体育课时计划.docx

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体育课时计划

体育课时计划

体育第1课时计划

课的内容：

1、队列练习    2、100米跑

学习目标：

培养学生严格的组织纪律性和吃苦耐劳的拼搏精神

教学内容：

课的开始（2分钟）：

1、体育委员整队查点人数。

2、师生问好，并宣布本节课内容。

3、安排见习生见习。

准备活动部分（7分钟）：

1、教师领学生一起做圆形跑。

2、教师喊数，学生根据数目来做《数目组合》游戏。

3、师生共同活动身体各关节（圆形队）

基本部分（27分钟）：

（一）队列练习（12分钟）：

整队、看齐（向前看齐，左右看齐）、报数、原地转法 

教师提出要求2、学生安要求做出正确动作3、练习中严格组织纪律性4、学生自我巩固练习5、游戏法练习原地转法6、练习6至8次 

（二）100米跑（15分钟）：

教师活动1、教师集体讲解跑步要求和应注意的问题  2、教师指挥学生分4组练习

学生活动 3、学生依据自己身体条件确定自己在跑动中的速度  4、每组跑完后慢走200米放松  5、集合讲出自己在跑时的感觉  6、评价自己的表现  7、给自己制定一个下期目标，今后的锻炼计划 

队行变换：

结束部分（4分钟）：

1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松

学生活动 3、学生在小组长的带领下走成圆形队，自动2人前后站位  4、由2人开始游戏，注意游戏安全5、集合讲出自己的快乐 6、评价自己在游戏时的的表现   

队行变换：

结束部分（4分钟）：

1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。

（音乐，四步节奏）2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。

体育器械：

录音机一台

第4课时计划

课的内容：

1、双脚跳  2、集体性游戏：

击鼓传球

学习目标：

锻炼学生双脚的弹跳能力；培养学生和谐的集体精神

课的开始（时间2分）：

1、体育委员整队查点人数。

2、师生问好，并宣布本节课内容。

3、安排见习生见习。

准备活动部分（时间7分）：

1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。

2、根据音乐做跑跳步、小跑步等。

3、师生共同活动身体各关节（圆形队）

基本部分：

（一）双脚跳（时间15分） 

教师活动：

1、提示学生哪些动物用双脚跳？

引导学生模仿练习2、示范正确动作，讲解练习的作用3、组织学生练习4、在学生练习时及时评价学生表现，组织学生观摩学习学生的优秀表现 

学生活动：

5、学生在小组长带领下练习 6、学生之间相互鼓励加油 7、相互比一比，跳一跳  8、相互交流怎样才能跳的更远 

（二）集体性游戏击鼓传球（时间12分）：

教师活动1、教师找几个学生示范动作并讲解规则要求  2、教师指挥学生围成圆形队行 学生活动 3、学生在教师的带领下走成圆形队， 4、找一人在中间击鼓5、学生将球传给相邻同学，鼓停球停 6、学生之间配合协调，传接稳妥，体现集体精神7、按规则，换人击鼓练习 

