面对苦瓜汁建德市李家中心小学沈陈灵 完整版.docx
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面对苦瓜汁建德市李家中心小学沈陈灵完整版
面对苦瓜汁
【设计意图】
“面对苦瓜汁”对应的心理品质是“勇敢面对挫折”。
所谓挫折，是指由于人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，使得获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。
如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。
对特别是当前社会竞争力日渐增加，青少年应对的挫折问题愈来愈多，并且在年龄趋势上来看，也逐渐往小学生等低龄阶段发展，近年来，小学生因为抗挫能力的不足而发生让人惋惜的事件逐渐增加。
因此对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。
所以，设计本活动通过以“苦瓜汁”模拟人生中遇到的挫折，通过挑战体验，使学生能够勇敢面对挫折，并学会抵抗挫折的方法，收获成功的喜悦。
【活动目标】
1.通过活动使学生认识到挫折时每个人的成长过程中都会遇到的，体验战胜挫折的方法。
2.通过挑战苦瓜汁的游戏模拟人生中遇到的挫折，使学生通过游戏敢于面对挫折，挑战挫折。
3.使学生在游戏中体验挫折，培养敢于面对挫折的心理品质；形成乐观、积极、坚强的性格。
【活动准备】
1.多媒体课件
2.苦瓜汁、果汁若干份
【活动形式】
游戏体验
【适用年级】
四至六年级
【教学重点】
在游戏中学会敢于面对挫折，不怕挫折的品质。
【教学难点】
在活动体验战胜挫折的方法。
【活动时间】
40分钟
【活动过程】
环节
时间
教学过程
设计意图
活动备注
团体热身阶段
6分钟
一、热身游戏，体验挫折
1.导语：
同学们都喜欢玩游戏么？
今天，我们就来玩一个有趣的闯关升级游戏：
《凤凰的进化史》，请同学们看屏幕，读一读游戏规则，有疑问的同学可以举手提问：
游戏：
“凤凰的进化史”
全体同学先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同学进行猜拳（用“剪刀、石头、布”的形式）。
赢者进化为小鸡，而后猜赢者找同是小鸡的同学再猜拳，猜赢者进化为大鸡，而后再找同是大鸡的同学猜拳，猜赢者进化为飞鸟，再找老师猜拳，猜赢者成功进化为凤凰。
在任何一级的猜拳中的猜输者退化为鸡蛋，重新开始游戏。
以此类推。
音乐声起游戏开始，音乐声停游戏结束。
2.学生游戏，游戏结束后记住自己的身份
3.游戏分享采访成为“凤凰”的同学：
“通过游戏，心情怎么样？
有什么感受可以和大家分享的？
”
二、分享奖励，导入课题
1.分享奖励：
当然，作为成功进化为凤凰的同学，你们将有机会抽取一份奖励，老师这儿有两份饮料，请选择一份作为你的战利品。
2.采访选择：
你选择的是……？
为什么？
3.引入课题
导语：
看来，我们都喜欢香甜可口的果汁，就像生活中我们总希望事事顺心如意。
但是，有的时候，也会有很多事就像苦瓜汁一样虽然会带给我们好处，但却让人难以接受。
这时候，我们该怎么面对？
（出示课题）
通过游戏，放松身心，在游戏中体验经历的过程，引出成功有时并非一帆风顺，更多的时候会经历很多困难和挫折。
切合活动主题
通过选择奖品，让学生体验选择的过程，在选择过程中初步感受面对挫折的情感体验，进而引导进入课堂主题。
在热身游戏活动中，教师也作为活动的角色参与到活动中，一来能更充分的把握学生在活动中的生成，二来能传递给学生，在活动中，老师是与他们在一体的，使得师生的活动关系更加密切。
团体转换阶段
10分钟
三、初次挑战----闻苦瓜汁，感受挫折
1.分发苦瓜汁。
导语：
