准高三学习计划.docx
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准高三学习计划
准高三学习计划
篇一：
新高三学习计划攻略大全
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构！
新高三学习计划攻略大全
对于准高三同学来说，合理安排时间、制定学习计划非常重要，只有这样才能够在学习中真正做到不盲目、有规划，让学习目标更容易实现，有利于养成良好的学习、生活习惯。
1.计划要有明确的目的。
或者说按照目的制定计划。
例如某人基础较差，他就制定计划，目的就在于加强数学基础，提高教学成绩。
某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划。
计划的目的是根据各人自己的学习情况确定的。
2.要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。
例如某人在自己的数学复习计划中，规定自己在初一升初二的暑假中，把小学数学和初一数学全面复习一遍，于是他就要把复习的内容排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。
3.要有保证完成学习任务的和措施。
例如怎样保证时间和精力的使用，如何避免干扰和克服困难等等。
要想订好计划，还应注意以下问题。
（1）个人学习计划应服从于学校、班级的大计划。
两个计划的目的是一致的，在时间安排上可能有矛盾，个人计划活动时间只能在集体活动以外的时间安排。
（2）坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。
常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的新知识，在这部分时的内，由于任务驱使，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。
在自由学习时间内，一般可以做两件事：
补课和提高。
补课，指弥补自己学习中的不足;提高，指深入钻研，发展自己学习的优势和特长。
对学习较差的学生来讲，开始自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习
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构！
水平的提高，常规学习时间会逐渐减少，自由学习时间会逐渐增加。
由于开始时自由学习时间比较少，同学们往往不容易抓住它，这也正是他们学习被动局面难以改变的原因。
一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，来增加自由学习时间，使自己掌握学习的主动权。
（3）长计划和短安排。
由于实际的学习生活千变万化，往往不好预测，所以长远计划不能订得太具体，不可能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。
但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。
而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当具体些。
这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白今天的学习任务在学习全局中的地位，有了具体的短安排，长远计划中的任务可以逐步得到实现;有了长远计划，又可以在完成具体学习任务时，具有明确的学习目的。
（4）制定计划要从实际出发。
在制定汁划时不要脱离学习的实际情况。
不少学生在制定计划时满腔热情，往往忽略了实际情况，结果实行起来就感到紧张、困难。
什么是学习的实际呢?
首先是自己的知识基础。
基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基础。
其次是自己的接受能力。
能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行。
第三是时间的实际。
每个阶段，能提供自由学习的时间有多少，应量时而订。
第四还要结合老师的教学进度而订，很多学生个人学习计划的“破产”，就是因为不了解老师教学进度的实际，而使自己安排的学习任务不是过紧就是过松，还会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。
（5）计划要留有余地。
计划的活动内容和时间安排往往与后来的实际不完全吻合。
例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样计划中的常规学习时间就会增加，而自由学习时间就会减少。
计划中的学习任务就可能完不成。
再如，有时集体活动比计划估计的多，占用了较多的时间，也会影响学习计划的落实等等。
所以，为了保证计划的实现，在订计划时必须留有余地。
否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有办法调整而使计划落空。
时间长了，就会对订计划的必要性产生怀疑而不订计划，成为无计划行事了。
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（6）经常对照，及时调整。
计划订好之后，要贴在显眼的地方，经常对照，检查自己的执行情况。
如果完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。
如果没有按计划完成任务，要分析是什么原因，对症下药，采取措施。
必要时可调整计划，降低标准，减慢速度，使计划切实可行，为学习服务。
时间运筹的原则
制订一份学习的时间表也有一些基本的原则。
下面是所有的学习时间表都适用的一些总的原则：
消除无所事事的时间。
使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。
利用白天时间。
研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。
背诵型课程在课前要进行复习。
一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。
讲座型课程可在课后温习。
对于一个讲座课来说，最后马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。