队行变换：

结束部分（4分钟）：

1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。

体育器械：

录音机一台，一篮球和鼓

第5课时计划

课的内容：

1、800米走跑交替  2、奔跑游戏：

切西瓜

学习目标：

锻炼学生耐力素质、灵敏协调素质；培养学生坚韧不拔的精神 

课的开始（时间2分）：

1、体育委员整队查点人数。

2、师生问好，并宣布本节课内容。

3、安排见习生见习。

准备活动部分（时间7分）：

1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。

2、根据音乐模仿动物练习。

3、师生共同活动身体各关节（圆形队）

基本部分：

（一）800米走跑交替（时间15分） 

教师活动：

1、提出练习的要求：

跑100米走100米2、提示练习时要注意调整呼吸，合理应用体力3、组织学生练习4、在学生练习时及时鼓励学生5、组织学生放松调整 

学生活动：

6、学生在小组长带领下练习7、学生之间相互鼓励加油，坚持完成任务  8、放松走200米 

（二）游戏切西瓜（时间12分）：

教师活动1、教师找几个学生示范动作并讲解规则要求  2、教师指挥学生围成圆形队3、巡查学生练习情况，处理突发事件 

学生活动 4、学生在组长的带领下走成圆形队， 5、找一人来开始，同学齐说歌谣6、先到者再继续游戏7、游戏跑动中学生要注意躲闪 

队行变换：

结束部分（4分钟）：

1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。

体育器械：

录音机一台

第6课时计划

课的内容：

1、立定跳远  2、集体性游戏：

击鼓传球

学习目标：

锻炼学生跳跃能力；培养学生集体主义精神

课的开始（时间2分）：

1、体育委员整队查点人数。

2、师生问好，并宣布本节课内容。

3、安排见习生见习。

准备活动部分（时间7分）：

1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。

2、根据音乐模仿动物练习。

3、师生共同活动身体各关节（圆形队）

基本部分：

（一）立定跳远（时间15分） 

教师活动：

1、提出练习的要求2、提示练习时要注意上肢的协同作用3、组织学生练习4、在学生练习时及时提醒学生注意正确动作5、组织学生观摩跳的协调的同学动作 

学生活动：

6、学生在教师指导下练习7、学生观摩练习，比较自己的不足，相互学习 8、集体在教师口令下练习 

（二）集体游戏击鼓传球（时间12分）：

教师活动1、教师讲解规则要求  2、教师指挥学生围成圆形队3、指导学生游戏，据规则要求处理动作慢者（表演节目） 

学生活动 4、学生在体委的带领下走成圆形队， 5、找一人来开始，同学依次传接球6、表演完节目再继续游戏 

队行变换：

结束部分（4分钟）：

1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。

体育器械：

录音机一台，一篮球、鼓

第7课时计划

课的内容：

1、400米跑  2、游戏：

单脚跳接力

学习目标：

锻炼学生耐力素质、灵敏协调素质；培养学生的合作意识

课的开始（时间2分）：

1、体育委员整队查点人数。

2、师生问好，并宣布本节课内容。

3、安排见习生见习。

准备活动部分（时间7分）：

1、教师领学生一起根据音乐走跑成方形。

2、根据音乐做各种步伐的练习。

3、师生共同活动身体各关节（散点队）

基本部分：

（一）400米跑（时间15分） 教师活动：

1、提出跑步时的要求2、提示练习时要注意调整呼吸，合理应用体力3、组织学生练习4、在学生练习时及时鼓励学生5、组织学生放松调整 

学生活动：

6、学生在小组长带领下练习7、学生之间相互鼓励加油，坚持完成任务  8、放松走200米 

（二）游戏单脚跳接力（时间12分）：

教师活动1、教师找几个学生示范动作并讲解规则要求  2、教师指挥学生站成4路纵队3、及时提醒学生注意遵守规则和鼓励学生加油奋进 

学生活动 4、学生在组长的带领下站好4路纵队， 5、游戏时相互鼓励提醒6、用集体力量战胜对手7、评价自己组在游戏中的长处和不足，第二次游戏时改进 

队行变换：

结束部分（4分钟）：

1、教师领学生走成一圆形，音乐《草原就是我的家》，放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。

体育器械：

录音机一台

第8课时计划

课的内容：

1、立定跳远  2、立卧撑

学习目标：

发展学生弹跳力、灵敏协调素质；学会简单动作

课的开始（时间2分）：

1、体育委员整队查点人数。

2、师生问好，并宣布本节课内容。

3、安排见习生见习。

准备活动部分（时间7分）：

1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。

2、根据音乐模仿动物练习。

3、师生共同活动身体各关节（圆形队）

课的开始（时间2分）：

1、体育委员整队查点人数。

2、师生问好，并宣布本节课内容。

3、安排见习生见习。

 准备活动部分（时间7分）：

1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。

2、根据音乐模仿动物练习。

3、师生共同活动身体各关节（圆形队） 

结束部分（4分钟）：

1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。

基本部分：

（一）立定跳远（时间15分） 

教师活动：

1、提出练习的要求2、提示练习时蹬地和摆臂的协调用力3、组织学生练习4、在学生练习时及时鼓励学生5、找学生示做，学生观摩学习 

学生活动：

6、学生在教师指导下练习7、学生之间相互鼓励加油  8、学习他人长处，自己练习9、集体再练习4到6次 

（二）立卧撑（时间12分）：

教师活动1、教师找几个学生示范动作并讲解2、教师指挥学生围成圆形队3、巡查学生练习情况 学生活动 4、学生在组长的带领下走成圆形队， 5、集体喊数字练习20个6、组长找学生检查动作，其余学生评价7、30秒钟练习，自己数练习次数，相互比较优胜 

队行变换：

△

结束部分（4分钟）：

1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。

体育器械：

录音机一台

第9课时计划

课的内容：

1、30米快速跑2、灵敏游戏：

贴膏药

学习目标：

发展学生速度素质、灵敏协调素质；培养学生灵活的反应能力

课的开始（时间2分）：

1、体育委员整队查点人数。

2、师生问好，并宣布本节课内容。

3、安排见习生见习。

准备活动部分（时间7分）：

1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。

2、根据音乐模仿动物练习。

3、师生共同活动身体各关节（圆形队）

基本部分：

（一）30米快速跑（时间15分） 

教师活动：

1、提出练习时的安全要求2、带领学生到练习场地站好位，指出跑步的距离3、组织学生练习4、在学生练习时及时鼓励学生5、组织学生再练习一次 

学生活动：

6、学生听清要求，遵守好课堂纪律，在教师指导下练习7、学生之间相互鼓励加油  8、自觉回到队尾再进行练习 

（二）游戏贴膏药（时间12分）：

教师活动1、教师集体讲解游戏时应该注意的问题2、教师指挥学生分4组游戏3、巡查学生练习情况，处理突发事件 

学生活动 4、学生听清要求，在组长的带领下走成圆形队， 5、找2人来开始6、被捉到者换位继续游戏7、游戏跑动中学生要注意躲闪，贴的及时，尽量全组和谐游戏 

队行变换：

△

结束部分（4分钟）：

1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。

体育器械：

录音机一台

第10课时计划

课的内容：

1、单脚跳  2、立卧撑

学习目标：

发展学生腿部力量及全身协调用力；培养学生吃苦耐劳精神

课的开始（时间2分）：

1、体育委员整队查点人数。

2、师生问好，并宣布本节课内容。

3、安排见习生见习。

准备活动部分（时间7分）：

1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。

2、游戏《数目组合》3、师生共同活动身体各关节（圆形队）

基本部分：

（一）单脚跳（时间15分） 

教师活动：

1、提出练习时要上下肢配合协调2、提出原地向上跳20次，两腿交换3、指导学生练习4、鼓励评价学生5、组织学生向前跳 

学生活动：

6、学生原地练习7、学生之间你数我练，我数你练8、4人一组向前跳9、练习完自动回队尾站齐 

（二）立卧撑（时间12分）：

教师活动1、教师提出练习次数 2、教师指挥学生成练习队行3、巡查学生练习情况 

学生活动 4、学生成圆形队散开 5教师统一口令开始6、学生自己记数7、同学之间比较练习，看谁最协调 

队行变换：

结束部分（4分钟）：

1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。

体育器械：

录音机一台