大学生职业生涯规划与就业指导章节习题含答案大学期末复习资料.docx
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大学生职业生涯规划与就业指导章节习题含答案大学期末复习资料
第一章
1简述职业的含义与特点。
含义：
职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。
此观点包含以下四点：
①与人类需求相关，强调社会分工；②与内在属性相关，强调利用专门的知识和技能；③与社会伦理相关，强调创造物质财富和精神财富，获得合理报酬；④与个人生活相关，强调物质生活来源，并涉及精神生活。
职业是对人们生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、思想情操的综合性反映，它代表了一个人的权利、义务、权力、职责，是一个人社会地位的一般性表征。
特点：
产业性；行业性；职位性；组群性；时空性。
2简述职业的功能与分类。
职业的功能：
（一）职业对社会的意义和作用
职业一旦产生就在社会中独立存在，成为人们认识、选择、从事和发展的对象。
职业具有重大的社会意义，其意义和作用表现为以下几个方面。
（1）职业的存在和职业活动构成了人类社会的基本框架。
（2）职业劳动创造出社会财富，从而为社会的存在和发展奠定物质基础。
（3）职业的分工是构成社会经济制度运行的主体。
（4）职业也是维持社会稳定、实现社会控制的手段。
（5）职业的运动（如职业结构的变化、职业层次间矛盾的解决）是推动社会进步的一种动力。
（二）职业对个人的作用
职业对于个人的发展也是十分重要的。
人作为社会成员，其需要是多方面的。
（1）职业是谋生的手段，个人通过职业实现个人和家庭生存的需要。
“民以食为天”，解决好就业问题，是个人安身立命之本，是人最根本的需要。
（2）职业使人获得对社会、行业、集体、单位的归属感，提供一个最经常的社交场所，满足人们对归属和爱的需要。
个人的价值不通过社会职业是不可能表现出来的。
择业的成功和职业上的成就，能够满足人们实现社会价值的需要，让人成为在社会中有所作为的人，获得成就感，满足受到社会尊重的愿望。
（3）职业是促进个性发展的手段。
世界上没有完全相同的人，这种个体差异有先天的生理和心理上的差异，更主要的是由后天环境、教育、机遇特别是职业所形成的。
从事不同职业的人各有特质。
人们可以通过对职业的选择，发挥自己的特长，满足自己的兴趣，实现自己的理想，满足自己展示个性的需要。
同时，人们根据社会发展和职业的需求，不断地完善自我，促进自我的全面发展。
职业的分类：
国内：
第一类，各类专业技术人员。
第二类，国家机关、党群组织、企事业单位的负责人。
第三类，办事人员和有关人员。
第四类，商业工作人员。
第五类，服务性工作人员。
第六类，农、林、牧、渔劳动者。
第七类，生产工作、运输工作和部分体力劳动者。
第八类，不便分类的其他劳动者。
国外：
按脑力劳动和体力劳动的性质、层次进行分类；按心理的个别差异进行分类；依据各个职业的主要职责或所从事的工作进行分类。
3职业与专业的关系是什么？
（一）专业与职业
专业对人的影响有时比大学对人的影响还要大。
专业在极大程度上影响着择业
的决策过程，在一定程度上也影响着一个人的职业生涯。
高校专业设置是人才培养规格的重要标志。
高校专业的设置既要使培养的人才
具有较强的适应性，又要适宜培养合格的专业人才。
有些专业从无到有，蓬勃发展；有些专业则日渐衰落。
在市场经济时代，专业的兴
衰必然与市场需求息息相关。
国家可以通过宏观调控，增加一些专业的招生数量，限
制某些专业的招生规模，但最终的检验标准还是看是否符合市场要求。
大学生能否尽早地认识职业，明确个人的职业发展方向，并有目的地选择以及学
好专业，是决定能否顺利就业，实现人职和谐的关键。
高等院校适应社会发展需
