七年级投掷单元计划.docx

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七年级投掷单元计划

七年级投掷单元计划集体备课（初稿）

学习内容说明：

投掷是一项健身和实用价值都较高的体育健身项目。

投掷与我们的日常生活密切相关。

能全面发展学生身体各部分的肌肉力量，提高身体活动的协调性和灵活性。

本年级主要复习已学过的上步投掷动作。

比较和体验多种投掷练习的用力方法和健身效果，并结合生活和运动中的投掷练习，提高实用技能。

教学重点难点是：

出手的初速度和出手的角度，以及身体各部分的用力衔接和协调一致。

参加投掷练习时，一定要注意安全。

单元学习目标：

身体发展目标：

发展学生上下肢及腰腹力量，使各部位的肌肉群得到均衡发展。

知识技能目标：

巩固提高上步投掷动作，比较和体验多种投掷练习的用力方法和健身修改，养成良好的科学锻炼习惯，学会一定的健身知识和方法。

心理发展目标：

调节学生心理素质，培养不断进取的自信心，提高学习的情感和态度。

社会适应目标：

培养学生互帮共勉、交流合作、敢于竞争的精神。

课次

学习

内容

投掷

重点

难点

上下肢腰腹协调用力

一

学习目标

1、发展学生力量素质，增强上下肢、腰腹及肩带力量。

2、学习投掷的动作技术，提高上下肢腰腹协调用力的能力。

3、提高学生练习的主动性和积极性，培养相互合作的集体主义精神。

引伸反弓，重心后移，快速挥臂。

教与学策略与方法

1、两人一组双手仰卧掷球练习（体验蹬、收、挥、拨快速用力）。

2、学生展示，正误对比，教师指出存在问题，讲解动作要领。

3、小组讨论如何做到上下肢腰腹协调用力及改进出手的角度。

4、根据存在问题进行改进练习（相互指导帮助）。

5、力量素质练习。

连续收腹跳10、俯卧抬体20、引体向上10次。

二

学习

内容

投掷

重点

难点

蹬地并步送髋

学习目标

1、发展学生上下肢和腰腹肌力量,提高身体的协调性和灵活性。

2、学会上步前掷实心球，体会蹬地并步送髋、以胸带臂向前掷球动作。

3、培养学生勇于实践和相互合作的良好品质。

教与学策略与方法

1、教师讲解示范上步头上前掷实心球动作要领。

2、徒手模仿练习：

两脚前后开立,作蹬地后腿向前并步掷球动作。

3、持球听口令作上步双手头上向前掷实心球练习。

4、两人一组上步双手头上向前掷实心球练习（体验蹬地并步送髋动作）。

5、教师巡回指导，指出存在问题。

6、力量素质练习。

三

学习

内容

投掷

重点

难点

蹬地并步送髋。

学习目标

1、发展学生上、下肢力量，提高身体的协调能力。

2、进一步学习投掷的用力方法，掌握不同的投掷要领。

3、培养学生刻苦学习、互帮互助的团队精神。

教与学策略与方法

1、复习上节课内容10次。

2、学习交叉步与垫步投掷技术。

3、徒手做交叉步与垫步推实心球的模仿练习。

4、集体在口令下进行交叉步与垫步推实心球练习。

5、两人一组练习（相互指出存在问题和改进建议）。

6、力量素质练习：

连续深蹲跳20、俯卧撑10、负重快速跑20米。

学习过程评价表

优秀

良好

合格

有待提高

学生

自评

动作掌握好，学练积极性高，平时善于合作，乐于助人。

动作掌握较好，学练中态度认真，有积极向上的精神，能相互帮助。

完成动作质量一般，学练中积极性、主动性不够，相互合作意识弱。

完成动作有困难，学练中积极性、自信心不强，表现很一般。

学生

互评

完成动作质量好，整个前掷过程衔接自然，学练中能起到示范作用。

完成动作质量较好，前掷的熟练程度和协调性存在不足。

能基本完成动作，质量一般，学练中表现不够主动，缺乏积极进取精神。

