一年级跳绳与游戏单元计划及各课时安排1.docx

1、一年级跳绳与游戏单元计划及各课时安排1精品文档 7.跳绳与游戏单元 跳绳与游戏教学计划 单元学 习目标 （1）乐于参与绳系列的各项活动。 （2）学会原地并脚连续跳短绳、变速跳短绳、移动跳短绳的基本动作，并能创编几种不同的跳绳方法。 （3）了解跳绳活动对人体的锻炼作用，通过多种练习，保持和改善身体姿势，发展协调、灵敏、耐力等身体素质。 （4）能和同伴轮流使用绳子，共同分享跳绳的快乐、并勇于向优秀跳绳能手挑战。 单元教学内容 （1）跳绳：并脚跳短绳、并脚连续跳短绳、并脚变速跳短绳、并脚移动跳短绳、单脚跳短绳、创意跳短绳。 （2）绳系列活动：绳操、跨越壕沟、踩蛇尾、快快跳起、抓尾巴、拉绳角力、放鞭炮

2、。 学时 学习目标 教学内容 教学建议 1 （1）了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体的好处。 能做出原地并脚跳短2）（绳的动作，乐于设置不同的动作进行游戏活动。 （3）通过观察和自我体验，对并脚跳短绳产生浓 厚的兴趣。（1）跳绳：原 地并脚跳短绳。（2）绳系列活动：绳操。 ）游戏：跨（3 越壕沟。（1）进行跳绳课的安全教育，规范学生持绳等动作。 （2）简易绳操的练习。 （3）根据身高丈量绳子。 （4）空手摇绳跳练习。 5）分组练习原地并脚跳短绳。（ 6）组织跨越壕沟的游戏。（）课前将学生的站位打上点，（7固定学生位置，避免跳绳时互相 干扰。2 （1）知道原地连续并脚跳短绳的动作方法。 2（）能

3、并脚连续跳短绳 10次以上。3）游戏和绳系列活动中（能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神。 （1）跳绳：原地连续并脚跳短绳。 （2）绳系列活动：绳操。 （3）游戏：踩蛇尾。 （1）组织踩蛇尾的游戏。 （2）跳绳的练习。 ）原地连续跳短绳练习。（3 ）（4组织计时跳、计数跳的比赛。 注意放松）（5跳绳运动量较大，调整。 3 （1）了解变速并脚跳短绳的动作方法。 ）2练习中能相互学习和（帮助，并勇于自我表现。 （1）跳绳：变 速跳短绳。）游戏：快2（ 快跳起。（1）讲解示范变速跳短绳的动作方法。 （2）组织分组听节奏的练习。 （3）用绳子进行“快快跳起”的游戏。 . 精品文档 学时 学习目标 教学

4、内容 教学建议 4 （1）知道前后左右移动跳短绳的动作方法。 （2）能运用3种以上不同的跳跃动作进行跳短绳的练习。 ）对创编跳短绳感兴3（ 趣，并能积极参与。）跳绳：移（1动跳短绳、创意跳短绳。 （2）绳系列活 动：拉绳角力。（1）单手握绳的跳跃练习。 （2）示范移动并脚跳短绳。 （3）组织交流展示创意跳短绳。 （4）组织“拉绳角力”的游戏。 5 1（）知道原地单脚跳短绳的动作方法。 能协调地做出原地单（2）脚跳短绳的动作。 3（）练习中，乐于交流和重复练习。 （1）跳绳：原地单脚跳短绳、单脚交换跳短绳。 ）绳系列活（2 动：抓尾巴。（1）组织“跳跳人”的游戏。 （2）示范单脚连续跳短绳。 （

5、3）左右脚交换跳短绳。 （4）组织“抓尾巴”的游戏。 6 （1）掌握并知道多种形式 跳短绳的动作方法。（2）能跳出5种左右的不同方式的跳短绳的方法。 ）（3相互合作、愉快地完 成游戏。（1）跳绳：多种形式的跳短绳。 （2）游戏：放 鞭炮。（1）比一比谁跳短绳的方法多。 （2）赛一赛用最喜欢的方法看谁跳的多。 （3）组织“放鞭炮”游戏，提醒相互合作的重要性。 7 （1）积极完成考核任务。 通过观察，（2）进行自评 和互评。跳绳：考核。 （1） 集体进行准备活动。 （2）启发学生选择自己擅长的动作方法进行考核。 （3）注意场地的安全卫生。 单 元 知 识 与 技 能 评 价 优秀 良好 及格 能双