要，为学生提供较为宽广的专业选择范围和灵活的学习机制，是学生顺利就业的关键，也是决定高校可持续健康发展的关键。
（二）应当具备的就业素质
毕业生应该具有什么样的素质才能被用人单位录用是每个毕业生就业时所必须
思考和解决的现实问题。
近年来，用人单位大致从以下四个方面考查和录用毕业生。
1思想道德素质
2科学文化素质
3生理素质
4心理素质
4简述职业生涯的含义、特点与作用。
（一）职业生涯的含义
职业生涯就是指一个人从职业学习开始到职业劳动结束所经历的全部职业历程，即一个
人终生的工作经历。
进一步来说，职业生涯是由时间、范围和深度构成的一个
复杂概念：
时间上包含着人生的不同职业阶段；范围上是指人的一生扮演着许
多社会角色；深度上表现在对各种社会角色的投入和贡献。
关于职业生涯，美
国心理学家舒伯和霍尔分别从广义和狭义的角度提出了定义。
舒伯认为，职业
生涯包括个人一生多种职业和生活角色，即自青春期至退休所有有酬或无酬职
位的综合，以及与工作有关的多种角色。
霍尔则认为，职业生涯是一个人终其
一生，与工作或职业有关的经验与活动，是个体跨越时间的一系列工作经历的
总和，其中包含了一个雇用期。
可以看出，职业生涯是指一个人一生职业活动
中所经历的过程，这是毫无疑义的。
（二）职业生涯的特点
职业生涯是指一个人终其一生所扮演职业角色的全过程。
它有下列特点。
1发展性
2终身性
3独特性
4综合性
（三）职业生涯的作用
职业生涯是人一生中最重要的历程，是追求自我、实现自我的重要人生阶
段，对人生价值、自我价值起着决定性作用。
5何谓职业生涯规划？
职业生涯的要素有哪些？
（一）职业生涯规划的概念
职业生涯规划（careerplanning）简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指在个人与组织发展相结合的基础之上，在对一个人主客观条件进行测定、分析、总结的基础之上，对
自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代要求，按人生发展各阶段
的不同，自行设计的、适合自己各阶段发展的、带有个性化色彩的个人职业生涯的一种中
长期发展计划。
职业生涯规划不仅能帮助个人实现目标，更重要的是有助于真正了解自
己，规划出合理、可行的职业生涯发展方向。
尤其是在市场竞争激烈和人才济济的时
代，只有掌握个人的竞争优势，才能把握稍纵即逝的机会，发挥个人潜能，实现预定目标。
（二）职业生涯规划的要素
职业生涯规划主要由五大要素构成，分别为知己、知彼、抉择、确定目标和行动。
6简述职业生涯规划的原则、内容与具体步骤。
（一）职业生涯规划的原则
个人职业生涯规划设计应该遵守以下十条原则。
1清晰性原则
2变动性原则
3一致性原则
4挑战性原则
5激励性原则
6合作性原则
7全程性原则
8具体性原则
9实际性原则
10可评量原则
（二）职业生涯规划的内容
职业生涯规划一般应包括以下六方面的内容：
自我职业性格分析、确定职业目标、确
定成功标准、制订职业发展道路计划、明确需要进行的培训和准备、大概的时间
安排。
1自我职业性格分析
2确定职业目标
3确定成功标准
4制订职业发展道路计划
5明确需要进行的培训和准备
6大概的时间安排
（三）职业生涯规划的步骤
职业生涯规划对一个人一生的发展来说，是一项前瞻性的系统工程。
正确的规划步骤是保证这项工程顺利完成的重要环节。
职业生涯规划是一个周而复始的连续过程，具体来说包括八个步骤。
1自我评估
2生涯机会的评估
3确定志向
4设定职业生涯目标
5职业定位
6制定职业生涯路线
7制订行动计划与采取措施
8评估与回馈
7人生理想与职业生涯规划的联系是什么？
提示：
结合教材知识，阐述自己的观点。
第二章
1简述帕森斯的特质因素理论及其在职业生涯规划中的应用。
（一）帕森斯的特质因素理论
1帕森斯特质因素理论的具体研究步骤
第一步是评价求职者的生理和心理特点（特性）。