完成动作明显困难，平时学练缺乏进取精神，意志合作意识不强。

教师

评价

完成前掷动作正确，衔接协调，有较强的爆发力，动作完成质量高。

能较好地完成动作，在衔接上不够协调，投掷的距离远度不够。

能基本完成动作，各动作的衔接不够协调，身体的力量素质需提高。

完成动作质量较差，动作不协调，力量很差。

七年级投掷课时计划

学习

内容

投掷

（3—2）

重点

难点

上、下肢及腰腹协调用力

学习目标

1、发展学生力量素质，增强上下肢、腰腹及肩带力量。

2、复习双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢腰腹协调用力的能力。

3、提高学生练习的主动性和积极性，培养相互合作的集体主义精神。

时间

学练内容

教与学的策略和方法

学练负荷

组织队形

次

数

时间

强度

1、双手头上掷实心球练习

2、力量素质练习

1、两人一组（体验蹬、收、挥、拨快速用力）。

2、学生展示，正误对比，教师指出存在问题，讲解动作要领。

3、小组讨论如何做到上下肢腰腹协调用力及改进出手的角度。

4、根据存在问题进行改进练习（相互指导帮助）。

1、连续收腹跳10次

2、俯卧抬体20次

3、引体向上10次。

2组

中

大

散点

七年级投掷（实心球）课时计划

学习

内容

上步双手头上向前掷实心球

（3—3）

重点

难点

蹬地并步送髋

学习目标

1、发展学生上下肢和腰腹肌力量,提高身体的协调性和灵活性。

2、学会上步前掷实心球，体会蹬地并步送髋、以胸带臂向前掷球动作。

3、培养学生勇于实践和相互合作的良好品质。

时间

学练内容

教与学的策略和方法

学练负荷

组织队形

次

数

时间

强度

1、上步头上前掷实心球

2、力量素质练习

1、教师讲解示范上步头上前掷实心球动作要领。

2、徒手模仿练习：

两脚前后开立,作蹬地后腿向前并步掷球动作。

3、持球听口令作上步双手头上向前掷实心球练习。

4、两人一组上步双手头上向前掷实心球练习（体验蹬地并步送髋动作）。

5、教师巡回指导，指出存在问题。

。

1、俯卧撑8—10次

2、悬垂举腿20次

3、立定多级跳远10米

2组

小

中

大

四列横队

二列横队

散点

七年级投掷（实心球）课时计划

学习

内容

投掷

（3—1）

重点

难点

上下肢腰腹协调用力

学习目标

1、发展学生上、下肢力量，提高身体的协调能力。

2、体验交叉步与垫步投掷的用力方法，掌握不同的投掷要领。

3、培养学生刻苦学习、互帮互助的团队精神。

时间

学练内容

教与学的策略和方法

学练负荷

组织队形

次

数

时间

强度

1、学习仰卧抛球

2、力量素质练习

1、两人一组练习。

2、教师巡回指导，纠正存在问题

1、教师讲解示范交叉步与垫步投掷技术。

2、徒手做交抛实心球的模仿练习。

3、集体在口令下进行抛掷练习。

4、两人一组练习（相互指出存在问题和改进建议）。

1、连续深蹲跳20次

2、俯卧撑10次

3、负重快速跑20米。

组

5—6

中

小

中

大

散点

二列横队

散点

本章节编写：

乌审旗一中冯玉函刘丽霞

集体备课（终稿）

投掷单元计划

单元名称

课时预计

投掷

3课时

指导思想

1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。

2、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。

3、以学生发展为中心，培养学生主体地位。

4、关注个体差异与不同需要，确保每一个学生受益。

单元教学目标

1、自觉参加体育学习，获得双手正面投实心球技术动作的知识。

