素质拓展策划详细文档.doc
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许昌学院文学院社团部
素质拓展培训策划书
一．活动背景
目前在校大学生日益懒散，缺少户外训练项目，大学生越来越脱离实践能力的锻炼和团队的协作精神。
作为文学院社团部的一员，不仅要具备“奉献、友爱、互助、进步”的精神，还应该学会在志愿活动中获得自身素质的全面提高，更好的服务同学。
二．活动主题
素质拓展，完善自我，加强联系，团结共进。
三．活动对象
许昌学院文学院社团部全体成员
四．活动目的
在训练过程中，使社团部成员们得到相关团队合作等方面的锻炼，提高新一届干事的思想素质，锤炼意志品德，提升新干事的适应能力，迎接挑战的能力，开拓创造的精神以及团队发展的潜力，加强同学间的沟通与联系，相互学习，共同成长。
五．活动时间
六．活动地点
七．活动流程
（一）前期准备阶段
1.通知本院全体社团部成员参加。
2.对培训师，裁判员进行相关培训（培训师与裁判员可从非新生中选拔或请素质拓展部的相关人员）
3.准备相关器材与道具。
（二）实施阶段
1.早晨8:
00所有工作人员到位，检查各项准备工作。
2.干事于8:
15集合完毕。
进行干事分组。
3.8:
30培训开始，请指导老师或训练师队伍的队长做开始讲话。
4.分散至指定地点并开始素质拓展（详见附件上午活动）
5.11:
00对上午活动进行小结，解散。
6.下午2：
20所有人员集合到位进行活动（详见附件下午活动）
7.下午4：
30，结束所有游戏，集合并清点人数。
并由社团部部长或副部长和相关领导人员做活动总结。
八．活动经费
物品
单位
单价（元）
数量
金额（元）
报纸
份
1
10
10
碳素笔
支
2
2
4
气球
个
0.2
5
1
透明胶带
个
3
2
6
剪刀
把
4
1
4
共计：
25
九．组织单位
主办单位：
文学院团总支
承办单位：
文学院社团部
许昌学院
文学院社团部
2012年月日
附件
上午活动（8:
30—11:
00）
热身游戏：
直呼其名
时间：
约15-20分钟
人员：
全体人员
材料及场地：
3个纸团做成的球、空地
目的：
熟悉并记住同学的名字
操作程序：
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.队员们站成一圈。
每人相距约一臂长。
培训专员也不例外。
3.培训专员告诉小组游戏将从自己手中开始。
专员大喊出自己名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。
接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。
这样一直继续下去，直到球又重新回到培训专员手中。
4.重新拿到球后，专员要告诉大家现在要改变游戏规则。
现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。
5.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
6.三分钟后，游戏结束。
用击鼓传花的形式选出一名同学，让其在圈中走一圈，报出每个人的名字。
（一）同舟共济
时间：
约30分钟
地点：
空旷地带
人员：
全体人员，以五个或六个人为一组分组。
目的：
锻炼团队协作精神及互相包容度。
材料：
用宽胶带拼接的报纸若干份。
（有几个组拼几份。
要求拼接完成的报纸要能让组员站在上面不至于拥挤。
）
操作方法：
1.让每一个小队都站到拼接好的报纸上。
若在站的过程中损坏报纸，则减去被损坏的部分。
2.每个小组推选一位代表出列，以石头剪刀布的形式与另一个小组代表竞技。
一局定输赢。
输的一方所在的小组将要被剪去一块报纸。
看哪个组能在报纸上坚持的时间长。
3.以上面的方式继续进行游戏。
如果有小组成员脚踩到报纸以外的地面或者认输那么此小组就失败，将受到全体俯卧撑30个的惩罚（注:
此活动从开始到结束全程队员的脚都不允许踩到报纸以外的地面，一旦违反就算失败。
）
（二）拍卖会
场地：
空旷地带
人员：
全体成员
游戏时间：
20分钟
游戏目的：
消除团队间男女隔阂。
操作程序：
1.男女成员面对面分开站队，男生代表五毛女生代表一块。
2.培训专员说一个价格，在十秒内男女生要迅速抱在一起凑成那个价格。
（必须男女生抱成一团，否则算失败。
）
3.每次没有完成价格拼凑的人接受惩罚。
惩罚方式:
男生背女生绕场一周。
（三）人椅
场地：
空旷地带
人员：
全体人员
游戏时间：
自由掌握
游戏目的：
从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒，滥竽充数的现象。
操作步骤：
1.所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；
2.听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；
3.可以以小组比赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持更长时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。
上午的拓展活动结束
下午活动（2：
30-4:
30）
（一）兔子跳跳
场地：
空旷地带
人员：
全体人员
游戏时间：
20分钟
游戏目的：
锻炼队员的团结协作。
操作步骤：
1.、兔子跳跳，分为低难度和高等难度。
步法都相同：
左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。
2.首先一行人围成一圈，向左转。
低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；
3.中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和后面人的左手相握，然手按照步法跳。
由此让步伐跳错的人出列。
接受模仿大猩猩走路的惩罚。
（二）无敌风火轮
场地：
空旷地带
人员：
全体人员。
以三人或五人为一组。
材料：
报纸、胶带。
活动目的：
主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
活动时间：
15分钟左右。
操作步骤
1.3-5人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
2.比哪个队走的更远，且圆环不破。
3.惩罚方式：
大青虫：
每个人的左手从两腿间伸向后边，右手去握前边伸过来的手。
第一个人的右手前伸成“虫头”，最后一个人左手后伸作“虫尾”。
在行进过程中依照口令进行动作。
嘴里喊口令：
我们是害虫，我们是害虫（行走），蹦蹦蹦（双脚跳跃）。
（三）异地传书
地点：
任意地点
人员：
全体人员。
5-6人为一组
时间：
30分钟左右
材料：
小纸条若干，笔两支。
活动目的：
考察同学的感应能力，培养学员之间的默契与协作能力
操作步骤
1.在纸条上写上动物或家具名称。
2.各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。
3.由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。
4.规定：
1.在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。
2.在传递过程中已传递的人不准说话，否则算该对活动失败
输的队伍接受全体跳兔子舞的惩罚。
素质拓展活动结束，总结活动收获。
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