一年级跳绳与游戏单元计划及各课时安排1.docx
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一年级跳绳与游戏单元计划及各课时安排1
精品文档
7.跳绳与游戏单元
跳绳与游戏教学计划
单元学习目标
（1）乐于参与绳系列的各项活动。
（2）学会原地并脚连续跳短绳、变速跳短绳、移动跳短绳的基本动作，并能创编几种不同的跳绳方法。
（3）了解跳绳活动对人体的锻炼作用，通过多种练习，保持和改善身体姿势，发展协调、灵敏、耐力等身体素质。
（4）能和同伴轮流使用绳子，共同分享跳绳的快乐、并勇于向优秀跳绳能手挑战。
单元教学内容
（1）跳绳：
并脚跳短绳、并脚连续跳短绳、并脚变速跳短绳、并脚移动跳短绳、单脚跳短绳、创意跳短绳。
（2）绳系列活动：
绳操、跨越壕沟、踩蛇尾、快快跳起、抓尾巴、拉绳角力、放鞭炮。
学时
学习目标
教学内容
教学建议
1
（1）了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体的好处。
能做出原地并脚跳短2）（绳的动作，乐于设置不同的动作进行游戏活动。
（3）通过观察和自我体验，对并脚跳短绳产生浓厚的兴趣。
（1）跳绳：
原地并脚跳短绳。
（2）绳系列活动：
绳操。
）游戏：
跨（3越壕沟。
（1）进行跳绳课的安全教育，规范学生持绳等动作。
（2）简易绳操的练习。
（3）根据身高丈量绳子。
（4）空手摇绳跳练习。
5）分组练习原地并脚跳短绳。
（6）组织跨越壕沟的游戏。
（）课前将学生的站位打上点，（7固定学生位置，避免跳绳时互相干扰。
2
（1）知道原地连续并脚跳短绳的动作方法。
2（）能并脚连续跳短绳10次以上。
3）游戏和绳系列活动中（能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神。
（1）跳绳：
原地连续并脚跳短绳。
（2）绳系列活动：
绳操。
（3）游戏：
踩蛇尾。
（1）组织踩蛇尾的游戏。
（2）跳绳的练习。
）原地连续跳短绳练习。
（3）（4组织计时跳、计数跳的比赛。
注意放松）（5跳绳运动量较大，调整。
3
（1）了解变速并脚跳短绳的动作方法。
）2练习中能相互学习和（帮助，并勇于自我表现。
（1）跳绳：
变速跳短绳。
）游戏：
快2（快跳起。
（1）讲解示范变速跳短绳的动作方法。
（2）组织分组听节奏的练习。
（3）用绳子进行“快快跳起”的游戏。
.
精品文档
学时
学习目标
教学内容
教学建议
4
（1）知道前后左右移动跳短绳的动作方法。
（2）能运用3种以上不同的跳跃动作进行跳短绳的练习。
）对创编跳短绳感兴3（趣，并能积极参与。
）跳绳：
移（1动跳短绳、创意跳短绳。
（2）绳系列活动：
拉绳角力。
（1）单手握绳的跳跃练习。
（2）示范移动并脚跳短绳。
（3）组织交流展示创意跳短绳。
（4）组织“拉绳角力”的游戏。
5
1（）知道原地单脚跳短绳的动作方法。
能协调地做出原地单
（2）脚跳短绳的动作。
3（）练习中，乐于交流和重复练习。
（1）跳绳：
原地单脚跳短绳、单脚交换跳短绳。
）绳系列活（2动：
抓尾巴。
（1）组织“跳跳人”的游戏。
（2）示范单脚连续跳短绳。
（3）左右脚交换跳短绳。
（4）组织“抓尾巴”的游戏。
6
（1）掌握并知道多种形式跳短绳的动作方法。
（2）能跳出5种左右的不同方式的跳短绳的方法。
）（3相互合作、愉快地完成游戏。
（1）跳绳：
多种形式的跳短绳。
（2）游戏：
放鞭炮。
（1）比一比谁跳短绳的方法多。
（2）赛一赛用最喜欢的方法看谁跳的多。
（3）组织“放鞭炮”游戏，提醒相互合作的重要性。
7
（1）积极完成考核任务。
通过观察，
（2）进行自评和互评。
跳绳：
考核。
（1）集体进行准备活动。
（2）启发学生选择自己擅长的动作方法进行考核。
（3）注意场地的安全卫生。
单元知识与技能评价
优秀
良好
及格
能双脚连续跳短绳20次以上；学会5种以上创意跳短绳的动作。
能双脚连续跳短绳10次以上；学会3-4种创意跳短绳的动作。
能双脚连续跳短绳5次以上；能用1-2种姿势进行跳短绳的练习。
.
