5背越式跳高.docx

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5背越式跳高

体育《背越式跳高》（水平三）单元教学目标

教学内容

1.背越式跳高～过杆落地动作；游戏：

①②③捕捉。

（1课时）

2.助跑与起跳相结合的技术；游戏：

运送伤员。

（1课时）

3.背越式跳高完整技术；教学比赛。

（1课时）

教学目标

认知目标：

1.积极参与学习背越式跳高过杆、落地基本技术和基础知识，丰富锻炼内容，拓展知识层面。

2.约60%学生学会背越式跳高助跑与起跳相结合的技术，学会游戏方法。

3.学好背越式跳高的完整技术，并能讲出完整技术动作要领，记住术语，拓展体育技能层面，展示运动才华。

技能目标：

1.发展灵敏、力量素质，提高弹跳能力，促进身体机能健康发展。

2.进一步发展跳跃能力，促进身心和谐、健康成长，养成锻炼的习惯。

3.发展快速力量，增强身体素质，提高锻炼效应，促进身心和谐，健康生长。

情感目标：

1.通过学习，培养勇敢、果断的意志品质，体验背越式跳高的乐趣。

2.通过学习，培养热爱群体、尊重他人，互帮互学的集体意识。

3.通过学习，培养克服困难的意志，学会欣赏别人，弘扬积极进取的体育精神。

教学重点

1.培养兴趣，双脚起跳后，伸髋屈膝，呈背弓，落地时低头，收髋，肩背着地。

2.培养兴趣，助跑方法，助跑与起跳相结合的技术。

3.培养兴趣，背越式跳高的完整技术，教学比赛。

教学难点

1.空中动作的时间，空间感觉，起跳后成背弓，落地时肩背着地。

2.互帮互学的集体意识，跳跃能力，助跑与起跳相结合的技术。

3.积极进取的体育精神，背越式跳高的完整技术，难点在于助跑与起跳相结合这一关键技术。

教学课时

共3课时

教学方法

多媒体教学手段、竞赛法、游戏法、合作学习、自主学习、情境教学、启发式讲解、示范、评价法。

学法指导

1.认真观察教师示范，牢记各技术环节要领；

●积极思考背越式跳高的优越性何在？

●体验背越式跳高的乐趣，树雄心壮志，当未来小冠军。

2.多想、多练，体会动作要领；

●自主体验背越式跳高的助跑起跳（不过杆）技术；

●互相切磋、研究，营造创新氛围。

学法指导

3.专心听讲，对不理解和不懂的问题及时提出，互相切磋，直到全懂；

●学习中，善于体会动作，每做一次就应有一次收获，体验成功的喜悦；

●在教学比赛中力争跳出好成绩。

●背越式跳高【易犯错误与纠正方法】

易犯错误

纠正方法

最后一步方向不正确

●反复进行上1～3起跳练习，强调最后一步上步时起跳腿的摆动方向。

在起跳点放置标志物，以控制最后一步的跑进方向；

●在起跳点放置适当大小的综垫或弹性跳板，反复进行起跳练习，练习中强调跳上起跳点起跳；标出起跳点，反复练习。

助跑与起跳结合不好，起跳前凑步子

●固定助跑的步点，多进行助跑后起跳不过横杆的练习，体会助跑与起跳结合的动作感觉。

起跳时脚位不正

●上一步放脚模仿技术练习，练习中要求放脚方向要正；

●行进间沿直线做上1～3步起跳练习，注意强调沿直线放脚起跳；

●在起跳点沿跑进方向放一小垫子，要求在垫上起跳；

●短程助跑弹性跳板起跳练习，在起跳点上放置有弹性的跳板，方向与助跑方向一致，要求踏板起跳。

●背越式跳高的动作质性评价表

项目

优秀

（100～90分）

良好

（89～80分）

合格

（79～60分）

继续努力

（59分及以下）

背越式跳高

助跑有力，节奏清楚，助跑与起跳结合紧密，整体动作协调连贯，达到相应的高度。

助跑有节奏，起跳有力，助跑与起跳结合紧密，整体动作较连贯，达到相应的高度。

助跑有一定节奏，起跳有力，过杆动作较连贯，达到相应的高度。

助跑慢，起跳无力出现碰杆动作，不能达到相应高度。