2、通过体验与反复练习，提高终身体育锻炼意识。

3、通过练习，发展学生的腰腹部力量和上肢力量，以及上下肢配合的协调性。

4、培养学生吃苦耐劳与勇于拼搏的意志品质

评价指标

与考核办法

男：

满：

8.6优：

7.8良：

7.1及：

6.5

女：

满：

6.7优：

6.0良：

5.2及：

4.2

效果预计

及格率：

80%

优秀率：

30%

授课年级七上课教师冯玉函刘丽霞

体育与健康课时计划

周：

1课时授课教师：

年月日

教材

投掷

教学目标

1.通过教学使学生初步体会实心球的基本技术原理，使学生对投掷运动的发展和起源有一个基本的认识。

2.通过学习使学生基本掌握原地的握持球、站位动作，初步体会原地投球的用力过程。

3.通过游戏发展学生上下肢力量。

场地器材

单元

位置

3—1

挂图

顺序

时间

教学内容

（重、难点）

教学策略

运动负荷

教师行为

学生活动

组织与要求

次

时

强

一

二

25’

三

1.开课式

2.队列练习

3.热身慢跑

4.准备活动

1.实心球教学：

握、持球：

2.徒手练习

3.游戏：

猜拳接力

1.身心放松

2.小结

3.师生再见

1.提前到场，准备授课。

2.核对人数，提出要求。

3.宣布本课内容

1.分解动作讲解示范

两脚前后开立置于起掷线后，双手持球于头正上后方。

用拇指、食指、中指握球，其余手指辅助地包裹在球的表面。

两大拇指成“八”字形握球。

1.组织练习

2.口令指挥

3.个别指导

1.讲解游戏规则

2.组织学生游戏

1.带领学生放松活动

2.总结、评价

1.体委整队

2.师生问好

3.报告人数

4.准备活动

1.认真听教师的讲解、仔细观察示范并通过挂图和提问等形式进一步理解动作技术的原理和要领。

2.原地徒手体会握持球方法。

1.徒手模仿原地投球的用力过程。

2.两人一组互相纠正技术。

1.将学生分成男女均等的两组。

2.各组请出一名同学到其他组前面30米处充当猜拳手，每组学生依次跑过去跟猜拳手猜拳，赢后返回，与下一个同学击掌后拍到队尾，输者原地俯卧撑3个，起身后继续猜拳，直到赢为止。

密集队形

四列横队

精神饱满

快静齐

组织：

XXXXXXXXXX

要求：

认真完成

组织练习

体操队形

要求；认真模仿，认真完成练习

听口令、身心放松

认真听讲

小

中大

课

后

反

思

因为没有得到“球”，很多同学提不起兴趣。

如何提高学生徒手练习的兴趣，有待思考。

练习密度

预计均率

100-120

体育与健康课时计划

周：

课时授课教师：

年月日

教材

实心球

教学目标

1.通过反复的徒手练习，强化正确的双手正面投实心球的技术动作

2.通过体验双手正面投轻器械，领悟正确的双手正面投实心球的动作要领

3.培养学生的探究能力和合作意识，不懂就问，互相帮助。

场地器材

单元

位置

3—2

实心球

挂图

顺序

时间

教学内容

（重、难点）

教学策略

运动负荷

教师行为

学生活动

组织与要求

次

时

强

一

二

25’

三

1.开课式

2.队列练习

3.热身慢跑

4.准备活动

1.徒手练习

分解练习

连贯动作

2.组织体验投实心球

重点：

握、持球的部位。

难点：

用力的过程。

1.身心放松

2.小结

3.回收器材

1.提前到场，准备授课。

2.核对人数，提出要求。

3.宣布本课内容

1.组织练习

2.口令指挥

3.个别指导

1.讲解示范

2.组织练习

3.提出要求

1.体委整队

2.师生问好

3.报告人数

4.准备活动

1.认真徒手练习.

