如何规划生活和学习.docx
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如何规划生活和学习
如何规划生活和学习
如何规划大学学习生活
大学学业规划，你要的！
学业是大学生立身之本，是大学生应当集中精力努力掌握的知识、能力、素质体系。
具备和拥有好的学业，才会有好的就业、好的职业。
（一）大学的一个重要特征：
我思故我在
站在大学校园门口，同学们必须思考自己的学业。
对待学业，一个重要特征就是，我思故我在。
进入大学后，我们究竟应该干什么？
一些大学生对此感到十分迷惑。
还是那句老话：
大学生的天职是学习，大学是学习的天堂。
人生也许很长，但只有大学这几年是可以让人充分、自由学习的时期，过了这个阶段就再也难找了。
参加工作后，要么有心情没时间，要么有时间没心情。
因此，决不可以为学的东西暂时没有发挥作用，或者自己不喜欢这个专业而不去学习。
同学们要根据社会需要、社会发展趋势和个人的兴趣、特长及所学专业等确立自己大学期间努力的目标。
并根据确立的目标，做好切实可行的生涯规划。
然后根据制定的规划，及早准备，付诸行动。
二）树立正确的学业观
大学生的学业是指在高等教育阶段进行以学习为主的一切活动，是广义的学习阶段，它不仅包括科学文化知识的学习，还包括思想、政治、道德、业务、组织管理能力、科研及创新能力等的学习。
观念是行动的先导，要完成好大学学业首先必须树立正确的学业观。
所谓学业观就是对所学专业、课业的态度和认识，它在很大程度上影响着大学生们的学习、生活乃至人生前景。
当代大学生在对待学业问题上存在着种种误区：
或将学业涵义理解过窄，或对学业生活预期过高，或学业角色定位不准，或职业期望值过高，以至学业不精甚至荒废学业。
为此，我们应正确处理如下四种关系：
一是正确处理学业与专业的关系。
珍重自己的学业，就该学得其所，努力培养自己的专业兴趣，把自己的爱好和国家的需要及社会发展的要求有机地统一起来，掌握专业知识、专业技能和相关能力，培养自己的专业素质。
二是正确处理学业与职业的关系。
在学习期间就应自觉地学好职业知识，培养职业技能，锻炼职业能力，以期在将来的从业竞争中立于不败之地。
三是正确处理学业与事业的关系。
将自己现在的学业、将来的职业和未来的事业联系起来，在学习的过程中，充分认识所学专业在国家建设和社会发展中的意义、作用和发展前景，立志献身其中，在工作中充分实现自己的人生价值。
四是正确处理学业与就业的关系。
就业与学业存在着密切的关系，就业是学业的导向，学业决定了就业。
以就业为学业的导向，有利于大学生专业报考的选择、学业目标的调整、学习方式的改变、学习外延的拓展以及综合素质的提高。
与此同时，就业也构成了衡量学业成就的重要标志。
想要就好业必须具备强烈的事业心、广博精深的专业知识、较强的沟通协调能力、良好的心理素质和强健的体魄以及创新精神，这些都应当在完成大学学业过程中养成。
（三）大学生活从学业规划开始
大学生学业规划,就是大学生根据自身情况，结合现有的条件和制约因素，为自己确立整个大学期间的学业目标，并为实现学业目标而确定行动方向、行动时间
和行动方案。
换言之，就是大学生通过解决学什么、怎么学、什么时候学等问题，以确保自身顺利完成学业,为成功实现就业或开辟事业打好基础。
对于在校的大学生来说,只有及早设计自己的学业规划,明确自己的学业目标,提高素质优势,才有可能在将来激烈的竞争中把握住机会，获得成功。
1、做好学业规划能增强自我约束力和自我管理能力
没有学业规划，我们的时间、精力容易处于荒废和散乱之中，生活漫不经心，心态消极怠慢，很容易进入跟学业无关的琐事中，虚度大学美好光阴、浪费青春。
