人防安全知识讲座.docx
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人防安全知识讲座
人防安全知识讲座
蒋传凯
一、突发事件安全救护知识
（一）、大型集会活动中怎样避免意外伤害？
大型集会中，由于空间狭小，人数众多，因此容易发生拥挤、骚乱、踩踏而造成人员伤亡的事故。
（1）在集会时，人员要听从指挥，有秩序地进出。
（2）进入集会场所之前要注意出口的位置。
万一出现拥挤情况，人员要保持清醒的头脑，不要不加思考地跟随人多的流向狂奔疏散，而应迅速寻找安全出口，贴边行走，依次撤离，不要慌乱拥挤。
（3）若被堵在人群当中，双手应支起、握拳护于胸部，同时要注意脚下安全，保持站立，以免被踩，有贵重物品遗失时，不要轻易去捡，同时要保护老人和小孩。
（4）若出现火灾或其他事故，要及时拨打119、110、120等急救电话，等待救援人员的到来。
（二）、基本救护方法
1、常用止血的方法有哪几种？
（1）小伤口止血法：
只需用清洁水或生理盐水冲洗干净，盖上消毒纱布、棉垫，再用绷带加压缠绕即可。
在紧急情况下，任何清洁而合适的东西都可临时借用做止血包扎，如手帕、毛巾、布条等，将血止住后送医院处理伤口。
（2）静脉出血止血法：
除上述包扎止血方法外，还需压迫伤口止血。
用手或其他物体在包扎伤口上方的敷料上施加压力，使血管压扁，血流变慢，血疑块易于形成。
这种压力必须持续5-15分钟才可奏效。
较深的部位如腋下、大腿根部可将纱布填塞进伤口再加压包扎。
将受伤部位抬高也有利静脉出血的止血。
（3）动脉出血止血法：
分指压法和止血带法两种。
指压法：
用手指压迫出血部位的上方，用力压住血管，阻止血流。
用此方法方便及时，但需位置准确。
如经过指压20-30分钟出血不停止，就应改用止血带止血法或其他方法止血。
加压包扎止血法：
当发现较大伤口时，可先用纱布块或急救包填塞，再用棉团、纱布卷、毛巾等折成垫子，放在出血部位的敷料外面，用三角巾或绷带、布条加压包扎，利用其压力止血。
止血带止血法：
若遇到四肢大出血，可用止血带、绷带或布条紧扎出血伤口，但15分钟左右，要放松止血带几分钟，然后再扎紧伤口，以免发生肢体缺血坏死。
2、受伤后怎样包扎？
包扎在现场救护中应用很广，具有止血、保护伤口、防止感染、扶托伤肢和固定垫料、夹板等作用。
为确保包扎效果，在包扎中应注意以下几点：
（1）快：
发现伤口要快，包扎要快；
（2）准：
包扎部位要准确；（3）轻：
动作要轻，不要碰撞伤口，以免增加伤口流血和疼痛；（4）牢：
包扎牢靠，松紧适宜，打结时避开伤口。
常用的包扎方法有三角巾包扎、毛巾包扎等。
3、怎样搬运伤员？
（1）徒手搬运法。
分单人搬运法：
有扶持法、抱持法、背法；双人搬运法：
有椅托式、轿杠式、拉车式、椅式、徒手搬运法。
（2）器械搬运法。
将伤员放置在担架上搬运，同时要注意保暖。
在没有担架的情况下，也可以采用椅子、门板、毯子、衣服、大衣、绳子、竹竿、梯子等制作简易担架搬运。
如果从现场到转运终点路途较远，则应组织、调动、寻找合适的现代化交通工具运送伤病员。
（3）危重伤病员的搬运。
脊柱损伤：
要用硬担架3-4人同时搬运，固定颈部不能前屈、后伸、扭曲。
颅脑损伤：
让伤员处于半卧位或侧卧位。
胸部伤：