6、脚连续跳短绳20次以上；学会5种以上创意跳短绳的动作。 能双脚连续跳短绳10次以上；学会3-4种创意跳短绳的动作。 能双脚连续跳短绳5次以上；能用1-2种姿势进行跳短绳的练习。 . 精品文档单元学 学习目标 （1）了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体的好处。 （2）能做出原地并脚跳短绳的动作，乐于创编不同的动作进行游戏。 （3）通过观察和自我体验，对并脚跳短绳产生浓厚的兴趣。 教学内容 （1）跳绳：原地并脚跳短绳。 （2）绳系列活动：绳操。 （3）游戏：跨越壕沟。 教学重点 双手摇绳与并脚跳动作的配合。 教学难点 学会摇绳的动作。 教 学 建 议 （1）小游戏“看谁动作快”：当老师出示“1”时系

7、绳，“2”时折绳，“3”时收绳。6次左右。 （2）游戏：照镜子，组织学生进行简易绳操的模仿学习。共8节，各48拍。 （3）用不同节奏的口令，进行徒手空摇绳，学会手腕发力为主的体侧画圆。48拍。 （4）用“甩、跳”不同节奏的口令，进行徒手和一手握绳并脚跳短绳的练习。各练习10次左右。 （5）教师讲解、示范量绳、停绳的方法。指导学生根据自己的身高调节绳子的长度并演示原地跳短绳动作。口诀：一脚踩在绳中央，双手持绳向上拉，腋下高度最合适。 （6）教师讲解、示范动作。出示口诀：“先甩绳，后跳起，绳子落地跳过去！”。 （7）组织学生分组尝试练习，及时巡回指导，选派各组跳得好的学生进行组间交流。练习8分钟左

8、右，注意练习间的放松调整。 （8）讲解、示范游戏方法，组织学生4人一组进行游戏，提醒学生练习时不踩到绳把。5分钟左右。 （9）练一练：将绳二折后横放于脚前，信号“1”时原地站立，“2”时前后跨越绳，“3”时绕绳逆时针方向跑一圈。2-3分钟。 （10）课外作业：跳短绳50个2组。 教学过程设 游戏方法 将绳子折成两折后，摆成一个个“壕沟”，或摆成圆形等，让学生利用跨、跳等方式通过“壕沟”。 课后反思 . 精品文档 单元第2学时 学习目标 （1）知道原地连续并脚跳短绳的动作方法。 （2）能并脚连续跳短绳10次以上。 （3）在戏和绳系列活动中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神。 教学内容 （1）跳

9、绳：原地连续并脚跳短绳。 （2）绳系列活动：绳操。 （3）游戏：卷陀螺、踩蛇尾。 教学重点 用前脚掌着地连续跳短绳。 教学难点 连续不断的摇绳。 教 学 建 议 （1）游戏“我是小小魔术师”，启发学生用绳模仿做出小摆钟、旋转木马、跑马步等。各48拍。 （2）复习绳操（七色光之歌），3分钟左右。 （3）引导学生徒手无绳或一手握绳进行原地连续并脚跳的练习，并配合“甩、跳”的口令。20次左右。 （4）示范原地连续跳短绳动作，重点提示用前脚掌轻巧着地，根据口诀进行练习。 （5）两人一组进行练习，相互观察并计数。5分钟左右。 （6）组织学生进行30个计数跳、30秒计时跳的游戏比赛。 （7）讲解示范小游戏

10、卷陀螺和踩蛇尾的方法，并组织学生两人一组进行游戏，比一比谁踩（卷）到的次数多，5分钟左右。 （8）练一练：持绳转肩48拍2组。 （9）课外作业：跳短绳30秒2组。 教学过程设 游戏方法 卷陀螺：将学生两人一组，一人持绳的一端站立，另一人持绳的另一端，转动身体，将绳缠绕于腰上，同时一边说：“我卷，我卷，我卷卷卷”，然后身体再反转使绳子重新放开，并说：“我放，我放，我放放放”，接着换同伴练习。 踩蛇尾：学生两人一组进行游戏，一人持短绳的一端，上下左右抖动，使绳尾不离地且处在活动状态，另一人踩绳的活动端，踩住为胜。 课后反思 . 精品文档 单元第3学时 学习目标 （1）了解变速并脚跳短绳的动作特点。

