河工大阳光健康跑活动要求河南工业大学.docx

1、河工大阳光健康跑活动要求河南工业大学河南工业大学阳光健康跑实施办法基于国家颁布的高等学校体育工作基本标准（教体艺20144号）、关于深入开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动指导意见（中青联发20154号）的要求，为全面贯彻落实中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见（中发20077号）精神，在大学生中广泛开展阳光体育运动，培养大学生热爱体育、崇尚运动的健康观念，形成良好的锻炼习惯，营造校园阳光长跑活动的文化氛围，不断提高学生的身体素质和培养学生的意志品质。课外体育活动内容及实施办法如下：一、跑步方法1.时间：第3周开始至第16周结束，每天6:0022

2、:00，每学期最少完成30次跑步，参与学生自行安排时间。2.距离：每次参与阳光健康跑女生距离不少于1500米，男生不少于2000米。3.速度：女生速度不能低于1.5米/秒，男生速度不能低于2.0米/秒。4.地点: 阳光健康跑地点为莲花街校区，分别在田径场、学生宿舍楼、钟楼广场、图书馆、教学楼等地点设置20-30个考勤点，参加跑步的学生按照系统给出的随机线路进行健康跑活动。二、活动要求1. 大学一、二年级学生必须参加阳光健康跑活动，三、四年级学生自愿参与。参加阳光健康跑活动的学生，每人每天限跑1次，男生每次跑步有效数据为2公里，女生每次跑步有效数据为1.5公里，跑步时间不得超过16分钟或少于6分

3、钟，否则，系统将默认为无效。为鼓励学生多参与长跑活动，超出规定要求次数的，在学生期末体育成绩上给予适当的加分。2.跑步过程中不得使用任何代步工具，如发现上述行为，本学期长跑活动以作弊论处，并给予相应的处理。3. 凡因伤、病等原因不能参加跑步活动者，必须由学生本人提出申请，填写长跑免试证明，提供校医院或三甲医院出示的证明、病历等相关材料，由所在学院负责教学的主管领导签署相关意见后，交体育学院核实后酌情处理。4.阳光健康跑每学期最少完成30次，方可正常评定体育课成绩，如未完成平时表现成绩为0分，超过40次（含40次）者体育成绩加5分，超过50次（含50次）者加10分，体育课成绩最高为100分。所有

4、长跑记录以阳光长跑管理系统为准。5.在学期规定时间内，一、二年级学生参加跑步次数不足30次者，每学期第一周至第二周为补跑时间，补足上学期缺跑次数，同时体育课考试合格者视为补考合格。6.针对阳光健康跑设立体育奖学金，每学期末按照“运动世界校园”跑步系统排行榜，对排名前20名的学生发放体育奖学金。三、跑步系统具体操作方法下载“运动世界校园”APP软件，打开手机软件，创建账号，录入基本信息，输入学号和密码，点击“开始”，根据系统给出的随机路线进行跑步，每到一个点，系统会自动识别并记录，学生可以通过手机查询当天跑步的里程和所用时间。四、注意事项：1.在参加跑步过程中，务必注意校园内的来往车辆，经过坡道

5、路面时减慢跑步速度，以确保人身安全。2.杜绝运用交通工具或冒名顶替进行跑步。3.严禁身体不佳或酒后进行跑步。4.对于阳光健康跑有疑问的同学，请到体质健康达标&阳光健康跑办公室咨询。 二一六年年九月一日附：阳光体育锻炼系统 “运动世界校园”APP使用说明一、简介“运动世界校园”APP是一款鼓励高校莘莘学子走出宿舍，健康生活的运动软件， 学生只需拿一部手机，就可以在校园里随时跑步，无需排队打卡，且跑步过程中软件自动记录跑步数据， 充分利用碎片时间，让运动更方便的走入各位学子的日常生活中。二、使用流程三、功能介绍方法一：进入APPstore（ios）/应用宝或各类应用市场（安卓） 搜索“运动世界校园

6、版” 下载安装方法二：扫描以下二维码 进入应用市场 下载安装若APP使用过程中，还有问题，请联系以下任何一种方式：（1）“随机终点”和“约定终点”两种跑步模式可随意选择，只要完成跑步任务，都计入成绩；（2）开始跑步后 系统自动在校园内生成五个感应点位，请沿着感应点位的路线跑（点位没有顺序，可随便跑） 直至完成本次跑步任务，并保存成绩 此次跑步完成。A 随机终点跑随机终点跑规则：（1）须跑完所选择公里数（如：2公里）；（2）五个点位至少经过3个感应点位；（3）经过的3个感应点位中必须包含1个必经点位； 完成以上规则，才能保存成绩，并计入课外活动成绩。 若下载过离线地图，跑步过程中可断网离线跑，但保存成绩时需连网保存。B 约定终点跑约定终点跑规则：（1）须跑完所选择公里数（如：2公里）；（2）五个点位至少经过2个感应点位+1个终点；（3）结束跑步前，必须跑到终点； 完成以上规则，才能保存成绩，并计入课外活动成绩。 加入约跑后，5分钟内没有进行跑步，将自动退出约跑。每日有效公里数：2公里；每周有效公里数：14里（有效公里数以学校规定为准）；超过有效公里数的里程不计入成绩，但会计入排行榜，作为奖励时的依据。成绩记录：包含个人已完成、未完成、约跑（仅个人）的成绩。若要查看约跑记录，可在约跑列表里查看。每天统计校园排行榜，排行榜统计以实际跑的公里数为准； 体育学院 2016年8月29日