中药养生组方大全.docx

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中药养生组方大全

养生配方

滋阴清补类

石斛养胃汤

功效：

滋阴清热，健脾养胃处方：

山药、石斛、西洋参。

适用季节：

秋冬

适用人群：

胃热人群

禁忌：

忌与藜芦、白萝卜同服。

做法：

洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片，先用武火开煲后改用文火煲2小时

麦冬滋阴汤

功效：

养阴润肺。

组方：

北沙参10克、麦冬10克、蜜枣12克。

适应人群：

阴虚肺热者

禁忌：

不宜与藜芦同用。

做法：

洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片，想用武火煲开后改用文火煲2小时

滋阴降火汤

功效：

滋阴降火，润肺止咳

组方：

西洋参，虎奶，百合，无花果

适用人群：

男女老少均可

做法：

洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入沙锅中，加生姜两片，先用武火煲开后改用文火煲2小时。

滋阴生津汤

功效：

滋阴清热，生津止渴

组方：

灵芝6克，麦冬10克，石斛2克，西洋参3克

适用人群：

阴虚火旺者，长期抽烟，熬夜上火人群

禁忌：

不宜与藜芦同用

做法：

加肉类、生姜煲汤

清补凉

功效：

清热润肺，滋阴养颜

组方：

北沙参10克、芡实10克、雪耳15克、薏苡仁6克、玉竹10克适用人群：

流感人群

禁忌：

孕妇慎用。

不宜与藜芦同用做法：

煲糖水，加肉类煲汤。

平肝润肺汤

功效：

平肝熄风，清热润肺。

组方：

北沙参12克，天麻10克，无花果12克，玉竹10克

适用季节：

四季适用

适用人群：

老少皆可，阴虚及肝火旺者更宜

禁忌：

不宜与藜芦同用

做法：

洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。

润肺汤

功效：

滋阴清热，润肺止咳

组方：

麦冬10克，海底椰10克，石斛2克，北沙参10克，百合10克适用人群：

老年阴虚、肺热人群

禁忌：

不宜与藜芦同用

做法：

洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。

益气生津汤

功效：

滋阴清热，益气生津

组方：

石斛3克，麦冬10克，北沙参10克，小叶青天葵6克，玉竹10克适用季节：

夏秋季节

适用人群：

热病伤津，口渴，肺热燥咳者。

禁忌：

不宜与藜芦同用

做法：

洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。

百合莲子汤

功效：

健脾益气，养心安神

组方：

百合、莲子（红白均可）等份，随量服用。

适用人群：

脾虚精神不振者，睡眠质量差者

做法：

洗净入锅，武火烧开后文火煮至烂熟，加冰糖调味

沙参老鸭汤

功效：

滋阴润肺，养胃生津

组方：

北沙参、玉竹各10克适用人群：

肺胃阴虚而致口干口渴，大便干结者。

禁忌：

不宜与藜芦同用

做法：

老鸭一只，洗净去内脏，中药洗净放入鸭腹内。

武火烧开好文火煲约2

小时。

玉竹白鸽汤

功效：

滋阴润燥

组方：

玉竹、麦冬各10克，山药、枸杞子各6克。

适用人群：

阴虚口干者；常人秋燥之际饮之可滋阴润燥。

做法：

洗净入锅，另备鸽子一只，洗净切块，煲到熟透。

麦冬枸杞子饮

功效：

滋阴降火，清肝明目组方：

枸杞子15克，麦冬10克适用季节：

四季适用适用人群：

肾虚所致牙痛者做法：

泡茶，煮水

西洋参养阴茶

功效：

养阴补虚

组方：

西洋参3克，麦冬、石斛各10克适用人群：

易疲劳者；口臭或口腔溃疡者。

禁忌：

不宜与藜芦同服

做法：

开水冲泡服用

石斛固精茶

功效：

养阴安神

组方：

石斛11克、麦冬12克、合欢花5克、自备绿茶适量适用人群：

阴虚火旺所致的遗精者

做法：

开水冲泡，焖数分钟

养阴止咳汤

功效：

滋阴清热，润肺止咳

组方：

白莲子15克，北沙参10克，百合10克，麦冬10克，南杏仁10克，石斛5克、玄参10克

适用人群：

热咳患者

禁忌：

孕妇、年老体弱者慎用；不宜与藜芦同用。

做法：

洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。

清凉滋补汤

功效：

养阴润肺

组方：

北沙参12克，百合10克，虫草子实体20克，玉竹12克

适用人群：

熬夜上火者

禁忌：

忌油炸，不宜与藜芦同用

做法：

洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉（或鸡脚）切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。