而学业规划能让我们明白现在做的每一点都是实现未来目标的一部分，从而重视现在、把握现在，集中时间、精力和资源，选定学业。
2、做好学业规划能增强生活与学习的主动性
一份有效的学业规划，能够引导我们认识自身的个性特质、现有的和潜在的资源优势，对自己的综合优势与劣势进行对比分析，树立明确的学业发展目标与未来职业理想，评估个人目标与现状之间的距离，学会运用科学有效的方法，采取切实可行的步骤和措施，不断增强自己的学业竞争力，实现学业目标与职业理想。
从大一开始，同学们就应该认清自己的学习发展方向，并在大学期间为自己的目标努力，而不是到大四快毕业了，才开始想自己到底想要干什么，改变以往的被动局面，由“要我学”变为“我要学”。
3、做好学业规划能促使大学生积极向上和自我完善
学业规划是我们努力的依据,也是对自我的鞭策。
随着学业规划的每一个具体目标的实现，我们就会越来越有成就感，我们的思想方式及心态就会向着更积极向上的方向转变。
好的学业规划为我们提供了完成学业的清晰图画，使自己对学业的实现过程有了清晰透彻的认识,进而更有信心、勇气，达到自我完善。
4、做好学业规划有助于自我定位
同学们要不断地了解自己、发掘自己的特点，进而进行不断地调整与修正，找出自己感兴趣的领域，确定自己能干的工作即优势所在，明确切入社会的起点，其中最重要的是明确自我人生目标，即自我定位。
而学业规划确立的过程是一个有弹性的动态的规划过程，是一个认识自身优势与弱势、机会与挑战的过程，是一个自我定位、规划人生的过程，就是一个明确自己“能干什么”、“社会可以提供给我什么机会”、“我选择干什么”等问题的过程，进而使理想具有可操作性，为进入社会提供明确方向。
（四）大学学业规划5步骤
1、学业规划选定
首先,分析自己的兴趣爱好,认定自己想干什么。
兴趣是理想产生的基础,兴趣与成功机率有着明显的正相关性。
要择己所爱,选择自己喜欢的专业方向和研究领域进行钻研和学习。
其次,分析自己的能力、特长,确定自己能干什么。
能力是人的综合素质在现实行动中的表现,是正确驾驭某种活动的实际本领、能量和熟练水平。
能力是实现人的价值的一种有效方式,也是支配人生命运的一种主导性的积极力量。
因为任何一种职业都要求从业者掌握一定的技能,具备一定的条件,所以结合自己的兴趣爱好,在认定自己想干什么的基础上确定已经具备的能力和应该培养的能力。
再次,分析未来,确定社会要求干什么。
着眼将来、预测趋势,立足于社会不断发展变化的需求。
避免盲目跟风,因为最热门的并非是最好的。
选择社会需要又最适合发挥自身优势的专业方向和研究领域才是最好的。
要把自己的兴趣爱好、能力特长同社会需要结合起来,把想干什么、能干什么、社会要
求干什么有机地结合起来。
几方面的结合点和链接处正是我们学业规划的关键所在。
2、强化学业规划
当学业规划选定以后,很多大学生或者束之高阁或者虎头蛇尾,结果导致有了学业规划却不能实施或实施后不能持久,最终无法实现既定的学业。
这些现象的出现是因为大学生在制定学业规划时缺少一个重要环节，即对学业规划的强化。
强化学业规划就是规划执行者在执行之前充分运用想象,详细地罗列出达成学业规划的好处,从而培养出积极的心态,进而增强动力、产生更大的执行力,确保学业规划顺利完成。
3、学业规划分解
学业总目标制定出以后,要能自上而下的分解,即制订学习计划。
以本科四年为例，可以按照以下的思路进行:
四年的总学习目标——一年的学习目标——一学期的学习目标——一月的学习目标——一周的学习目标——一日的学习目标。
使得学业规划落实到学习生活的每一天,确保学业的严格执行。
4、学业规划评估与反馈
在实施过程中,要及时地对环境和条件做出评价和估计,对自己的执行情况做出评估。
