）教学组织：
分组练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
：
两腿蹬起跑器无力.
（十）纠正方法：
反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习..
十
三
分
钟
长葛一高体育课表格式教案
基
本
部
分
3、排球（第4次课12分钟）
（一）动作名称：
排球扣球
（二）教学任务：
复习正面屈体扣球技术。
（三）教学要求：
进一步掌握助跑、起跳；掌握4号位扣球。
（四）教学重点：
4号位扣球。
（五）教学难点：
助跑起跳连贯，在最高点击球，手腕控球能力。
（六）教学手段：
★在4号看教师手势起动作模仿练习。
★用传球方法作4号位扣球练习。
★教学比赛。
（七）教学组织：
分组进行练习。
（八）易犯错误：
击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。
（九）纠正方法：
利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。
示范速度要慢，要使学生捍
清楚手臂挥摆的轨迹。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：
（5分钟）
（4）放松运动：
3手臂放松
②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：
布置学生收拾器材。
五分钟
场地器材：
排球12个。
练习密度预计：
26%
运动量预测：
1。
6
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结：
动作不规范，用力不上。
长葛一高体育课表格式教案
教学任务
9、快速跑
10、排球
教学内容
16、使初学游泳学生熟悉水的特性，17、培养学生不18、怕水、不19、怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。
20、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：
成六列横队。
5、队列练习：
立正、稍息、看齐、报数。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队形站。
（图示一）
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
▲
七
分
钟
基
本
部
分
7、基本部分：
9、组织形式：
分组不10、轮换。
２、跑（第5次课13分钟）
（16）动作名（17）称：
快速跑
（18）教学任务：
发展身体素质和跑的能力练习；100米全程跑。
（三）教学要求：
跑的技术基本合理，100米的成绩有所提高。
（四）教学重点：
提高100米全程跑的能力。
（五）教学难点：
完整技术的掌握和发展高速度时能保持正确的技术。
（六）教学手段：
★跑的各种专门练习。
★高抬腿跑（图）
★小步跑（如图）
★后蹬跑（如图）
★起跑和起跑后的加速跑30X3次。
★加速跑（60—80米）X2次。
★终点冲刺练习。
（七）教学组织：
分组练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
：
两腿蹬起跑器无力.
（十）纠正方法：
反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习..
十
三
分
钟
长葛一高体育课表格式教案
基
本
部
分
3、排球（第5次课12分钟）
（一）动作名称：
排球扣球
（二）教学任务：
复习正面屈体扣球技术。
（三）教学要求：
进一步掌握助跑、起跳；掌握4号位扣球。
（四）教学重点：
4号位扣球。
（五）教学难点：
助跑起跳连贯，在最高点击球，手腕控球能力。
（六）教学手段：
★在4号看教师手势起动作模仿练习。
★用传球方法作4号位扣球练习。
★教学比赛。
（七）教学组织：
分组进行练习。
（八）易犯错误：
击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。
（九）纠正方法：
利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。
示范速度要慢，要使学生捍
清楚手臂挥摆的轨迹。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：
（5分钟）
（5）放松运动：
4手臂放松
②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：
布置学生收拾器材。
五分钟
场地器材：
排球12个。
练习密度预计：
26%
运动量预测：
1。
6
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结：
动作不规范，用力不上。
长葛一高体育课表格式教案
教学任务
11、快速跑
12、排球
教学内容
21、使初学游泳学生熟悉水的特性，22、培养学生不23、怕水、不24、怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。
25、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：
成六列横队。
5、队列练习：
立正、稍息、看齐、报数。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队形站。
（图示一）
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
▲
七
分
钟
基
本
部
分
8、基本部分：
11、组织形式：
分组不12、轮换。
２、跑（第6次课13分钟）
（19）动作名（20）称：
快速跑
（21）教学任务：
发展身体素质和跑的能力练习；100米测验。
（三）教学要求：
坚持快步频率的基础上，增大步幅，掌握裁判法，提高运动成绩。
（四）教学重点：
100米全程测验。
（五）
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