按事情的重要性排先后次序。
把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。
避免过多的细节。
在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。
有两个理由：
第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目;
第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。
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弄清楚自己在什么时候需要睡眠。
我们每天都有困倦和清醒的周期。
如果你的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。
弄清楚自己应该学习多长时间。
你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。
学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。
但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。
安排好时段。
每段安排一小时，你就会得到最高的效率;你可以用五十分钟来学习，用十分钟来休息。
要有足够的睡眠时间。
医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。
我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。
要均衡进餐。
三餐要吃得从容，吃得好。
一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。
饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。
加倍估计时间，费时的事要提前做。
大多数人都会低估工作所需的时间。
为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样冰就会有更多的时间。
别把你的时间安排得太紧。
计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。
制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。
生活是多方面的，你必须认清它的多面性。
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节省时间的秘诀
坏习惯是不太容易改掉的，而新的习惯如果不是“自然而来”的话，也难以养成。
但还是可以做到。
下面是三条可以遵循的主要规则。
要有坚定的决心
为了克服或形成一个习惯，你必须有决心要有足够的力量去克服困难的处境。
你每天所取得的成功会使你计划的成功更有保证。
千万不要允许有“例外”
你必须经常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地败下阵来。
抓住每一个机会来实践你的好习惯
换句话说，就是你想习惯成自然就要经常实践这些好习惯。
这些规则能教你如何将下面节省时间的好办法变成你的好习惯：
随身携带一本袖珍手册。
这样，当你在排队或在某些地方坐下休息时，
以及其它空闲的时候，便可以拿出来念念。
现实地排定次序。
“首要的事先做”，立刻开始做。
你已经做完一件事，这会使你做更多的事。
不要往后看。
忘记一切不愉快的往事，要下决心马上开始更好地工作。
不要仓促地作出判断或迅速地作出决定。
总之，不要为过去的事情而浪费时间。
篇二：
准高三生学习计划
准高三生学习计划
高三学生应该如何做好高考物理总复习
XX年高考刚刚结束，XX年高考在向前走来。
本文对即将进入高三的同学，谈点指导性的意见。
高三阶段，学生们最紧张的是复习，一部分同学整天忙于听课、做题，看不完的复习资料，做不完的题海，忙的焦头烂额;有的学生复习无序，头疼医头，脚疼医脚，手忙脚乱，无所措手足，抓不住重点，心烦意乱;也有的学生产生厌学情绪，认为自己已经定型了，再努力也没戏了，放弃努力，采用“混”的态度，这些问题都应该避免。
一、什么是高考复习?
1、复习的一般意义：
⑴、战胜遗忘;
⑵、是通过改善摄取信息的角度，从而达到改善摄取信息的质量的目的（温故知新、融会贯通）。
2、复习的原则：
多看书、抓基础知识、注意细节、掌握牢固、注意休息、保证睡眠、劳逸结合提高效率是很重要的，更重要的是有良好的心态和科学的方法。
二、高考复习的一般方法：
要读四遍书
第一遍，阅读式：
不分主次地通读全书，了解全书的知识框架结构，在看不懂的地方做标记。
思维活动少，巩固记忆的效果差。
简单重复，原地踏步，知识仍然是孤立的，难以有水平上的提高。
没有检测功能，实际上已经忘记的内容，在读时因为看见而联想起来，仍感觉很熟悉，容易被忽略过去，没有给予特殊关照。
第二遍，思考式：
要精读细读，彻底理解课本上的每句话，准确记忆概念、原理。
把做过标记的看不懂的知识弄懂，将其消化吸收。
即使不能灵活应用，也一定要清楚原理。
同时，要结合《考试说明》，知道高考对不同知识的要求层次，知道哪些知识是常考点，进行重点记
忆。
读第二遍时，一定要边读边思考，可以在课本上写批注、反思。
面对考点，通过习题加深理解。
第三遍，提纲式：
只看课本的目录，能把所有知识点都正确地列出来，并能画出整体知识构架。
复习活动有线索——自己拟订或教师拟订。
面对提纲，能够悟出知识点之间的联系。
可以设置阶段性检测或目标性检测，从而反馈复习的效果。
第四遍，回忆式：
不看课本，能够把知识信手拈来，可以从任一知识点发散开去，进行纵向、横向联系，达到知识的融会贯通。
当回忆某些知识卡壳时，及时翻阅课本，对知识不能模棱两可。
思维强度大，加强记忆的效果好，回忆靠联想，联想能促使知识建立和加强横向联系，形成网络，回忆式复习还有检测功能，哪一点忘了就回忆不起来，在复习时就会加以关照，但回忆式复习比较难以实施，一般水平的学生无法进行。
三、高考复习的一般进程
1、第一轮复习：
分章节、逐一梳理知识点的阶段。
时量分配约为7个月。
1、第二轮复习：
分块面、小范围综合复习的阶段。
时量分配约1个月。
1、第三轮复习：
跨学科综合、模拟考试阶段。
时量分配约1个月。
四、把握一个原则，实施五个抓住
1、一个原则是：
“先死后活，不死不活，死去活来”的原则，什么意思呢?