清肺汤

功效：

滋阴清热，润肺止咳

组方：

北沙参10克，百合10克，川贝母3克，海底椰15克，蜜枣12克，太子参6克

适用人群：

咳嗽痰多者

禁忌：

孕妇禁用，不宜与藜芦，乌头类中药同用

做法：

另取去腥后的鳄鱼肉与瘦肉一道放入沙锅中，加生姜一片，先武火煲沸后改用文火煲约2小时。

益气滋阴茶

功效：

益气养阴生津

组方：

石斛15克，麦冬10克，西洋参10克，山药10克，新会陈皮8克适用人群：

研究过多等所致的口干口渴，食欲不振者

禁忌：

不宜与藜芦同用

做法：

煎水服用，早晚一次

开胃王

功效：

清热祛湿，健脾开胃

组方：

麦冬、山药、无花果、茯苓、北沙参、山楂、玉竹、陈皮适用人群：

脾胃不适的人群

禁忌：

不宜与藜芦同用。

前三个月孕妇禁用

做法：

加猪横俐、瘦肉煲汤

石斛养生汤

功效：

补气养阴，清热生津

组方：

石斛、西洋参

适用人群：

身体虚弱，气阴不足，热病伤阴者

禁忌：

不宜与藜芦同用

做法：

洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉或母鸡切成小块状，放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。

润肺汤2

功效：

养阴清肺，止咳定喘

组方：

北沙参12克，百合12克，虎奶6克，南杏仁8克，玉竹10克，薏苡仁

10克

适用人群：

咽干舌燥，喉痒干咳，肺热咳嗽者

禁忌：

孕妇慎用，不宜与藜芦同用

做法：

洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。

滋阴养肺汤

功效：

滋阴润肺，止咳平喘

组方：

北沙参10克，百合10克，冬虫夏草2克，玉竹10克适用人群：

急慢性支气管炎，哮喘等调理养护者。

禁忌：

不宜与藜芦同用

做法：

洗净入锅，加水适量，另取去腥后鳄鱼肉与瘦肉一道放入砂锅中，加生姜一片先用武火煲开后改用文火煲2小时。

石斛灵芝汤

功效：

益气养阴，宁心安神

组方：

北沙参10克，虫草子实体20克，灵芝15克，石斛2克，西洋参6克适用人群：

体质虚弱，易疲劳人群

禁忌：

不宜与藜芦同用

做法：

洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状（或母鸡、排骨）放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。

止咳、化痰、平喘类

天葵清肺汤

功效：

清热润肺，化痰止咳

组方：

北沙参12克，小叶青天葵6克，南杏仁10克，蜜枣10克，乌枣6克，陈皮6克

适用人群：

肺热咳嗽者

禁忌：

不宜与藜芦同服

做法：

洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉（或母鸡）切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。