通过心理测量及其他测评手段，获得有关求职者的身体状况、能力倾向、兴趣爱好、气质与性格等方面的个人资料，并通过会谈、调查等方法获得有关求职者的家庭背景、学业成绩、工作经历等情况，并对这些资料进行评价。
第二步是分析各种职业对人的要求（因素），并向求职者提供有关的职业信息，具体包括以下几个方面。
（1）职业的性质、工资待遇、工作条件以及晋升的可能性；
（2）求职的最低条件，诸如学历要求、所需的专业训练、身体要求、年龄、各种能力以及其他心理特点的要求；
（3）为准备就业而设置的教育课程计划，以及提供这种训练的教育机构、学习年限、入学资格和费用等；
（4）就业机会。
第三步是人职匹配。
指导人员在了解求职者的特性和职业的各项指标的基础上，帮助求职者进行比较分析，以便选择一种既适合其个人特点又有可能得到并能在职业上取得成功的职业。
2帕森斯特质因素理论人职匹配的类型
（1）因素匹配（活找人）。
例如需要有专门技术和专业知识的职业与掌握该种技能和专业知识的择业者相匹配；脏、累、苦等劳动条件很差的职业，需要有吃苦耐劳、体格健壮的劳动者与之匹配。
（2）特性匹配（人找活）。
例如，具有敏感、易动感情、不守常规、个性强、理想主义等人格特性的人，宜从事审美性、自我情感表达的艺术创作型的职业。
（二）特质因素理论在职业生涯规划中的应用
特质因素理论适用于每一个人，无论是青少年、面临就业的大学生，还是考虑跳槽或转换职业生涯轨道的人士，都能从中得到帮助，找到满意的职业。
职业咨询师运用这项理论，在了解求助者的特性和职业的各项指标的基础上，帮助求助者进行比较分析，以便选择一种适合其个人特点又有可能得到并能够取得成功的职业。
特质因素理论的具体运用可简化为以下三个步骤。
（1）对自身的能力、兴趣、志向、智能和自身局限有清楚的认识，理解自身特点形成的原因。
（2）对职业成功的要求、条件、不同行业工作的优势劣势、机会和前景有详细的了解。
（3）对前两个原则之间的关系进行深入的分析，做到人职匹配。
2谈谈人职匹配理论的主要观点及其启示。
霍兰德认为，生涯选择是个人人格在工作世界中的表露和延伸，某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质的人，而具有相同人格特质的人对许多生活事件的反应模式也是基本相似的，他们创造了具有某一特色的生活环境（也包括工作环境）。
霍兰德认为，在同等条件下，人和环境的适配性或一致性将会增加个体的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。
3简述主要职业生涯发展理论的基本观点。
伊莱·金斯伯格（EliGinzberg）是美国著名的职业指导专家、职业生涯发展理论的代表人物之一，同时是职业生涯发展理论的先驱者。
其研究重点是从童年到青少年阶段的职业心理发展，其研究对象则是美国富裕家庭的人。
通过比较他们从儿童期到成年早期和成熟过程中的各个关键点上有关职业选择的想法和行动，金斯伯格把人的职业选择心理的发展分为幻想期、尝试期和现实期三个阶段。
舒伯的职业发展理论是非常完善的，他把人职的匹配和发展、职业选择的心理和社会因素有机地结合在一起，符合职业选择和职业指导的一般过程。
舒伯提出的人生职业生涯发展阶段模式具有重要的实践意义，为职业生涯指导与规划奠定了科学基础。
美国著名的职业心理学家施恩（Schein）根据人的生命周期的特点和不同年龄阶段的人所面临的主要心理、生理、家庭问题及其职业工作的主要任务，将职业生涯划分为九个阶段。
4简述职业生涯决策理论的基本观点。
一、克朗伯兹的社会学习论
社会学习论是由班都拉（Bandura）所创，强调的是个人独特的学习经验对其人格与行为的影响。
克朗伯兹（Krumbolltz）将其观念引用到生涯辅导上，用以了解在个人决策历程当中，社会、遗传与个人因素对于决策的影响，并对职业生涯决策影响因素进行分析。
二、丁克里奇的决策风格论
丁克里奇提出，人们通常采用下面几种决策模式。