由于现实生活中种种不确定因素的存在,学业规划的设计必须具有一定的弹性,因此评估结果出来以后应进行反馈,以便自己及时反省和修正学业目标,变更实施措施与计划。
同时应做到定期评估与反馈:
每年、每学期、每月、每日进行检查评估与反馈,进而分析原因与障碍,找出改进的方法与措施。
5.激励与惩罚
激励措施能将人的潜能和积极性激发出来,惩罚可以防止惰性的产生。
一定要制定出完成阶段目标后对自己的奖励和惩罚措施:
完成后怎样奖励自己,完不成将怎样惩罚自己。
（五）扎实的学业为就业开路
机遇总是垂青有准备的人。
_如何规划生活和学习。
一个人的文化知识素质如何，将决定他在求职择业时的自由度和取得职业岗位的层次。
大学是就业准备教育，大学生一毕业绝大多数人都将走向工作岗位。
我们应该为几年后的就业做好知识、能力、素质等全方位的准备，珍惜大学时光抓好学业，为未来的就业、创业、成功立业开山铺路。
为此，根据社会发展和用人单位的需要，同学们应重点从以下三个方面抓好学业，做好就业准备。
1、构建合理的知识结构
坚持广博性与精深性、理论与实践、积累与调节相统一的原则，培养宽厚扎实的基础知识、广博精深的专业知识，构建合理的知识结构。
这一过程没有捷径可走，其基本途径只能是学习和积累。
也绝非一劳永逸，必须持续不断地付出艰辛劳动。
只要采取适合自己的科学方法，并且不断努力、辛苦耕耘，就一定能建立和完善自己的知识结构，为顺利就业成才打下良好的基础。
2、锻炼较强的实践能力
知识并不能简单地与能力划等号，知识与能力是辩证的关系。
在一定意义上说，能力比知识更重要。
因此，一名优秀的大学毕业生应把建构合理的知识结构、培养科学的思维方式和锻炼较强的实践能力统一起来，这样才能在择业、从业过程中立于不败之地。
大学生应具备的基本能力包括表达能力、动手能力、适应能力、交际能力、管理能力、创造能力、决策能力等。
培养实践能力的方法和途径主要有勤奋学习、积累知识，积极参与、勇于实践，启迪思维、发展兴趣等。
3、全面提高综合素质
知识、能力、素质是大学生社会化的三大要素。
知识是素质形成和提高的基础，能力是素质的一种外在表现，没有相应的知识武装和能力展示，不可能内化和升华为更高的心理品格。
但是知识和能力往往只解决如何做事，而提高素质可以解决如何做人。
高素质的人才应该将做事与做人有机地结合，既把养成健全的人格放在第一位，又注重专门知识、技能和能力的培养，使自身得到全面、和谐的发展。
因此，一名优秀的大学毕业生应把构建合理的知识结构、培养科学的思维方式、锻炼较强的实践能力和提高全面的综合素质统一起来，这样才能在择业、从业过程中立于不败之地。
综合素质主要包括思想道德素质、专业素质、文化素质、身心素质等四个方面。
四者相辅相成、不可分割，其中思想道德素质是综合素质的灵魂和根本，文化素质、专业素质和身心素质是基础。
中间补充！
你学金融的！
比如4年，首先2年在校安安稳稳学习~然后第三年考证做兼职！
最初的两年不要只学老师给的东西，多跑跑图书管，学习点高级财务会计之类的，这些对你詪又用，最后一年，就是准备继续考呢，还是工作了！
想好自己以后要干嘛
勤奋、自强、求是、创新——座右铭
一、做好入学前期准备，多与导师交流沟通，争取选择一个有创新点的研究方向。
有创新点的研究方向是后期取得研究成果的重要保证。
自己的研究方向要与导师进行充分沟通，争取获得导师的全力支持。
要敢于向导师表达自己的研究想法，提出自己的研究计划。
不过，我们刚开始研究生阶段学习的时候，一般对研究课题或研究方向都很盲目，没有整体认识。
因此，在与导师进行沟通前要做精心的准备，最好能够像国外大学那样提交一份较为详细的研究计划。
这时候，我建议大家通过以下两种途径实现快速入门：
①认真阅读导师或实验室师兄师姐以前发表过的学术论文。