精品文档单元学
学习目标
（1）了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体的好处。
（2）能做出原地并脚跳短绳的动作，乐于创编不同的动作进行游戏。
（3）通过观察和自我体验，对并脚跳短绳产生浓厚的兴趣。
教学内容
（1）跳绳：
原地并脚跳短绳。
（2）绳系列活动：
绳操。
（3）游戏：
跨越壕沟。
教学重点双手摇绳与并脚跳动作的配合。
教学难点学会摇绳的动作。
教学建议
（1）小游戏“看谁动作快”：
当老师出示“1”时系绳，“2”时折绳，“3”时收绳。
6次左右。
（2）游戏：
照镜子，组织学生进行简易绳操的模仿学习。
共8节，各4×8拍。
（3）用不同节奏的口令，进行徒手空摇绳，学会手腕发力为主的体侧画圆。
4×8拍。
（4）用“甩、跳”不同节奏的口令，进行徒手和一手握绳并脚跳短绳的练习。
各练习10次左右。
（5）教师讲解、示范量绳、停绳的方法。
指导学生根据自己的身高调节绳子的长度并演示原地跳短绳动作。
口诀：
一脚踩在绳中央，双手持绳向上拉，腋下高度最合适。
（6）教师讲解、示范动作。
出示口诀：
“先甩绳，后跳起，绳子落地跳过去！
”。
（7）组织学生分组尝试练习，及时巡回指导，选派各组跳得好的学生进行组间交流。
练习8分钟左右，注意练习间的放松调整。
（8）讲解、示范游戏方法，组织学生4人一组进行游戏，提醒学生练习时不踩到绳把。
5分钟左右。
（9）练一练：
将绳二折后横放于脚前，信号“1”时原地站立，“2”时前后跨越绳，“3”时绕绳逆时针方向跑一圈。
2-3分钟。
（10）课外作业：
跳短绳50个×2组。
教学过程设
游戏方法
将绳子折成两折后，摆成一个个“壕沟”，或摆成圆形等，让学生利用跨、跳等方式通过“壕沟”。
课后反思
.
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单元第2学时
学习目标
（1）知道原地连续并脚跳短绳的动作方法。
（2）能并脚连续跳短绳10次以上。
（3）在戏和绳系列活动中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神。
教学内容
（1）跳绳：
原地连续并脚跳短绳。
（2）绳系列活动：
绳操。
（3）游戏：
卷陀螺、踩蛇尾。
教学重点用前脚掌着地连续跳短绳。
教学难点连续不断的摇绳。
教学建议
（1）游戏“我是小小魔术师”，启发学生用绳模仿做出小摆钟、旋转木马、跑马步等。
各4×8拍。
（2）复习绳操（七色光之歌），3分钟左右。
（3）引导学生徒手无绳或一手握绳进行原地连续并脚跳的练习，并配合“甩、跳”的口令。
20次左右。
（4）示范原地连续跳短绳动作，重点提示用前脚掌轻巧着地，根据口诀进行练习。
（5）两人一组进行练习，相互观察并计数。
5分钟左右。
（6）组织学生进行30个计数跳、30秒计时跳的游戏比赛。
（7）讲解示范小游戏卷陀螺和踩蛇尾的方法，并组织学生两人一组进行游戏，比一比谁踩（卷）到的次数多，5分钟左右。
（8）练一练：
持绳转肩4×8拍×2组。
（9）课外作业：
跳短绳30秒×2组。
教学过程设
游戏方法
卷陀螺：
将学生两人一组，一人持绳的一端站立，另一人持绳的另一端，转动身体，将绳缠绕于腰上，同时一边说：
“我卷，我卷，我卷卷卷”，然后身体再反转使绳子重新放开，并说：
“我放，我放，我放放放”，接着换同伴练习。
踩蛇尾：
学生两人一组进行游戏，一人持短绳的一端，上下左右抖动，使绳尾不离地且处在活动状态，另一人踩绳的活动端，踩住为胜。
课后反思
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单元第3学时
学习目标
（1）了解变速并脚跳短绳的动作特点。
