慈禧花甲满头秀发之谜.docx

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慈禧花甲满头秀发之谜

慈禧花甲满头秀发之谜

导语：

慈禧太后是中国历史舞台上的一位传奇的女性，她的铁血手腕令世人惊叹。

据考证，慈禧太后相当注重养生，从而导致她在花甲之时仍然满头秀发，

慈禧太后是中国历史舞台上的一位传奇的女性，她的铁血手腕令世人惊叹。

据考证，慈禧太后相当注重养生，从而导致她在花甲之时仍然满头秀发，那么，古人的养生方法到底有哪些呢？

请在下文中寻找答案吧。

慈禧养生之道慈禧花甲满头秀发之谜

梳发升阳，百脉顺畅

我国历代养生学家大都推崇梳头这一保健方法。

古人常以指来梳头，称为“栉发”。

唐代医家孙思邈善于养生，正因他坚持“发宜常梳”，荣迈百岁寿域。

北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方，他常是“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。

”在《酒醒步月理发面寝》诗中说：

“千梳冷快肌骨醒，风露气人霜莲根。

”

享年86岁高龄的南宋诗人陆游，以梳理头发作为养生之道，到了晚年，他那稀落的白发中竟长出许多黑发来。

高兴得顿生灵感，吟道：

“客稀门每闭，意闷发重梳”;

“破裘寒旋补，残发短犹梳”;“醒来忽觉天窗白，短发萧萧起自梳”。

慈禧太后每天起床后第一件事是让太监为她边梳发边按摩，使她到了花甲之年仍满头秀发，老而不衰。

中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。

发为血之余，肾之华。

人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有百会、四神聪、上星、通天、眉冲、太阳、率谷、印堂、

玉枕、风池、哑门、医明等近50个穴位;躯干四肢在头皮上的穴位分布呈“大”字形的形态规律。

梳头时按摩这些穴位，加强头皮经络系统与全身各器官部位之间的沟通，

促使诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络，运行气血，清心醒目，开窍宁神，平肝息风的功效。

《诸病源候论·寄生方》说：

“栉头理发，欲得过多，通流血脉，散风湿，数易栉，更番用之。

”

可见，经常梳理头发具有升发阳气、通畅百脉、却病强身的作用。

祛风明目，健脑怡神

明代《摄生要录》中说：

“发多梳，去风明目，不死之道也。

”《焦氏类林》中说，“冬至夜子时，梳头一千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通。

名为‘神仙洗头法’。

”

《圣济总录·神仙导引》说，梳欲得多，多则去风，血液不滞，发根常坚。

研究表明，梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦，头皮末梢神经受到刺激后可产生电感应，通过大脑皮层，

使头部神经得到舒展和松弛，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，增强脑功能，使人思维敏捷，记忆力强，从而延缓了大脑的衰老。

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坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等病大有裨益。

疏通血脉，消除头痛

中医认为疼痛的机理是“不通则痛，通则不痛”，而梳头能通络活血。

《摄生要录》中说：

“发是血之余，一日一次，疏通血脉，散风湿。

”

当头皮受到梳摩的刺激后，产生的生物电流，可直透皮肤到达骨膜，解除血管痉挛，血流通畅而疼痛顿失。

对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛，梳头可起到良好疗效。

日梳百遍，秀发飘逸

《黄帝内经》中有“一日三篦，发须稠密”之名言;《养生方》中说，梳头具有“发不落而生”和“头不白”的奇效。

研究表明，头皮层下面有一个神奇的造发系统，每一层组织不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长。