物理虽是理科，该记的也得记。
对物理学科的一些基础概念、定理、定律、公式，尤其是热学、光学、原子和原子核物理中的概念和规律当然要记牢，这些属一级基础。
还应记住的是一些常用的结论、方法，这些属于二级基础。
例如：
看到质量为m的物体放在倾角θ的斜面上，首先就应该知道其重力沿斜面分力是mgsinθ，其垂直斜面的分力是mgcosθ;若m沿斜面匀速下滑，则知道该摩擦因数μ与θ的关系满足μ=tanθ;平抛物体抛出t时刻速度偏转角是θ，则有tanθ=gt/v0，才能由θ推出时间t;提到秒摆应知道是周期为2秒的单摆等等。
如果到用的时候再去推导，费时又易出错，不如干脆记住。
先死后活，指该记的必须记住，记不住就不能理解，更不可能灵活使用;“不死不活”，死的记不住，灵活运用知识根本谈不上;“死去活来”是指该记的记住了，在理
解的基础时才会慢慢地加以灵活运用，才可能在高考中取的较好的成绩。
2、五个抓住是：
①抓住高考说明，把握高考走向;
②抓住物理课本，落实基础知识;
③抓住课堂复习，提高复习质量;
④抓住网络建立，形成知识体系;
⑤抓住题目训练，提高解题能力。
第1点：
认真研究高考说明，把握高考走向。
怎样复习好物理。
首要任务是认真研究考试说明。
考试说明是个宝，每个学生离不了。
有不少学生拼命做题，陷入题海，不能自拔，只顾低头走路，不抬头看路，造成盲目复习，效率不佳的困境。
《考试说明》包括内容有：
①考试性质②考试范围③考试目标④考试方式⑤试卷结构⑥考点细目表⑥基本技能⑧题型示例等。
简单概括就是：
高考考什么?
怎样考?
考试范围是什么?
考试难度怎样?
难题出在什么地方，因此研究考试说明对于每位任教老师和应届学生都应该放在十分重要的位置。
第2点：
回归课本，狠抓基础。
读书破万卷，下笔如有神。
高考试题有60%以上的题目，来自课本，因此认真阅读物理书，对于提高得分率很是关键，据调查，高考学生中平时有认真阅读物理书习惯的不足学生总数的10%，课本是知识的源泉，我们的物理知识90%以上来自于课本，因此认真阅读物理书，对于高考基础题不丢分，少失分至关重要，优等生高考失分的往往不是难题，而是基础题，中差生丢基础分更是比比皆是。
第3点：
课堂复习是根本，复习质量有保证。
要重视学校内复习课，提高复习质量，有不少学生对学校课堂复习不重视，认为该学的知识已经学过了，听不听无所谓，其实学校教师对学生的情况最了解，教师的复习针对性很强，他们对重点难点的复习和学生中存在的问题把握更准确，复习课一要认真听课，二要手、脑、耳并用，边听边记边想，提高对知识的理解并加快解题速度。
课堂复习要突出重点，突破难点，查缺补漏，全面提高课堂的复习质量。
第4点：
夯实基础，构建网络
高考总复习不是一般的复习，而高考考试越来越重视能力的考查，能力考查主要是考查你对知识的理解，不能只见树木，不见森林，要做到举一反三，触类旁通，要求建立相关的知识体系，由点到线，由线成网，要搞清楚各知识点之间的内在联系，因此在复习中要打破章节内容，建立知识网络。
具体的方法有：
⑴课后复习要能够独立思考。
有些同学平时练习还可以,一到考试时成绩就上不去，其中一个重要原因是没有独立思考，边看答案边做题，甚至还没看明白题就急着去翻答案，做题的作用类似于校对，答案想通了就认为自己会了，盲目追求做题数量。
