河工大阳光健康跑活动要求河南工业大学.docx

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河工大阳光健康跑活动要求河南工业大学

河南工业大学阳光健康跑实施办法

基于国家颁布的《高等学校体育工作基本标准》（教体艺[2014]4号）、《关于深入开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动指导意见》（中青联发[2015]4号）的要求，为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）精神，在大学生中广泛开展阳光体育运动，培养大学生热爱体育、崇尚运动的健康观念，形成良好的锻炼习惯，营造校园阳光长跑活动的文化氛围，不断提高学生的身体素质和培养学生的意志品质。

课外体育活动内容及实施办法如下：

一、跑步方法

1.时间：

第3周开始至第16周结束，每天6:

00—22:

00，每学期最少完成30次跑步，参与学生自行安排时间。

2.距离：

每次参与阳光健康跑女生距离不少于1500米，男生不少于2000米。

3.速度：

女生速度不能低于1.5米/秒，男生速度不能低于2.0米/秒。

4.地点:

阳光健康跑地点为莲花街校区，分别在田径场、学生宿舍楼、钟楼广场、图书馆、教学楼等地点设置20-30个考勤点，参加跑步的学生按照系统给出的随机线路进行健康跑活动。

二、活动要求

1.大学一、二年级学生必须参加阳光健康跑活动，三、四年级学生自愿参与。

参加阳光健康跑活动的学生，每人每天限跑1次，男生每次跑步有效数据为2公里，女生每次跑步有效数据为1.5公里，跑步时间不得超过16分钟或少于6分钟，否则，系统将默认为无效。

为鼓励学生多参与长跑活动，超出规定要求次数的，在学生期末体育成绩上给予适当的加分。

2.跑步过程中不得使用任何代步工具，如发现上述行为，本学期长跑活动以作弊论处，并给予相应的处理。

3.凡因伤、病等原因不能参加跑步活动者，必须由学生本人提出申请，填写长跑免试证明，提供校医院或三甲医院出示的证明、病历等相关材料，由所在学院负责教学的主管领导签署相关意见后，交体育学院核实后酌情处理。

4.阳光健康跑每学期最少完成30次，方可正常评定体育课成绩，如未完成平时表现成绩为0分，超过40次（含40次）者体育成绩加5分，超过50次（含50次）者加10分，体育课成绩最高为100分。

所有长跑记录以阳光长跑管理系统为准。

5.在学期规定时间内，一、二年级学生参加跑步次数不足30次者，每学期第一周至第二周为补跑时间，补足上学期缺跑次数，同时体育课考试合格者视为补考合格。

6.针对阳光健康跑设立体育奖学金，每学期末按照“运动世界校园”跑步系统排行榜，对排名前20名的学生发放体育奖学金。

三、跑步系统具体操作方法

下载“运动世界校园”APP软件，打开手机软件，创建账号，录入基本信息，输入学号和密码，点击“开始”，根据系统给出的随机路线进行跑步，每到一个点，系统会自动识别并记录，学生可以通过手机查询当天跑步的里程和所用时间。

四、注意事项：

1.在参加跑步过程中，务必注意校园内的来往车辆，经过坡道路面时减慢跑步速度，以确保人身安全。

2.杜绝运用交通工具或冒名顶替进行跑步。

3.严禁身体不佳或酒后进行跑步。

4.对于阳光健康跑有疑问的同学，请到体质健康达标&阳光健康跑办公室咨询。

二〇一六年年九月一日

附：

阳光体育锻炼系统“运动世界校园”APP使用说明

一、简介

“运动世界校园”APP是一款鼓励高校莘莘学子走出宿舍，健康生活的运动软件，学生只需拿一部手机，就可以在校园里随时跑步，无需排队打卡，且跑步过程中软件自动记录跑步数据，充分利用碎片时间，让运动更方便的走入各位学子的日常生活中。

二、使用流程

三、功能介绍

方法一：

进入APPstore（ios）/应用宝或各类应用市场（安卓）——搜索“运动世界校园版”——下载安装

方法二：

扫描以下二维码——进入应用市场——下载安装

若APP使用过程中，还有问题，请联系以下任何一种方式：

（1）“随机终点”和“约定终点”两种跑步模式可随意选择，只要完成跑步任务，都计入成绩；

（2）开始跑步后——系统自动在校园内生成五个感应点位，请沿着感应点位的路线跑（点位没有顺序，可随便跑）——直至完成本次跑步任务，并保存成绩——此次跑步完成。

A．随机终点跑

随机终点跑规则：

（1）须跑完所选择公里数（如：

2公里）；

（2）五个点位至少经过3个感应点位；

（3）经过的3个感应点位中必须包含1个必经点位；

★完成以上规则，才能保存成绩，并计入课外活动成绩。

★若下载过离线地图，跑步过程中可断网离线跑，但保存成绩时需连网保存。

B．约定终点跑

约定终点跑规则：

（1）须跑完所选择公里数（如：

2公里）；

（2）五个点位至少经过2个感应点位+1个终点；

（3）结束跑步前，必须跑到终点；

★完成以上规则，才能保存成绩，并计入课外活动成绩。

★加入约跑后，5分钟内没有进行跑步，将自动退出约跑。

每日有效公里数：

2公里；

每周有效公里数：

14里（有效公里数以学校规定为准）；

超过有效公里数的里程不计入成绩，但会计入排行榜，作为奖励时的依据。

成绩记录：

包含个人已完成、未完成、约跑（仅个人）的成绩。

若要查看约跑记录，可在约跑列表里查看。

每天统计校园排行榜，排行榜统计以实际跑的公里数为准；

体育学院

2016年8月29日