1、快速跑排球16课表格式教案1长葛一高体育课表格式教案 教学任务1、 快速跑2、 排球教学内容1、 使初学游泳学生熟悉水的特性,2、 培养学生不3、 怕水、不4、 怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。5、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分:1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。2、师生问好!3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织:成六列横队。5、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背
2、运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织:六列横队成体操队形站。(图示一)X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X 七分钟基本部分3 、基本部分: 1、 组织形式:分组不2、 轮换。、跑 (第 1 次 课 13 分钟)(1) 动作名(2) 称:快速跑(3) 教学任务:发展身体素质和跑的能力
3、练习;加速跑。(三)教学要求:途中跑轻松、协调、富有弹性。(四)教学重点:提高蹬、摆的速度。(五)教学难点:发展爆发力。(爆发力是由力量和速度组成的一种素质)(六)教学手段起跑技术:起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”(或“跑”)三个阶段 起跑后的加速跑:加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器,到途中跑之间的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力,在较短距离内尽快地获得高速度。(七)教学组织:分组练习。(八)保护帮助: (九)易犯错误:两腿蹬起跑器无力 (十)纠正方法:反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。十三分钟长葛一高体育课表格式教案 基本部分 3、 (第 1 次 课 12 分钟)(一)动
4、作名称:排球扣球(二)教学任务:正面屈体扣球技术的起跳。(三)教学要求:学会起跳及落地方法。(四)教学重点:起跳落地。(五)教学难点:助跑与起跳连贯,落地控制。(六)教学手段: 先教原地挥臂击球动作和击球手法 教准备姿势、助跑步法和起跳方法 助跑起跳结合的教学 (七)教学组织: 分组进行练习。 (八)易犯错误:击球臂不是弧形挥摆,而是直接伸向球直臂压球。 (九)纠正方法:利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢,要使学生捍 清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四 、 结束部分: ( 5 分 钟 )(1) 放松运动:1 手臂放松 腿部放松 (二)小结本课:(三)宣布下次课教学内容和课外练
5、习内容。(四)收拾器材:布置学生收拾器材。五分钟场地器材:排球12个。练习密度预计:26%运动量预测: 1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结:长葛一高体育课表格式教案 教学任务3、 快速跑4、 排球教学内容1、使初学游泳学生熟悉水的特性,培养学生不怕水、不怕冷、 顽 强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。2、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分:1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。2、师生问好!3、宣布
6、本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织:成六列横队。5、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织:六列横队成体操队形站。(图示一)Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X
7、 X X X X 七分钟基本部分4 、基本部分: 3、 组织形式:分组不4、 轮换。、跑 (第 2 次 课 13 分钟)(4) 动作名(5) 称:快速跑(6) 教学任务:发展身体素质和跑的能力练习;重复(7) 跑。(三)教学要求:途中跑轻松、协调、富有弹性。(四)教学重点:提高蹬、摆的速度。(五)教学难点:发展爆发力。(爆发力是由力量和速度组成的一种素质)(六)教学手段:学习起跑和起跑后加速跑技术。模仿蹬离起跑器技术练习。练习时两腿前后站立,屈膝,上体前倾,两臂自龙套然 下垂,按“跑”的口令,迅速完成前后摆臂和蹬地与摆腿的协调配合。用胶带牵引或两人配合完成蹬离起跑器练习。练习是在同伴的帮助下,
8、根据“鸣枪”时蹬离起跑器的技术要求完成(如图)起跑后的加速跑:加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器,到途中跑之间的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力,在较短距离内尽快地获得高速度。(七)教学组织:分组练习。(八)保护帮助: (九)易犯错误:两腿蹬起跑器无力 (十)纠正方法:反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。十三分钟长葛一高体育课表格式教案 基本部分 3、球类 (第 2 次 课 12 分钟)(一)动作名称:排球扣球(二)教学任务:学习正面屈体扣球技术。(三)教学要求:初步体会扣球技术。(四)教学重点:在最高点击球。(五)教学难点:挥臂迅速。(六)教学手段: 集体做徒手挥臂动作。要强调小臂后振