●背越式跳高的学练综合性评价表

项目

知识

能力

态度

背越式

跳高

知道背越式跳高的有关动作术语，如助跑有节奏、积极踏跳、起跳腿、摆动腿、依次过杆等。

在背越式跳高中，能做到助跑有节奏，起跳快而有力，摆动腿异侧臂前伸，躯干充分伸展，整个身体过杆后，用肩和背部先着海绵垫。

表现出主动积极参与学练，能与同伴合作，交流。

评价建议

●教师要以发展的眼光对学生学练的态度、练习质量、行为表现等给子客观、综合评价。

●目的是帮助学生学会和掌握正确的动作方法，激发学习兴趣，提高学习积极性。

教师要使学生知道自己进步的幅度和存在的不足，帮助学生树立信心。

评价重点是掌握跳跃的基本动作，能将助跑与起跳动作紧密衔接，并在活动中建立良好的同学关系，乐于助人等思想品质的培养。

●评价的方式可以由学生自评、互评和教师的综合评价，最后由教师进行等级评定。

五年级体育《背越式跳高》教学设计

第周授课日期：

年月日授课班级：

教学内容

1.背越式跳高～过杆落地动作；2.游戏：

①②③捕捉。

课型

新授课

教学目标

认知目标：

积极参与学习背越式跳高过杆、落地基本技术和基础知识，丰富锻炼内容，拓展知识层面。

技能目标：

发展灵敏、力量素质，提高弹跳能力，促进身体机能健康发展。

情感目标：

通过学习，培养勇敢、果断的意志品质，体验背越式跳高的乐趣。

教学重点

培养兴趣，双脚起跳后，伸髋屈膝，呈背弓，落地时低头，收髋，肩背着地。

教学难点

空中动作的时间，空间感觉，起跳后成背弓，落地时肩背着地。

课前准备

海绵垫子数块，跳高架1～2付，小软球10～20个，挂图。

课次

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

开

始

部

分

1.集合整队、报告上课人数，师生问好，考勤。

2.宣布本单元教学目标：

根据义务教育水平三课程标准、教材及小学生生理、心理特点，本单元教学安排3学时。

3.宣布本次课的教学目标，简述教学过程，要求和目的。

4.检查、整理服装；

5.安排见习生。

3＇

组织方法：

▲

教学要求：

●记住本单元背越式跳高的教学程序及所要学的内容，做到心中有数，主

动学习；

●见习生要做同伴的知心朋友，老师

的好助手。

准

备

部

分

1.慢跑：

约200～300米。

2.热身操（音乐伴奏）：

①伸展运动；

②体侧运动；

③腹背运动；

④弓箭步压腿；

⑤跳跃运动。

3.诱导练习：

①仰卧挺髋；

②原地挺身跳。

8＇

4×8

3～5

组织方法：

▲

教学要求:

●认真做好热身操；

●挺髋练习时，同伴要相互帮助；

●原地跳起后再挺身。

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

一、学习背越式跳高的过杆和落地

1.原地纵跳起坐垫

动作方法：

背对垫子站立，原地起跳坐上垫子。

起跳时，屈膝向上、向后纵跳起，两臂配合起跳动作向上摆动，落坐垫时，手不要扶垫。

2.原地纵跳起后倒落垫

动作方法：

原地背对垫子站立，两脚开立与肩同宽（离垫约50～80厘米），纵跳起后上体后倒，提踵，提臂，提肩，挺髓，用肩背着垫。

4＇

2～3

组织方法：

●学生分组进行。

●特别强调学生有秩序，按顺序在老师的指导下进行练习。

教学方法：

●利用多媒体教学手段给学生建立背越式跳高的基础知识和基本动作概念，增强学习兴趣；

●教师做1～2次背越式跳高完整示范，建立学生视觉感知；

●运用合作教学法进行教学。

学法指导：

●认真观察教师示范，牢记各技术要领；

●积极思考：

“背越式跳高的优越性在哪里？

”