梳头时的温和刺激，通过神经反射作用，促进头部血液循环，满足头皮及毛发的血氧需求，加快细胞的新陈代谢，使头发变得乌黑光润。

因此，我们都应养成天天梳头的好习惯。

以指梳发时，十指微屈，从额前至枕后，从颞部至头顶，每回100次。

用牛角或桃木梳子，由前额向后梳，用力适中，动作缓慢柔和，2分钟内梳100次为一回，每天早晨梳2至5回，下午或傍晚再梳一次，以头皮有热、胀、麻感为佳。

慈禧的养生方法

慈禧太后（1835～1908年）姓叶赫那拉，小名兰儿。

她27岁死了丈夫，41岁死了独子，外遭洋人的欺凌，内受义军的威胁，还需要与那“不听话”的侄皇及其“帝党”周旋、斗争，

真可谓大小心事未曾断，各类忧息无尽头！

然而，她年逾花甲仍“风韵不减当年，神采矍烁，肌肤如玉.青丝不落”，而且活了74岁，“垂帘听政”了40多年！

一、食补和药药补

慈禧深知自己的艰难处境，惟恐自己不堪重负，所以非常重视食补和药补。

各种山珍海味几乎没有她没吃过的。

而且，每次进餐，还特设“看桌”，以增进食欲。

此外，她听说经常噙化少量人参，便于吸收，作用持续，能补气养血，轻身延年，且无副作用，便每日噙化3克左右。

同时，她还接受当年康熙帝曾因饮食过精而闹病的教训，所以，再对胃口的佳肴，她也绝不敢多吃。

相反，她听说玉米粥、茯苓饼有益于身体健康.便对它们产生了好感.并常食不厌。

在承德避暑山庄期间.又分外爱吃野兔肉。

由于她在避乱期间急不择食地吃了民间的窝窝头.从此对窝头也颇感兴趣，只不过她后来吃的是粟子面的，与最初吃的大不一样。

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慈禧还命人天天从京郊玉泉山运来矿泉水，供自己随时饮用。

在《慈禧医方选议》中，还可看出兹禧平时服用一些“益寿膏”、“菊花延龄膏”、“扶元益阴膏”以及“十全大补丸”、“长春益寿丹”等18种益寿补药。

在这些药方中，使用的药物多达60多种，主要成分为当归、白芍、茯芩、砂仁、白术、香附等。

这些药物大多为性甘平、甘温，益肝益脾。

慈禧还常吃“雪梨膏”、“二冬膏”、“五味子膏”。

其中，雪梨膏制备与服法是：

鸭梨20个去核，榨取汁.兑炼蜜，收膏。

每日2次，每服20毫升;

方义与功效为：

清肺热，润肺燥，主治干咳久咳。

失音气促，痰中带血，并能生津降火。

二冬膏是由天冬、麦冬制成的。

制法是：

各取250克.水熬去渣;加川贝母粉60克，炼蜜收膏;服法为每日3次，每次10毫升。

由于天冬性甘苦大寒，入肺肾二经，能润肺滋。

肾，清热化痰;麦冬性甘微苦微寒，润肺清心，

养胃生津，所以二药相配.对肺肾阴虚有热、肺胃阴伤所致之虚劳、咳嗽、咯血、潮热等.均有明显疗效。

而五味子膏.则是取五味子250克.水洗净浸半日，煮烂滤去渣.浓缩，加适量蜂蜜，将膏贮瓶。

每日服2～3次，每次20毫升。

因五味子味酸、甘，性温.入肺肾二经.能敛肺滋阴，生津止汗，益。

肾涩精，肾虚患者要多吃。

事实证明，慈禧这番食补、药补，对她祛病健身起到了很大作用。

二、书法和看戏

观历代大书法家的年谱，可以发现一个共同的规律：

他们大都是些长寿者。

如颜真卿76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁，赵孟68岁。

现代书法家也多高寿，如刘海粟活了86岁，苏局仙则过百岁。

为什么书法能使人长寿7这是因为练书法首先要头部端正，两肩齐平，胸张背直，两脚平放于地.然后用力提肘悬腕，挥毫泼墨。

这种姿势与气功疗法所要求的姿势相似，也与太极拳用力方法相通，都是柔中有刚，松中有紧。

习练完书法，如打完一套太极拳，自然起到了健身的作用。

同时，练书法时必须全神贯注，排除杂念，这又与气功疗法或太极拳的要求不谋而合。

其结果，能改善大脑皮质的自主神经系统功能，进而提高大脑思维的敏捷性，对各种神经性疾病有疗效。

此外，练书法还是一种美的享受.能调节人的神经，抒发人的情感，从而消除忧愁.治疗抑郁，达到静心养性的目的。

慈禧正是一位书法爱好者。

在光绪中叶后，又开始学绘花卉。

时至今日，人们仍可以在颐和园仁寿殿的左右壁上，看到她所写的高约一丈、宽近五尺的“寿”字大立轴;