待会儿同学们拿到苦瓜汁，请放在桌子上，接下来的挑战请大家依照老师的要求来，可以吗？
----好请小助手分发苦瓜汁。
2.初次挑战，闻一闻
导语：
请同学们起立，拿起桌上的苦瓜汁，深深地闻一闻它的味道。
认为自己不想喝的同学可以选择坐到休息区。
提问：
坐下的同学来说说闻了之后的感受。
四、再次挑战----喝上一口，体验挫折
1.再次挑战，导语：
选择继续挑战挑战的同学，恭喜你们勇敢地迈出了第一步。
那么接下来，我们的挑战升级，请同学们再次拿起苦瓜汁，喝一口。
不想再喝的同学可以选择继续坐到休息区。
（学生喝完之后随机采访）
五、最终挑战----喝完苦瓜汁，战胜挫折，体验方法
1.过渡：
选择再次继续挑战的同学，你们都非常的棒。
那么，让我们来挑战最后一关……请拿起杯子，用你选择的方式将剩下的苦瓜汁全部喝完。
当然如果此时你觉得挑战难度太大，也可以选择坐到休息区。
2.学生喝光苦瓜汁，谈感受：
喝之前的感受是什么？
为什么喝完它？
3.放弃的学生继续挑战，导语：
通过刚才的四次挑战，老师非常高兴地的看到我们班的很多同学都坚持完成挑战，战胜苦瓜汁。
同样，听取了刚刚同学们的方法，你们有愿意完成刚刚没有完成的挑战吗？
利用生活中常见的苦瓜为载体模拟人生中遇到的挫折，通过层次递进的难度选择，让学生在喝与不喝，怎么喝的选择过程中感悟面对挫折的内心体验，在不断挑战的过程中探寻战胜挫折的方法，找到成功的途径。
在活动前将活动要求进行强化，以保障活动的有序进行。
在活动中，教师对学生的选择予以肯定和认同，使学生能在更安全的环境下获得更深刻的体验。
团体工作阶段
20分钟
六、联系生活，畅谈挫折
1.过渡：
在刚刚的挑战中，同学们都很坚持，勇敢，也想出了很多办法战胜了苦瓜汁。
是的，办法总比困难多。
同样，这让人难以接受的苦瓜汁就像我们学习生活中遇到的挫折。
回想一下，在你的学习生活中都曾遇到过哪些挫折？
在挑战完苦瓜汁之后，此刻的你有什么办法战胜之前记下的挫折？
……请大家拿出心语卡，写下你遇到的挫折和你现在的方法。
2.学生上台分享：
（1）哪位同学愿意上来分享一下你们组里的方法？
你曾遇到的挫折是什么？
你是用什么方法解决的？
没有解决，大家有什么好的方法帮帮他？
（2）有没有没有解决的挫折？
也请上来谈一谈，我们一起帮助他想想解决的办法。
七、收获成功，分享感受
1.是的，勇于尝试，坚持不懈，找到方法，我们就能战胜挫折，收获成功。
孩子，那么接下来我们一起来收获成功的滋味。
2.学生分享感受。
3.教师小结：
是的，俗话说的好：
风雨之后终有彩虹，当我战胜了挫折的苦，那么收获的成功就会格外香甜、格外幸福，这就是生命的魅力。
将活动感受带进现实生活体验，联系生活，直面挫折。
学习运用多种方法解决遇到的挫折，获得成功的体验。
通过以果汁分享来体验成功的滋味，让学生明白战胜了挫折，那么收获的成功就会格外香甜、格外幸福。
进一步强化学生在活动中的内心体验
通过联系生活实际，将活动体验延伸至生活中，起到帮助学生解决实际问题的作用。
通过果汁分享，使学生从原先挫折的情感体验中走出来，感受成功的甜蜜，加深对活动体验。
团体结束阶段
4分钟
八、课堂总结，愉悦身心
孩子们，今天我们一起挑战了味道难受的苦瓜汁，一起勇敢地面对挫折，并战胜它。
相信通过今天的挑战，当我们再次遇到挫折与困难的时候，一定会多一份勇敢，多一份从容。
是的，敢于面对挫折，敢于战胜挫折，就能破开层层的乌云，带着梦想的翅膀飞翔成功的远方，一首《大梦想家》送给大家，……在这梦想的歌声中，让我们将今天的体验转化成力量，传递给大家，相互支持，相互帮助，让我们在今后的人生路上走得更美好。
最后以切应主题的歌曲让学生释放身心，使学生从课堂走出来，走向生活。
将活动体验带到成长的旅途中。
在本环节中教师可以与学生一同歌唱，还可以与学生击掌，使学生的情感进一步释放，拉近师生的距离，活跃课堂氛围，提升活动效果。
用心体验，以情致行
-------《面对苦瓜汁》教学反思