让伤员处于半卧位或坐位。
腹部伤：
让伤员处于仰卧位，屈曲下肢，宜用担架或木板。
呼吸困难病人：
让伤员坐位，最好用折叠担架（或椅）搬运。
昏迷病人：
让伤员平卧，头转向一侧或侧卧位。
休克病人：
让伤员平卧位，不用枕头，脚抬高。
4、骨折或脱臼时怎样处理？
肩部脱臼：
施救者用脚撑在伤员腋下，拖动脱臼的臂部，使之复位。
另一种方法为施救者屈肘90度，用作杠杆，顶住关节窝使之复位。
伤者复位后，用吊索支持臂部并用绷带使之与胸部固定，好好休息。
手指脱臼：
拽动手指，再慢慢放松，使骨头复位。
如有人握牢伤员的腕部，效果更好。
此法只可用拇指轻轻一拭，如不起作用，则不可再进行下去，以防引起更严重伤害。
腭部脱臼：
腭部错位通常是由于受到打击引起的。
可在下牙上放好布衬垫，将病人的头部靠牢，用拇指向下压衬垫，同时用手指使腭部错位处前后转动，这样会使其突然复位。
伤者头部与下腭用绑带缠绕固定两星期，食物应松软。
5、骨折的急救方法？
（1）肢体骨折可用夹板和木棍、竹竿等将断骨上、下方两个关节固定，若无固定物，可将受伤的上肢绑在胸部，将受伤的下肢与健肢一并绑起来，避免骨折部位移动，以减少疼痛。
（2）开放性骨折，伴有大出血者，先止血，再固定，并用干净布片或纱布覆盖伤口，然后速送医院救治。
切勿将外露的断骨推回伤口内。
若在包括伤口时骨折端已自行滑回创口内，到医院后，须向医生说明，提请注意。
（3）疑有颈椎损伤，在使伤员平卧后，用沙土袋（或其他代替物）放置头部两侧以使颈部固定不动。
（4）腰椎骨折应将伤员平卧在硬木板上，并将腰椎躯干及两下肢一同进行固定，预防瘫痪。
搬运时应数人合作，保持平稳，不能扭曲。
平地搬运时伤员头部在后，上楼、下楼、下坡时头部在上，搬运中应严密观察伤员，防止伤情突变。
（5）送医院诊治。
6、骨折怎样判断？
（1）用手指轻轻擦拭受伤部位时疼痛加剧，有时可以摸到骨折断端；搬运伤员时疼痛更加剧烈。
（2）受伤部位或伤肢变形。
如伤肢比健肢短，明显弯曲，或手、脚转向异常方向。
（3）受伤部位明显肿胀，或伤肢不能活动。
（4）骨折断端有时可以摸到嘎吱、嘎吱的骨磨擦感。
但不能为了判断有没有骨折而做这种试验，以免增加伤员的痛苦或导致骨折断端刺伤血管、神经。
7、什么是口对口呼吸法？
对自主呼吸抑制或停止而无牙关紧闭者适用。
（1）置病人于空气流通处，解开衣领及裤带。
清除病人口、鼻腔中分泌物及异物，取下假牙，必要时将舌拉出。
（2）将病人去枕仰卧，救援人员跪于或立于病人一侧，一手托起病人下颌，使头后仰，气管伸直，口张开，用两层清洁纱布或一层清洁手帕盖上（紧急情况下可不盖）。
（3）救援人员先深吸一口气，用手捏住病人鼻孔，同时对准并紧贴病人口部、用力将气体吹入，直到病人胸廓扩张为止；随之放松鼻孔，使气体排出。
如此有节奏地反复进行，吹气14-16次/分，直到自主呼吸恢复。
8、什么是心肺复苏法？
心肺复苏法包括人工呼吸与胸外按压法。
两者既至关重要又相辅相成，一般情况下同时施行。
正常的呼吸是由呼吸中枢神经支配的，人工呼吸法是采用人工机械的强制作用维持气体交换，并使其逐步地恢复正常呼吸。
抢救者跪于患者一侧（一般为右侧），一手掌根部放在患者的胸骨下部，另一只手放在第一只手的手背上（抢救儿童用一只手即可），手臂伸直，利用身体的部分重量下压患者胸壁，当胸壁下降3-5厘米（儿童2.5-4厘米）时放松。