教法步骤及学练方法：

●教学时先教学生原地背对垫子，向上跳起坐在垫子上，目的使学生向上跳起、不是向后“躺”，逐渐成背弓，面朝上落于垫子；

●将学生分成4～6组，练习原地仰卧，做挺腹、挺髋“起桥”练习；

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

3.原地纵跳起做挺髋挺腹落垫

动作方法：

同上练习，但腾起后上体后倒的同时挺髋、挺腹，髋高于肩的背弓；落地时以肩背先着地。

4.原地起跳，背向横杆模仿过杆、落地

动作方法：

原地双脚起跳后，挺髋，屈膝，脚跟缩拢，呈背弓，落地时低头收额、举髓、肩背着地。

4＇

2～3

4～8

2～3

●原地背对垫子双足蹬地向上“坐垫”练习；

●背对垫子做地跳起后上体后倒，肩、背着地的练习；●背对垫子利用各种方法做腾起后“成桥”过杆和肩、背着地落地练习，根据实际情况逐渐增加难度；

●原地反复练习过杆动作。

教学方法：

●要求学生组织纪律好，注意安全，按教师讲解的要领去做；

●大胆体验空中动作的时空感觉；

●学习原地起跳过杆模仿练习时，体验起跳后充分腾起，再做过杆动作，防止起跳的同时身体后躺的思维误导；

●互相帮助，营造友好的学习氛围。

教法建议：

●本课教学全课程，主要使学生了解背越式跳高的基本技术和基础知识，不过分强调技术细节；

●做背桥时，要强调挺髋，“成蛙腿”，“提踵（缩踵）”，利于背弓形成；

●起跳时，要确立垂直向上的单一意识，避免向后倒起跳；

●教授背越式跳高，学生情绪较高，但教师必须冷静地组织教学，以科学的教法进行施教，注意安全；

●多做原地过杆及挺髋、展腹练习。

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

二、游戏：

①②③捕捉

游戏方法：

全班同学被分成三人一组，每三个人都用①②③标号。

当教师喊②③时，由②③号学友手拉手地抓自己的①号学友；当教师喊①③号时，则①③号的学友手拉手抓自己的②号学友。

如此进行5～8分钟。

游戏规则：

1.被抓者，不得跑出场地以外的地方；

2.手拉手抓人者，手不能脱手捉人。

10＇

×1～2

组织方法：

教学要求：

●视全班人数多少，游戏场地可用1～2个篮球场进行。

教学要求：

●记清自己的标号，不得错号；

●被抓者尽力躲闪，抓者努力设法抓住；

●不得跑出游戏场地；

●不得松手、脱手抓人；

●重视安全，不得冲撞。

结

束

部

分

1.放松运动。

放松操3～4节。

2.教师对本节课进行小结。

①本课教学目标完成情况；

②课堂纪律表现。

3.布置作业：

课外多做柔韧及弹跳练习。

4.通报下次课的学习内容，布置相关事项。

5.组织学生收回器材。

6.师生再见，学生带回教室。

3＇

组织方法：

▲

教学要求：

●轻松、自然、活泼、大方，尽情享受，心情偷快；

●回忆本课所学内容，掌握过杆落地技术情况，课余反复练习。

●归还器材时，摆放整齐，注意安全。

心率预计

练习密度

预计

课后反思

五年级体育《背越式跳高》教学设计

第周授课日期：

年月日授课班级：

教学内容

1.助跑与起跳相结合的技术；2.游戏：

运送伤员。

课型

新授课

教学目标

认知目标：

约60%学生学会背越式跳高助跑与起跳相结合的技术，学会游戏方法。

技能目标：

进一步发展跳跃能力，促进身心和谐、健康成长，养成锻炼的习惯。

情感目标：

通过学习，培养热爱群体、尊重他人，互帮互学的集体意识。

教学重点

培养兴趣，助跑方法，助跑与起跳相结合的技术。

