篮球教案.docx
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篮球教案
首都体育学院
保健康复系《篮球》教学大纲
一、说明
本教学大纲是根据我院学生培养目标的总体需求及新修订的本科教学计划中规定的保健康复系篮球部分的内容要求制定的。
本大纲重点培养学生运用篮球运动特点及技、战术方法，帮助并作为健身指导和康复手段之一指导具体实践。
以篮球游戏为重点教材，并提高实战对抗运用篮球技战术的能力。
力求使学生通过学习为今后学习工作打下一定基础。
二、教学任务
（一）在教学过程中贯彻教书育人的指导思想，不断加强学生专业思想、职业道德教育，培养扎实的篮球基本功。
（二）突出教学重点，使学生掌握篮球游戏的方法；培养其实战对抗的能力；提高学生运用篮球运动特点作为健身指导和康复技术手段之一指导实践工作的能力。
（三）结合篮球运动特点，发展学生的身体素质，增强体质。
三、教学内容
（一）理论部分
1、篮球运动的特点，锻炼的价值，游戏的方法及原则。
2、教学的基本要求。
3、篮球重点技术内容介绍。
4、篮球重点战术内容介绍。
5、篮球运动主要竞赛规则与裁判法。
（二）实践部分
1、篮球运动一般与专项身体训练与游戏方法
2、篮球技、战术
分类
项目
主要教学内容
一般教学内容
应达要求
技
术
脚步移动
脚步移动游戏方法
转身，交叉步，单、双脚跳。
掌握主要技术动作方法，掌握篮球游戏方法，培养学生运用篮球运动特点作为康复技术手段之一。
传接球
传接球游戏方法
单手胸前传球，反弹传接球。
运球
运球游戏方法
体前变向运球
投篮
投篮游戏方法
突破
突破游戏方法
防守对手
防守对手游戏方法
战
术
基础配合
传切配合、掩护配合
挤过配合、交换配合
掌握主要战术配合方法，并能在实践中加以运用。
快攻
二攻一、三攻二
一防二、二防三
（三）基本技能培养部分
1、通过学习，使学生初步掌握利用篮球游戏方法作为健身指导和康复技术手段之一。
2、通过实战对抗，培养提高学生具体运用所学技、战术方法应变的能力。
四、学时分配
（一）教学时数24学时
（二）教学内容时数与比重
项目
分类
教学内容
教学形式
时数分配
百分比%
理论部分
篮球游戏方法与原则介绍
篮球技术、战术分类分析
理论讲授
2
8.33
实战部分
一般、专项身体训练与游戏
素质练习
2
8.33
篮球基本技术
技术练习
6
25
战术基础配合及全队战术
战术练习
4
16.67
技能部分
篮球游戏方法
游戏方法指导
4
16.67
教学比赛
练习比赛
4
16.67
考核
2
8.33
总计
24
100％
五、考核方式和要求
（一）本课程为考查课程。
（二）考核内容
1、平时成绩：
包括平时作业、学习态度与表现、出勤情况。
2、技术评定：
结课前进行技术评定。
3、考核成绩的比例：
技术评定60%
平时成绩40%（平时作业10%；学习态度与表现20%；出勤情况10%）
（三）技术评定内容及评分标准
1、运球往返上篮
考核内容、方法、要求
技评评分标准
动作质量
分值
方法：
由球场右侧边线中点面向球篮开始以右手运球上篮，球投中篮后以右手运球至左侧边线中点，然后折转换左手运球上篮投中篮后以左手运球回到原起点。
要求：
连续运球不得远推运球上篮，必须投中篮后才能继续运球，投不中必须补中投篮的手（左、右）不加限制，投篮的方式（高、低手）不限。
运球手法正确
4
左右手运球熟练、协调
4
投篮步法正确
8
投篮手法正确
8
投篮动作连贯、协调
6
2、投篮
考核内容、方法、要求
技评评分标准
动作质量
分值
方法：
位于罚球线后投篮，连续投5次，不计命中次数。
要求：
投篮时不得踏线违例。
男生必须原地单手肩上投篮，女子不限。
基本姿势
观察能力
4
动作连贯
协调性
10
投篮手法
和正确性
12
投篮标准
性准确性
4
六、实施大纲的措施与要求
（一）教师在贯彻执行本教学大纲的过程中要始终坚持抓好学生的思想教育，并把教书育人摆在教学工作的首位。
根据我院总体培养目标与运动人体科学系具体规定与要求，突出本专业特点，培养适应社会需要的合格人才。
（二）教师在教学过程中，结合实际情况，严格贯彻执行学院规定的课堂常规，有计划、有目的的实施各类教学内容。
教师以身作则，身体力行，为人师表，发挥教师主导作用，提高学生学习积极性。