注意抬手时掌根部不要脱离患者胸壁。
成人每分钟80-100次，儿童每分钟30-40次。
实践证明，对触电后“假死”状态的人，多数可以通过及时而正确地人工呼吸和胸外心脏按压挽救生命并逐步恢复正常。
二、防灾害事件安全自救知识
1、常见火灾的几种类型？
（1）楼房火灾。
通常由炸弹、煤气泄漏、电路短路或其他原因引起。
特点是：
下层着火，烟雾向上会挡住楼上求生人员退路，存在人员被烟窒息或倒塌物体砸伤的危险。
（2）公共场所火灾。
由电线短路、吸烟、遭轰炸等原因引起。
特点是：
人多、秩序乱，有烟雾影响，因停电无照明易找错逃生方向。
（3）地下室或人防工程内火灾。
特点是：
存在毒烟、火焰双重危害效应，无照明、不知道逃生方向，心理恐惧，出入口少、逃生难度大。
（4）战时核袭击光福射或燃烧弹引起大面积火灾。
特点是：
冲击波、风暴性、放射性、砸伤等危害因素同时存在，复合伤人员多，救援力量不足，居民主要依靠工程掩蔽逃生。
2、几种基本的救火方法？
（1）冷却灭火法。
就是控制可燃物质的温度，使其降低到燃点以下，以达到灭火的目的。
用水进行冷却灭火是扑救火灾的常用方法，也是最简单的方法。
另外，也可用二氧化碳灭火器进行冷却灭火。
（2）窒息灭火法。
通过隔绝空气的方法，使燃烧区内的可燃物质，得不到足够的氧气，而使燃烧停止。
这种灭火方法对于扑救初起火灾作用很大，可用于房间、容器等较封闭性火灾。
（3）隔离灭火法。
将燃烧物体与其附近的可燃物隔离或疏散开，以达到灭火的目的。
隔离灭火法，适应于扑救爆炸物品、液体、固体和气体的各种火灾。
（4）抑制灭火法。
用灭火剂与燃烧物体产生物理和化学抑制作用的灭火方法。
如干粉灭火剂。
这种灭火方法适应各种火情。
火场上采用哪种灭火方法，应根据燃烧物质的性质、燃烧特点和火场的具体情况而定。
3、地下工程发生火灾时如何逃生？
（1）首先要有逃生的意识。
凡进入地下工程的人员，一定要对其内部设施和结构布局进行观察，熟记疏散通道安全出口的位置。
（2）地下建筑一旦发生火灾，要立即开启排烟设备，迅速排出地下室内烟雾，以降低火场温度和提高火场能见度。
（3）迅速撤离险区。
要沉着判断安全方向标志，快速有序奔向安全出口，采取自救或互救手段疏散到避难间、防烟室及其他安全地区。
（4）灭火与逃生相结合。
严格按防火分区或防烟分区，关闭防火门，防止火势蔓延或封闭窒息火灾，把初起之火控制在最小范围内，并采取一切可能的措施将其扑灭。
（5）在火灾初起时，有关人员应及时引导疏散，并在转弯及出口处安排人员指示方向，疏散过程中要注意检查，防止有人未撤出。
逃生人员要坚决服从工作人员的疏导，决不能盲目乱窜，已逃离地下建筑的人员不得再返回地下。
（6）逃生时，尽量低姿前进，用物、手帕等捂住口鼻。
不要做深呼吸，可能的情况下用湿衣服或毛巾捂住口和鼻子，防止烟雾进入呼吸道。
（7）万一疏散通道被大火阻断，应尽量想办法延长生存时间，设法躲进密闭性好、有水的卫生间，用水浇湿门，通过不断敲击水管等方法进行呼救，等待救护人员前来救援。
4、乘坐地铁时遇到火灾怎么办？
（1）如果着火列车在隧道内无法运行，乘客要按照列车上广播的引导，沉着冷静、紧张有序地通过车头或车尾疏散门进入隧道，向临近车站撤离。