教学难点

互帮互学的集体意识，跳跃能力，助跑与起跳相结合的技术。

课前准备

跳高架，横杆，海绵垫子数块，“担架”4～8付，挂图等。

课次

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

开

始

部

分

1.集合整队、报告上课人数，师生问好，考勤。

2.简介第1次课学习与掌握动作情况，启发提示、提问有关技术要点。

3.宣布本次课的教学目标，简述教学过程，要求和目的。

4.针对上节课存在的问题，提出这节课需要注意的事项。

5.检查服装。

安排见习生。

6.队列队形练习。

3＇

组织方法：

▲

教学要求：

●集合整队迅速；报告声音洪亮，精神饱满；

●队列整齐，专心听讲，听教师讲解的内容，勇于回答教师提问。

准

备

部

分

1.慢跑：

200～300米。

2.热身操（音乐伴奏）：

①伸展运动；

②体侧运动；

③腹背运动；

④弓步压腿运动；

⑤跳跃运动。

3.诱导练习：

①跑跳步；

②圆圈跑，每4步做一次起跳。

8＇

4×8

2～3

组织方法：

教学要求：

●认真做操，动作到位，使身心全部投入本课学习；

●做跑跳步时，踝关节和前脚掌要用力蹬地，但整个动作要做的轻快；

●圆圈跑中注意起跳动作。

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

一、学习助跑与起跳相结合的技术

1.助跑距离丈量～走步丈量

从起跳点向横杆延长线平行方向走4～5自然步做一标志，与标志垂直向助跑反方向走6～7自然步（跑4步）做第二标志，并与起点弧线相连，即为弧线助跑线；直段助跑等于所要跑步数的2倍自然步数减1。

例如：

要跑4步，即4×2－1＝7个自然步。

2.4步弧线助跑起跳，并向起跳腿一侧倾体顶肩

动作方法：

4步弧线助跑，积极起跳，摆动腿屈膝，折叠内扣，向异侧肩部方向摆出，同时摆动腿一侧肩上顶。

2＇

4＇

1～2

5～8

组织方法：

●选择背越式跳高的助跑角度；

●丈量助跑距离。

教学方法：

●讲解背越式跳高助跑与起跳相结合的技术要领，使学生建立正确的动作概念，鼓励学生主动参与，积极探索学习方法；

●示范完整技术，使学生建立视觉感知，激发学习兴趣；

●利用多媒体（或挂图）的优势，演示技术图像，充实学生想象，并留一定空间，组织交流，开发智能潜力，鼓励大胆创新；

●运用探究、合作教学法进行教学。

学法指导：

●多想、多练，体会动作要领；

●自主体验背越式跳高的助跑起跳（不过杆）技术；

●互相切磋研究，营造创新氛围；

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

3.4步弧线助跑起跳后躺高垫

动作方法：

完成4步起跳后，积极起跳，摆动腿屈膝、折叠内扣、转体顶肩臂向上摆动，抬头挺髋，躺在垫上。

4.短程助跑过杆

动作方法：

助跑有力，节奏鲜明，倒数第二步用前脚掌着地，步幅稍大，最后一步速度要快，步幅稍小，两臂配合积极后摆，准备起跳；起跳脚着地时腿就开始屈膝，紧接着快速蹬伸髓、膝、踝关节。

摆动腿异侧臂前伸，躯干充分伸展，并保持以上身体姿势，继续向上，身体在空中转成背对横杆；起跳腿自然下垂，摆动腿逐渐放下，当头和肩越过横杆后，迅速沉肩两臂置于体侧，髋关节上挺成背弓，同时两膝弯曲，自然分开，小腿自然下垂；当髋部过杆之后，肩继续下沉，头稍高，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，整个身体过杆后，用肩和背部先着海绵垫。