（1）痛苦挣扎型（agonizing）
（2）冲动型（impulsive）
（3）直接型（intutive）
（4）拖延型（delaying）
（5）宿命型（fatalistic）
（6）顺从型（compliant）
（7）瘫痪型（paralytic）
第三章
1简述性格的形成原因。
1遗传性与生理性的决定因素
每个人都有遗传的特征，如身高、体重、发色、容貌等，都受到父母所给予的基因的影响，而行为也是可以遗传的，行为遗传学中有一部分，是研究性格的遗传，同胞兄弟姊妹与遗传基因不相干的陌生人相比，遗传因素越相近的人，其性格特质越相似。
2环境性与社会性的决定因素
在成长的过程中，一个人的种种经验都可能影响他的性格的发展，人被管教得太严，或保护得太厉害，其依赖性也就比较强。
2能力有哪些分类？
人的能力一般可以分为以下几种。
1一般能力和特殊能力
2认知能力、操作能力和社交能力
3模仿能力和创造能力
4流体能力和晶体能力
3价值观的作用主要体现在哪些方面？
价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的看法和评价。
价值观一方面表现为价值取向、价值追求，凝结为一定的价值目标；另一方面表现为价值尺度和准则，成为人们判断客观事物有无价值及价值大小的评价标准。
个人的价值观一旦确立，便具有相对稳定性，但由于人员群体的更替和社会环境的变化，社会或群体的价值观念是不断变化的，传统价值观念不断地受到新价值观的挑战，人们对诸事物的看法和评价在心目中的主次、轻重的排列次序，构成价值观体系。
价值观和价值观体系是决定人的行为的心理基础。
4职业理想的作用有哪些？
1职业理想的导向作用
理想是前进的方向，是心中的目标。
人生发展的目标是通过职业理想来确立，并最终通过职业理想来实现的。
学生在学习生活中，如果学习目的不明确，学习的热情就会低落，学习的效果就不明显。
人有了明确的、切合实际的职业理想，再经过努力奋斗，人生发展目标必然会实现。
2职业理想的调节作用
职业理想在现实生活中，指导并调整着人们的职业活动。
人只要确立了正确的职业理想，无论是在顺境或是逆境，都会奋发进取，勇往直前。
3职业理想的激励作用
职业理想源于现实又高于现实。
为使美好的未来和宏伟的憧憬变成现实，人们会以坚韧不拔的毅力、顽强拼搏的精神和开拓创新的行动为之努力奋斗。
5自我认知的方法有哪些？
橱窗分析法
自我测试法
SWOT分析法
九型人格分析
环境影响分析
第四章
1简述确定职业生涯目标的原则。
（1）适合自己的才是最好的
（2）确立目标应坚持“四定”原则：
定位、定向、定心、定点
2简述确定职业生涯目标的要领。
1目标的确定要有利于发挥自身优势
2目标制定要考虑社会的需要
3职业生涯目标要有重点
3如何制订个人规划？
提示：
结合教材内容回答
4怎样才能做出适合自己的目标选择？
为实现自我价值，只有职业目标是不够的，还必须具备从事理想职业、使自己出人头地的资本。
这些资本包括专业知识技能、心理素质、能力素质、思想观念、人际关系资源、健康以及需要准备的其他方面。
（1）对准目标，寻找差距
（2）缩小差距的方法
在制定行动方案时，要经常“抬头看路”，尽可能就更广阔的学习积累做出详细的安排。
第五章
1大学生如何为自己进行职业定位？
定位是自我定位和社会定位的统一，一个人只有在了解自己和了解职业的基础上才能够给自己做准确定位。
第一，要了解自己。
主要是核心价值观念、动力系统、个性特点、天赋能力、缺陷等。
方法可以是自我探索，可以请他人做评价，可以借助心理测验，以便充分地了解自己。
第二，要了解职业。
包括职业的工作内容、知识要求、技能要求、经验要求、性格要求、工作环境、工作角色等。
方法：
询问业内的专家，参照业内成功人士。
第三，要了解自己和职业要求的差距，需要仔细地比较各个方面要求的差距。
你可能会有多种职业目标，但是每个目标带给你的好处和弊端不同，你需要根据自己的特点仔细地权衡选择不同目标的利弊得失，还要根据自己的现实条件确定达到目标的方案。
