个人职业生涯规划书模板.docx

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个人职业生涯规划书模板

大学生职业生涯规划书

学院：

大连医科大学中山学院

专业：

药事管理

年级：

2014级

姓名：

王欣灵

学号：

140400043

2015年5月

目录

一、前言

二、自我分析

三、职业分析

四、职业定位

五、EPQ测试结果

六、计划方案

七、结束语

窗体顶端

五．EPQ测试结果偏内向的你安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。

保守，与人保持一定距离（除非挚友）。

倾向于做事有计划，瞻前顾后，，不凭一时冲动。

日常生活有规律，严谨。

遵循伦理观念。

做事可靠。

很少进攻行为，多少有些悲观。

焦虑、紧张、易怒还有抑郁。

睡眠不好。

具体表现与受教育程度、个人经历、生活环境诸因素有关。

窗体底端

六、结束语

七、计划方案

说明：

请回答下列问题。

回答“是”时，就在“是”的后面打“√”；回答“否”时，就在“否”的后面打“√”。

每个答案无所谓正确与错误。

这里没有对你不利的题目。

请尽快回答，不要在每道题目上太多思索。

回答时不要考虑应该怎样，只回答你平时是怎样的。

每个题都要回答。

1．你是否有广泛的爱好?

………………………………是（√）否（）

2．在做任何事情之前，你是否都要考虑一番?

………是（√）否（）

3．你的情绪时常波动吗?

……………………………是（）否（√）

4．当别人做了好事，而周围的人却认为是你做的时候，你是否感到洋洋得

意？

……………………………………………………是（）否（√）

5．你是一个健谈的人吗?

………………………………是（）否（√）

6．你曾经无缘无故地觉得自己“可怜”吗?

…………是（）否（√）

7．你曾经有过贪心使自己多得份外的物质利益吗？

…是（）否（√）

8．晚上你是否小心地把门锁好?

………………………是（√）否（）

9．你认为自己活泼吗?

…………………………………是√（）否（〕

lO.当你看到小孩（或动物）受折磨时是否感到难受？

…是（√）否（〕

11.你是否时常担心你会说出（或做出）不应该说（或做）的事情?

是（）否（√）

12．若你说过要做某件事，是否不管遇到什么困难都要把它做成?

…

是（√）否（〕

13．在愉快的聚会中，你通常是否尽情享受?

…………是（√）否（〕

14．你是一位易激怒的人吗?

……………………………是（）√否（〕

15．你是否有过自己做错了事反倒责备别人的时候?

…是（）否（√〕

16．你喜欢会见陌生人吗?

………………………………是（）否（√）

17．你是否相信参加储蓄是一种好办法?

………………是（√）否（）

18．你的感情是否容易受到伤害?

………………………是（√）否（）

19．你想服用有奇特效果或是有危险性的药物吗?

……是（）否（√）

20．你是否时常感到“极其厌烦”?

……………………是（）否（√）

21．你曾多占多得别人的东西（甚至是一针一线）吗？

是（）否（√）

22．如果条件允许，你喜欢经常外出（旅行）吗?

………是（√）否（）

23．对你所喜欢的人，你是否为取乐开过过头的玩笑是（）否（√）

24．你是否常因“自罪感”而烦恼?

…………………是（）否（√）

25．你是否有时候谈论一些你毫无所知的事情？

……是（√）否（）

26．你是否宁愿看些书，而不想去会见别人？

………是（）否（√）

27．有坏人想要害你吗?

…………………………………是（√）否（）

28．你认为自己“神经过敏”吗?

………………………是（√）否（）

29．你的朋友多吗?

………………………………………是（）否（√）

30．你是个忧虑重重的人吗?

……………………………是（）否（√）

31．你在儿童时代是否立即听从大人的吩咐而毫无怨言是（）否（√）

32．你是一个无忧无虑、逍遥自在的人吗?

……………是（）否（√）

33．有礼貌、爱整洁对你很重要………………………是（√）否（）

34．你是否担心将会发生可怕的事情?

…………………是（）否（√）

35．在结识新朋友时，你通常是主动的？

……………是（）否（√）

36．你觉得自己是个非常敏感的人吗?

…………………是（）否√（）

37．和别人在一起的时候，你是否不常说话?

…………是（√）否（）

38．你是否认为结婚是个框框，应该废除?

……………是（）否（√）

39．你有时有点自吹自擂吗?

……………………………是（）否（√）

40．在一个沉闷的场合，你能给大家添点生气吗?

……是（√）否（）

41．慢腾腾开车的司机是否使你讨厌?

…………………是（）否（√）

42．你担心自己的健康吗?

………………………………是（√）否（）

43．你是否喜欢说笑话和谈论有趣的事?

………………是（√）否（）

44．你是否觉得大多数事情对你都是无所谓的?

……是（）否（√）

45．你小时候曾经有过对待父母鲁莽无礼的行为吗？

是（）否（√）

46．你喜欢和别人打成一片，整天相处在一起吗?

……是（）否（√）

47．你失眠吗?

………………………………………是（）否（√）

48．你饭前必定先洗手吗?

………………………………是（√）否（）

49．当别人问你话时，你是否对答如流?

…………是（√）否（）

50．你是否宁愿有富裕时间喜欢早点动身去赴约会…是（√）否（）

51．你经常无缘无故感到疲倦和无精打采吗?

………是（）否（√）

52．在游戏或打牌时你曾经作弊吗?

……………………是（√）否（）

53．你喜欢紧张的工作吗?