4＇

6＇

5～8

教法步骤及学练方法：

●在指定场地内，分组练习助跑与起跳动作，教师巡视指导，纠正错误动作；

●原地背向起跳5～8次；

●4步弧线助跑起跳后躺上高垫5～

8次；

●短程助跑起跳过杆5～8次。

教学要求：

●教会助跑与起跳相结合的动作要点；

●助跑与起跳动作结合紧密，过杆动作要协调；

●助跑有力，节奏清楚，步点准确；

●排除干扰，培养自信心及挑战能力。

教法建议：

●必须准备海绵垫，学生学习才有安全感；

●重视安全教育，认真组织课堂教学；

●教学中要多练助跑与起跳这一关键技术环节；

●运用多种练习形式，调动学生积极性，发展弹跳能力。

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

二、游戏：

运送伤员

游戏方法：

学生分成两队，各队自编3人一组（两个人抬担架，一个人为伤员），听口令后开始运送到转折点处返回拍第二组人的手，直至本队各组轮完，先运送完者为胜。

游戏规则：

1.中途不能把伤员扔在地上，否则，原地重新抬好运送；

2.返回轮换时，击第二组人的手后才能跑出；

3.轻抬轻放，游戏反复3～5次；

4.转折返回时，不能碰转折标志；

5.在运送中，伤员可以互换。

10＇

6＇

×3～5

组织方法：

●将学生分成人数相等的两队，各队成一路纵队站立于起跑线后。

教学要求：

●团结协作，协调配合，认真细微，争取胜利；

●回顾战斗年代的情景，使学生明确运送伤员是一件光荣而具有强烈贵任心的重要性，因此，要求同学们认真对待，中途不得嬉闹；

●重视安全，树立安全第一的指导思想。

结

束

部

分

1.放松运动。

舞蹈：

最炫民族风。

2.教师对本节课进行小结。

①本课教学目标完成情况；

②课堂组织纪律表现。

3.通报下次课的学习内容，布置相关事项。

4.整理、归还器材。

5.师生再见，学生带回教室。

3＇

组织方法：

▲

教学要求：

●在欢乐的音乐声中，尽情放松；

●记住教师布置的有关事项；

●课余约同伴练习本课所学内容，发现问题后带回课堂向老师请教。

心率预计

练习密度

预计

课后反思

五年级体育《背越式跳高》教学设计

第周授课日期：

年月日授课班级：

教学内容

1.背越式跳高完整技术；2.教学比赛。

课型

新授课

教学目标

认知目标：

学好背越式跳高的完整技术，并能讲出完整技术动作要领，记住术语，拓展体育技能层面，展示运动才华。

技能目标：

发展快速力量，增强身体素质，提高锻炼效应，促进身心和谐，健康生长。

情感目标：

通过学习，培养克服困难的意志，学会欣赏别人，弘扬积极进取的体育精神。

教学重点

培养兴趣，背越式跳高的完整技术，教学比赛。

教学难点

积极进取的体育精神，背越式跳高的完整技术，难点在于助跑与起跳相结合这一关键技术。

课前准备

跳高架，海绵垫，挂图。

课次

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

开

始

部

分

1.集合整队、报告上课人数，师生问好，考勤。

2.回顾前两节课所学的内容，启发提示有关技术要点，检查作业完成情况。

3.宣布本次课的教学目标，简述教学过程，要求和目的。

4.检查、整理服装。

5.安排见习生。

6.队列队形练习。

3＇

组织方法：

▲

教学要求：

●集合队列整齐，专心听讲；

●举手回答教师提问或向教师质疑；

●见习生要协助教师的工作。

准

备

部

分

1.慢跑：

约200米。

2.哑铃操：

①扩胸运动；

②振臂运动；

③腹背运动；

④踢腿运动；

⑤跳跃运动。

3.诱导练习：

①助跑起跳转体90°；

②仰卧挺髋。

8＇

4×8

×3

组织方法：

▲