11、 （2）练习中能相互学习和帮助，并勇于自我表现。 教学内容 （1）跳绳：变速跳短绳。 （2）绳系列活动：快快跳起。 教学重点 双手摇绳与双脚跳跃的节奏配合一致。 教学难点 （根据学生实际情况自定）。 教 学 建 议 （1）小游戏：快快躲跳。学生两人一组，一人持另一人则不断的绳子的一端向另一人的脚下甩去，看谁碰到的绳子次快速跳起躲闪，在规定时间里， 数少。）集体复习原地连续跳短绳。按照老师给出的（2信号：如手指、口算题等，立即跳出相应的数目。 5-6次。练习跳跃:示范变速跳短绳的动作方法，（3）重点提示要求双手摇绳与并脚跳的速度要配合节奏的变化。 一致。）用哨声、掌声、诗歌一曲二三里或歌曲4（组

12、织学生进行变速跳短绳的练习。慢节奏，等的快、 分钟左右。约8）学生两人一组互喊口令进行变速跳练习。体（5 现互帮互助。5分钟左右。）请一组学生配合讲解、示范游戏方法，强调（6然后安排学生分四组进行练规则是双脚跳起过绳。 2-3次。习和比赛。进行）练一练：炒黄豆（炒炒炒黄豆，咕噜咕噜翻7（ 遍42组。跟头），双人持绳转肩秒谁跳的）课外作业：和爸爸妈妈比一比，30（8 次数多。 教学过程设 游戏方法 学生成一路纵队，前后约一臂距离。游戏开始时，第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去，后面的队员依次迅速跳起，让绳从脚下通过。到排尾后，第一人留下，第二人跑回与第三人持绳跑向排尾。如此依次进行，以先跳完的队

13、名次列前。 课后反思 . 精品文档 单元第4学时 学习目标 （1）知道前后左右移动跳短绳的动作方法。 （2）能运用3种以上不同的跳跃动作进行跳短绳的练习。 （4）对创编跳短绳感兴趣，并能积极参与。 教学内容 （1）跳绳：移动跳短绳、创意跳短绳。 （2）绳系列活动：拉绳角力。 教学重点 手摇绳与脚移动的协调配合。教学难（根据学生实际情况自定 教 学 建 议 （1）游戏：跳四方。学生原地站立，听信号东西南北中等方位进行并脚跳练习。10次左右。 （2）组织开火车游戏：学生四列横队站立，前后四人为一组，后面同学将双手放于前一人肩上，练习时听信号做前、后、前前前，后、前、后后后，左、右、左左左等并脚跳练

14、习。约3分钟左右。 （3）在复习巩固原地并脚跳短绳的基础上，示范向前后左右不同方向的移动跳短绳，重点提示学生观察手摇绳与脚移动的配合。 （4）引导学生运用并排、面对面、围圈等站立方式尝试多人组合移动跳短绳。5分钟左右。 （5）在移动跳短绳的基础上，启发学生变化脚部动作创意跳短绳。如：单脚交换跳、双脚交叉跳、开合跳等。约3分钟左右。 （6）组织学生交流展示创编的跳短绳动作，并选择自己最喜欢的动作进行比赛。约5分钟左右。 （7）组织学生两人一组进行拉绳角力游戏。约5-6分钟左右。 （8）练一练：组织学生4人一组进行“播种与收获”的游戏。口诀“不准超过起跑线，按照要求放到位，返回击掌再跑出，比比哪组

15、最守规。” （9）课外作业：在家人面前展示自己创意跳短绳动作，看看你能跳出几种花样。 教学过程设 游戏方法 组织学生两人一组在松软的场地上进行拉绳角力，五局三胜。后可相互挑战别的同学。提醒学生注意安全，不要突然松手。 课后反思 . 精品文档 单元第5学时 学习目标 （1）知道原地单脚跳短绳的动作方法。 （2）能协调地做出原地单脚跳短绳的动作。 （3）练习中乐于交流和重复练习。 教学内容 （1）跳绳：原地单脚跳短绳、单脚交换跳短绳。 （2）绳系列活动：抓尾巴。 教学重点 单脚连续跳短绳节奏协调。 教学难点 （根据学生实际情况自定）。 教 学 建 议 跳跳人。）游戏：组织学生四列横队将绳（1单脚跳