在疏散过程中用手巾、衣物等物品捂住口鼻，同时注意脚下异物，严禁进入另一条隧道（地铁是双隧道）。
，
（2）当行驶之中的地铁列车发生火灾，首先及时报警，可以利用手机拨打119，也可以按下车厢内的紧急报警按钮，或利用车厢内的干粉灭火器进行扑火自救。
如果火势蔓延趋势明显，扑救失败，应该保护好自己，将老、弱、妇、幼先行疏散至安全的车厢，及时关闭车厢门，防止火势蔓延，等待救援。
列车行驶至车站时，要听从车站工作人员统一指挥，沿着正确逃生方向进行疏散。
注意要朝背离火源的方向逃生。
5、建筑物火灾中的逃生技巧？
起火部位在自己家，应在火灾初起阶段抓紧时机进行扑灭。
电器起火应首先切断电源再进行灭火。
若火势较大，个人没能力扑救时，应以逃生为重，切不要贪恋财物贻误逃生时机。
在离开火场之前，应尽量关闭门窗，切断电源、气源，以期将火控制在自己一家，避免火由门窗、电气线路蔓延到邻家，造成火烧连营的重大损失。
起火部位在家外，当听到起火呼救或发现起火后，不要马上开门向外冲，应用手试一下门把手及门是否灼热，若不觉很热，可用身体和脚抵住房门，小心地将门开一条缝，观察门外火情。
烟雾不大，可以忍受，可用湿毛巾捂住口鼻，必要时把全身用水淋湿或披一床湿棉被，采用低头弯腰的方法打开房门逃走。
若很热，则说明火已封门，由房门逃生不可行，则应立即向上泼水，并用湿棉被、毛巾等物品封住房门，以暂时阻挡火势蔓延进家，争取逃生时间。
若居住楼层不高，可利用床单、窗帘、衣服等物品连接成救生绳捆于窗框、暖气管道等牢固物体上，沿绳下滑逃生；也可利用墙外下水管道下滑逃生。
三层以下住户在万不得已的情况下，可先将床垫、棉被、沙发垫等缓冲物扔到窗下，再跳楼逃生。
跳的时候应采取用手攀住窗台或阳台外沿，身体垂直向下的姿势跳下，这样可使身体与地面的距离缩短，并保证脚先着地。
若居住的楼房很高，用尽家中之物也接不到足够长的救生绳，切不能惊慌。
应不时的向房门泼水，到阳台或窗口处持醒目之物挥动，呼喊，等待消防员的解救。
或利用现有长度的救生绳下滑到低楼层去。
千万不要慌不择路、盲目跳楼。
如果火已封门，连窗外也是一片火海时，应将门窗全部关闭，用湿棉被、毛巾、衣物等封堵门窗，并不停的泼水降温，同时采取打电话、敲打脸盆、向窗外抛东西、用手电向外发信号、呼喊等手段吸引外部人员注意，以便及时获救。
6、如何正确使用灭火器？
（1）干粉灭火器：
使用手提式干粉灭火器时，应撕去头上铅封，拨去保险销，一只手握住胶管，将喷嘴对准火焰的根部，另一只手按下压把或拨起拉环，干粉即可喷出灭火。
喷粉要由近而远，向前平推，左右横扫，不使火焰窜回。
（2）泡沫灭火器：
要将灭火器平稳地提到火场，注意筒身不宜过度倾斜，以免两种药液混合。
使用时用手指压紧喷嘴口，颠倒筒身，上下摇晃几次，向火源喷射。
如是油火，使用手提式泡沫灭火器时，应向容器内壁喷射，让泡沫覆盖油面使火熄灭；使用舟车式灭火器时，先将灭火器盖上的手柄向上扳转，中轴即自动弹出，再启瓶口，用手指压紧喷嘴口，然后颠倒器身，上下摇晃几次，松开手指，按照上述方法灭火即可。
（3）“1211”灭火器：
使用“1211”灭火器时，首先撕下铅封、拔掉保险销，然后在距火源1.5~3米处，将喷嘴对准火焰的根部，用力按下压把，压杆就将密封开启，“1211”灭火剂就在氮气压力作用下喷出，松开压把，喷射中止。