（三）教学中突出教学重点，力求使学生掌握篮球游戏方法，原则及培养实战对抗能力。
以提高篮球综合素质为目的，并贯穿于教学始终。
（四）有计划、有目的指导学生利用专业知识，结合篮球运动特点，服务今后工作。
积累篮球专项知识，丰富实践经验。
（五）师生相互配合完成本教学任务。
七、参考书目及教材选用
孙民治主编，《球类运动—篮球》，北京，高等教育出版社出版，1995年09月第2版
孙民治主编，《球类运动—篮球》，北京，高等教育出版社出版，2001年07月第3版
一、基本情况（包括教学工作的依据，遵循的原则、教学改革的设想和学生的基本情况分析等）（可附页）
本教学大纲是根据我院学生培养目标的总体需求及新修订的本科教学计划中规定的保健康复系篮球部分的内容要求制定的。
在教学中，树立以素质培养、能力培养为核心的启发式教学指导思想，遵循现代教育教学的原则，重点培养学生运用篮球运动特点及技、战术方法，帮助并做为健身指导和康复手段之一来指导具体实践。
以篮球游戏为重点教材，并提高实战对抗运用篮球技战术的能力。
力求使学生通过学习为今后学习工作打下一定基础。
本学期教学对象为保健康复系本科班。
从第周开始，每个教学组每周4学时，需6周完成，共计24学时。
本课程为考查课。
教学采用理论课、实践课讲授的形式。
二、教学的目的与任务
（一）在教学过程中贯彻教书育人的指导思想，不断加强学生
专业思想、职业道德教育，培养扎实的篮球基本功。
（二）突出教学重点，使学生掌握篮球游戏的方法；培养其实
战对抗的能力；提高学生运用篮球运动特点做为健身
指导和康复技术手段之一指导实践工作的能力。
（三）结合篮球运动特点，发展学生的身体素质，增强体质。
三、课时分配与比例
项目
分类
教学内容
教学形式
时数分配
百分比%
理论部分
篮球游戏方法与原则介绍
篮球技术、战术分类分析
理论讲授
2
8.33
实战部分
一般、专项身体训练与游戏
素质练习
2
8.33
篮球基本技术
技术练习
6
25
战术基础配合及全队战术
战术练习
4
16.67
技能部分
篮球游戏方法
游戏方法指导
4
16.67
教学比赛
练习比赛
4
16.67
机动
2
8.33
四、教学内容
理论部分：
（一）篮球运动基本技术介绍。
（二）篮球运动基本战术介绍。
（三）篮球主要竞赛规则与裁判法简介。
实践部分：
（一）基本技术：
攻防基本移动步法；传接球、运球的主要动作方法；行进间高、低手上篮；原地（跳起）单手肩上投篮；原地持球交叉步突破；防守持球队员和无球队员等。
（二）基本战术：
进攻与防守基础配合。
（三）基本技能：
教学比赛。
五、考核内容、方法、标准与要求
技术达标（第12周进行）占60%
平时成绩占40%
考核方法详见教学大纲
六、教学措施与要求
（一）教师在贯彻执行本教学大纲的过程中要始终坚持抓好学生的思想教育，并把教书育人摆在教学工作的首位。
根据我院总体培养目标与运动人体科学系具体规定与要求，突出本专业特点，培养适应社会需要的合格人才。
（二）教师在教学过程中，结合实际情况，严格贯彻执行学院规定的课堂常规，有计划、有目的的实施各类教学内容。
教师以身作则，身体力行，为人师表，发挥教师主导作用，提高学生学习积极性。
（三）教学中突出教学重点，力求使学生掌握篮球游戏方法，原则及培养实战对抗能力。
以提高篮球综合素质为目的，并贯穿于教学始终。
（四）有计划、有目的指导学生利用专业知识，结合篮球运动特点，服务今后工作。
积累篮球专项知识，丰富实践经验。
（五）师生相互配合完成本教学任务。
首都体育学院—学年第学期教学进度表
保健康复系级班年月日至年月日
课程副修项目篮球上课周数6周教学时数24学时任课教师
周
次
课
次
教学内容
课
型
一
1
1、熟悉球性、控球能力练习
2、学习进攻移动步法（起动、急停、转身、侧身跑）
3、学习原地高低手运球、双手胸前传接球
实践
2
1、学习行进间双手胸前传接球
2、学习行进间篮下单手肩上投篮
3、学习行进间篮下单手高手投篮
实践
二
3
1、学习行进间运球急停急起
2、学习原地单手肩上投篮
实践
4
学习原地跳起单手肩上投篮
实践
三
5
学习原地交叉步持球突破
实践
6
1、学习防守移动
2、介绍防守有、无球队员
实践
四
7
1、篮球运动概述
2、篮球运动基本技术介绍
理论
8
学习进攻基础配合：