2.体会用力顺序

1.认真观察教师所找学生的示范动作，提出自己的看法和改进建议。

2.根据示范和教师的讲评，结合自身的实际练习情况进行进一步的改进和提高。

男生俯卧撑

女生立卧撑

密集队形

四列横队

精神饱满

快静齐

组织：

XXXXXXXXXX

★★

★★★★

★★

要求：

认真完成

组织练习

体操队形

要求；认真模仿，认真完成练习

课

后

反

思

有的学生持球存在问题，投球像投篮，肘没张开；有的学生投球光靠手臂用力，没有腰部发力，要及时指出。

徒手练习，有待加强；个别学生的连贯性不强。

心170

率150

曲130

线110

预90

计70

051015202530354045

练习密度

预计均率

100-120

体育与健康课时计划

周：

课时授课教师：

年月日

教材

投掷

教学目标

1.通过观察同伴双手正面投实心球的动作，提出问题，共同进步

2.培养学生的观察能力，同时也加深学生对正确的双手正面投实心球的技术动作的理解。

3.培养学生合作能力和探究能力。

场地器材

单元

位置

3—3

实心球

顺序

时间

教学内容

（重、难点）

教学策略

运动负荷

教师行为

学生活动

组织与要求

次

时

强

一

二

25’

三

1.开课式

2.队列练习

3.热身慢跑

4.准备活动

1.游戏：

角力

2.熟悉球性专门练习

3.组织仰卧投球

1.身心放松

2.小结

3.回收器材

1.提前到场，准备授课。

2.核对人数，提出要求。

3.宣布本课内容

讲解游戏规则：

两人一组，面对站立，成弓步，同一侧在前，同一侧手互相握，牵、拉、推对方的脚步移动为胜。

1.讲解示范

2.组织学练

1.讲解

2.组织练习

3.口令指挥

4.指导监督

5.指出问题

6.解决问题

1.体委整队

2.师生问好

3.报告人数

4.准备活动

两人一组进行游戏

1、绕腰、腿

2、自抛自接

3、两人近距离抛接

认真听讲

认真练习

发现问题

互相探讨

解决问题

密集队形

四列横队

精神饱满

快静齐

XXXXXXXXXX

★★

★★★★

★★

要求：

1.听到哨声统一捡球

2.注意出手高度与角度、速度。

小

中大

课

后

反

思

学生出现的问题有：

持球手型不对，投球用力不协调，出手角度低，出手速度慢。

练习密度

预计均率

本章修改：

乌审旗一中冯玉函刘丽霞

体育教研组集体备课记录1

授课年级：

七年级

时间

2014年12月5日

中心发言人

冯玉函

备课组长

刘丽霞

主要议题：

《实心球》课时计划设计

主

备

人

陈

述

一、指导思想：

略

二、教学特点：

略

三、教材选择：

根据男生的身心特点及新课标的要求，选择《实心球》主教材，本单元共6课次。

四、教学目标：

1、自觉参加体育学习，获得双手正面投实心球技术动作的知识。

2、通过体验与反复练习，提高终身体育锻炼意识。

3、通过练习，发展学生的腰腹部力量和上肢力量，以及上下肢配合的协调性。

4、培养学生吃苦耐劳与勇于拼搏的意志品质

五、教学过程：

依据学生身心发展活动规律及教学过程，本节课教学过程为准备部分、基本部分、结束部分。

在准备部分进行热身活动及韵律操使学生充分热身的同时，享受什没乐趣：

在教法、学法上注意多样性，主体部分采用程序教学法，将学习过程分成连续的“小步子”，每一步就是一个小目标，教师引导学生完成小目标，逐步达到本课的总目标。

在基本部分中先介绍4种游戏方法，让学生主动参加游戏中去，在游戏过程中激发学生的运动兴趣。

当学生熟悉游戏方法之后，让每小组创编新的游戏，在此过程中鼓励学生进行自主、合作、探究等学习，使学生真正达到“懂”与“会”，并且是每个学生在没有心理压力的情况下能体验到成功的喜悦，以满足学生不同的要求，提高学生的学习积极性和自信心。