川贝治喘汤

功效：

止咳平喘，润肠通便

组方：

苦杏仁6克，川贝3克，海底椰15克，南杏仁6克

适用人群：

咽喉干痒咳嗽，肠燥便秘者

禁忌：

不宜与乌头类中药同用

做法：

洗净入锅，加水适量，另取去腥后鳄鱼肉与瘦肉一道放入砂锅中，加生姜一片先用武火煲开后改用文火煲2小时。

镇咳定喘汤

功效：

补肺益肾，止咳平喘

组方：

川贝母3克，陈皮2克，蛤蚧1只，虎奶10克，蜜枣10克，紫河车6克

适用人群：

虚劳咳嗽，久咳不愈者

禁忌：

忌生冷燥热。

不宜与乌头类中药同用

做法：

洗净入锅，加水适量，另取去腥后鳄鱼肉与瘦肉（或猪肺）一道放入砂锅中，加生姜一片先用武火煲开后改用文火煲2小时。

海底椰润肺汤

功效：

清热止咳，润肺化痰

组方：

海底椰15克，桔梗10克，苦杏仁6克，龙俐叶15克，南杏仁10克，无花果10克

适用人群：

倦怠乏力，口干舌燥或口干渴饮者

禁忌：

不宜多服久服

做法：

鹧鸪，瘦肉煲汤

杏仁猪肺汤

功效：

清肺止咳，化痰平喘组方：

苦杏仁6克、川贝母3克、陈皮6克、桔梗10克、南杏仁6克适用人群：

久咳者，免疫力下降者。

禁忌：

孕妇慎用、不宜久服。

不宜与乌头类中药同用做法：

加猪肺或瘦肉煲汤

润肺止咳汤

功效：

清热润肺，化痰止咳

组方：

川贝母3克，虎奶10克、海底椰10克、南杏仁8克适用人群：

肺虚咳喘者；哮喘患者

禁忌：

不宜与乌头类中药同用

做法：

鹧鸪瘦肉煲汤

西洋参乳鸽汤

功效：

清补益气，补肺健脾

组方：

西洋参25克，红枣8个、山药300克适用人群：

倦怠乏力，口干舌燥，或口干渴饮者禁忌：

不宜与藜芦同用

做法：

备鸽子一只，生姜2片，文火炖3小时

沙参猪腱汤

功效：

滋阴润燥，清音，通便

组方：

北沙参15克，百合15克，无花果2个，陈皮1块适用人群：

肌肤干枯不润，面皮干皱，口干咽燥等。

禁忌：

不宜与藜芦同用

做法：

备切块猪腱适量，生姜2片，文火炖3小时

灵芝老鸭汤

功效：

安神补血，润阴补肾

组方：

灵芝50克，陈皮1块，蜜枣4粒

适用人群：

男女均可，适用于哮喘咳嗽，痰中带血，支气管炎等

做法：

备老鸭一只，生姜2片，文火炖4小时

清肺镇咳汤

功效：

清肺止咳，化痰平喘

组方：

川贝母3克，海底椰10克，南杏仁8克，无花果10克适用人群：

久咳、虚咳、慢性气管炎、肺肾两虚等引起的咳嗽禁忌：

不宜与乌头类中药同用。

2小时

做法：

加入鳄鱼肉、瘦肉适量，生姜2片，先用武火煲开后改用文火煲

防疫清咽茶

功效：

清热解毒，宣肺化痰

组方：

金银花、桔梗各15克

适用季节：

四季适用

适用人群：

急慢性咽炎和咽喉红肿疼痛，声音嘶哑，咳嗽贪多者

做法：

共研成粗末，每次取25克冲泡，加冰糖适量。

每日3次。

滋阴清热汤

功效：

滋阴清热，生津止咳。

组方：

北沙参12克，麦冬10克，石斛5克、无花果10克、玉竹12克适用季节：

春秋季节

适用人群：

阴虚，肺胃燥热者

禁忌：

不宜与藜芦同用

做法：

加入瘦肉（或老鸭、鸽子）适量，生姜2片，先用武火煲开后改用文火煲2小时

健脾祛湿助消化类

薏仁健脾茶

功效：

健脾

组方：

薏苡仁60克，红枣30克，绿茶1.5克

适用人群：

免疫力下降与脾虚者

禁忌：

孕妇慎用

做法：

先用开水冲破绿茶5分钟，去渣取汁来煮薏苡仁和红枣

薏米淮山煲鲫鱼

功效：

健脾祛湿，利水消肿。

组方：

薏苡仁30g、山药20克、赤小豆20克，蜜枣3-5颗适用人群：

脾虚挟湿所致的水肿者

禁忌：

孕妇慎用

做法：

另备鲫鱼（约300克）、生姜适量煲汤。

莲实益肾糖水

功效：

健脾益肾

组方：

白莲子20克，芡实15克

适用人群：

普通人群均可饮用，脾虚湿重活肾虚遗精者更宜做法：

煲糖水

健脾汤

功效：

补中益气，健脾开胃

组方：

土白术12克，陈皮6克，茯苓10克，黄芪10克，山药15克适用人群：

肠胃功能不好者

禁忌：

孕妇慎用。

不宜与藜芦同用

做法：

另取已洗净的瘦肉切成小块状（或母鸡、排骨），放入砂锅中，加生姜两片，先用武火煲开后改用文火煲2小时

健脾祛湿汤

功效：

健脾祛湿，固肠止泻

组方：

山药20克，白扁豆10克，薏苡仁10克

使用人群：

常人饮之克健脾祛湿；脾虚挟湿而致便溏泄泻、面浮肢肿者按疗程服用效果更佳

禁忌：

孕妇慎用

做法：

见谁常饮或共煮熟烂后服食。

每日一剂，十天一疗程

养胃汤

功效：

滋阴清热，健脾养胃

组方：

黄芪10克，山药12克，石斛3克适用人群：

慢性胃炎辅助治疗

做法：

备鱼胶20克。

加乌鸡或瘦肉煲汤

健脾止泻汤

功效：

健脾止泻

组方：

芡实20克，莲子（红、白均可），山药25克

适用人群：

脾胃虚弱所致的泄泻者

做法：

研末加藕粉及白糖适量煮成羹服用；或煲糖水饮；或煲猪肚。

偶尔食用可健脾胃，久泻者每日3次连服10天

莲子健脾羹

功效：

健脾涩肠

组方：

红莲子30克，山药30克，茯苓15克