如遇零星小火，可采取点射方法灭火。
（4）二氧化碳灭火器：
手提式二氧化碳灭火器开启方式不同，使用方法也不同。
如果是螺旋开启式（即手轮式），使用时，先将铅封去掉，翘起喷筒，一手提提把，一手将手轮顺时针方向旋转开启，高压气体即自行喷出。
7、被倒塌建筑物压埋人员如何自救？
被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，保护好自己，积极实行自救。
（1）尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息。
（2）尽量活动手、脚、清除脸上的土和压在身体上方的物体。
（3）用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免建筑物进一步塌落造成再次伤害，扩大活动空间，保持空气流通。
（4）几个人同时被压埋时，要互相鼓励，团结配合，协调行动，必要时采取脱险行动。
（5）积极寻找和开辟通道，设法逃离险境，朝着有亮光、更安全宽敝的地方移动。
（6）一时无法脱险，要尽量节省力气，静卧保持体力。
如能找到代用食品和水，要计划着使用，尽量延长生存时间，等待获救。
（7）为保存体力，不要盲目大声呼救。
在周围十分安静或听到上面（外面）有人活动时，可用砖、铁管等硬物敲打墙壁，向外传递信息，当确定有人靠近时再大声呼救。
8、如何寻找被压埋人员？
寻找被压埋生存者的方法有：
一是问，向了解情况的生存者询问。
二是看，观察废墟中有没有人爬动的痕迹和血迹。
三是听，倾听存活人员的动静。
卧地贴耳细听；利用夜间安静时听；一边敲打（或吹哨）一边听。
四是分析，分析倒塌建筑原来的结构、用处、材料、层次、倒塌状况，判断被压人员的存活情况。
营救遇险者，应遵循以下原则：
（1）先救压埋人员多的地方，也就是“先多后少”。
（2）先救近处被压埋人员，也就是“先近后远”。
（3）先救容易救出的人员，也就是“先易后难”。
（4）先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍，也就是“先轻后重”。
（5）如有医务人员被压埋，应优先营救，增加抢救力量。
9、在救援过程中如何科学挖掘被压埋的人员？
（1）挖掘时要注意保护好支撑物，清除压埋阻挡物，保证压埋者的生存空间。
在使用挖掘机械时要十分谨慎，越是接近被压埋者，越应多采用手工操作。
（2）没有起吊工具无法救出时，可以给被压埋者送流汁食物维持生命，并做好记号，等待援助，切不可蛮干。
（3）救人时，应先确定压埋者头部的位置，用最快速度使头部充分暴露，并清除口、鼻腔内的灰土，保持呼吸通畅。
然后再暴露胸腹腔，如有窒息，应立即进行人工呼吸。
要加强压埋者上方的支撑，防止营救过程中上方重新塌落。
（4）对压埋时间长且伤势重、出现脱水的人员，要先补充适量的生理盐水，进行必要的救治后再将其搬动救出，并且要及时送医院进行抢救。
（5）压埋者不能自行出来时，要仔细询问和观察，确定伤情；不要生拉硬扯，以防造成新的损伤。
对脊柱损伤者，挖掘时要避免加重损伤。
在转送搬运时，不能扶着走，不能用软担架，更不能用一人抱胸、一人抬腿的方式。
最好是三四个人扶托伤员的头、背、腿，平放在硬担架或门板上，用布带固定后搬运。
