游泳安全知识5篇.docx

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游泳安全知识5篇

游泳安全知识（5篇）

一、游泳安全要点

（一）下水时切勿太饿、太饱。

饭后一小时才能下水以免抽筋。

（二）下水前试试水温若水太冷就不要下水。

（三）若在江、河、湖、海游泳则必须有伴相陪不可单独游泳。

（四）下水前观察游泳处的环境若有危险警告则不能在此游泳。

（五）不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。

这些地方的水深浅不一并且凉水中可能有伤人的障碍物很不安全。

（六）跳水前必须要确保此处水深至少有3米并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。

以脚先入水较为安全。

（七）在海中游泳要沿着海岸线平行方向而游游泳技术不精良或体力不充沛者不要涉水至深处。

在海岸做一标记留意自是否被冲出太远及时调整方向确保安全。

二、游泳安全

（一）游泳时注意安全在近水的地方玩耍要细心。

在沙滩或沙岩上停留时要观察周围的情景有些沙滩一眼看上去是实的可是其实下头有裂缝或底层是空的如果人在上头动作太大就会出现沙崩将人埋在下头。

在海滨玩耍时要注意涨潮落潮的规律涨潮时要迅速离开海边免得被潮水卷走。

（二）游泳前要做准备活动也可用少量的冷水浇四肢让身体尽快适应水温以防抽筋饥饿、饱食、过度劳累后不能游泳。

（三）游泳时遇到水草应立即停止划水动作改用仰泳姿势迅速离开水草。

如果已经被缠住应仰躺水面一手划水一手排开水草游泳安全知识大全游泳安全知识大全。

切不可双手乱挥、双腿乱蹬这样会使水草越缠越紧。

游泳时遇到旋涡应吸气下潜从水底向外游离开旋涡后再浮出水面。

（四）游泳时突然抽筋如果离岸近应立即上岸按摩抽筋的部位；如果离岸远应立即仰面浮于水面按摩或牵引抽筋部位待抽筋不太严重时立刻用未抽筋的肢体划水尽快上岸。

如果当时附近有其他人应大声呼救。

（五）洪水季节绝对不能下河游泳。

三、什么情景下不宜游泳

（一）单身一个人不能外出游泳。

没有同伴单身一个人去游泳最容易出问题。

学生游泳应当有家长或成年人陪同否则禁止外出游泳。

（二）身体患病、月经期间及喝酒后不宜游泳。

对患有心脏病、肺结核、传染性肝炎、红眼病、高血压（病）、化脓性皮肤病、疥疮、中耳炎、眩晕症等疾病不宜游泳有精神病史和癫痫史者也不宜游泳。

另外感冒高热、月经期间及酒后也不宜游泳。

（三）饱食或者饥饿时剧烈运动及繁重劳动后不要游泳。

（四）被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊均不宜游泳一般来说凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。

（五）恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情景下也不宜游泳。

四、游泳要注意什么

（一）要慎重选择游泳场所。

到江河湖海去游泳必须先了解水情水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。

来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

（二）水下情景不明时不要跳水。

（三）发现有人溺水不要贸然下水施救（游泳溺水急救详见第七点溺水急救知识）应大声呼唤四周的人前来相助。

五、怎样预防溺水

（一）不识水性时千万不要在不知深浅的水域单独学习游泳。

（二）下水前要做好准备运动以免由于冷水刺激而产生痉挛疲劳、饥饿时不应下水。

（三）患有冠心病者或其他严重疾病者不宜游泳若执意游泳则不宜单独行动以防在游泳中发病而淹溺死亡。

（四）游泳前不宜过度换气以免呼出很多二氧化碳气体使体内二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中枢以兴奋呼吸因而在水中不知不觉地陷入昏迷状态。

六、如何预防游泳时下肢抽筋

（一）游泳前必须要做好暖身运动。

能够跑跑步、做做操活动开身体还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢这样能够使身体尽快适应水温避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