有时题不会做时，别人的一句提示，一个图形就可使题目迎刃而解。
要知道考试时是单兵作战，没有任何外来的提示，常常是考完试就对自己的错误恍然大悟，于是归结于自己粗心，其实这正是平时自己对一些问题过快的去找答案而缺乏独立思考造成的。
虽然高三阶段时间紧，内容多，但必要的独立思考是一定要有的，一定要注意做题后总结、反思。
注意对题目归类分析，进行一题多变的训练，达到做一题会一类的效果，提高复习效率。
⑵善于归纳总结。
当每章复习结束，可借助课堂笔记和一些参考书搞一次单元小结，理一理本章知识线索和知识网络，理清前后知识联系;归纳总结不单是照着课本或参考书把公式定理抄下来，而是还要把平时老师讲的，对自己有用的结论、方法、典型题型都结合自己的理解和领悟总结下来，加以记忆。
归纳总结不应千篇一律，要有个性化的总结。
尤其在考试前把考试范围内的知识总结在一起，考前用很少时间看一遍，会感到心中有数，缓解紧张情绪，增加取胜的信心。
⑶重视对思想方法的小结提高。
在总复习中，除认真复习知识之外，同学们务必重视对各种物理思想方法的进一步掌握。
表面看，这似乎与知识的复习不搭界，其实这才是一项更高层次、有更高效率的复习方法。
那么，有哪些思想方法需要好好小结呢?
解力学问题常用的隔离法、整体法;处理复杂运动常用的运动合成与分解法;追溯解题出发点的分析法;简单明了的图线法;以易代难的等效代换法等等，均为中学物理中基本的思维方法。
这些思想方法，在复习课上老师都会提及，一些好的参考书中也会有介绍。
同学们在听课和阅读中除关心知识点之外，务请注意这些思维方法的实际应用，要好好消化、吸收，化为己有，再在练习中有意识运用来进一步熟悉它们。
此外，在听课中，建议大家格外注意听老师怎么建立物理模型;怎样随着审题而描绘物理情景;怎样分析物理过程;怎样寻找临界状态及与其相应的条件;如何挖掘隐含条件等等。
这些，都是远比列出物理方程完成解题任务更有意义。
一旦领悟、掌握了方法，就如虎添翼，往往能发挥出比老师更强、更敏捷的思维能力。
第5点：
抓住题目训练，提高解题能力
百闻不如一见，百看不如一练，没有一定数量物理题做保证，就不能确保高考题做的熟练。
熟能生巧，见多才能识广，在做题过程中，寻找方法，总结规律，摸清思路，提高能力，这是通向成功的必经桥梁，没有几百道题的练习保证，就很难确保难题不丢分。
具体做法有：
⑴注意查漏补缺，做好错题分析。
查漏补缺是总复习阶段十分重要的工作。
同学们可以在每章复习结束时，对本章复习过程中做过的练习和试卷中的错误、疏漏进行仔细认真地分析和订正，在错题本上分析每一个题目做错原因，并总结此类题的解题规律，感悟解题思路。
从知识和应试心理两方面分析，针对自己的薄弱环节和能力缺陷及时补救。
并在每次考试前翻阅，给自己提个醒。
⑵瞄准“中档题”。
总复习阶段不是题做的越多越好，应该精选精练，有针对性地训练。
高考理综物理命题以中档题为主，因此目标应是瞄准中档题，真正吃透题中描写的物理图景，分析清楚物理过程，感悟解题思路。
个别尖子学生可以适当分一些精力研究近年高考卷中难度较高的压轴题，以取得更好的成绩。
⑶加强限时训练。
经常见到有的同学平时很用功，做题一丝不苟，过程一步不落，题目也没少做，可到考试时连做过的题目都拿不了分，原因何在?