第四，要确定如何把自我定位展示给面试官和上司。
确定了自己的职业取向和发展方向之后，你需要采用适合的方式传达给面试官或者上司，以便获得入门和发展的机会。
2简述职业定位的分类。
美国麻省理工学院教授将职业定位分为以下五类。
（1）技术型
（2）管理型
（3）创造型
（4）自由独立型
（5）安全型
3职业生涯与发展决策的含义有哪些？
职业生涯与发展决策是一个舶来词汇，我国学者也将其直接翻译为职业决策或生涯决策。
这一概念最早源自英国经济学家凯恩（Kenne）的理论。
当个人面对多方面的职业选择时，每一项对其而言都有不同程度的价值，“职业生涯决策”就是个人在多项选择之间取舍，以达成最大价值的过程。
辛格（Singh）和格林豪斯（Greenhaus）等人认为职业生涯与发展决策是个体一生中必然要面临的重要决策，是指个体对自己将要从事的职业做出选择，是按照劳动力市场上的需要，对现存的职业进行比较，选择最适合自己所具有的职业劳动力就职条件，实现自己劳动能力与劳动岗位相匹配的形式。
个体做出职业生涯与发展决策的过程，需要对自己的价值观、兴趣取向、技能及职业信息、教育、工作环境等方面的信息进行分析，进行职业选择或探索。
职业生涯与发展决策是职业目标、职业方向确定并实现的过程。
要了解职业生涯与发展决策，就要充分理解它所包含的三层含义。
首先，职业生涯与发展决策是人生的一种决策。
职业生涯与发展决策是个人针对自己的个性因素对工作类别进行选择和确定。
对于大学生来说，进行职业生涯与发展决策是使自己从“学生”转变为“职业人”的关键环节，是实现人生价值的开端。
因此，职业生涯与发展决策是认识的一种重大选择。
其次，职业生涯与发展决策是个人因素与职业因素优化统一的过程。
不同的人有不同的职业目标，不同的社会岗位将对不同的劳动者进行选拔。
这就要求在做出职业生涯与发展决策时，必须考虑到自己的性格、兴趣、气质、技能和价值观等相关信息，同时必须面临职业、教育和休闲的各种选择。
这样才能在综合自我信息和职业信息的基础上，利用职业生涯知识与技能对自身个性因素和职业因素进行优化统一，制定出有效的个人职业生涯与发展决策。
最后，职业生涯与发展决策是个人向客观现实妥协的过程，也是个人对“我与职业”关系的调适过程。
每个人都有自己的职业理想，然而理想和现实之间往往存在差距，在做选择的时候，必然要在职业理想和客观现实之间做出一定的妥协，在理想和现实之间进行科学合理的分析与调适，真正解决好“我与职业”的关系，让自己高度认同自己的职业选择，也让自己的职业选择为自身的将来发展搭建平台。
4简述职业生涯决策的影响因素。
职业生涯与发展决策是个复杂的过程。
对于个人来讲，职业生涯与发展的选择是一个对人生有着重大意义的决策过程。
我们从决策的角度来看待职业生涯与发展的选择，它就是一个收集信息、处理信息、做出正确决定并付诸行动的过程。
除了按照前述的决策原则进行决策外，还要考虑很多的影响因素，这中间既有外在的，也有内在的。
认真分析这些影响职业生涯与发展进程的因素，有利于我们在进行职业生涯管理时，更好地把握职业生涯与发展的规律，从而达到职业成功。
（1）个人因素
（2）家庭环境因素的影响
（3）社会环境因素
第六章
1如何制定自己的职业生涯规划实施方案？
经常性地去回顾构想和行动规划，保持积极的心态和努力方向。
有些人有计划，但总是不将计划放在心上，只要有事做，就不知道自己努力的方向在哪里，缺乏时间观念，结果贻误职业生涯发展机会。
如果自己的理想蓝图发生变化，职业生涯构想和行动规划也要做出相应的变动，从而目标和策略也应随之改变。
计划毕竟是计划，往往需要和现实结合起来，实施动态管理。
否则，缺乏灵活性，也会导致计划执行过于僵硬甚至最终落空。
把学业构想和任务方案放在经常能看到的地方，如贴在床头、写在日历上，时刻提醒自己。
