眼保健操评分表正式版.docx

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眼保健操评分表正式版

————小学

眼保健操规程

2021、3

目的：

为贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生养成良好的用眼习惯，进一步提高我校学生眼保健操质量，培养学生良好的行为习惯和锻炼习惯，活跃校园文体氛围，促进学生身心健康发展，培养学生集体主义精神，增强班集体凝聚力。

比赛地点：

各班教室。

比赛时间：

4月2日星期二上午早读时间。

说明：

1、两人评委负责一组学生，每节在动作、节奏、穴位上有错误的，每人次扣1分；秩序、准备、规范化等视情况综合扣分。

2、四名行政人员，四名学生打分。

3、各年级评选出一名金奖，银奖若干名。

4、必须全体学生参加，请假学生要作出说明。

5、比赛时班主任必须在现场指导检查，为以后各班的顺利开展和提高指明方向。

比赛内容：

1、纪律有序，集体主义观强；

2、学生手脸卫生，头发干净，不留长指甲，男生不留长发；

3、眼保健操穴位到位，动作正确并能与音乐合拍；

4、身体姿势端正，每节之间闭眼；

5、学生服装整洁、佩带红领巾；

（备注：

希接通知后，各班主任和课任教师充分利用课余时间组织同学们进行训练，督促学生做好眼保健操，届时赛出水平。

）

班级

坐姿

10分

手脸

卫生

10分

学生

纪律

10分

服装整洁红领巾佩带

10分

第一节

15分

第二节

15分

第三节

15分

第四节

15分

总分

名次

011

012

013

021

022

031

032

033

041

042

043

051

052

061

062

评分表

总分：

100分

评分组长：

（副校长）

评分小组：

（少先队辅导员）、（校医）、（体育组长）

评委学生：

（少先队大队长）、（少先队大队委）、（少先队大队长）、（少先队大队长）

Autar评分表

患者姓名:

年龄（岁）

分值

体重指数（BMI）

体重（kg）/身高（m）2

分值

活动

分值

10－30岁

0

低体重＜18.5

0

自由活动

0

31－40

1

平均体重18.5－22.9

1

自行使用助行工具

1

41－50

2

超重23.0－24.9

2

需要他人协助

2

51－60

3

肥胖25.0－29.9

3

使用轮椅

3

61－70

4

过度肥胖≥30

4

绝对卧床

4

70以上

5

创伤风险（术前评分项目）

分值

特殊风险

分值

评估指引

头部受伤

1

口服避孕药:

分值范围危险等级

胸部受伤

1

20－35岁

1

≤10低风险

脊柱受伤

2

35岁以上

2

10－14中风险

骨盆受伤

3

激素治疗

2

≥15高风险

下肢受伤

4

怀孕/产褥期

3

评估时机：

血栓形成

4

①高风险人群入院24h内、手术后患者即时完成；

②≥15者根据活动内容的改变及时评估，（至少每三天一次）；

③﹤14分者每周评估一次。

高危疾病

分值

外科手术（只选择一个合适的手术）

分值

溃疡性结肠炎

1

小手术＜30min

1

红细胞增多症

2

择期大手术

2

静脉曲张

3

急诊大手术

3

预防深静脉血栓的措施：

慢性心脏病

3

胸部手术

3

急性心肌梗死

4

腹部手术

3

□分级弹力袜

□抗血栓袜

□下肢静脉泵

□抬高下肢200

□每2h翻身，主动屈伸下肢　

□其他

恶性肿瘤

5

泌尿系手术

3

脑血管疾病

6

神经系统手术

3

静脉栓塞病史

7

妇科手术

3

骨科（腰部以下）手术

4

眼保健操教案

一、教学课题

（一）课题：

眼保健操

（二）教学目的

根据体育与健康课程标准和我对教材的理解，结合我校学生近视程度的实际情况，我将本课的教学目标定为：

1、通过教学,使学生知道做眼保健操重要意义

2、通过学习，使学生能掌握按摩的穴位和动作技术要领

3、教师指导学生能熟练地做眼保健操，并养成良好的做操习惯

（三）重点与难点

认识眼睛周围的相应穴位、做眼保健操的动作和姿势并养成良好的做操习惯

二、教材分析

体育与健康课程标准在身体健康领域的水平目标中明确要求学生要形成良好地生活方式;以促进学生身体健康水平的提高为目标，真正关注学生的健康意识和卫生习惯的养成,将增进学生健康贯穿与课程实施的全过程，确保“健康第一"思想落实到实处，是学生健康成长;由于现在的学生不懂的合理用眼及用眼过度时不能及时消除眼睛疲劳而导致学生近视率逐年上升；眼保健操是根据祖国医学和医疗体操的原理总结出来的一种防治近视的穴位按摩法,它的作用是增强眼部血液循环,疏通经络与气血，改善眼部营养，消除眼睛疲劳，防治近视；也能促进眼睛的生理功能，对轻度近视有矫正作用，对重度的真近视也有防止近视程度的进一步加深的作用。

因而眼保健操的普及与推广尤为显得重要意义深远。

本套眼保健操共有五节，第一节是按揉耳垂眼穴、脚趾抓地，连做四个八拍;第二节是按揉太阳穴、刮上眼眶,共做四个八拍；第三节是按揉四白穴，连做四个八拍；第四节是按揉风池穴，连做四个八拍；第五节是按头部督脉穴，连做四个八拍。

教学之前用XX在网上搜索《2021新版眼保健操》的相关教学材料,找到了许多材料作参考，了解到教学的重点和难点，确定课堂教学形式和方法。

然后根据课堂教学的需要，利用XX搜索关于“眼保健操”的视频，自己制作了《眼保健操》课件。

同时还搜索了大量有关制作ppt和眼保健操的相关图片，充实了课件的内容和观赏性，加深学生对眼保健操的了解和印象.用XX搜索下载了“眼保健操口诀”拓展了学生的知识视野加深了学生的记忆。

三、教学方法

（一）设问启示法:

在导入环节，利用现代教育报联合新浪教育频道在全国中小学生中进行的“你的眼睛近视吗"抽样调查这侧新闻所统计的初中生近视率及发病率在全世界的排名数据情境引入，激发学生想要学习眼保健操的积极性和兴趣，通过设问“大家想一想我们初中生的近视率为什么这样高呢？

”激发学生深思，使学生挖掘出平时一些不良的生活方式和不合理的用眼过度行为意识，进一步提高警惕加深爱护眼睛思想认识，树立“健康第一”的思想意识；趁势又向学生提出“我们应当怎样保护我们的眼睛呢？

”接下来就自然导入了新授课，也为后面的教学及上好本节课做好了铺垫，起到了事半功倍的效果。

（二）示范法：

在教学过程中，用XX搜索眼保健操视频,首先通过视频播放对学生进行正确示范，让学生从感官上对眼保健操有一个全面的了解并加深印象；其次教师进行标准示范，同时学生按照示范动作寻找穴位，体会做操手法，使学生对做操有一个质的认识;最后让学生进行对比示范，通过对比示范，使学生改正错误动作进一步掌握技术要领，达到动作规范。

（三）体验法：

通过背景音乐的播放，让学依据音乐节拍结合已掌握的技术要领亲身体验做操的节凑感,使学生进一步领略到做操的乐趣和成功的喜悦感。

师生一起跟录音完成,将课堂推向高潮。

四、教学过程

（一）、导入新课

教师利用一侧新闻调查数据导入新课，教师出示课件，展示新闻内容

师问:

1、大家想一想我们初中生的近视率为什么这样高呢？

（生思考、讨论后回答）

师:

由于我们平常不能科学的用眼、在眼睛疲劳时不能合理的进行调节放松眼睛而导致

2、我们应当怎样保护我们的眼睛呢？

（生用已有知识进行讨论交流）

师总结引入课题：

最科学合理的保护眼睛的方法就是在眼睛疲劳时及时进行调节按摩,本节课我们一起去学习一节能保护我们眼睛的方法———眼保健操

师出示眼保健操课件

（二）、新授课

1、作用和意义：

师问：

做眼保健操有什么作用和意义呢？

（生思考回答）

师点击课件并讲解：

2、做操时注意事项：

师点击课件并问:

做眼保健操时我们应注意些什么？

（生讨论回答）

师点击课件并讲授注意事项：

（1）做操时注意力要集中，两眼闭合，全身肌肉要放松，呼吸要自然

（2）按揉穴位要正确，手法要轻缓，旋转幅度不宜过大，速度要均匀,以感到酸胀为宜

（3）做操前，要清洁卫生（包括手、脸），不留长指甲

（4）脸部有疥疮、眼炎或外伤是暂停做操

（5）一般每天上下午各做一次。

有早期视力减退者可增加1～2次,要坚持经常才能收效

3、基本的按摩手法：

师点击课件并问：

做眼保健操时的基本按摩手法又是怎样的呢？

（生讨论回答）

师点击课件并讲授按摩手法:

（1）旋转式

（2）上下挤压式

（3）左右按揉式

4、做眼保健操的方法：

师问：

眼保健操应当怎样去做呢？

（生用以先在网上查到方法和已知的知识讨论）

（1）按揉耳垂眼穴、脚趾抓地

（2）按揉太阳穴、刮上眼眶（3）按揉四白穴（4）按揉风池穴（5）按头部督脉穴（教师逐节讲解动作要领并进行示范，逐节点击课件及利用XX搜索图片、视频、伴奏音乐各种媒体辅助完成教学过程）

（三）课堂反馈练习

练习题:

1、做眼保健操用手指的（螺纹面）来按摩穴位

2、按摩穴位的力度不以过大感到（酸胀）为宜

3、做眼保健操有（疏通经络与气血）和（消除眼睛疲劳，防治近视）的作用

4、基本的按摩手法有（旋转式,上下挤压式,左右按揉式）

5、学生根据音乐节拍完成1～2节眼保健操。

（四）课堂小结

师点击课件并小结

通过今天的学习我们认识到了做眼保健操的重要性，不但要每天坚持做而且还要找准穴位，只有这样才能保护好眼睛，预防近视。

（五）布置作业

师点击课件并布置作业

1、做眼保健操要注意哪些问题?

2、自行练习眼保健操

五、教学反思

眼保健操是学生为了保护眼睛，缓解眼睛的疲劳而进行的一项简单又见效的活动。

我以新闻调查数据为切入口，让学生认识到眼保健操的重要性和做眼保健操时应注意的事项。

首先我从做眼保健操应注意事项、按摩手法、穴位准确、按摩的力量适中、按摩动作要有节奏开始，让学生知道做操时要注意这些方面，学生认识后表现的都很积极，上课时都非常认真，一遍做下来效果非常好。

唯一的缺点就是学生对穴位掌握不到位,很多学生往往是在自己脸上乱“画”,其效果就相应减少了.反思本课,自己认为虽然突出了本课的重点，但没有把教学难点解决好。

本课的教学难点应该着重放在学生按摩的穴位上,在教学时进度有点快，导致学生各穴位找的不够准确，应用室内游戏的方法让学生来找穴位,使学生在脑海里建立起初步的印象；还可以采取自己认穴和相互指穴的方法来解决这一难点，在学生认准穴位的基础上进行节奏和力量的指导，让他们体验节奏和力量给眼睛带来的舒适感觉。

这样一来学生在五节眼保健操后，只有个别学生掌握不好的穴位，其余学生都感受到眼保健操给自己带来的舒适感,起到消除疲劳促进血液循环的作用。

简明损伤评分表

AIS分数

头部/颈部

面部

胸部

腹部

四肢/骨盆

体表

1．

轻度

头部外伤后头晕/头痛，无意识丧失；颈椎扭伤，无骨折

口腔内裂伤；鼻骨骨折；牙齿折断/撕脱/脱位

肋骨骨折*；胸椎扭伤；胸壁/胸椎挫伤（*伴血气胸或纵隔血气加1）