………………………………是（√）否（）

54．你时常觉得自己的生活很单调吗?

…………………是（）否（√）

55．你曾经为了自己而利用过别人吗？

………………是（）否（√）

56．你是否参加的活动太多，已超过自己可能分配的

时间?

…………………………………………………是（）否（√）

57．是否有那么几个人时常躲着你?

……………………是（）否（√）

58．你是否认为人们为保障自己的将来而精打细算

勤险节约所费的时间太多了?

………………………是（）否（√）

59．你是否曾经想过去死?

………………………………是（）√否（）

60．若你确知不会被发现时，你会少付给人家钱吗?

…是（）否√（）

61．你能使一个联欢会开得成功吗?

…………………是（）否（√）

62．你是否尽力使自己不粗鲁?

………………………是（√）否（）

63．一件使你为难的事情过去后，是否使你烦恼好久？

是（）否（√）

64．你曾否坚持要照你的想法办事?

……………………是（√）否（）

65．当你去乘火车时，你是否最后一分钟到达？

……是（√）否（）

66．你是否“神经质”?

………………………………是（）否（√）

67．你常感到寂寞吗?

……………………………………是（）否（√）

68．你的言行总是一致的吗?

……………………………是（√）否（）

69．你有时喜欢玩弄动物吗?

……………………………是（√）否（）

70．有人对你或你的工作吹毛求疵时，是否容易伤

害你的积极性?

………………………………………是（√）否（）

71．你去赴约会或上班时，曾否迟到?

…………………是（√）否（）

72．你是否喜欢在你的周围有许多热闹和高兴的事？

是（√）否（）

73．你愿意让别人怕你吗?

………………………………是（）否（√）

74．你是否有时兴致勃勃，有时却很懒散不想动弹？

是（√）否（）

75．你有时会把今天应做的事拖到明天吗?

…………是（）否（√）

76．别人是否认为你是生气勃勃的?

…………………是（√）否（）

77．别人是否对你说过许多谎话?

……………………是（）否（√）

78．你是否对有些事情易性急生气?

……………………是（√）否（）

79．若你犯有错误，是否都愿意承认?

…………………是（√）否（）

80．你是一个整洁严谨、有条不紊的人吗?

……………是（√）否（）

81．在公园里或马路上，你是否总是把果皮或废纸

扔到垃圾箱里?

………………………………是（√）否（）

82．遇到为难的事情，你是否拿不定主意?

……………是（）否（√）

83．你是否有过随口骂人的时候？

……………………是（√）否（）

84．若你乘车或坐飞机外出时，你是否担心会碰撞

或出意外?

…………………………………………是（√）否（）

85．你是一个爱交往的人吗?

……………………………是（√）否（）

一、自我分析

自我分析是对自己进行全方位、多角度的分析

职业兴趣

（喜欢干什么）

职业能力

（能够干什么）

个人特质

（适合干什么）

职业价值观

（最看重什么）

胜任能力

（优劣势是什么）

个

人

经

历

教育经历

工作经历

培训经历

自我分析小结：

二、职业分析

职业分析是对影响职业选择的相关外部环境进行较为客观、系统的分析

家庭环境分析（如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响）

学校环境分析（如学校特色、专业学习、实践经验等）

社会环境分析（如就业形势、就业政策、竞争对手等）

职业环境分析

1.行业分析（如xx行业现状及发展趋势，人业匹配分析）

2.职业分析（如xx职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析）

3.企业分析（如xx单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析）

4.地域分析（如xx工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析）

职业分析小结：

三、职业定位

综合第一部分（自我分析）与第二部分（职业分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：

内部环境因素

优势因素（S）

弱势因素（W）

外部环境因素

机会因素（O）

威胁因素（T）

结论：

职业目标

举例：

将来从事（xx行业的）xx职业

职业发展策略

举例：

进入xx类型的组织（到xx地区发展）

职业发展路径

举例：

走专家路线（管理路线等）

具体路径

举例：

xx员——初级xx——中级xx——高级xx

四、计划实施

计划实施一览表

名称

短期计划（本科生或研究生阶段）

时间跨度

本期目标

如本科生毕业时要达到…

细分目标

如大一要达到…大二要达到...或在xx方面要达到…

计划内容

（参考）

如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等

策略和措施

（参考）

如大一以适应研究生生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主…，或为了实现xx目标，我要…

备注

大学生职业规划的重点

名称

中期计划（毕业后五年）

计划名称

本期目标

如毕业后第五年时要达到…

细分目标

如毕业后第一年要…第二年要…或在xx方面要达到…

计划内容

（参考）

如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、钱脉）、岗位转换及升迁等

策略和措施

（参考）

大学生职业规划的重点

备注

名称

长期计划（毕业后十年或以上计划）

计划名称

本期目标

如退休时要达到…

细分目标

如毕业后第十年要…第二十年要…

计划内容

（参考）

如事业发展、工作与生活关系、健康、心灵成长、子女教育、慈善等

策略和措施

（参考）

备注

方向性规划

详细执行计划如下：

本人现正就读本科生（或研究生）x年级，我的本科生（研究生）阶段计划是……

五、评估调整

职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。

1．评估的内容

⏹职业目标评估（是否需要重新选择职业？

）假如一直……，那么我将……

⏹职业路径评估（是否需要调整发展方向？

）当出现……的时候，我就……

⏹实施策略评估（是否需要改变行动策略？

）如果……，我就……

⏹其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）

2．评估的时间

一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划；

当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。

3．规划调整的原则

六、结束语