9、和挥臂时的以肩发力,以大臂带动小臂的快速 鞭打动作。 利吊球做原地手臂挥摆击球动作。要强调手包住球和打准球。 利用低网做原地自抛自扣练习。要求将球垂直向上抛起,强调快速挥臂和保持在正确 的击球点击球(七)教学组织: 分组进行练习。 (八)易犯错误:击球臂不是弧形挥摆,而是直接伸向球直臂压球。 (九)纠正方法:利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢,要使学生捍 清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四 、 结束部分: ( 5 分 钟 )放松运动:1手臂放松 2 腿部放松 (二)小结本课:(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。(四)收拾器材:布置学生收拾器材。五分钟场地器材:排球12个。
10、练习密度预计:26 %运动量预测: 1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结:屈体不好,击球点不是在最高点。长葛一高体育课表格式教案 教学任务5、 快速跑6、 排球教学内容6、 使初学游泳学生熟悉水的特性,7、 培养学生不8、 怕水、不9、 怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。10、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分:1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。2、师生问好!3、宣布本课教学任务、整理
11、服装、报数。 4、教学组织:成六列横队。5、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织:六列横队成体操队形站。(图示一)Y Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X 4
12、X8拍七分钟基本部分5 、基本部分: 5、 组织形式:分组不6、 轮换。、跑 (第 3 次 课 13 分钟)(8) 动作名(9) 称:快速跑(10) 教学任务:发展身体素质和跑的能力练习;重复(11) 跑,(12) 蹲踞式起跑。(三)教学要求:起跑技术合理,起跑后加速跑,尽快地提高速度。懂得短跑比赛规则。(四)教学重点:改进蹲踞式起跑。(五)教学难点:起跑后的加速跑和途中跑技术的衔接比较自然连贯。(六)教学手段: 由站立式或半蹲式(一手撑地)起跑开始,迅速转入起跑后的加速跑 蹲踞式起跑比赛(30米4次) 重复跑(120米X2次)中速进行。 发展爆发力练习: (七)教学组织:分组练习。(八)保护
13、帮助: (九)易犯错误:两腿蹬起跑器无力 (十)纠正方法:反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。十三分钟长葛一高体育课表格式教案 基本部分 3、球类 (第 3 次 课 12 分钟)(一)动作名称:排球扣球(二)教学任务:复习正面屈体扣球技术。(三)教学要求:1、助跑起跳技术;2、初步掌握扣球技术。(四)教学重点:臂伸直在最高点击球。(五)教学难点:判断准确,起跳及时,挥臂迅速。(六)教学手段: 两人一组连续扣反弹球(距离9米)。 网前扣固定球(4、2号位)。 助跑起跳扣固定球(4、2号位) 网前一人固定抛球,学生连续作扣球练习。 教学比赛。(七)教学组织: 分组进行练习。 (八)易犯错误:击
14、球臂不是弧形挥摆,而是直接伸向球直臂压球。 (九)纠正方法:利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢,要使学生捍 清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四 、 结束部分: ( 5 分 钟 )(3) 放松运动: (二)小结本课:(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。(四)收拾器材:布置学生收拾器材。五分钟场地器材:排球12个。练习密度预计:26%运动量预测: 1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结:动作不协调、不连贯、没有力。广东番禺中学体育课表格式教案 教学任务7、 快速跑8、 排球教学内容11、
15、 使初学游泳学生熟悉水的特性,12、 培养学生不13、 怕水、不14、 怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。15、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分:1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。2、师生问好!3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织:成六列横队。5、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提
16、要求。教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织:六列横队成体操队形站。(图示一)Y Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X 七分钟基本部分6 、基本部分: 7、 组织形式:分组不8、 轮换。、跑 (第 4 次 课 13 分钟)(13) 动作名(14) 称:快速跑(15) 教学任务:发展身体素质和跑的能力练习;100米全程跑。(三)教学要求:跑的技术基本合理,100米的成绩有所提高。