（2）练习中能相互学习和帮助，并勇于自我表现。
教学内容
（1）跳绳：
变速跳短绳。
（2）绳系列活动：
快快跳起。
。
教学重点双手摇绳与双脚跳跃的节奏配合一致。
教学难点（根据学生实际情况自定）。
教学建议
（1）小游戏：
快快躲跳。
学生两人一组，一人持另一人则不断的绳子的一端向另一人的脚下甩去，看谁碰到的绳子次快速跳起躲闪，在规定时间里，数少。
）集体复习原地连续跳短绳。
按照老师给出的（2信号：
如手指、口算题等，立即跳出相应的数目。
5-6次。
练习跳跃:
示范变速跳短绳的动作方法，（3）重点提示要求双手摇绳与并脚跳的速度要配合节奏的变化。
一致。
）用哨声、掌声、诗歌《一曲二三里》或歌曲4（组织学生进行变速跳短绳的练习。
慢节奏，等的快、分钟左右。
约8）学生两人一组互喊口令进行变速跳练习。
体（5现互帮互助。
5分钟左右。
）请一组学生配合讲解、示范游戏方法，强调（6然后安排学生分四组进行练规则是双脚跳起过绳。
2-3次。
习和比赛。
进行）练一练：
炒黄豆（炒炒炒黄豆，咕噜咕噜翻7（遍×42组。
跟头），双人持绳转肩秒谁跳的）课外作业：
和爸爸妈妈比一比，30（8次数多。
教学过程设游戏方法
学生成一路纵队，前后约一臂距离。
游戏开始时，第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去，后面的队员依次迅速跳起，让绳从脚下通过。
到排尾后，第一人留下，第二人跑回与第三人持绳跑向排尾。
如此依次进行，以先跳完的队名次列前。
课后反思
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单元第4学时
学习目标
（1）知道前后左右移动跳短绳的动作方法。
（2）能运用3种以上不同的跳跃动作进行跳短绳的练习。
（4）对创编跳短绳感兴趣，并能积极参与。
教学内容
（1）跳绳：
移动跳短绳、创意跳短绳。
（2）绳系列活动：
拉绳角力。
教学重点手摇绳与脚移动的协调配合。
教学难（根据学生实际情况自定
教学建议
（1）游戏：
跳四方。
学生原地站立，听信号东西南北中等方位进行并脚跳练习。
10次左右。
（2）组织开火车游戏：
学生四列横队站立，前后四人为一组，后面同学将双手放于前一人肩上，练习时听信号做前、后、前前前，后、前、后后后，左、右、左左左等并脚跳练习。
约3分钟左右。
（3）在复习巩固原地并脚跳短绳的基础上，示范向前后左右不同方向的移动跳短绳，重点提示学生观察手摇绳与脚移动的配合。
（4）引导学生运用并排、面对面、围圈等站立方式尝试多人组合移动跳短绳。
5分钟左右。
（5）在移动跳短绳的基础上，启发学生变化脚部动作创意跳短绳。
如：
单脚交换跳、双脚交叉跳、开合跳等。
约3分钟左右。
（6）组织学生交流展示创编的跳短绳动作，并选择自己最喜欢的动作进行比赛。
约5分钟左右。
（7）组织学生两人一组进行拉绳角力游戏。
约5-6分钟左右。
（8）练一练：
组织学生4人一组进行“播种与收获”的游戏。
口诀“不准超过起跑线，按照要求放到位，返回击掌再跑出，比比哪组最守规。
”
（9）课外作业：
在家人面前展示自己创意跳短绳动作，看看你能跳出几种花样。
教学过程设
游戏方法
组织学生两人一组在松软的场地上进行拉绳角力，五局三胜。
后可相互挑战别的同学。
提醒学生注意安全，不要突然松手。
课后反思
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精品文档
单元第5学时
学习目标
（1）知道原地单脚跳短绳的动作方法。
（2）能协调地做出原地单脚跳短绳的动作。
（3）练习中乐于交流和重复练习。
教学内容
（1）跳绳：
原地单脚跳短绳、单脚交换跳短绳。
（2）绳系列活动：
抓尾巴。
教学重点单脚连续跳短绳节奏协调。