传切、掩护配合
实践
五
9
学习防守基础配合：
挤过、交换配合
实践
10
1、篮球运动基本战术形式介绍
2、篮球运动主要规则及裁判法简介
理论
六
11
技术总复习
实践
12
技术考核
实践
此教案用
于各班上
课的时间
系别
年级班
性别
人数
年
月
日
星期
节次
课次5
主讲
教师
授课内容：
1、学习原地交叉步持球突破技术
2、复习行进间体前变向运球技术
课的任务：
1、初步掌握原地交叉步持球突破技术的动作方法
2、提高行进间体前变向运球技术
课的
部分
时间
教学内容
组织教法
准
备
部
分
20
分
钟
一、课堂常规
1、值日生集合整队，报告出勤人数
2、师生互相问好，登记考勤
3、宣布本次课的内容和任务
4、安排见习生
二、准备活动
1、慢跑
2、活动各关节
3.游戏：
传球比赛
目的：
提高快速移动中的传接球能力和视野。
游戏方法：
半个篮球场，全班分为人数相等的两队，攻方在场内运用各种传球移动。
守方可以断球后转进攻。
在规定时间内以每队传球次数多一方为胜。
一、集合队形：
要求：
队伍块、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。
4、见习生随堂记好笔记.，并协助教师教学。
二、准备活动
1、练习方法：
学生一路纵队绕篮球场慢
跑5圈
2、练习方法：
原地体操队形，分别活动腕、膝、踝、颈、肩、腰等身体各关节。
练习要求：
认真，充分活动开身体。
3、讲解游戏的方法和规则后进行练习
游戏规则：
只许传球不许运球；不能用球掷打对方；不许违例。
否则判给对方球权.
罚则：
输方完成对方规定的题目.
练习要求：
积极认真，充分将身体活开
课的
部分
时间
教学内容
组织教法
基
本
部
分
65
分
钟
一、复习行进间变向运球技术
教学任务：
进一步掌握行进间变向运球动作方法
教学重点：
球和重心的控制，变向时蹬地转体，急停时停的稳，起动快。
二、学习原地交叉步持球突破技术
教学任务：
初步掌握原地交叉步持球突破动作方法。
原地交叉步持球突破动作方法：
以右脚做中枢脚为例。
突破时，左脚向左前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手；球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手。
一、教学步骤
（一）练习方法
练习一：
直线运球，学生分两组，一人一球站立于端线，中速跑练习行进间高低运球。
练习要求：
运球抬头，控制好球。
练习二：
之字形变向运球，，学生分两组，一人一球站立于端线，中速跑练习体前变向换手运球。
练习要求：
变向时重心低，蹬地转体
易犯错误与纠正方法
根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的控制不好球和重心，变向时蹬地转体不够，急停时停的不稳等错误，采用个别纠正。
二、教学步骤
（一）讲解与示范
1、讲解的基本队形：
2、讲解持球突破技术概念、分类和运用
3、讲解原地交叉步持球突破技术的动作方法。
课的
部分
时间
教学内容
组织教法
课的内容
时间
动作要点：
假动作要逼真，后蹬有力，起动迅速突然，动作连贯。
四、学习原地跳起单手肩上投篮技术
教学任务：
初步掌握原地跳起单手肩上投篮动作方法。
动作方法：
以右手投篮为例。
两手持球于胸前，两脚左右或前后开立。
两膝微屈，重心落在两脚之间。
起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，同时双手举球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。
落地时屈膝缓冲。
动作要点：
起跳垂直向上，起跳与举球、出手动作应协调一致，在接近最高点时出手。
三、复习原地跳起单手肩上投篮技术
教学任务：
进一步掌握和改进原地跳起单手肩上投篮技术动作
教学内容
4、完整示范原地交叉步持球突破技术的动作方法。
5、讲解原地交叉步持球突破动作要点
（二）练习方法:
练习一：
原地徒手蹬、转、探、迈练习，学生站成两排体操队形，听教师的口令统一练习突破技术的四个环节。
练习要求：
体会突破技术的动作方法
练习二：
持球练习，原地接自抛球体会原地持球突破技术的动作方法。