17、(四)教学重点:提高100米全程跑的能力。(五)教学难点:完整技术的掌握和发展高速度时能保持正确的技术。(六)教学手段:跑的各种专门练习。高抬腿跑(图)小步跑(如图)后蹬跑(如图)起跑和起跑后的加速跑30X3次。加速跑(6080米)X2次。终点冲刺练习。 (七)教学组织:分组练习。(八)保护帮助: (九)易犯错误:两腿蹬起跑器无力 . (十)纠正方法:反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习.十三分钟长葛一高体育课表格式教案 基本部分 3、排球 (第 4 次 课 12 分钟)(一)动作名称:排球扣球(二)教学任务:复习正面屈体扣球技术。(三)教学要求:进一步掌握助跑、起跳;掌握4号位扣球。(四)
18、教学重点:4号位扣球。(五)教学难点:助跑起跳连贯,在最高点击球,手腕控球能力。(六)教学手段: 在4号看教师手势起动作模仿练习。 用传球方法作4号位扣球练习。 教学比赛。 (七)教学组织: 分组进行练习。 (八)易犯错误:击球臂不是弧形挥摆,而是直接伸向球直臂压球。 (九)纠正方法:利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢,要使学生捍 清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四 、 结束部分: ( 5 分 钟 )(4) 放松运动:3 手臂放松 腿部放松 (二)小结本课:(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。(四)收拾器材:布置学生收拾器材。五分钟场地器材:排球12个。练习密度预计:26
19、%运动量预测: 1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结:动作不规范,用力不上。长葛一高体育课表格式教案 教学任务9、 快速跑10、 排球教学内容16、 使初学游泳学生熟悉水的特性,17、 培养学生不18、 怕水、不19、 怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。20、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分:1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。2、师生问好!3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、
20、教学组织:成六列横队。5、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织:六列横队成体操队形站。(图示一)Y Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X 七分钟基本部分7 、
21、基本部分: 9、 组织形式:分组不10、 轮换。、跑 (第 5 次 课 13 分钟)(16) 动作名(17) 称:快速跑(18) 教学任务:发展身体素质和跑的能力练习;100米全程跑。(三)教学要求:跑的技术基本合理,100米的成绩有所提高。(四)教学重点:提高100米全程跑的能力。(五)教学难点:完整技术的掌握和发展高速度时能保持正确的技术。(六)教学手段:跑的各种专门练习。高抬腿跑(图)小步跑(如图)后蹬跑(如图)起跑和起跑后的加速跑30X3次。加速跑(6080米)X2次。终点冲刺练习。(七)教学组织:分组练习。(八)保护帮助: (九)易犯错误:两腿蹬起跑器无力 . (十)纠正方法:反复做
22、后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习.十三分钟长葛一高体育课表格式教案 基本部分 3、排球 (第 5 次 课 12 分钟)(一)动作名称:排球扣球(二)教学任务:复习正面屈体扣球技术。(三)教学要求:进一步掌握助跑、起跳;掌握4号位扣球。(四)教学重点:4号位扣球。(五)教学难点:助跑起跳连贯,在最高点击球,手腕控球能力。(六)教学手段: 在4号看教师手势起动作模仿练习。 用传球方法作4号位扣球练习。 教学比赛。 (七)教学组织: 分组进行练习。 (八)易犯错误:击球臂不是弧形挥摆,而是直接伸向球直臂压球。 (九)纠正方法:利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢,要使学生捍 清楚手臂挥摆
23、的轨迹。十二分钟结束部分四 、 结束部分: ( 5 分 钟 )(5) 放松运动:4 手臂放松 腿部放松 (二)小结本课:(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。(四)收拾器材:布置学生收拾器材。五分钟场地器材:排球12个。练习密度预计:26%运动量预测: 1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结:动作不规范,用力不上。长葛一高体育课表格式教案 教学任务11、 快速跑12、 排球教学内容21、 使初学游泳学生熟悉水的特性,22、 培养学生不23、 怕水、不24、 怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团
24、结互助的精神。25、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分:1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。2、师生问好!3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织:成六列横队。5、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织:六列横队成体操队形站。(图示一)Y Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X 七分钟基本部分8 、基本部分: 11、 组织形式:分组不12、 轮换。、跑 (第 6 次 课 13 分钟)(19) 动作名(20) 称:快速跑(21) 教学任务:发展身体素质和跑的能力练习;100米测验。(三)教学要求:坚持快步频率的基础上,增大步幅,掌握裁判法,提高运动成绩。(四)教学重点:100米全程测验。(五)
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