足球队训练计划共10篇.docx
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足球队训练计划共10篇
★足球队训练计划_共10篇
范文一：
足球队训练计划2015年第二学期下半学期足球队训练计划
一、指导思想：
落实校长校长负责制，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争明年五月份参加市小学生足球赛取得好成绩。
二、训练目标：
少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
全面提高学生足球技能水平,训练的时间安排为：
星期一——星期
五：
早上：
8：
00——9：
20、10：
50——11：
20校男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步：
第一步：
继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。
第二步：
加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。
第三步：
注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
第四步：
本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。
.推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养的足球人
才。
训练任务：
一、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。
二、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。
三、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。
四、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。
三、训练内容：
（一）提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.
（二）提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.1.学习掌握跑的正确技术.2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.（三）全面提高学生的基本技术（重点传,接技术）逐步发展学生个人技术特长.1.提高活动中控球能力.2.正确掌握传接球技术.3.提高技术运用能力.4.注意发现学生特点加以培养.（四）提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.1.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.2.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.3.确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.（五）主要训练手段.1.身体训练:
各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.2.技术训练:
各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.3.战术训练:
2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛.。
备注：
1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。
2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，
严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。
3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投到训练中。
低中年级以班为单位利用好课外活动时间和大课间有专门教师指导进行足球活动，并在活动中发掘好的苗子，做好校队的输运工作。
足球队训练组织结构
组长：
杨堃
监督组长:
赵宁
专职教练员：
马荣福
兼职兼职教练员：
马占武
足球一队成员:
杨玉德、陈文翔、马瑞、杨邵华、李硕、马鑫磊、马小兵、荀建国
足球二队成员：
马昊、黄志鹏、杨佳豪、杨佳昊、何强、李浩、李俊辉2015年第二学期下半学期足球队训练计划
一、指导思想：
落实校长校长负责制，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争明年五月份参加市小学生足球赛取得好成绩。
二、训练目标：
少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
全面提高学生足球技能水平,训练的时间安排为：
星期一——星期
五：
早上：
8：
00——9：
20、10：
50——11：
20校男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步：
第一步：
继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。
第二步：
加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。
第三步：
注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
第四步：
本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。
.推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养的足球人
才。
训练任务：
一、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。
二、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。
三、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。
四、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。
三、训练内容：
（一）提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.
（二）提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.1.学习掌握跑的正确技术.2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.（三）全面提高学生的基本技术（重点传,接技术）逐步发展学生个人技术特长.1.提高活动中控球能力.2.正确掌握传接球技术.3.提高技术运用能力.4.注意发现学生特点加以培养.（四）提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.1.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.2.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.3.确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.（五）主要训练手段.1.身体训练:
