盘点西红柿的美容保健功效西红柿对人健康有什么作用.docx

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盘点西红柿的美容保健功效西红柿对人健康有什么作用

【盘点西红柿的美容保健功效】西红柿对人健康有什么作用？

　　*导读：

今天来盘点西红柿的美容保健功效点西红柿的美容养生功效，是为了让大家更好认识西红柿的美容保健功效。

西红柿营养丰富健康是护肤美容和养生保健食物的上佳之选。

想要健康美丽，跟着小编来一起盘点西红柿的美容保健功效。

　　西红柿富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

近年来，营养专家研究发现，西红柿还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。

让小编来盘点西红柿的美容保健功效吧~

　　*一、西红柿的美容保健功效

　　*1.清洁皮肤

　　用西红柿洗脸，有着很好的清洁效果。

西红柿含有丰富的果酸，可以有效清洁毛孔，并吸取脸上多余的油脂，使皮肤洁净，同时还可消灭肌肤表面的细菌，彻底清洁皮肤，有效预防粉刺和青春痘，而且不会破坏皮肤的酸性平衡，保护皮肤，非常适合于油性皮肤的朋友使用。

　　做法：

将西红柿洗净捣烂成汁后，与蛋白蛋白粉混合搅拌后，用混合物洗脸。

　　*2.去角质

　　西红柿含有较多的果酸物质，可以有效地调节皮肤的酸碱平衡。

不仅如此，西红柿呈酸性这一特点，使得其又是一种天然优质、健康的去角质的清洁护品。

　　做法：

将西红柿洗干净、捣烂成汁后，用棉签将汁液敷在脸上，并保留十五分钟，即可将皮肤的老旧角质充分软化，随后用水清洗，即可将角质去除，恢复肌肤的滑嫩。

　　*3.美白

　　西红柿中的维生素c含量很丰富，维生素c具有很好的阻断黑色素形成、使肌肤重新焕发白皙光彩。

除此之外，西红柿中还含有能够防止维生素C被氧化而受到破坏的维生素p，其能够协同维生素c发挥作用，减退黑斑、预防老年斑等。

　　做法：

常生吃西红柿或者是用西红柿洗脸、敷脸，都可以使皮肤变得更为白净。

　　*4.深层滋润

　　人们经常食用西红柿，会使皮肤得到深层的滋润效果，而这主要得益于西红柿中含有丰富的胡萝卜素。

胡萝卜素摄入后，经人体消化，可转化为维生素a，其能够帮助皮肤抗击自由基的侵害以及滋润皮肤、改善皮肤干燥的状况，使皮肤恢复润泽。

　　做法：

将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。

　　*5.治皮肤病

　　研究发现，西红柿确有抗真菌作用，能抑制某些对植物或人有致病力的真菌，这很可能是因为其中所含西红柿碱的作用。

由于其丰富的营养，外用西红柿不但能治疗一些真菌感染类疾病，还能起到美容嫩肤功效。

　　做法：

将鲜熟的西红柿去皮和籽捣烂敷于患处，每日2-3次，可治真菌、感染性皮肤病。

　　*6.减肥瘦身

　　首先，西红柿热量低，且容易使人产生饱腹感。

因此，多吃西红柿即不会增加过多热量而引起肥胖，又可控制进食其他食物的数量；其次，西红柿还含有丰富的有机酸，可促进消化，并分解体内脂肪，起到消脂减肥的功效，是想要减肥的朋友绝不容错过的理想食品。

　　做法：

每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃。

　　*7.预防癌症

　　西红柿中含有的茄红素，除了能够清除人体内的自由基、延缓机体衰老之外，还可以抑制诸如肺、子宫、乳腺等多种癌细胞的生长。

为此，常吃西红柿，或者食用番茄酱或者番茄汁等西红柿制品，可有效预防胃癌、乳腺癌以及前列腺癌等多种癌症。

　　做法：

坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。

　　*8.减缓色斑延缓衰老

　　番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。

补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。

番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。

故番茄拥有长寿果之美誉。

　　在惊叹西红柿的美容保健功效那么多的同时，小编接下来为大家介绍如何DIY西红柿护肤极品。

　　*二、番茄DIY面膜眼膜

　　*1.番茄祛痘面膜

　　做法：

把番茄捣成泥状，直接敷在痘痘肌肤上，然后用化妆棉沾取充足的番茄汁敷在其上，10分钟后拿掉洗净即可。

　　功效：

番茄具消炎杀菌及平衡油脂作用，能有效地舒缓镇静发炎的痘痘肌肤，减少暗疮粉刺的出现。

　　*2.番茄皮磨砂膏

　　做法：

将番茄洗净后切成小块，把番茄肉挖出来放碗里待用。

挖的时候记得动作要轻，别把番茄皮破坏掉。

用去肉后的番茄皮按摩眼周肌肤，能够有效地清除眼周老化角质细胞，保湿美白，减少细纹，去黄除暗哑。

而剩下的番茄肉则可以作为面部磨砂膏，用指腹推擦按摩，以画圈的方式轻揉，同样能起到深层清洁毛孔的作用，肌肤变得更加细腻光洁。

　　*3.番茄祛斑美白面膜

　　材料：

番茄2个、砂糖1汤匙

　　做法：

把番茄肉挖出放碗里，用汤匙捣烂成泥状，然后加入砂糖搅拌均匀，敷在洗净的脸上，再用一块湿润的纸面膜敷在番茄面膜上，避免面膜材料掉落，同时加强渗透压力，促进肌肤对养分的吸收。

停留15-20分钟后用温水洗净。

　　功效：

番茄含有丰富他命C，能够淡化色斑，减少黑色素，令肌肤匀净亮白。

而砂糖发挥磨砂膏的作用，帮助去角质和均匀肤色。

　　*4.番茄收缩毛孔面膜

　　材料：

番茄2个、蛋白1只

　　做法：

将番茄用果汁机捣成茄泥，然后加入新鲜蛋白，搅匀后敷在洗净的脸部肌肤上，停留10分钟后擦干净面膜，然后用番茄汁浸湿化妆棉，用来涂抹T区油脂分泌旺盛的部位，再停留5分钟，然后用水清洗干净即可。

皮肤达至水油平衡，净化肌肤兼收细毛孔。

　　功效：

番茄的酸性汁液能够让皮肤大致水油平衡状态，抑制油脂分泌；净化肌肤，清除表皮老化角质污垢。

配合蛋白的收敛毛孔作用，打造出光滑紧致的清爽嫩白肌肤。

　　*5.番茄保湿眼膜

　　做法：

把新鲜番茄洗净后用刀平均切成6块，用汤匙挖走3/2的茄肉，然后把茄皮敷在眼上，10分钟后拿掉洗净。

　　功效：

番茄的美白成分和保湿成分能有效地淡化黑眼圈，滋润眼周干燥肌肤，持久保湿抚平干纹，呈现清澈明亮的双眸。