教学要求：

●充分做好准备活动，为上课做好身

心准备；

●认真做操，动作到位；

●用力蹬地起跳，完成转体90度；

●尽力做好挺髋、挺腹动作。

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

一、学习背越式跳高完整技术

1.4步助跑起跳过杆（可用皮筋代替横杆）

动作方法：

助跑起跳腾空后，身体向横杆方向倾斜准备过杆，在杆上挺腹、挺髋成背弓姿势，小腿自然下垂，加大身体拱形，过杆后用肩背先着地落在垫子上。

2.学习全程助跑的背越式跳高完整技术

动作方法：

助跑速度与横杆高度有直接关系，高速助跑有利于提高起跳功率和腾起加速度。

因此，全程中保持发挥助跑速度，并使身体处于起跳前的有利势态是助跑的任务。

起跳是跳高的重要环节，起跳应在快速助跑中完成，任务是使身体获得最大的腾起速度，形成最佳腾起角，使身体处于有效

5＇

4～6

组织方法：

●学生分2组，分别利用两块场地进行练习；

●设置不同高度的2个跳高架，让学生任意选择使用。

教学方法：

●利用媒体优势，演示2016年巴西奥运会跳高比赛实况录像，开阔视野，增长见识，引发兴趣；

●讲解背越式跳高的完整技术，特别强调助跑和起跳相结合的技术，加深学生对重点、难点技术的理解；从不同角度示范，强化学生视觉感知；

●鼓励学生大胆讲述所学体会、示范所学的动作，体现自我；

●运动情景教学法进行教学。

学法指导：

●专心听讲，对不理解和不懂的问题及时提出，相互切磋，直到全懂；

●学习中，善于体会动作，每做一次，就应有一次收获，体验成功的喜悦；

●看示意图进行尝试练习。

教法步骤及学练方法：

●分组练习助跑与起跳技术；

●沿弧线4步助跑起跳转体90度，练习助跑起跳相结合技术和腾起后的空间感受，为过杆创造条件；

●4步弧线助跑起跳过杆落地技术4～6次；

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

过杆的姿势，起跳脚着地时腿就开始屈膝，紧接着就快速伸展踝、膝、髋关节。

摆动腿与双臂积极快速向前上方摆，带动身体腾起。

起跳的特点是运动员积极地将髋向起跳腿外侧提起，腾起后继续向横杆方向旋转，成背对横杆。

躯干充分伸展继续上升，起跳腿自然下垂，摆动腿逐渐下放，当头和肩越过横杆后，主动迅速沉肩，两臂置于体侧，髋上挺成背弓，同时两腿弯曲，小腿自然下垂，加大身体拱形，当臀部过杆后，肩继续下沉，头稍抬，收腹，抬大腿，小腿上甩，用肩背着地落垫。

全程这四个技术环节是一个完整统一的整体。

二、教学比赛

比赛方法：

分层次，各组均比出前六名。

16＇

×3～5

●背越式跳高全程助跑的完整的技术练习4～6次；

●分组、分层次练习；

●教学比赛。

教学要求：

●助跑与起跳紧密衔接，明确起跳是在快速助跑中完成；

●身体腾空后，上体才能后倒、挺腹、

挺髋成背弓姿势；

●整个身体过杆后，用肩和背部先着海绵垫子，学会落地动作；

●四个技术环节做到连贯、协调；

●教学比赛要求勇敢，超越自我；

●尊重同伴，互相帮助。

教法建议：

●小学生学习背越式跳高不能要求过细，主要是建立技术框架。

结

束

部

分

1.放松运动：

游戏：

大家都来跟我学。

2.教师对本节课进行小结。

①本课教学目标完成情况；

②课堂组织纪律表现。

3.通报下次课的学习内容，布置相关事项。

4.组织学生收回器材。

5.师生再见，学生带回教室。

3＇

组织方法：

▲

教学要求：

●模仿要形象，充分放松；

●牢记下次课学习内容；

●记清教师所布置的有关事项；

●器材排列整齐，注意安全；

心率预计

练习密度

预计

课后反思

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