在结束部分介绍几种放松全身肌肉及解除疲劳的方法，此过程中使学生逐渐恢复到相对稳定的水平，达到身心愉悦的境界。

组

员

讨

论

过

程

本次课教学设计比较好地贯彻了“以人为本”的理念及《体育课程标准》树立了“健康第一”的指导思想，在基本部分教学中进行的热身活动及韵律操使学生充分热身的同时，享受什没乐趣：

在教法、学法上注意了多样性。

在基本部分中先介绍4钟游戏方法，很有特点，并且在学生熟悉游戏方法之后，让每小组创编新的游戏，此过程能使学生充分调动学生的主动学习的热情，在结束部分介绍几种放松全身肌肉及解除疲劳的方法，此过程中使学生逐渐恢复到相对稳定的水平，达到身心愉悦的境界。

总之本次课的教学设计比较好地观察了新课程理念，教法、学法新颖值得肯定。

形成教案：

相见课时计划

体育教研组集体备课记录2

授课年级：

七年级

时间

2014年12月5日

中心发言人

冯玉函

备课组长

刘丽霞

主要议题：

《实心球》课时计划设计

主

备

人

陈

述

一、指导思想：

略

二、教学特点：

略

三、教材选择：

根据男生的身心特点及新课标的要求，选择基本身体素质练习中常用的几种游戏的介绍为主教材，本单元共6课次，本节课为第2次课.

四、教学目标：

1、通过体验双手正面投软排，和徒手练习找到正确的双手正面投实心球的动作要领

2、发展速度、力量、灵敏素质。

3、培养勇敢顽强的精神。

五、教学过程：

依据学生身心发展活动规律及教学过程，本节课教学过程为准备部分、基本部分、结束部分。

在准备部分进行热身活动及韵律操使学生充分热身的同时，享受什没乐趣：

在基本部分中先介绍4种游戏方法，让学生主动参加游戏中去，在游戏过程中激发学生的运动兴趣。

在结束部分介绍几种放松全身肌肉及解除疲劳的方法，此过程中使学生逐渐恢复到相对稳定的水平，达到身心愉悦的境界。

组

员

讨

论

过

程

在教法、学法上注意了多样性。

总之本次课的教学设计比较好地观察了新课程理念，教法、学法新颖值得肯定。

形成教案：

相见课时计划

体育教研组集体备课记录3

授课年级：

七年级

时间

2014年12月5日

中心发言人

冯玉函

备课组长

刘丽霞

主要议题：

《实心球》课时计划设计

主

备

人

陈

述

一、指导思想：

略

二、教学特点：

略

三、教材选择：

根据女生的身心特点及新课标的要求，选择《实心球》为主教材，本单元共2课次，本节课为第2次课.

四、教学目标：

1、通过投实心球，发现有问题的学生，逐一解决

2、发展协调及自我控制能力。

3、培养团队精神、组织纪律性和整齐、迅速的作风。

。

五、教学过程：

依据学生身心发展活动规律及教学过程，本节课教学过程为准备部分、基本部分、结束部分。

在准备部分进行热身活动及韵律操使学生充分热身的同时，享受什没乐趣：

在基本部分中先介绍4种游戏方法，让学生主动参加游戏中去，在游戏过程中激发学生的运动兴趣。

在结束部分介绍几种放松全身肌肉及解除疲劳的方法，此过程中使学生逐渐恢复到相对稳定的水平，达到身心愉悦的境界。

组

员

讨

论

过

程

在教法、学法上注意了多样性。

在基本部分中先介绍4钟游戏方法，很有特点，并且在学生熟悉游戏方法之后，让每小组创编新的游戏，此过程能使学生充分调动学生的主动学习的热情

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