如果能拿到师兄师姐的硕士毕业学位论文，进行认真研读，则对自己快速熟悉实验室及导师的研究内容很有帮助。
从这些方向入手，提炼出自己的研究想法，很容易获得导师的支持。
②较为深入地阅读本科学的学术文献。
可能刚开始的时候深入阅读比较困难，不过贵在坚持。
我个人觉得阅读的时候不要贪多，每天能够认真阅读1～2篇就足够了，关键是要勤于思考，找出该文献的核心思路以及能够进一步深入提高的可能点。
这样有助于自己对本学科目前的研究热点及遇到的困难形成一个初步概念。
这样与导师商量的时候，也能够做到胸中有数，较容易得到导师的认可和支持。
二、积极参与导师相关课题，培养自己的团队合作精神，锻炼自己处理复杂技术和事务的综合能力。
建议积极参与导师所承担的研究课题，可能部分学科导师所承担的课题较少，则可以自己申请学校的创新选题和创新计划资助。
个人觉得完整地参与一项课题对培养锻炼自己的全面素质非常重要。
因为，在参与课题的过程中，通常都会遇到许多技术和事务上的问题。
通过不断解决和克服这些问题，对促进和提高自身的科研、管理、交流、为人处事等方面素质都是非常有用的。
在参与课题的时候，要学会团结课题组成员，当遇到意外的矛盾和冲突时，也要尽量克服自己，要有全局观念。
此外，导师所交办的任务，不管是技术或是事务上的，建议都认真对待，因为这是导师考察你综合素质的绝好机会。
三、多思考，多动手，争取发表高水平学术论文。
博士和硕士研究生要顺利答辩毕业，学校都要求其发表一定水平和数量的学术论文。
经过自己的总结和向其他前辈请教，我觉得在发表学术论文的时候可以注意下面几点：
①刊物级别：
如果你即将投稿论文的思路与近三年前相关文献相似，那么除非你的结果规律优于那篇文献，或是你研究完成的较为全面到位，否则通常只能发表在低一个级别的刊物上。
举个例子，如果你是从事优化算法研究的，你的文章是单种算法建模仿真，那么除非该单种算法以前没有在该领域运用过，或是运用的功能不够全面，而你的研究结果非常好，否则你很难投中相当级别的刊物。
而如果你的模型是几种算法混合集成建立的，同时具备几种算法的优点（如计算复杂程度、模型精度等），那么你的文章只要撰写得当，肯定能发表在高于相对级别的刊物上。
②与其他学科进行交流：
可以大胆将其他领域的成熟技术或是方法引入到你所研究的领域，同时将自己本学科的相关研究成果推广到其他学科中，尝试解决其相关问题，事实上这也是一种很好的学术交流与技术创新。
③引用高级别论文的重要研究结果：
多到国外知名数据库上面去下载文献。
从国外研究学者的文献中寻求思路，同时结合自己的研究领域，往往能够获得一些不错的研究结果。
不过，要注意不能直接抄袭人家的成果，这是从事科学研究的基本道德。
如果你觉得人家的方法有用，那么可在___中加以引用，在引言中加以说明。
④多听导师___：
发表论文的时候，多与自己的导师交流。
你的导师毕竟在这个学科从事研究的时间和深入程度远优于你，他的专业建议对你的文章非常有用。
不过，由于导师时间较忙，建议将较为成熟的稿子给他看，不要浪费导师的宝贵时间。
四、积极参与学科竞赛活动，积极参加相关学科的国内外学术会议，开阔自己的学术眼界。
如果精力允许，建议参加一些学科竞赛活动。
我觉得不管该竞赛是哪个级别的，是否能够获奖都不是最重要的。
通过认真准备一次竞赛活动，对自己的知识体系也是一次很好的疏理。
此外，可以有选择性性地参加一些国内外的学术会议。
虽然部分会议纯粹是为了挣钱，不过仍然有许多会议还是起到很好的学术交流。
以交通运输工程学科为例，每年中国铁道学会和中国空气动力学会所举办的一些会议水平还是很高的。
不仅有大量的学科重量级专家出席做主题报告，同时有许多跟你研究相似的杰出学者出席，给你提高了一次很好的学习交流机会。