就是平时做题不限时间，没有时间限制，精神很放松，可以翻参考书，可以今天想不通明天接着想。
可在考试时，有时间限制，旁边摆个手表时刻提醒你，精神一下子紧张起来，就会忘了公式，用错了结论，甚至条件没看全，就急着去推导计算，那怎么能做对呢?
建议平时做作业时也要在眼前摆个闹钟，加强限时训练。
一道大计算题从读题到解出，一般只能用十几分钟。
高三复习阶段这种训练很必要。
⑷重视解题的规范化。
因为这是造成失分的重要原因之一。
①多看近年高考试题提供的参考答案的解题过程，体味图示、文字、公式在解题中的有机穿插和衔接。
②自己在解题时严格要求。
要设定题目中未给的物理量;应用物理定理、定律列物理方程等都要用文字说明列式依据。
要把重要关系式写在一行中间突出位置，写成“诗歌”的格式。
对于多过程、多状态的物理问题，尽量用图示或文字加以说明，使阅卷人一目了然;物理量必须有单位，必要时对计算结果的物理意义加以讨论等，一定要杜绝不良的公式推积式解题习惯。
③要将题做完整。
一些学生做练习“浮而不实”，列出几个物理方程便丢手不做。
平时练习都不能规范地将题解完整，在考试的紧张环境下怎能写规范。
篇三：
准高三如何做好复习计划及目标
准高三如何做好复习计划及目标
文章作者：
creamXX发布日期：
XX-07-04
准高三生如何制定第一轮复习计划？
高分网高考频道小编整理了高考备考：
准高三如何做好复习计划及目标，希望为XX高考生提供服务。
下面为您解读准高三生如何做好复习计划及目标。
如何科学的安排高三学习计划
1.晚上一定要保证睡眠。
2.上课听好课（不要只顾着记笔记，听明白其实更重要）
3.哪不懂，这些就是今天自己要消化的东西。
4.晚上不用苦命的熬夜！
5.每个周末都要把这周的知识，哪怕是草草的，也要过一遍。
好的学习成绩，在于好的学习习惯。
要想分配好学习时间就要制定学习计划!
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这是相当重要的!
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①学习计划主要是计划对空余时间的利用。
这个时间一般规定两件事：
补课和提高。
②列出具体任务，然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去，再计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。
计划中一定要安排严格的、足够数量的基本功训练，力戒好高骛远。
③检查效果，及时调整：
每个计划执行到结束或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。
如果效果不好，就要找原因，进行必要的调整。
检查内容是：
是不是基本按计划去做？
计划任务是否完成？
学习效果如何？
没完成计划的原因是什么？
什么地方安排太紧？
哪些环节安排轻松？
等等。
通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。
④不要贪心，要注意留出空余时间。
一张一弛，文武之道，计划制定时，也要考虑吃饭、睡觉、休息、娱乐、体育锻炼等活动时间。
⑤灵活调整学习计划：
确定计划后，就应该严格执行，但在学习中，根据实际情况灵活安排，不可过于拘泥。
注意和同学交流学习心得，向老师请教学习方法，及时充实调整学习计划。
最后补充几句:
计划虽然制定好了,但必须严格按照计划去做,否则辛苦制定的计划一点用也没有!
!
!
而且还浪费墨水!
!
呵呵!
开个玩笑!
★总之一定要严格按照计划的去做,才能达到最理想的效果!
!
★
高三复习计划
把高三的复习计划分为三大阶段。
每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
第一阶段，是整个高三第一学期时间。
这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。
这高三文科复习四忌
一忌抛开考纲，盲目复习。
高考各科都有《考试说明》，学生首先应该依据《考试说明》，明确高考的考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。
二忌急于求成，忽视小题。
有些学生认为文科需要背诵的知识点太多，而在高考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。
他们不知道解决好基础知识，正是提高文科成绩的关键所在。
三忌支离破碎，缺乏系统。
有些学生认为与理科相比，文科知识缺乏系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。
其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。
四忌浮光掠影，只重皮毛。
有些学生只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。
个阶段可以称为基础复习阶段。
学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。
我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。
这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩；只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。
这次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。
因此，我们把它戏称为一次“小高考”。
这次考试还有一层特殊的涵义：
它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。
我这里，特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。
第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。
这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。
之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复
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