（6）遇到四肢骨折、关节损伤的压埋者，应就地取材，用木棍、树枝、硬纸板等固定，固定时应显露伤肢末端以便观察血液循环情况。
（7）对于长时间处在黑暗中的被救护者，要注意保护其眼睛，可蒙住双眼，避免突然强光刺激。
（8）发现被埋较深的难救人员时，要立即报知搜救专业队。
社区人员要协助专业队判断被埋人员的大致方位。
（9）搬运呼吸困难的伤员时，应采用俯卧位，并将伤员头部转向一侧，以免引起窒息。
10、地震灾害中，常遇到的几个名词的含意？
名词
含意
震源
地球内部发生破裂、释放能量的位置
震中
震源正对地表的位置
震级
表示地震释放能量的多少。
3～4.5级为有感地震。
汶川地震为8级
烈度
表示地震对地面造成的破坏程度，分12度，震中烈度最大。
汶川地震，震中为Ⅺ
Ⅳ度
室内少数人有感觉
Ⅵ度
个别屋顶掉瓦、墙裂缝
Ⅶ度
房屋局部破坏。
新设计住房都要求抗Ⅶ度
Ⅷ度
人走不稳，房屋严重破坏
Ⅸ度
人坐不稳，建筑物多数倒塌
11、地震发生时，室内人员应如何采取应急防护行动？
地震突然发生时，平房或一层人员应立即跑到室外空地。
楼上人员应立即在就近墙角、小房间、坚固桌下蹲下、蜷曲身体，抓住桌腿或扶住墙壁，闭眼；如无三角空间可钻，也要用被子保护头部，离开吊灯、衣架等容易震落、倒塌之物蹲下；严禁站在窗户旁边，防止玻璃破碎后伤害身体或在地震时被甩出窗外；震后20秒钟左右应立即跑出室外，到开阔地避免受余震的伤害。
12、地震发生时，室外人员应如何采取应急防护行动？
（1）迅速避开危墙、高大广告牌、吊车、高烟囱、过街桥、陡崖、滑坡、高压线、变压器等高大、危险、可能滚落、倒塌的目标，离开建筑物和窄街道。
（2）骑车时，立即靠边停车、下车、蹲下；开车时也要靠边停下、离车，但不要锁车。
13、怎样预防泥石流灾害？
居住在山区的居民在思想上应重视泥石流的危害，了解泥石流通常发生的季节、区域及防治措施。
要加强山区暴雨的监测预报，注意收听警报，若每小时的降雨量达到50毫米时，要动员群众撤离险区。
人员沿山谷徒步行走时，一旦遭遇大雨，要迅速转移到安全的高地，不要在谷底过多停留。
同时注意观察周围环境，特别留意是否听到远处山谷传来打雷般声响，如听到要高度警惕，这很可是泥石流将至的征兆。
发生泥石流后，要马上向与泥石流运动方向成垂直方向的两边的山坡上面爬，爬得越高越好，跑得超快超好，绝对不能顺泥石流下游方向逃生。
14、遇到龙卷风怎么办？
首先识别龙卷云。
龙卷云除了有雷雨云（积雨云）的一般特征外，主要表现为云底出现乌黑的滚轴壮云，当见到云底有漏斗云伸下来时，龙卷风就出现了。
它的旋转速度很大，但移动速度开始并不大，几公里至几十公里/小时，人们开始还来得及躲避。
当龙卷风正面袭来时，都有一种巨大的呼啸声，这种声音由远而近，沉闷逼人。
如果听到这种声音，就要马上采取各种安全措施。
当龙卷风向住房袭来时，要打开门窗。
自己马上躲到小房间内或混凝土建的地下室内，汽车和活动房屋对龙卷风都没有防御能力。
如果在野外遇上龙卷风，应迅速找一个与龙卷风路径垂直的低洼区躲避。
15、什么叫海啸？
海啸是一种具有强大破坏力的海浪。
当地震发生于海底，因震波的动力而引起海水剧烈的起伏，形成强大的波浪，向前推进，将沿海地带一一淹没的灾害，称之为海啸。
16、海啸有什么危害？