题记：
凡是内心能够想到、相信的，都是可以达到的。
——拿破仑·希尔（NapoleonHill），美国成功学大师
曾有人言：
教育是心灵的艺术。
而对于心理健康团辅来说，对于每一位参与活动的孩子来说，何尝不是一次心灵的旅行与升华。
所以，我一直认为一堂好的心理健康团辅活动一定是遵从于孩子的内心世界，一定是重在于情感与心灵的体验和感悟。
因此，本次《面对苦瓜汁》的活动自始至终围绕“体验，选择，分享，感悟”来展开教学，让学生在活动中充分体验情感，不断自我选择，分享内心世界，感悟成长魅力。
环节篇：
在体验中让身体与心灵对话
有一句很美的广告语是这样说的：
在旅行中最美的不是风景，而是看风景的心情。
同样，而在心理团辅课上，最动人的不是精彩的活动，而是身心在活动中的体验。
在40分钟的时间里，如何让学生活动深刻的内心体验，活动的选择与开展尤为重要。
本次活动紧扣“挫折”这一关键词，通过四个环节依次铺开，每个环节的活动相互独立，又互相联系。
一、热身阶段：
游戏打开身心，分享拉开课堂
通过多次的心理团辅经验来看，学生每次走进心理健康课堂，虽然外表上都表现得很兴奋，但是内心却总是紧张与忐忑的。
因此，在展开教学活动之前，课前良好的热身游戏就起到了很好的释放与铺垫作用。
1.有的放矢，有意所指
课前的热身游戏，其目的不仅仅在于放松与打开学生身心，更是在于让学生在游戏的体验中初探课堂主题，为课堂的进一步铺开辅助。
因此本次活动的热身游戏以“凤凰的进化史”为主题，学生在游戏中相互猜拳，赢者成功进化，输者无奈重始。
在胜利进化与失败重来的反复过程中，学生体验到了成功的喜悦，失败的难受，甚至于一次又一次被阻挡进化脚步的感受。
这些游戏中的体验正好对应了面临挫折与获得成功的情感体验，为课堂后续的活动体验提供了铺垫和帮助。
所以，热身活动不仅让孩子充分释放身心，也为接下来的活动开展打下基础。
2.分享奖品，引出挑战
热身游戏的展开让学生感受到了成功与失败，顺利进化与遭受挫折的不同体验。
因而在游戏后，我设置了奖品分享环节，进一步加深学生的这一情感体验。
当获胜的孩子上台选择领取到了果汁为奖品就好似获得成功后的甜蜜，而选择到苦瓜汁作为奖品的孩子则进一步感受到了人生路上的重重意外，这些令人不如意的选择又很好地诠释了“挫折”这一关键词。
同时，通过奖品选择中的苦瓜汁引出本次活动的关键道具——“苦瓜汁”，学生在拿到苦瓜汁奖品后喝与不喝的选择则引出本次活动的主题——“面对挫折的选择”。
奖品分享的环节将热身阶段与后面的活动相互照应，紧密联系。
二、转换阶段：
苦味模拟挫折，味觉带动心声
从心理的角度来说，当人们遇到自己的事情总会慎之又慎，而碰到他人的事情却显得很开放。
所以，在心理团辅活动中，如果直接了当地和学生谈挫折，聊挫折，学生往往不知道怎么说，或者不敢说出真实想法。
因此，通过生活中常见的苦瓜作为载体，模拟挫折，让学生在挑战苦瓜汁的过程中走进挫折，体验挫折，进而思考战胜挫折的方法。
以这样的活动转换体验，不仅让学生有话能说，也能让学生有话敢说。
1.苦瓜代替挫折，从形象到抽象
在选择挫折的代替活动中，我找了很多种方法，有游戏、视频、故事等等。
但是我发现这些活动带给学生的挫折体验都不够深刻，学生对于挫折的认识依然很模糊，难以表达心中所想。
后来，在偶然的机会中，我发现了苦瓜这一生活中常见的蔬菜，将它作为挫折的转换代替物。
一来，苦瓜的味道与遭受挫折的情感体验相近，能让学生很轻易地感受到挫折带来的心情体验。
二来，很多孩子不喜欢吃苦瓜，但是苦瓜又是有着很好的营养价值，又恰好对应了挫折虽然让人难受，但同时挫折也可以更好地帮助人成长。
通过挑战苦瓜汁的活动，将抽象的挫折形象化，让学生真切感受，真实表达。
2.味觉感受体验，身意带动心意
一般来说，人内心情感的变化往往是由感觉器官对外界环境的反应所造成。
对于小学阶段的孩子来说，他们的感性认知更高于理性认知，对感官的反应往往更直观，更明显。