各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.2.技术训练:
各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.3.战术训练:
2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛.。
备注：
1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。
2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，
严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。
3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投到训练中。
低中年级以班为单位利用好课外活动时间和大课间有专门教师指导进行足球活动，并在活动中发掘好的苗子，做好校队的输运工作。
足球队训练组织结构
组长：
杨堃
监督组长:
赵宁
专职教练员：
马荣福
兼职兼职教练员：
马占武
足球一队成员:
杨玉德、陈文翔、马瑞、杨邵华、李硕、马鑫磊、马小兵、荀建国
足球二队成员：
马昊、黄志鹏、杨佳豪、杨佳昊、何强、李浩、李俊辉
范文二：
足球队训练计划足球队训练计划
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战东南4校小学生足球联赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
二、奋斗目标
逐步建立足球梯队，参加东南4校足球比赛
三、训练的基本任务，内容要求及手段提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：
1.严格的组织纪律性
2.严格的训练自觉性
比赛作风方面：
1.培养良好的体育道德作风
2.培养勇猛顽强的踢球作风
3.严格的比赛纪律
四、全面提高队员的基本技术
1.提高队员运控球能力。
2.掌握正确的传接球技术。
3.学习简单的传切配合技术。
4.提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
五、主要训练手段
身体训练手段：
克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段：
各种个人颠、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。
六、训练内容
1.身体训练，使学生热爱足球，培养学生反应灵敏，并提高身体素质。
2.足球技术训练，以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法，让学生初步接受和学习传球、接球方法，单一的射门训练和接球后的射门训练。
3.战术训练，学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人，学习基本的护球和盯人战术，在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。
范文三：
足球队训练计划训练时间表
一．清晨训练（时间：
6：
00~6:
50）
A组：
周一6：
00~6：
20带球变速跑6：
25~6：
:
50颠球练习周二6：
00~6：
20慢跑6：
25~6：
:
50配合练习
周三6：
00~6：
30带球变速跑6：
30~6：
:
50长传练习周四6：
00~6：
20慢跑6：
25~6：
:
50饶杆带球练习周五6：
00~6：
2030米折返跑6：
25~6：
:
50抢圈练习
B组：
周一6：
00~6：
2030米折返跑6：
25~6：
:
50饶杆带球练习
周二6：
00~6：
20带球变速跑6：
25~6：
:
50抢圈练习
周三6：
00~6：
30跑步6：
30~6：
:
50长传练习
周四6：
00~6：
20带球变速跑6：
25~6：
:
50配合练习周五6：
00~6：
20跑步6：
25~6：
:
50颠球练习
二.周末集训（时间8:
00~11:
0014:
00~16:
00）
8:
00~8:
20准备活动
8:
25~9:
40技术练习
9:
50~11:
00战术练习
14:
00~14:
55体能训练
15:
05~16:
00综合练习
训练计划
一．全队随机分为两组，每组设置1名组长，负责执行训练计划
二．早晨训练
1.带球变速跑:
每次训练两组，每组为30米x10。
2.配合练习：
一打一、二打一，二打二、三打二，三打三。
3.抢圈练习：
三抢一、四抢一、五抢二、六抢二、七抢三。
视实际每组人数而定。
4.长传练习：
两人为一小组，相距30米左右相向而站。
进行长传与停高空球练习。
二．周末集训
1.技术训练分为三个部分：
颠球、绕杆、基础技术训练。
每一部分20分钟。
其中基础技术训练（见附录1）每周训练1课。
2.战术训练分为两个部分：
传球练习、基础战术训练。
每一部分30分钟。
两部分均为（见附录2、3）每周训练1课。
3.体能训练详见附录4。
4.综合训练即分组小场对抗。
附录1：
基础技术
第1课：
用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。
第2课：
用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。
反复进行。
第3课：
球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。
（此时，支撑腿位置距球相当后面）与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。
然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。
重复练习。
第4课：
使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。
第5课：
右脚的足尖内侧将球拨到身体下，然后用右脚外足尖外侧将球推出去；右脚脚背外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球移动的一侧移动，用右脚足内侧再将球推踢出。
第6课：
用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面，将球停住（此时支撑脚在球
的后面）。
以右脚为轴转身180度，然后用右脚背外侧向前推出。
第7课：
用右脚内侧，放在正在向右方滚动的球的前面，将球停住。
再用右脚背内侧将球推出，可以改变前进的方向。
第8课：
往返跑动进行。
这组练习是基本练习。
第9课：
用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来，然后用右脚背外侧将球推出去，接着用右脚尖将球拉向身体方向，继续反复上述练习。