练习要求：
体会突破技术的四个环节，要正确、连贯、协调。
练习三：
完整动作练习，学生分成两组，分别在两个半场练习原地持球突破技术。
练习要求：
按动作方法和要领做。
接球急停步法要清楚、突破时中枢脚明确，不走步。
（三）易犯错误与纠正：
易犯错误：
突破时中枢脚易走步。
纠正方法：
反复讲示，明确中枢脚，多练习和体会正确动作
三、教学步骤：
练习方法:
练习一：
原地徒手模仿跳投动作，学生站两排体操队形练习。
练习要求：
体会起跳、举球的动作。
练习二：
两人一组一球相距2-3米对投
练习要求：
体会跳投的手法和身体各环节的协调配合
组织教法
练习三：
完整技术动作练习，学生一人一球，分成两组分别在罚分线跳投
练习要求：
进一步掌握原地跳起单手肩上投篮动作方法。
（三）易犯错误与纠正方法
1、易犯错误：
跳起投篮时身体前冲，出手时间或早或晚，上下肢配合不协调。
2、纠正方法；多做徒手练习，体会协调用力。
结
束
部
分
5
分
钟
一、放松运动
二.小结本课
三.布置课外作业
四.归还器材、宣布下课
一.原地放松练习
二.上课队形小结
要求：
集合迅速，认真听讲。
三.课后练习今天学习的内容。
需要场地器材
篮球场地一块，篮球每人一个。
课后小结：
此教案用
于各班上
课的时间
系别
年级班
性别
人数
年
月
日
星期
节次
课次6
主讲
教师
授课内容：
1、学习防守移动（滑步、后撤步、攻击步）
2、学习防守有球、无球队员
3、复习原地交叉步持球突破
课的任务：
1、初步掌握防守有球、无球队员技术的动作方法
2、进一步掌握和改进原地交叉步持球突破技术动作
课的
部分
时间
教学内容
组织教法
准
备
部
分
20
分钟
一、课堂常规
1、值日生集合整队，报告出勤人数
2、师生互相问好，登记考勤
3、宣布本次课的内容和任务
4、安排见习生
二、准备活动
1、慢跑
2、活动各关节
3、游戏：
“抛球喊号”
目的：
发展灵敏性和快速反应能力
方法：
学生依次报数定号，间隔两臂成一圆圈。
先由教师向上抛球并呼号，被呼者立即上来接球，其余的同学迅速散开，被呼者在球落地前接到球后，可以继续抛球呼号，如果被呼者没有接到球，则只能用球去滚击其他人，若球击中对方则被击中者被罚做俯卧撑3个后做引导人继续呼号，若不中则自己做俯卧撑后继续呼号。
一、集合队形：
要求：
队伍块、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。
4、见习生随堂记好笔记.，并协助教师教学。
二、准备活动
1、练习方法：
学生一路纵队绕篮球场慢
跑5圈。
2、练习方法：
原地体操队形，分别活动腕、膝、踝、颈、肩、腰等身体各关节。
练习要求：
认真，充分活动开身体。
3、讲解游戏的方法和规则后进行练习
练习队形：
规则：
1.被呼者接到球，所有的人必须立
即原地不动；
2.被击者双脚不能离地；
3.抛球高度不准超过自己头顶3米。
罚则：
输方完成对方规定的题目
练习要求：
积极认真，充分将身体活动开
课的
部分
时间
教学内容
组织教法
基
本
部
分
65
分
钟
一、学习防守移动（滑步、后撤步、攻击步）
教学任务：
掌握防守移动的主要技术
1、滑步：
分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。
动作方法：
以侧滑步为例，两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。
向左侧滑步时，左脚向左迈出的同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。
动作要点：
屈膝低重心，蹬跨协调，身体平稳，重心保持在两脚之间，抬头注视对方。
前、后滑步：
动作方法同侧滑步，只是方向是向后、向前滑动。
2、后撤步
动作方法：
后撤步时，前脚掌内侧蹬地，腰部用力向后转动，同时后脚前脚掌辗地，后撤前脚，紧接滑步，保持防守姿势和位置。
动作要点：
前脚蹬地后撤快，后脚辗地扭腰转髋猛。
3、攻击步
动作方法后脚猛蹬地，前脚迅速向前跨出迫近对手。
落地时重心偏前脚上，前脚同侧手前伸做干扰和抢截性防守动作。
动作要点：
蹬跨突然，保持平衡。
一、教学步骤
（一）讲解与示范
1、讲解的基本队形：