因此本节课从味觉入手，通过对苦瓜汁的味觉体验来感知面临挫折的情绪变化，学生在一次又一次的味觉挑战中体验挫折滋味，感悟战胜挫折的方法。
活动由味觉器官（口、鼻）开始，历经闻、尝一小口、尝一大口、喝完四个阶段，学生的身体感官充分感受和体验，由外而内，最终内心激起充分的活动体验，达到良好的活动效果。
三、工作阶段：
活动照进现实，行动当下体现
这一阶段是心理团辅活动的重点环节，也是一堂心理团辅活动是否切实有效的体现。
在本堂课上，学生在挑战了苦瓜汁的活动中对于挫折的体验有了充分的了解，对于如何运用多种方法解决挫折也有了一定的认识。
因此，当他们在重新面对生活中曾遇到过的挫折，就多了一份从容，多了一份勇敢。
1.联系生活，将活动照进现实
在挑战苦瓜汁的活动中，学生不仅对于挫折有了深刻的体验，也对于解决挫折的方法有了较好的认识。
然后让学生在心语卡上回忆下曾经遇到过的挫折，并思考现在会怎么去解决它。
这一环节将活动的体验与现实的生活联系起来，真正做到了心理团辅面对问题、思考问题、解决问题的目的。
同时，利用音乐的烘托，让学生的情感进一步深化，走进内心世界，从外在到内心，从内心到行动。
2.分享成功，使情感当下体验
在活动最后，当学生交流解决了生活中遇到挫折后，一同分享代表成功的果汁。
通过这一环节的设置，将学生对于战胜挫折，获得成功的内心体验进一步强化。
有的孩子就在分享中表达了“当经过了挫折的苦，那么收获的成功就会更加甜蜜”的感悟。
像这样的内心体验就能让他们在以后的生活中更勇敢，更从容地面对各种困境。
同时也与活动开始的环节相互照应，使整个课堂有始有终，更为严密。
四、结束阶段：
歌声释放情感，课堂走向人生
好的心理团辅活动另一个表现就在于不仅能让学生在活动走进内心，体验活动所带来的情感，也能让学生走出曾经的世界，坦然面对今后的生活。
在上一环节，学生对于活动的情感体验达至高潮之后，老师以一段富有感染力的话总结课堂，并播放动感阳光的歌曲结束课堂。
学生在歌声中充分释放活动情感，将活动的感悟带到生活中，更积极乐观地面对人生。
活动篇：
在选择中感受成长的滋味
心理健康课不同于其他课程，对于学生给出的任何看法都不作以是非对错的评价，而是让学生在内心体验中去选择判断，寻求较合适的解决方法。
因此，本次团辅活动中，我充分给予学生选择的主动性，尊重他们的选择，引导他们找到比较合适的解决方法。
1.尊重每次选择，关注内心感受
在面对苦瓜汁的挑战，是勇敢喝下还是选择不喝，其实两者并没有存在对错，只是人们的固有生活经验造成的主观意识认为喝下就是对的，不喝就是错的。
因而，在活动的开展中，从奖品的解决，到每次喝的环节我都询问孩子是否愿意继续，并让他们遵从内心的真实想法。
有的学生说：
因为苦瓜汁太苦了，味道太难受；有的学生说：
一直以来不喜欢苦瓜，不想喝……对于这些孩子，我肯定他们的看法，认同他们的内心感受。
当学生的看法和心情能够被接受，认同，他们也能够更好地参与到活动中，在每一次的选择中不断加深内心体验。
无论最后的结果是喝还是不喝，学生在活动中都能有所体会，有所感悟，不会因为迁就老师而违背自己的内心，从而在活动中形同虚设。
2.语言引发思考，选择之中成长
当然对于选择不喝的学生，我并不是置之不理，而是在活动的过程中不断地关注到他们，在他们每次的选择中，我都以不同的语言去引导：
“是的，有时候当困难超过我们的承受氛围时，我们总是很难继续下去。
同时，我们都不知道自己的潜力有多少，也许突破了你会发现自己可以做得更好。
”“是的，人生总有一些迈不过去的坎。
有时候选择放弃或许会让我们少一些伤害。
但是，当放弃成为习惯的时候，那么它就会变成人生路上的拦路虎。
所以，我们不妨来打破这种习惯，看看是不是会更好？
”……像这些正向的语言引导，启发孩子与内心对话，思考。
很多原本不喝的孩子，最终都选择了勇敢面对苦瓜汁，在这一过程中，学生所感受到的情感体验更为深刻，对于他们的成长也更具帮助。