教学难点（根据学生实际情况自定）。
教学建议
跳跳人。
）游戏：
组织学生四列横队将绳（1单脚跳跳人、放于地面，进行“双脚跳跳人、转转人”等活动，约2分钟。
组织学生配合刚学的小游戏进行持绳的
（2）3分钟。
启发学生的想象力。
跳短绳活动，约重点演示单）示范单脚连续跳短绳动作，（3脚连续跳的动作节奏。
）指导学生徒手和手握短绳单脚跳短绳。
（4分钟提醒学生注意交换左右脚进行练习。
3左右。
组织学生分别用老师给出不同的伴奏，（5）左、右脚跳短绳，提高学生节奏感和练习兴分钟左右。
趣。
5）指导学生进行左右脚交换跳短绳的练6（分钟“跳跳跳换，跳跳跳换”。
3习。
口诀：
左右。
秒时间内左）比一比，看谁在规定的30（72次。
右脚交换跳短绳的次数多。
比赛示范并讲解游戏的，8）练一练：
“抓尾巴”（方法，先组织学生两人一组进行活动，然后进行多人或小组间的比赛。
比一比谁是你家课外作业：
挑战家人，9（）的单脚跳绳冠军。
教学过程设游戏方法
两人或多人一组，把绳子四折后插在后裤腰里当“小尾巴”，然后在规定范围内追逐，抓到对方的“尾巴”者获胜；分组比赛时，哪组抓的“尾巴”多即获胜。
课后反思
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精品文档
单元第6学时
学习目标
（1）知道多种形式跳短绳的动作方法。
（2）掌握5种左右跳短绳的不同方式。
（3）相互合作、愉快地完成游戏。
教学内容
（1）跳绳：
多种形式的跳短绳。
（2）游戏：
放鞭炮。
教学重点不同形式短绳的跳法。
教学难点（根据学生实际情况自定）。
教学建议
（1）小游戏：
炮战。
将绳打成结，放于两脚中跳起后双脚夹绳结射向同伴的腰以下部位。
间，1分，在规定时间里得分多者为胜。
射中1次得3分钟左右。
组织学生四列横队复习绳操。
（2）33）自主练习，尝试多种跳短绳的方法。
约（分钟左右。
54）分组比一比谁跳短绳的方法多，能跳（分钟。
。
种以上的获得“五星奖章”练习时间约51）赛一赛，用最喜欢的方法看谁跳得多，（5。
分钟达到90个的获得“优胜奖章”提醒学生完成游分4组进行放鞭炮游戏，）（6戏的关键所在。
做2-3次左右。
）练一练：
双手持四折绳上举，拉伸侧腰。
（7组。
拍，练习4×82左右各分钟你能跳多少1（8）课外作业：
家人计时，个。
教学过程设游戏方法
将学生分成四组，手拉手，每组第一个队员带全队从倒数第一和第二队员拉手的腋下钻过，倒数第二的队员变成鞭炮（两手交叉状并朝向相反），然后第一个队员继续带队从倒数第二和第三队员腋下钻出，以此类推，接着，第一个队员和最后一队员手拉在一起，变成一个大鞭炮（圆），最后大家一起松手，向上跳起，喊“砰”（模仿鞭炮声）。
课后反思
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精品文档
单元第7学时
学习目标
（1）知道并掌握多种形式跳短绳的多种方法。
（2）完成考核任务。
（3）通过观察，进行自评和互评。
教学内容
（1）跳绳：
多种形式的跳短绳。
（2）跳绳：
考核。
教学重点跳短绳动作协调、连贯。
教学难点（根据学生实际情况自定）。
教学建议
）让学生手持绳跟着音乐“江南（1style”做骑马、甩马鞭等动作。
）组织学生分成四组游戏，各组自（2选喜欢的跳绳动作进行练习。
）巡回指导，启发学生选择自己擅（3长的跳绳动作方法进行考核。
）宣布考核要求和标准，考核内容（4根据学生掌握程度，因人而宜选择。
先考核结束的同学不能自由活动，）（5要为后面考核的同伴加油。
（6）注意场地的平整与卫生。
组。
1（7）课外作业：
跳短绳分钟×2
教学过程设游戏方法
课后反思
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