跳绳比赛活动方案.docx
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跳绳比赛活动方案
跳绳比赛活动方案
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跳绳比赛活动方案
篇一：
跳绳比赛活动方案
分工会跳绳比赛活动方案
一、活动主题
职工跳绳比赛。
二、活动目的
为积极开展群众性体育活动，丰富职工课余生活，增强职工间的交流沟通和身体素质，普及提高我矿职工的跳绳运动技术水平，分工会将举行跳绳比赛，以此来丰富矿区生活，使矿工的身心得到有益的锻炼。
三、活动的基本内容
1、比赛时间：
20XX年10月24下午3点-6点
2、比赛地点：
办公楼前广场
3、组队形式：
以个人、集体形式参赛，。
四、活动对象及规模
参赛运动员：
分工会全体职工自愿报名。
五、比赛规则
1、参赛选手必须提前10分钟到赛场签名，超过10分钟判输掉该场比赛；
2、集体跳绳以班组为单位参赛；单摇跳绳以个人参赛；。
3、集体跳绳规则：
参赛时间2分钟，参赛人数各工会小组人数不限，人摇绳男女不限。
规定时间内，计跳跃累计次数。
摇绳人对面站立，手持条长绳同时向个方向摇动，其他运动员排队依次连续从一摇绳人边跑向摇动的
绳子并跳过，再从另一摇绳人身后绕过重复上动作。
如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过使摇绳中断可继续比赛但该次跳跃不计数。
4、单摇跳绳规则：
参赛时间1分钟，规定时间内，计单人跳绳个数。
比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。
在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。
5、按比赛成绩男、女分别取前六名进行奖励。
六、奖项设置：
女单：
冠军1名，亚军2名，季军3名，优秀奖若干
男单：
冠军1名，亚军2名，季军3名，优秀奖若干
七、未尽事宜，另行通知
报名时间：
20XX年10月17日下午18:
00前
报名地点：
分工会办公室
报名联系人：
分工会主席
20XX年10月13日分工会
篇二：
跳绳比赛活动方案
《跳绳比赛活动方案》简介：
一、比赛目的：
推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。
二、比赛时间：
20XX年9月28—30日每天下午第二节课。
三、比赛地点：
学校篮球场四、比赛内容：
（跳绳方法附页）1、单人跳：
30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）原地双脚摇跳（三年级、（五年级、六年级）2、集体跳：
30十人跳，（报十男十女）两人不包括在内。
不能插队，按次序跳。
五、比赛人数：
能参加比赛的报教务处批准，六、比赛规则：
比赛时一人摇绳（单摇）跳绳自脚后沿身体额状轴计为一次失误。
在规定时间内按累计次数多少记入多者名次列前；次数相同，则名次并列。
跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。
所有项目总个数为班级团体成绩。
四年级）1分钟10人，。
（二、3分钟时间内过去的人数多为胜，
如缺一人扣团体总分一分，转360度为一周期，30男女混合单人鱼贯式二，双脚起跳身体腾空后，分钟单人3人。
途依次类推。
如未完成1秒单人原地双脚摇跳各班报男女各一年级可报男女各秒原地跳摆绳（一年级）三、四、五、六年级）摇绳在二十人中每人只能报一个项目，不能多报。
如特殊情况不计为一次，本班成绩，次数
七、奖项设置：
1、个人奖：
各年级男女单人跳取前十二名（一年级取前六名），发给奖状、奖品。
2、集体奖：
各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。
集体奖发给奖品，并计入班级积分。
十、活动要求：
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
类型的骨折人员、恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
准备的班级班主任认真组织好本班学生，比赛后成绩现场公布，准。
7、希望参与有工作人员比赛前到操场集中。
望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员一切准备。
9、比赛日程安排子双脚摇跳一年级男子双脚摇跳双脚摇跳四年级男子双脚摇跳脚摇跳一年级女子双脚摇跳摇跳四年级女子双脚摇跳课一年级男子混合单人鱼贯式二十人跳
长年不参加体育锻炼者、如对成绩有异议，跳绳比赛28日下午第二节课20秒跳摆绳三年级男女混合单人鱼贯式二十人跳5、在请各班主任马上到计分处核9三年级男子双脚摇跳六年级男子双脚摇跳29日下午第二节课4、不许参赛者：
各种刚动手术不久且身体没有跳绳比赛过程中，请在外21日前上交到教务科。
五年级女子双脚3020秒跳摆绳赛。
6、8、请所二年级男四