在2001年11月24日的《北京日报》第3版，也转载了她60岁时赐给两广水师提督郑绍金的手书大“寿”字。

客观地说，她能写出那样的字，也确系功力不浅。

而“冰冻三尺，非一日之寒”，可见，她是多年坚持习练书法的。

慈禧还特别爱看京戏。

颐和园的仁寿殿之北，有一组戏园建筑，即德和园、颐乐殿，此即慈禧看戏之处。

戏楼翘角重檐三层，高达21米，雕梁画栋，十分豪华。

三层舞台之间，均有天地井通连，底层又有水井、水池，可设置水法布景，表演各种怪戏。

据说，慈禧精通戏典，文字能力也不错.亲自改过的京戏唱本就有100多出。

当时，宫中太监多达5000来人.他们要想见到这位“老佛爷”也不易，想得到她的赏识则更难。

而若他们会唱京戏，便具备了接触慈禧的机会。

如果唱腔出众，表演超群，说不定有一日还会飞黄腾达。

慈禧最喜欢的“小德张”张兰德，便是靠着自己戏功出色而从一个默默无闻的小太监.一跃而升为平署戏班总提调，后又升为总管太监的。

慈禧通过习练书法和观赏京戏，从身体到精神不断地加以调养，这自然有益于她的健康养生。

三、练功和按摩

慈禧深信吕不韦最先提出的“流水不腐，户枢不蠹”的保健名言，一向注意形体锻炼。

她的锻炼方法，主要是八段锦，每天清晨起床后，总要习炼一遍：

其次是按摩，这也是她每天必不可少的活动项目。

所谓八段锦，是古人创制的一种健身术。

它是在立位或屈膝成马步姿态下进行操练的，以上肢运动为主，也有躯干和头颈运动。

是一种综合性、全身性的动作，能起到全面的健身作用。

慈禧每感到疲倦时，就分外喜欢按摩。

而大太监李莲英又正好是施行按摩的高手，所以，慈禧按摩起来既方便又惬意。

从中医学角度看，按摩能宣通气血，舒筋活络，祛瘀化滞.促进血液循环畅通，调整人体肌能，改善新陈代谢，有益于健康长寿。

此外，慈禧还喜欢散步、栽植花草、从游艇、下棋和装扮观音菩萨命人拍摄等等。

这均属娱乐性活动，也有益于她的健身。

再加上她格外重视养颜护发，每天晚上临睡前都以蛋清敷面，清早起来又用美容白雪膜，梳头前后还施以特制的香发散，所以面部少皱、白皙，头发不白、不落。

中国古代流行的9大养生方法

经络养生

经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。

《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。

古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

饮食养生

古人认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。

故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。

固精养生

古人认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能。

如性欲无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。

而保养阴精则可延缓衰老。

顺时养生

古人认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。

因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。

人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。

因时制宜地调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。

减毒养生

古人认为，人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。

劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊。

冒犯六淫，伤之外邪则百病丛生。

这种致病因素被人体视为“毒”，因此提出以“减毒”来保全真气的养生之道。

而通过饮食调理、服用药物及其它措施，减少体内积聚之毒，可免生疾患，防止早衰，进而延年益寿。

静神养生

静神在传统养生学中占有重要地位。

古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。

反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。

修身养生

古人认为，凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。

平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。

古医家孟说云：

“若能保身养情者，常须善言莫离口”，“口有善言，又当身行善事”。

孙思邈则说：

“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。

”养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。

调气养生

古人认为，人体元气有化生、推动与固摄血液，温养全身组织，抵抗病邪，