互动篇：
在分享中汲取成长力量
一堂好的心理团辅课，学生与学生之间，教师与学生之间的互动交流起着至关重要的作用。
良好的互动，真诚的分享，真实的体验能将课堂中的每位成员紧密联系在一起，让活动的效果最大化。
1.体验分享：
真实、真诚、获得
通过一系列的活动，学生将参与活动的内心体验真实地表达，如对于苦瓜汁与果汁的不同感受，学生真切地表达了自己的感受，从苦到尝试，再到香甜，在分享心情感受的过程中获得了挫折与成功的深刻体验。
在面对现实生活中的挫折中，学生分享当时的心情，和当下的看法，在真诚分享的过程中，发言的同学获得了成长的力量，聆听的同学也在欣赏和思索中学会了方法。
2.师生互动：
包容、反动、助推
在与学生的分享互动中，我从包容、反动、助推三个层面来与孩子进行对话交流，达到活动目的。
包容：
对于学生的每一次分享，我都用“是的”，“对呀”，“我很能感受到你的心情”，“换做老师，我也和你一样……”等等这样语言加上搭肩等动作，接纳包容，肯定看法，认同情感，使学生能在安全的环境下真实表达；反动：
在肯定和认同学生的分享之后，我又用“……所以你现在的看法是？
”，“那么现在你会怎么做？
”，“……你觉得呢？
”等等语言将问题抛还给学生，引发他们去进一步思考，加深内心体验；助推：
在学生分享和选择后，继续以“其实在之前的挑战，你们离成功只差一点点，加油。
”，“那么孩子们，让我们一起给予他更大力量来帮助他完成挑战，加油……”等语言或者全场的掌声来鼓励孩子，让他们更能充满信念和力量。
通过三层合力，帮助孩子内心深刻体验，汲取成长力量。
成长篇：
在感悟中不断自我前行
在整个课堂活动中，学生通过体验、选择、分享，在互动中感受挫折，找到战胜挫折的方法。
对于学生来说，一堂心理团辅课是一次心灵升华的旅行，他们在课堂中收获，在生活中成长。
对于我来说，这同样也是一次成长，不断打磨课堂，不断提升自我。
1.活动感悟，指引成长
从凤凰的进化游戏，再到苦瓜汁的挑战。
学生在活动中的参与度很高，同时在活动体验中也得到了很多收获。
有的孩子说，以前不喜欢吃苦瓜，今天回去后要尝试着吃一吃；也有的孩子说，在经过今天的挑战，他明白了只有经受了挫折了苦，才能收获成功的甜；也有很多孩子表达了他们学到了解决挫折的方法，以后再遇到困难时不会在害怕……这些在活动中感悟让孩子在生活中面对困难时更加勇敢，更加从容。
从而帮助他们更好地面对人生，获得成功的力量。
2.关注延续，加深体验
在活动中，我发现相对于勇于面对挑战的学生，往往那些原本不敢尝试喝苦瓜汁的学生所获得的情感体验和成长收获更为浓厚。
在一次试教中，有一位学生原本不愿喝苦瓜汁，直到最后在团队的力量下，她最终喝下一半苦瓜汁。
而在分享成功的环节中，她表示，在喝过苦瓜汁之后，在喝果汁时她发现原来印象中果汁变得更加甜了。
所谓“苦尽甘来”，让她收获很大。
像这样的孩子，如果我在活动的过程中进一步的加以关注和引导，相信他们最后在活动中体验就会更加深刻，而活动的效果也会更为突出。
3.解锁道具，延伸效应
苦瓜作为生活中常见的蔬菜，在这次的团辅活动中，我将之作为挫折的体验载体，以苦的味觉在模拟挫折情感。
但是，通过活动后，我发现其实一种道具并不完全只能作为一样活动载体，比如苦瓜，除了可以模拟挫折之外，还可以模拟生活遇到的负面情绪，或者学习中遇到的困境等等。
通过将苦瓜的活动载体进一步解锁，苦瓜汁还可用语情绪体验、学习困境、人际交往中的误会等多种课堂，使活动效应更加深化，更加广泛。
从课的设计到反复多次试教再到获得杭州市一等奖，一路走来，有过收获，也有过困惑，有过失败的体验，也有过成功的感悟。
通过这堂课的历程，我深切的感受到，一节成功的课不是终点，更是不断前行的起点。
就像团辅活动的目的一样，心中有所想，有信念，必能达至成功的彼岸。
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