2、讲解滑步、后撤步、攻击步技术概念、分类和运用。
3、讲解滑步、后撤步、攻击步技术的动作方法。
4、完整示范滑步、后撤步、攻击步动作方法
5、讲解滑步、后撤步、攻击步动作要领
（二）练习方法：
练习一：
侧滑步、前滑步、后滑步。
原地体操队形，自己练习三种滑步。
练习要求：
体会滑步时的脚步移动和重心的变化及身体的平衡。
练习二：
原地体操队形，听哨音、看教师手势进行三种滑步练习。
练习要求：
降重心，身体不起伏，两脚不交叉，抬头。
各种滑步练习3次。
课的
部分
时间
教学内容
组织教法
课的内容
时间
二、学习防守有球队员
教学任务：
初步掌握防守有球队员的投篮、运球和传球的动作方法。
动作方法：
防投篮时，斜步防守，站在对手与球篮之间，约一臂距离，注意对方眼神和重心变换，预判对方行动，当对方准备投篮时，扬起手臂，手掌对准球，对方球刚出手或起跳时，及时起跳，伸直手臂用手腕封球，干扰出球弧度，争取盖帽；
防突破时，斜步或平步稍偏其中枢脚，前脚同侧手臂前伸指向球的部位，以小臂和手的动作挑打球，另一手侧伸防其突破；防运球时，平步防守，视线集中在球和运球的手上，抢前以躯干对着球的落点，阻止对手从中路突破；
防传球时，根据其位置及视线判断
其意图，可贴近封堵传球，也可协助同伴，使球传向威胁小或不利的位置。
教学内容
练习三：
后撤步。
学生分两排，成体操
形站立于端线，听教师口令练习后撤步
练习要求：
前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛。
练习四：
攻击步。
学生两人一组，一人原地持球做投篮等进攻动作，另一人根据持球队员的动作练习攻击步防守。
练习要求：
动作突然，手脚配合好，保持身体平衡。
（三）易犯错误与纠正方法
1、易犯错误：
移动时重心高；身体上下起伏。
2、纠正方法；学生多练习，学生练习中教师语言提示。
二、教学步骤：
（一）讲解与示范
1、讲解的基本队形：
2、讲解防守对手的概念、分类和运用。
3、讲解防守有球队员的动作方法。
4、完整示范防投篮、防运球和防传球的动作方法。
5、讲解防投篮、防运球和防传球的动作要领
组织教法
课的内容
时间
动作要点：
保持与人、与篮三者间的直线位置；防守距离合理；低重心，保持身体平稳；移动步法合理。
三、学习防守无球队员（防纵、横切）（30分钟）
（一）教学任务：
使学生建立正确的概念，了解防守的位置与距离、姿势、步法等要素，明白强侧、弱侧之分。
并了解防横切及防纵切的方法，并初步掌握。
（二）防守无球队员分析
1．位置与距离
位置：
“球、我、他”的选位原则，钝角三角的钝角处，人球兼顾
距离：
强侧近、错位、断球路；弱侧远，保护球侧；抢断、抢篮板球。
2．防守姿势
扩大控制面积，及时向不同方向移动。
面向球侧向人，人球兼顾。
3．步法：
滑步、撤步、碎步、快跑、转身等
教学内容
（二）练习方法
练习一：
两人一组，一攻一守，进攻方持球原地慢速做投篮、突破、传球等动作，防守根据进攻队员的动作进行防守
练习要求：
体会防守站位的距离、位置及脚步移动动作（正面、侧面）。
练习二：
四人一组，半场二攻二守。
练习要求：
进攻从消极逐渐到积极；防守队员选位正确，动作规范，移动及时合理。
（三）易犯错误及纠正方法
1、易犯错误
（1）选位不合理
（2）脚步移动慢
（3）手臂拦截代替抢先移动
（4）盲目掏打球
2、纠正方法
（1）提高脚步移动速度及变化的灵活性
（2）强调正确选位
（3）反复讲解动作方法
三、教学步骤
（一）讲解与示范
1、讲解的基本队形：
2、讲解技术概念、分类和运用。
3、讲解防守无球队员的动作方法。
4、完整示范防无球队员纵切时和横切时动作方法
5、讲解动作要点
组织教法
（三）防纵切：
当④向篮下纵切时，❹应抢前移动，合理运用身体堵截纵切路线，坚决不让对手从自己身前切过，同时伸臂封锁接球，迫使其向远离球的方向移动。
防横切：
④横切要球时，上左脚，合理用身体堵截，同时伸左臂封锁球路，不让其从自己身前横切，具体有：
面向人和背对人两种方法。
（四）动作要点：
合理运用身体堵截，伸手断球路
克服“盲点”，注意头部动作。
（二）练习方法：
防纵切练习：
，学生两人一组，④传球给
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