当做出一个对学习和生活极其重要的决定时，应先考虑一下职业生涯构想和行动规划，并确保自己正在仔细考虑的决策与自己的本意相符。
有的情况下，可能有一些重要的诱因，能获得短期内的收获，但从长期考虑有损失。
这时就应该拿出自己的规划表好好看一下，明确自己的本意和设想，这样才可避免出现随大流的盲目行为。
事先将自己的设想告诉家人和朋友，先征求别人的意见和建议，再采取行动。
这样一方面可以集中集体的智慧，设计最适合自己的策略和方案；另一方面，可对自己进行约束，增加责任心和激励力量。
保证至少每三个月检查一次自己的学习进度。
过程监督十分重要而且十分必要，监督可以发现职业生涯规划中存在的问题，可以检查计划的落实情况，可以有针对性地提出解决方案。
如果感到生活过于忙乱，那就意味着目标不合理，需要进行调整。
适时适当地降低目标，可以使自己的目标难度更合理，使成就水平更高。
如果感到自己的生活节奏很慢，效率很低，没有实现原职业生涯规划的目标，首先要考虑自己的动机水平是否足够高。
制定实施方案，积极面对自己，才能学会有的放矢，学会灵活地、有计划地主动争取，工作与生活才会变得越来越有乐趣。
人生最大的财富是经历，而这些财富的积累必须有计划，否则机会和时间就会从手中流失。
2职业生涯规划评估的内容有哪些？
一般来说，生涯规划的评估都可以归结为自我素质和行为对现实环境的适应性判断，分析自己的现状，特别是针对变化的环境，找出偏差所在，并做出修正。
职业生涯规划主要包括五个方面。
（1）生涯机会重新评估
（2）自我条件重新评估
（3）生涯实施策略的变更
（4）职业生涯目标重新修正
（5）通过评估来进行反馈修正
3职业生涯规划评估的原则有哪些？
1全面性
2评价的适度性
3发展性
4客观性
4简述职业生涯规划修正的内容及修正对策。
（一）职业生涯规划修正的内容
大学生要使职业生涯规划行之有效，就需要对其规划进行反馈与修正。
修正的内容包括：
自我重新分析；职业生涯目标的修正；职业生涯路线和职业的重新选择；实施措施与计划的变更等。
大学生为了对自己的职业生涯规划做出有效的修正与评估，通常要更深一层地回答下列问题。
人们认为我值得这么干吗？
我有机会展示自己的长处吗？
我能做出一定的贡献吗？
我的才能会受到赏识吗？
这个工作将给我提供一个测试自我的机会吗？
我真的能胜任这项工作吗？
我能顶住有关的真实情况所造成的压力吗？
我将如何应付这个工作给自己带来的焦虑和紧张？
我擅长这项工作吗？
我喜欢它吗？
我在组织中的成员资格会符合自己的理想、强化个人的自我意向吗？
我会为自己与这种职业或组织结构融为一体感到骄傲吗？
我会取得一种均衡生活吗？
我有时间满足家庭和个人的乐趣吗？
职业会向我提出力不从心的要求吗？
当然，职业生涯规划一旦制订，就不要轻易改变，在遇到一些不确定因素的影响时，我们一般只对短期规划和中期规划做些调整，人生规划与长期规划的调整一定要慎重地考虑。
（二）职业生涯规划的修正对策
1做好成长规划并积极参加训练
2树立成功意识
3积极参加探索、实践、实习
4寻求有效帮助
5试写一份适合自己的职业生涯规划书。
略
第七章
1大学生在就业中常见的矛盾心态有哪些？
大学生择业中的矛盾心理，主要有以下几种表现。
1有远大的理想，但往往不能正视现实
2注重实现自己的人生价值，但缺乏艰苦创业的心理准备
3有较强的自我观念，但缺乏把握自我的能力
4渴望竞争，但缺乏竞争的勇气
2影响心理健康的主要因素有哪些？
一、影响大学生心理健康的生物因素
1遗传素质
2母孕期及分娩因素
3生产发育及营养因素的影响
4其他生物学因素
2、影响大学生心理健康的个人内在因素
（1）生理因素的影响
（2）身体健康状况的影响
（3）认知因素的影响
（4）情绪因素的影响
（5）人格因素的影响
三、影响大学生心理健康的外在环境因素
（一）家庭环境对大学生心理健康的影响
1不适当的教育方法和教养方式
2家庭教育的忽视
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