最后以我自己为例，具体说明上述几条心得的感受。
我自xx年硕士研究生入学后，我就与导师多次商讨，并从导师从事交通运输工程领域的载运工具智能测控研究方向入手，结合大量阅读学术文章的收获，提出选择将保障铁路运输安全的沿线风速智能预测优化作为自己的研究方向，得到了导师的大力支持。
经过几年的潜心研究，该方向取得了较大的研究进展，在《中国铁道科学》、《武汉理工大学学报（交通版）》上系统发表了国内首次提出的基于列车运行安全的大风预测优化模型，并成功申报了国家发明专利。
同时，将该预测模型优化方法引入到我国风电场规划领域，对风电场风速评估和规划也起到了作用，成果发表在我国电力电子学科的权威刊物《中国电机工程学报》上，得到了编委会的大力肯定，并受邀成为该部另一个刊物《电网技术》的审稿人。
此外，我积极地参与了导师的相关课题，非常感谢自己的博士导师所提供的宝贵机会。
xx年，我随导师参加了国家科技支撑计划重点项目－国家青藏铁路建设项目，承担了课题中预测模型研究、系统软件编制、无线通讯系统设计等工作，至今为止已经十多次到达条件异常恶劣的世界海拔最高点（唐古拉山无人车站）从事科学研究。
在导师的支持下，多次参与中国铁道学会和中国空气动力学会举办的全国学术会议，并参与了几次相关技术的评审会，极大地开阔了自己的学术眼界。
以上就是我近年来来的一些心得，请广大的老师和同学们指正。
成绩属于过去，我一定会抓紧年轻人学习工作的黄金时期，脚踏实地，刻苦努力，为我国交通运输工程科学的发展贡献自己的绵薄之力！
非常规的科研工作，你会有意想不到的结果。
一直比较关注小木虫“科研经验”板块，今天也分享一下自己最近一段时间的经验。
以前的课题是和计算相关，整天呆在计算前，时间不知不觉中从网络中溜走，尽管本人从不打游戏，但是每天网上无目的的浏览确实耗费了不少时间。
回想一下自己大致的时间安排：
1.早上7：
45起床，洗漱收拾，8：
00就赶往学校，路上买点早点，8：
15左右就到了实验室，算是早的，然后就开始边吃早餐，边上网，有时候一不留神就到了10点多，万一再有电别的事情，打个电话，或者找个人，就到了11：
30吃饭的时间，午饭后，就是午睡。
下午2：
00到实验室，午睡刚过，还昏昏沉沉，效率不高。
晚上尽管每天也要呆到10点多，但是好象收获不大。
时间一天一天就这样度过，最后勉强毕业了事。
前年开始，换了科研环境，也换了课题，改成实验为主，给自己指定了一个计划，现在看来真的很有用。
两年来已经发了N篇paper,还有N篇中。
目前我的非常规方式：
1.非常规工作我不会遵守朝九晚五的工作方式，根据实验情况，有时候我可能会在实验室呆20多个小时，有时候也可能不去。
所以有时候10点，有时候12点才到学校。
当然回的也晚。
我一般会睡到自然醒，这样也就省去了午休的时间。
一开始，导师并不赞同我的做法，但是最近一年他已经接受了这种方式，毕竟我每隔一段时间就有一些很好的结果。
尽管这种生活方式对身体不好，也不能成为以后科研的方式，但是对于硕士、博士来说确实一种比较有效的科研方式。
2.充分利用周末以前周末很少工作，在实验室也是干些与科研无关的事。
现在充分利用周末的时间，因为周末的时候大多数公用的设备都闲着，你可以放心的利用，有时候一个周末出的数据可以抵上一周的结果。
所以周一的时候我一般比较轻松的结果，周二就要想办法找导师讨论。
3.最大限度的离开电脑每天到实验室的第一件事不是开电脑，而是开实验设备（因为实验仪器大多要预热1个小时），在这期间，可以上网收收信件，处理一些其他的事情。
由于已经开了仪器，就会迫使你离开电脑。
所以基本上只要去实验室就要有数据。
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