剧烈的震动之后不久，巨浪呼啸，以催枯拉朽之势，越过海岸线，越过田野，迅猛地袭击着岸边的城市和村庄，瞬时人们都消失在巨浪中。
港口所有设施，被震塌的建筑物，在狂涛的洗劫下，被席卷一空。
事后，海滩上一片狼藉，到处是残木破板和人畜尸体。
地震海啸给人类带来的灾难是十分巨大的。
目前，人类对地震、火山、海啸等突如其来的灾害，只能通过预测、观察来预防或减少它们所造成的损失，但还不能控制它们的发生。
17、怎样躲避海啸危害？
（1）地震是海啸最明显的前兆。
如果你感觉到较强的震动，不要靠近海边、江河的入海口。
如果听到有关附近地震的报告，要做好防海啸的准备，注意电视和广播新闻。
有时海啸会在地震发生几个小时后到达离震源上千公里远的地方。
（2）海上船只听到海啸预警后应该避免返回港湾，海啸在海港中造成的落差和湍流非常危险。
如果有足够时间，应该在海啸到来前把船开到开阔海面。
如果没有时间开出海港，所有人都要撤离停泊在海港里的船只。
（3）海啸登陆时海水往往明显升高或降低，如果你看到海面后退速度异常快，大面积裸露海滩时，应立刻撤离到地势较高的地方。
18、对溺水人员应如何进行现场急救？
淹溺的进程很快，溺水人员4—7分种就可能因呼吸心跳停止而死亡，因此必须积极抢救。
（1）自救：
自己溺水时，千万不要慌张，上肢不要上下乱扑腾，那样反而会使身体下沉更快。
应设法使自己处于仰卧位，快速深吸气然后憋住，再慢呼气，保证口鼻露出水面。
若因小腿抽筋而致淹溺，应在呼救的同时，将拇趾屈伸。
（2）救人：
水性好者应尽量脱去外衣、裤及鞋、袜，迅速游至溺水者附近，从其后方前进，用左手握其右手或拖住头部用仰泳方式拖向岸边，也可从其背部抓住腋窝推出；对于不会游泳者切忌用手直接拉溺水者，而应在现场找一根竹竿或绳索，让他拽住再拖上岸，否则溺水者会把救护人员拖入水中。
（3）现场急救：
将溺水人员救出水面后，立即清除其口、鼻内的污泥、呕吐物，保持呼吸通畅。
对于牙关紧闭者，要按捏面颊两侧用力开启。
呼吸微弱或已停止时，立即口对口人工呼吸并施行心脏按压。
进行口对口人工呼吸的时间要长，不要轻易放弃，并可给予吸氧或保暖。
不要坐等医生到来或不经处理直接送往医院，那样会丧失最初宝贵的抢救时机。
19、什么是信息灾害？
居民怎样才能避免受到信息灾害的危害？
由于现代化通信手段多样化，使居民可能通过多种手段接收到大量不同内容的、甚至内容互相矛盾的信息，如不能正确识别，往往会出现茫然、无所适从、不安、烦躁的情绪，甚至受到身心的伤害，这种现象通常被称作信息灾害。
在出现重大社会事件时，大量谣言会通过各种渠道加以传播，误导人们的认识，造成社会的动荡，加剧危机。
随着通信技术、网络技术的发展，利用网络、手机的隐蔽性大肆传播一些不健康的信息，危害人们，尤其是青少年的身心健康，更有些信息被用来骗取钱财，人们应对此提高警惕。
居民平时应多收听、收看国家电台、电视台的新闻，从正规渠道获得信息，不轻信来路不明的信息。
在听到、看到与党和国家政策相悖的信息时不要轻信、传播，要及时向有关部门反映。
20、居民家庭防空、防灾应急计划应包括哪些内容？
每个家庭平时都应有防空防灾应急计划，在战争或灾害临近时再检查是否完善。
（1）
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