（二）游泳前应研究身体状况如果太饱、太饿或过度疲劳时不要游泳。

（三）游泳前先在四肢撩些水然后再跳入水中。

不要立刻跳入水中。

（四）游泳时如胸痛可用力压胸口等到稍好时再上岸

（五）腹部疼痛时应上岸最好喝一些热的饮料或热汤以坚持身体温暖。

七、游泳溺水急救知识

（一）落水者怎样进行自救

遇到溺水危险时可用下述简易方法自救。

首先身体放松深呼吸一口气后面向水底四肢放松下垂让头部、后颈部露出水面直到感到需要呼吸时为止。

其次当想呼吸时将双臂慢慢抬到肩部高度同时一腿向上抬到脐部高度另一腿尽量向上屈头部不变这样可节省气力和防止身体下沉。

第三将头部仰起呼吸同时双手猛力向下推双脚向下蹬换气时向别人呼救。

第四吸气后恢复开始姿势反复进行可坚持身体不会下沉直到获救。

落水后或在游泳碰到腿抽筋时应立即采取仰游姿势头部向后仰口鼻可露出水面吸气宜浅呼气加深从而使肺内保留较剩余气以增加浮力使自浮在水面上利用仰泳游向岸边。

（二）怎样抢救落水者

救人者下水前尽量脱去外衣下水后应从落水者背后接近救护或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。

如救出后落水者已失去知觉应以最快的速度进行抢救。

第一抢救时使其头偏向一侧并立即撬开口清除口鼻内泥沙、污物将舌头拉出口外坚持呼吸道通畅。

第二救护者取半跪姿势将溺水者俯卧将其腹部横放在膝盖上轻压其背部；或取站立位;用双手抱溺水者腹部使其胃和气管内的水排出；或将其腹部放在急救者肩上扛着快步奔跑使其积水倒出（切忌因倒水过久而忽视人工呼吸和胸外心脏按压）。

第三如其呼吸心跳停止应及时进行胸外心脏按压与人工呼吸同时按压或用针刺激其人中、十宣等穴位。

如果抢救无效应及时请医务人员进行具体的抢救。

自动呼吸恢复后可活动、按摩四肢（向心性按摩）促进其血液循环也可喂些热茶、姜糖水、热酒。

游泳健康欢乐！

为了自身健康们要更好地掌握游泳安全知识以便享受游泳给们带来的欢乐。

游泳安全知识第2篇：

室外游泳的安全常识

一、时间的选择

1、室外游泳要避开正午太阳直射的时间选择在早晨和午时四点以后比较好游泳时着装比较少紫外线会灼伤您的皮肤；

2、室外温度连续三天28度以上且要选择风和日丽的日子比较好如遇突发雷雨天气要迅速离开水域到安全地带避雨和欣赏风景；

二、地点的选择

1、室外游泳池

必须要选择泳池周边比较开阔地方顶端和附近不要有电缆和高压线室外池与室内池一样要配备相对专业的救生人员；

2、海滨、沙滩

旅游景点和度假圣地都会有指定的游泳区域在那里会有醒目的标识物配备专业的海洋救生员；

必须不要选择游野泳生命的代价谁也付不起！

三、泳装的选择

1、泳衣

泳衣要紧身、合体、鲜艳海滨、沙滩游泳时的风浪会比较大兜水的泳衣会消耗您的体力存在不确定的安全隐患。

鲜艳的泳衣会令您成为靓丽的的风景也会成为救生员关注的对象；

2、泳裤（沙滩裤）

泳裤（沙滩裤）要选择带有内衬的且不要带有口袋和兜兜的；

四、备品的选择

1、防水的防晒霜

在室外游泳提前十分钟涂好防晒霜是必做的工作；

2、毛巾被

在室外游泳要带一块大点的毛巾被起水后要迅速擦干身体微风拂来之时湿气和寒气也会侵蚀您的身体；

3、矿泉水

游泳看不到汗液的流出可是频繁的换气会让们感到口干舌燥矿泉水是们补充水份的最佳选择。

游泳安全知识第3篇：

游泳的注意事项

1.必须选择正规、安全的游泳场所。

2.孩子必须有成年人的带领下游泳。

3.下水做好准备工作、拉伸热热身。

4.不要跳水和潜泳。

5.不要在水中相互嬉戏。

6.不会游泳的用游泳圈等辅助飘浮物的必须要用质量好的。

必须要遵循“七不准”

1.不得私自下水游泳。

2.小孩不擅自与同学结伴游泳。

3.小孩不在没有家长或监护人带领的情景下游泳。

4.不到没有安全设施、救护人员的水域游泳。

5.不到不熟悉的水域游泳。

6.小孩不在上下学的途中到小溪、河流、水塘、水库等水域游泳、嬉水。

7.不盲目下水施救。

下水前准备运动

为了防止入水后抽筋在进入泳池前必须要做好热身运动可按照以下方法进行。

容易发生溺水的地方

发生溺水的地点通常在：

游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所在溺水者当中有的是不会游泳的人也有的是一些会游泳、水性好的人。