使其不影响他班比的队员，提前热身，避免受伤。
和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的请各班主任将报名表于月五年级男子二年级女子双六年级女子双脚摇跳三年级女子双脚摇跳日下午第二节一年级女子二年级男女
年级男女混合单人鱼贯式二十人跳五年级男女混合单人鱼贯式二十人跳六年级男女混合单人鱼贯式二十人跳
跳绳方法一、集体跳1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。
在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作．如：
拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等，增加跳绳的乐趣。
2、2-3人花样趣味跳绳法。
跳。
b、一人助摇跳。
名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。
另2人跑进、跑出或同跳。
方法：
一人先用稍长的绳并脚跳，较慢，然后其余跳起时基本一致，摇两人摇绳在地上左右摆动，回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。
脚触绳不计数。
二、单人跳另一腿前举，前屈或后屈。
3、原地交换脚跳：
如交换做高抬腿跳等。
5）．花样跳：
数量跳，变换速度跳等。
c、两人同摇跳。
2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。
注意绳速度要均匀，不能忽快忽慢。
1、原地单脚向前交臂摇跳、a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同d、两人跑动跳。
方法：
两e、三人重叠跳：
一人摇跳，（后）摇跳：
如一脚跳过绳，2、原地双脚摇跳：
如前腿跳，蹲跳等。
4、行进间的交换脚跳。
“8”字摇跳等，中速度f、跳摆绳：
绳子摆规定
当绳子在没有接触脚时向上跳起，如双摇跳、也可计时跳，
跳绳比赛方案一、活动目的：
为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。
二、活动口号：
跳出健康、跳出快乐。
三、活动时间：
20XX年1月四、活动地点：
学校操场（如遇雨天改在体育馆）五、设置组别：
学生组：
一年级组；二三年级组；四年级组级组；六年级组；七年级组。
组、生活组。
七、比赛规则１、并腿前跳：
两分钟比赛人数：
全班学生绳次数。
跳绳过程中可以停顿，以两分后成绩。
然后把全班跳绳总次数除以全班人数，速度跳：
参加对象：
4—7赛人数：
全班学生、全体教师。
跳绳次数。
跳绳过程中可以停顿，以一最后成绩。
然后把全班（全组）跳绳总次数除平均数高者为胜。
3、跳长绳分钟比赛人数：
全班学生其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，
5—19号下午课外活动时间。
教师组：
行政组参加对象：
１－比赛规则：
比赛规则：
参加对象：
、初中组3年级比赛时间：
两分钟的时间内，单人跳钟结束时的总次数为个人最平均数高者为胜。
比赛时间：
一分钟。
一分钟的时间内，单人分钟结束时的总次数为个人以全班（全组）人数，4—7年级比赛时间：
五次数多者为胜。
2、比；五年、小学年级、教师组。
比赛方法：
全班选出两名学生为甩绳员，
八、奖项设置：
本次比赛以班级（组）为单位，各年级组分别设一等奖（一年级组、教师组分一、二等奖）九、奖品发放：
德育处。
十、其他有关事项：
1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。
要充分做好准备运动，指导学生活动动器材学生自备（长跳绳除外）判员指挥，未按时到场班级（组）视为自另行通知。
生活组小学组、初中组、强学生的体质，进一步推动举办“迎大运，展风采3-6月每周五下午球场比赛地点：
4项学生可自由选择参加）2、1分钟计时交换脚跳；人并立，各持一绳头同摇齐绳从脚下过两次，即摇两次成立由班主任任领队、月份）：
组长的五人裁判小组，组织本班同学进行预赛，选出本班各单项男女冠军，填写成绩单于
行政组“全”跳绳4：
10-4项学生可自由选择参加）比赛项目：
3：
绳体育委员任3、请参加比赛的团队（班级）赛前关节，避免出现事故。
。
5、按时到达比赛场地，听从裁为培养学生对跳绳活动的兴趣，员跳绳”活动的有效开展，学校决定具体安排如下：
50二、比赛地点：
学校操场、篮（1分钟计时二人并排跳4、301、预赛5月4三、1、1比赛细则：
四月份）4、活6、未尽事宜，增一、比赛时间：
比赛项目：
第（单绳）两一次跳起，：
各班预赛（四动弃权。
比赛，：
（第分钟计时双脚跳；、跳秒计时双摇绳：
四、比赛细则：
（三、日前交体育组，完成决赛
篇三：
跳绳比赛方案
紫坑小学跳绳比赛活动方案
一、活动目的：
为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。
