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拓展训练心得体会题目

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拓展训练心得体会题目

　　篇一：

拓展训练心得体会

　　拓展训练心得体会

　　20XX年7月14日，一个值得深刻铭记的日子。

我有幸参加了公司为新入职员工策划和组织的为期一天的户外拓展训练。

拓展训练是一种户外训练，起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式。

旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性地发挥人的团队能力。

说实话，这是我第一次参加拓展训练，最开始感觉就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。

参加之后我才发现，拓展训练并不是普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。

有研究表明：

人类对听到的大约可记住10%，对看到的大约可记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。

一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考，令我受益匪浅。

　　印象中七月的保定应当是烈日当头、酷热难耐的，不过我们得到老天爷的特别眷顾，这一次的拓展训练正逢酷暑中的“阴凉天”。

早晨七点集合，我们乘坐大巴，在Top户外拓展培训师胡教练带领下，怀着微微激动的心情出发了。

　　经过将近两个小时的车程，我们到达了位于易县明烛山庄的户外拓展训练基地。

聆听了胡教练对相关情况的简要说明以及对此次活动的期望，我们就开始了培训前的热身。

热身的内容是，给我们自己的团队命名、设计队徽、队训、创作队歌。

我们迅速推选出三名负责人分别负责不同的任务，其他队员凭自己的特长自愿加入。

我们把自己的团队命名为“风帆青葵”，寓示着我们作为新的一批员工朝气蓬勃，为风帆注入新的活力，正像那茁壮成长的向日葵，永远面向太阳，积极向上。

队徽则是以向日葵为主体，配上“风帆青葵”四个大字。

以“朝气蓬勃，努力开拓；展现自我，青葵必火！

”作为我们的队训，这正体现了我们年轻人敢于挑战、奋勇拼搏的精神面貌。

队歌也是根据一首大家耳熟能详的《小苹果》改编的，当然加入了跟我们“风帆青葵”内容相符的歌词，既突出了“90后”的特色，又强调了团结的意义。

大家唱了一遍，还挺顺口的。

我们在短短的30分钟内就完成了任务，这个对我们来说应该是第一个挑战。

更重要的是，这个任务迅速地增加了我们队员之间的相互了解，拉近了大家的距离。

今天之前可能大家还不知道彼此的名字，而这之后，大家就成为了荣辱与共、团结一心的队友。

　　接下来的一天的活动中，教练将我们分成了两个小组进行智力游戏的比拼，

　　包括：

“四脚八手过河”、“交通堵塞”、“找纸牌”。

通过这次拓展训练，大家在一天里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。

这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。

同时，在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点：

项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下，因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。

　　在“四脚八手过河”的游戏中，我们最开始没有统一组内的意见，都是“单打独斗”，导致没能全组通过。

其实，过程很简单，正确方法就是大家手牵手，一直保证河里有四个人，每当前一个上岸，后面就补充上一人，这样依次通过。

做完这个游戏以后，我觉得在团队中提出自己的意见是绝对必要的，但要注意提出意见的方式，不要光顾着急于表达自己的思想，更要学会聆听他人的意见，在他人发言时不要打断。

如果有幸成为领导者，那么尽量尝试用委婉的方式拒绝你认为不可行的方案，并决定为自己认为可行的方案负责。

若行动失败，要勇于承担失败的责任。

在决策时。

领导者也要注意时刻维护团队秩序，协调好成员之间的关系与沟通。

　　“交通堵塞”的游戏规则是：

两队人员依次站在一字型铺开的空格中，两队人相对而站，留中间一个空格不站人，通过在中间的空格进行移动，移动的方式是只能前进一格或者跳一格，不能后退，最终完成两边人的互换。

这个游戏是非常体现团队秩序、团队冲突的解决与领导力的。

　　“找纸牌”游戏这是给我触动最大的游戏。

这个游戏规定每个人每次仅允许翻开一张牌，如果一个人翻错牌或者是多翻牌，牌就会重新被摆放，之前各自记下的牌的顺序就会作废了，一个人的差错，将影响整个团队的工作成果，而一个人的每一次成功，又是最终目标完成的前提。

“找纸牌”这个游戏体现了个人成功的重要，也要求了各自必须有高度的责任感，切不可马虎，否者将会是“一者败，则全盘皆输”，而且，在取得自己成功的同时，也要帮助对中的其他成员，提供自己掌握的重要信息，使得队友更加便捷地找到目标。

在实际工作中，也是如此，每个人首先必须对自己范围内的工作肩负起责任，同时尽力帮助其他的同事，这

　　样，方能取得集体的胜利。

　　通过这次拓展训练，我深刻地理解到什么叫“团队”。

回顾拓展训练的全过程，在困难和挑战面前，我们大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。

没有凝聚力的团队就没有竞争力。

如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。

如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。

在这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。

正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

　　这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。

这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展训练项　　

目的精心设计和拓展培训师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。

证明了自己，超越了自己。

　　通过这种拓展训练项目也使每一位成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是克服了有时只凭感觉行事的思维定式。

没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

　　在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。

当然这些游戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思考，去挖掘。

如果我们在以后的工作中，多注意一下协作，多注意一下方法，我们就会取得更大的成绩！

“共赢”，就是今天拓展训练要表达的意思。

　　最后，真心感谢公司安排我们这次的活动，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。

通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的改变，完善自己，为公司的发展尽自己的一份力量！

　　篇二：

拓展训练心得体会800字

　　拓展训练心得体会800字

　　拓展训练>心得体会800字

（一）

　　上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。

正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行?

它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。

我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：

团结就是力量！

　　在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。

没有凝聚力的团队就没有竞争力。

如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。

如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。

这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。

正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

　　这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。

这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。

证明了自己，超越了自己。

　　通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了>克服困难的信心和>勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。

没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

　　拓展训练心得体会800字

（二）

　　4月11－13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！

　　这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。

采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。

旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。

它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。

　　虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

　　一、目标一致、团结协作。

　　训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新

　　娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。

大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。

就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？

肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。

只用我们的身体，无任何工具！

>这就是我们的潜能吧！

这个项目给我最大启发是：

没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。

如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

　　二、树立合作意识，合理分配资源。

　　“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。

对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。

当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。

在困难面前一个人的力量是多么的