所以千万不要以为自会游泳在水中就掉以轻心！

抢救溺水者救护技能get

CPR（胸外按压）

1.定位：

胸部正中胸骨下（12）两（乳头）连线中间的部位。

2.姿势：

救护员跪在伤病员身体（右）侧左腿与伤病员右肩齐平。

救护员两肩齐平两臂（垂直）双手掌（交叉）手指上翘掌根部紧贴（胸部）巧用肩、背、臂的结合力向（下）按压。

3.深度：

使胸骨下陷至少（5－6）cm。

4.频率：

为了使按压有效按压应当有力而快速成人（含儿童）每分钟（100－120）次救护员能够经过数”;01”、“02”这样的节奏来保证按压频率正确按压频率与冠状动脉和脑灌注的增加成正比。

5.口对口吹气2次成人心肺复苏操作时按压与吹气的比例应为30：

2。

游泳安全知识第4篇：

1、不得单独一个人下水游泳以免出现意外情景无人救助。

2、不得在不熟悉的水域游泳异常是江河湖海水库水塘沟渠。

3、在水中不得打闹潜游不得按压他人头部和卡脖也不能让人按压头部和卡脖。

不得从岸上往下跳水以免伤害他人和自。

4、很久没有游泳第一次和头几次下水游泳不能游得激烈不得游得太快太久太长距离。

要渐进式增加游速游距游时。

5、不得即兴下水游泳身体情景不适合游泳时不得下水游泳；如疲劳感冒发烧月经期开放伤口皮肤过敏饮酒之后不能游泳；刚吃饱饭不能立刻游泳太饿了不能游泳生病刚好不能游泳。

6、在野外的游泳场游泳时必须随身携带专业的救生衣；救生圈；救生球；救生带等救生器材方可进行不得逞能。

7、下水游泳前必须做足准备活动通常水温比体温低做准备活动能够把肌肉韧带筋骨活动开从而避免下水后身体不适应。

8、游泳要在有配备专业救生人员游泳合格场所进行并严格遵守游泳场馆要求。

9、游泳时要根据自当时身体情景保存必须体力不得游得太快太久太长距离。

感觉疲劳或有冷意必须起水休息。

10、儿童游泳必须要有会游泳的大人陪同儿童少年不要到野外及泳池深水区（水深超过身高）游泳。

游泳安全知识第5篇：

一、哪些情景不宜游泳？

1、未成年人必须在家长（监护人）的带领下游泳。

单身一人去游泳最容易出问题如果同伴不是家长（成年人）在出现险情时很难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病者不要去游泳。

中耳炎、心脏病、皮肤病、肝肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者及感冒、发热、精神疲倦、身体无力都不要去游泳因为上述病人参加游泳运动不但容易加重病情并且还容易发生抽筋、意外昏迷危及生命同时传染病患者易把病传染给别人。

另外女同学月经期间也均不宜游泳。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后不能立即跳进水中游泳尤其是在满身大汗浑身发热的情景下不能够立即下水否则易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的（水质不好）河流、水库有急流处、两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊均不宜游泳。

一般来说凡是对水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情景下也不宜游泳。

二、游泳前如何做好准备活动？

在游泳之前必须要做充足的准备活动。

夏季天气炎热不做准备活动立刻入水水温、体温、气温相差很大骤然入水毛孔迅速收缩刺激感觉神经轻则引起肢体抽筋重则引起反射性心脏停跳休克很容易造成溺水死亡。

游泳前能够经过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2~4分钟其目的是使身体内各个器官进入到活动状态；也能够做徒手操使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备以防受伤；入水前用冷水淋浴一下以适应水温然后下水。

入水后不宜立刻快速游泳更不宜立刻流入深水区应在浅水区适应一段时间后再逐渐加速。

三、游泳过程中应注意哪些问题？

游泳时应相互关照、相互关心而不应相互嬉水或捉弄对方。

一齐去游泳如果有人提前上岸要告诉同伴一齐去游泳应当一齐回家。

到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳应当有家长、亲人或教师的带领。

异常强调初学者不要到野外去游泳。

要注意休息不要长距离游泳不要远离伙伴。

如果感到身体不适要告诉同伴并上岸休息在岸上观看同伴游泳留心他们的安全。

中小学生不游潜泳更不能相互攀比潜水的时间谁更长潜水的距离谁更远。

这样做很容易发生危险。