二、活动口号：
跳出健康、跳出快乐。
三、活动时间：
20XX年5月7日
四、活动地点：
学校操场
五、参赛人员：
1-6年级个人速度跳，全班同学。
六、裁判安排：
裁判员：
各班班主任
七、比赛规则
个人速度跳：
参加对象：
１－6年级
比赛时间：
一分钟
比赛规则：
一分钟的时间内，单人跳绳次数。
跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
按照最新《学生体质健康测试标准》来评分。
八、其他有关事项：
1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。
3、请参加比赛的团队（班级）赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。
4、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级（组）视为自动弃权。
5、未尽事宜，另行通知。
20XX年5月10日
紫坑小学跳绳比赛活动总结
为了进一步丰富校园文化生活，增强学生体质，培养学生自强进取的拼搏精神，展示各班良好的精神风貌，紫坑小学举行了“我健康、我快乐”跳绳比赛。
同学们参与的积极性都非常高，各班能利用课间、体育课加紧训练，特别是中低年级同学们课间跳绳训练开展得如火如荼，同时，班级内还开展了小型跳绳比赛，还有很多班级做为家庭作业让孩子在家锻炼身体，得到了家长们的支持与赞同。
比赛时操场上一片欢腾的景象，只见一根根彩绳飞舞，一个个选手龙腾虎跃，一张张纯真的笑脸在绳子的舞动下闪烁着光芒。
每班派出的参赛选手同心协力，默契配合，都表现出了不凡的实力，一张张青春的笑脸上洋溢着喜悦，每名参赛选手都表现出了志在必得的信心，此时的校园内呈现一片健康阳光、运动向上的景象。
经过激烈角逐，学校评出了个人单项奖。
从年级总成绩来看，低年级的整体水平高于高年级的，看来平时高年级的同学要加油，多跳跳绳、多跑跑步，增强我们的身体素质，提高我们的耐力、协调性。
从各班的总成绩来看，表现突出的学生有：
赵少楠、赵伟宸、韩文慧、冀思凯和王俊杰这些一二年级的学生，四年级的白晓敏跳出了187的好成绩，而且这些成绩好的学生大都是用双脚交换跳的方式，这让其他同学在比赛后找到了突破成绩的好方法。
此次跳绳比赛凝聚了老师们、同学们的热情。
让同学们深刻体会到为班级争光的责任感，更让同学们在运动中增强了体质，品尝到了运动带给同学们的快乐。
“摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇配合练脑力”，这是跳绳运动的主要健身功效，希望同学们比赛过后仍能在课间拿起跳绳，练好个人跳，集体跳，花样跳，在今后的跳绳比赛项目中再展风采。
总之，让体育运动成为同学们课间活动的主要形式，运动吧，同学们！
20XX年5月10日
紫坑小学阳光体育一小时活动方案
为积极贯彻“健康第一”，“每天锻炼一小时，健康幸福一辈子”的现代健康理念,以全面实施“学生体质标准”、大力推进体育大课间活动为重点,配合我校校本课程的开发与研究，蓬勃开展“阳光体育活动”，养成学生积极主动的体育锻炼习惯,充分利用大课间活动，课间操，眼保健操，体育与保健课，体育理论课等时间，保证学生有充分的时间进行体育活动，提高身体素质，特制订本活动方案：
1、督促学生认真做好每一次课间操，每次都挑选2个做得比较标准
的学生在前排示范。
2、通过小干部和班主任的督察，做好第五节课后的眼保健操。
3、跳长绳和短绳。
第二节课课间操以后和第六节课后，由班主任组织集体跳长绳，学生排队轮流跳。
也可以几个人一起比赛跳短绳。
4、跳橡皮筋，可以边跳边背诵乘法口诀、弟子规、古诗词。
5、课间学生活动时，班主任要在场，一方面指导学生，另一方面注意学生安全。
6、与家长进行沟通，争取家长的支持。
给家长发通知书，让家长了解“阳光体育运动”实施方案，并要求学生在家保证10小时的睡眠时间，引导学生积极参与形式多样的体育锻炼。
7、班上开展“阳光少年”评比活动
8、体育活动注意事项：
a、安全第一。
时刻关注学生的安全，保证学生在愉快、安全的环境下进行锻炼。
b、组织形式多样化。
课间十分钟组织学生要做到有秩序。
c、增强创新能力。
在传统游戏的基础上增加新玩法，激发学生参与锻炼的兴趣。
如跳皮筋时加入口诵经典文等。
d、器材的发放与收回要及时、适当，保护好公共财物。
20XX年3月9日
紫坑小学20XX-20XX第一学期体育工作总结
本学期我校体育工作认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《学校体育工作条例》及《国家学生体质健康标准》，坚持树立“健康第一”的指导思想，以提高学生综合素质为目标，积极开展阳光体育运动。
深入实施新课程标准，重视课外体育活动，努力提高体育教学质量及运动训练成绩。
学校加强对体育工作的领导，以创建体育特色学校为平台，以活跃我校校园文化，提升办学水平，为广大师生营造一个欢乐、和谐、平安、卫生、
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