第10课：
用右足的脚尖将球扣住，以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。
附录2：
传球练习
两人练习：
两人相距5米，沿地面传球。
1、两人脚内侧互相传球。
2、两人脚外侧互相传球。
3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。
4、一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前，传回。
5、一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回。
6、一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一步，连续重复3次，然后斜线传球，跑回开始的位置。
另一名队员重复上述练习。
注：
当向内侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准备，并开始调整脚的方向，随后变向移动。
应当学会选择一点作为目标，传球时要考虑到球的变向，这些经验只能从练习中获得。
在进行下面的练习时，两队员间隔距离为10米：
7、脚背踢球传给同伴，同伴用脚外侧停球，并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置，将球传回。
8、练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以用身体的任何部位接控球，然后将球传回
在进行下面的练习时，两队员间隔距离应限定在10~25米之间
9、当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后传回。
10、用脚内侧或脚外侧凌空踢球，增加球的旋转。
练习形式同上。
11、踢反弹球。
练习形式同9，变换形式同10。
12、同伴将球抛向练习队员的两侧，练习队员侧身摆腿将球直接传回。
在下面的练习中，接球队员可以停球，然后回传。
技术熟练后，双方接控后再传回。
13、直线助跑，用脚的前部自上向下用力击球，使传出的球向后旋转，同伴用胸部将球接停下来，然后以同样的动作传回。
14、斜线助跑，用脚面踢球的远侧端，使传出的球旋转，同伴在膝部的高度用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。
15、斜线助跑，用脚外侧踢球，使踢出的球旋转，同伴同样用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。
附录3：
战术练习
方法一：
传给队长
目的:
跑往和补位练习。
人数：
两队，每队4-6人。
场地：
半个标准场地。
时间：
最多20分钟。
要点：
两队都选一名队长，当一队设法将球传给队长后，
该队就得一分。
方法：
一方发动，设法将球传给队长。
另一队尽力阻止并力图抢到球。
如果对方设法抢到球、球出界或得分，均将球交给另一队。
因为队长跑动多，所以进行一定时间后，根据队长的体力情况，变换队长。
可变方法：
得了一分的队控球并继续比赛。
注意事项：
每队队长应该很容易辩认出来（帽子、特殊服装等等）。
方法二：
四门比赛
目的：
提高周围观察能力。
人数：
两队，每队6-11人。
场地：
横向使用标准足球场，两条边线上各设两个球门，划出中线。
时间：
最多60分钟。
要点：
一队可以进攻对方两个球门中任何一个球门或防守本队的两个球门。
方法：
如果球越过两条门线中任何一条，即为得分。
得分、球出界、犯规或合理地抢到球，均变换控球权。
没有越位，但要有角球。
也没有中线开球，只发球门球重恢复比赛。
可变方法：
㈠全体22名队员都参加攻守，最后一名防守队员可用手触球；㈡设两名正式守门员。
注意事项：
两个球门距离越远，变向就得越大。
方法三：
单门比赛
目的：
进攻训练。
人数：
7人，4对3。
场地：
半个标准足球场和球门。
时间：
最多30分钟。
要点：
3名进攻队员要对抗4名防守队员并绕过或穿过他们去射门得分。
得分多者胜。
方法：
进攻方在罚球区外附近控球。
如果他们设法射了门，得一分；如果射中就得两分。
只有在罚球区内射门才算得分。
如果防守队
员能抢到球并将球踢过中线，他们就得一分。
然后进攻队员得球后再重新进攻。
可变方法：
两队每5分钟交换一次练习，一名防守队员留下。
注意事项：
此练习也可以5对4或6对5方式进行。
方法四：
三方比赛
目的：
进攻训练。
人数：
3队，每队3-5人。
场地：
半个标准足球场，两个曲棍球门。
时间：
最多60分钟。
要点：
一队进攻，设法射门得分，而另外两队防守球门并设法得到球。
方法：
控球队进攻直至射门得分或丢球。
如果对方抢到球，第一个队就要承担防守原先被他们进攻的球门任务，而现在控球队进攻另一边球门。
两个防守队不得越过中线。
任何队最后一名防守队员在本方门前可以手触球.没有越位规则.可变方法:
㈠每队人数超过5名，就应用标准场地。
㈡变换射门方法。
注意事项：
比赛持续时间应适合队员的耐力素质。
方法五：
快速反击
目的：
向前场传球练习。
人数：
两队，每队4-6人，一名正式守门员。
场地：
全场和中线。
时间：
最多30分钟。
要点：
两队都在远离被把守球门的半场比赛。
控球队尽可能长时间控制住球（每控一分钟，得一分）。
在听到教练的哨声后立即向前场长传至空挡区给本队插上的一名队员，这名队员可以射门。
向前场传球后，传球得分加上射门得分，得分多为胜。
方法：
在球被传进另一半场前，任何队员者不能穿越中线，如果球被抢断去、射门偏出或队员丢球，均变换控球权。
没有越位规则。
有角球。
可变方法：
每次进攻后，继续在同一半场练习，守门员不断变换场区。
注意事项：
队员技术差的队，场地应该缩小，横向用半场。
附录4：
体能训练
一、发展颈部和上肢力量的练习
（1）两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。
（2）头手倒立。
（3）两人面对两腿左右分开站立，两手紧扶对方的肩，两人的额中夹一球，互相用力顶住。
（4）俯卧撑引体向上，双臂屈伸和俯卧撑向侧跳移动。
（5）双手传抛实心球，足球或用实心球掷界外球。
（6）“推小车”。
（7）哑铃和杠铃练习。
二、发展腹背力量的练习
（1）仰卧起坐，仰卧举腿，仰卧快速屈体。
（2）侧卧做体侧屈，俯卧做体后屈。
（3）仰卧，两脚夹实心球离地15～20厘米，以腰为圆心划圆圈。
（4）肩负杠铃做体前屈和体转抓举械铃。
（5）跳起空中转体和收腹用力顶球。
（6）两脚夹实心球连续向上跳几次后，跳起将球甩给对面同伴。
（7）两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前方甩出，立即跳过蹲撑着的人，再追球射门。
（8）两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前（或后）上方甩出再追上去射门。
三、发展下肢力量练习
（1）各种跳跃练习。
①立定跳远、多级跳、蛙跳、跳台阶。
②肩负杠铃或手握哑铃连续向上跳。
③单腿或双腿起跳的跳高练习。
④连续向前并腿跳。
⑤两人互抱对方一条腿，原地连续同时向上跳。
然后换腿进行。
⑥双腿并拢，然后向前后左右跳越球。
⑦两脚夹实心球，双手叉腰，原地跳三次后，跳起在空中转身90°。
⑧两手捧实心球原地跳三次后，跳起越过蹲伏的人。
⑨两人下蹲姿势连续向一侧跳动顶球。
?