16、跳人、放于地面，进行“双脚跳跳人、 转转人”等活动，约2分钟。组织学生配合刚学的小游戏进行持绳的（2） 3分钟。启发学生的想象力。跳短绳活动，约重点演示单）示范单脚连续跳短绳动作，（3 脚连续跳的动作节奏。）指导学生徒手和手握短绳单脚跳短绳。（4分钟提醒学生注意交换左右脚进行练习。3 左右。组织学生分别用老师给出不同的伴奏，（5）左、右脚跳短绳，提高学生节奏感和练习兴 分钟左右。趣。5）指导学生进行左右脚交换跳短绳的练6（分钟“跳跳跳换，跳跳跳换”。 3习。口诀： 左右。秒时间内左）比一比，看谁在规定的30（7 2次。右脚交换跳短绳的次数多。比赛示范并讲解游戏的，8）练一练：“抓尾巴”（方法，

17、先组织学生两人一组进行活动，然后 进行多人或小组间的比赛。比一比谁是你家课外作业：挑战家人，9（） 的单脚跳绳冠军。 教学过程设 游戏方法 两人或多人一组，把绳子四折后插在后裤腰里当“小尾巴”，然后在规定范围内追逐，抓到对方的“尾巴”者获胜；分组比赛时，哪组抓的“尾巴”多即获胜。 课后反思 . 精品文档 单元第6学时 学习目标 （1）知道多种形式跳短绳的动作方法。 （2）掌握5种左右跳短绳的不同方式。 （3）相互合作、愉快地完成游戏。 教学内容 （1）跳绳：多种形式的跳短绳。 （2）游戏：放鞭炮。 教学重点 不同形式短绳的跳法。 教学难点 （根据学生实际情况自定）。 教 学 建 议 （1）小游

18、戏：炮战。将绳打成结，放于两脚中跳起后双脚夹绳结射向同伴的腰以下部位。间， 1分，在规定时间里得分多者为胜。射中1次得 3分钟左右。组织学生四列横队复习绳操。（2）33）自主练习，尝试多种跳短绳的方法。约（ 分钟左右。54）分组比一比谁跳短绳的方法多，能跳（ 分钟。种以上的获得“五星奖章”练习时间约51）赛一赛，用最喜欢的方法看谁跳得多，（5 。分钟达到90个的获得“优胜奖章”提醒学生完成游分4组进行放鞭炮游戏，）（6 戏的关键所在。做2-3次左右。）练一练：双手持四折绳上举，拉伸侧腰。（7 组。拍，练习482左右各分钟你能跳多少1（8）课外作业：家人计时， 个。 教学过程设 游戏方法 将学生

19、分成四组，手拉手，每组第一个队员带全队从倒数第一和第二队员拉手的腋下钻过，倒数第二的队员变成鞭炮（两手交叉状并朝向相反），然后第一个队员继续带队从倒数第二和第三队员腋下钻出，以此类推，接着，第一个队员和最后一队员手拉在一起，变成一个大鞭炮（圆），最后大家一起松手，向上跳起，喊“砰”（模仿鞭炮声）。 课后反思 . 精品文档 单元第7学时 学习目标 （1）知道并掌握多种形式跳短绳的多种方法。 （2）完成考核任务。 （3）通过观察，进行自评和互评。 教学内容 （1）跳绳：多种形式的跳短绳。 （2）跳绳：考核。 教学重点 跳短绳动作协调、连贯。 教学难点 （根据学生实际情况自定）。 教 学 建 议 ）让学生手持绳跟着音乐“江南（1 style”做骑马、甩马鞭等动作。）组织学生分成四组游戏，各组自（2 选喜欢的跳绳动作进行练习。）巡回指导，启发学生选择自己擅（3 长的跳绳动作方法进行考核。）宣布考核要求和标准，考核内容（4 根据学生掌握程度，因人而宜选择。先考核结束的同学不能自由活动，）（5 要为后面考核的同伴加油。 （6）注意场地的平整与卫生。 组。1（7）课外作业：跳短绳分钟2 教学过程设 游戏方法 课后反思 .