（2）一人仰卧举腿，另一人扶双脚，仰卧者做屈伸练习。
（3）用各种部位踢较轻的实心球练习。
（4）远距离传球和射门练习。
四、发展全身力量的练习
①轻杠铃的快速挺举。
②拔河练习。
③两人两对和侧对站立，原地轻跳数次之后，在同一时间跳起在空中用胸部和肩部互相冲撞。
④坐和俯卧姿势的哑铃练习。
⑤两人不倒地的角力。
⑥两人抢夺球。
⑦跳起用力顶对方抛来的球。
范文四：
足球队训练计划
（1）足球队训练计划
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练，提高足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
二、训练指导思想
贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
三、训练的基本任务，内容要求及手段
1、制定严格的队伍管理制度与纪律。
2、培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。
3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力
4、保持并提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：
1、严格的组织纪律性
2、严格的训练自觉性
比赛作风方面：
1、培养良好的体育道德作风
2、培养勇猛顽强的踢球作风
五、主要训练手段
身体训练手段：
克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
技术训练手段：
踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学比赛
各月份具体按排：
三月份：
1、常规训练。
2、对队员进行身体素质、体能测试。
3、加强小队员的基本功训练。
四月份：
1、常规训练。
2、联系兄弟学校进行友谊赛。
五月份：
1、常规训练。
2、加强队员的传接球能力训练。
3、参加县小学生足球比赛。
4、向队员所在的班级和任课教师了解队员的学习、表现情况。
六月份：
1、常规训练。
2、联系兄弟学校进行友谊赛。
3、加强队员的局部二打一、三打二进攻配合训练。
4、制订假期训练计划，调整训练时间和强度。
七月份：
1、常规训练
2、开展分组对抗和比赛。
八月份：
1、常规训练
2、加强分组对抗练习
九月份：
1、制定小足球队本学期训练划。
2、抓好小足球队课余训练，加强队员的身体素质、体能训练。
3、和兄弟学校联系进行友谊赛。
十月份：
1、加强技战训练，做好队员的赛前准备工作和赛前调整。
2、联系兄弟学校进行友谊赛。
十一月份：
1、对队员进行调整后开展常规训练。
2、针对各项比赛情况和成绩进行分析和总结。
3、常规训练。
十二月份：
1、常规训练。
2、足球队制定冬训计划。
3、开展冬训。
范文五：
足球队训练计划1足球队训练计划
一、指导思想树立“健康第一”的指导思想，为了更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。
二、工作目标迎接2011年10月下旬的攀枝花市第六届市运会中学生足球比赛，并能取得较好的成绩，现制订下一阶段足球队的训练计划。
三、工作措施由于时间比较紧，我们的训练时间定为星期一至星期五下午四点半开始进行训练，并根据实际情况制定了3个阶段训练内容：
时间8月25日---9月8日9月9日---9月23日9月24日---10月15日
任务内容
1、抓好训练作风，严格训练纪律。
2、一般耐力、力量3、复习基本技术
（1）脚内侧传、停球
（2）接球变向、转身（3）长距离传球（4）运球变向、过人（5）各个部位的停球（6）正脚背踢球、射门（7）头顶球4、通过比赛让学生能明确各个位置的职责。
1、抓好比赛作风，培养学生1、抓好比赛作风，培养学比赛经验。
生的顽强的精神。
2、专项身体素质训练。
2、专项身体素质训练
（1）长跑、折反跑
（1）长跑、折反跑
（2）负轻杠铃蹲跳，蛙
（2）负轻杠铃蹲跳，蛙跳，多级跳跳，多级跳巩固技术，提高训练难度。
3、局部战术向整体战术逐3、
（1）提高活动中控球能力。
渐过度。
2对1、2对2、
（2）正确掌握传、接球技术。
3对2对抗攻守，半场攻（3）提高技术运用的合理性守。
4、进行个人攻守职能训练和4、通过比赛逐步形成全队贯彻比赛原则的训练。
比赛阵型和打法。
5、通过比赛让学生能合理运用技术。
根据制定的训练内容对每周的训练作了具体的安排：
星期一以身体素质为主，星期二、星期五练技战术和力量练习，星期三、星期四练技战术和速度耐力，星期六以比赛为主。
范文六：
足球队训练计划1清燕小学足球兴趣小组训练计划
一、指导思想
为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，实现我校“办体育特色学校，育体育特
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