运动与健康稿件.docx
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运动与健康稿件
运动与健康稿件
1.关于运动、健康的演讲稿
长的话就本人截几段就可以了我运动我健康我欢乐1你的汗水洒在跑道，浇灌着胜利的花朵开放。
你的欢乐飞扬在赛场，为班抹黑数你最棒。
跑吧，追吧在这宽阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。
跑吧，追吧你比虎猛比豹强.2你们挥舞着布满力气的双臂看着实心球化成漂亮的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了本人的最佳水平3一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是士气和力气一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！
让这感动人心的时辰，始终回荡在我们心中！
4踏上跑道，是一种选择。
离开起点，是一种士气。
驰骋赛场，是一种成功。
5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开辟出，一片属于你的长跑天地！
6暖和的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的竞赛即将开头。
赛场上，一道道美丽的弧线将轻快地划过天空。
健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。
标枪在空中轻快的姿势，是健儿们强健的力气和娴熟的技巧的结合。
谁能在这场激烈的竞争中获胜？
让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！
只要将力气与技巧合二为一的人，才能获得成功的桂冠！
7有多少次汗流浃背，伤痛曾添满记忆，只由于一直信任，去拼搏才能成功。
总在鼓舞本人，要胜利就得努力。
热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。
信任本人，你将赢得成功，制造奇观；信任本人，幻想在你手中，这是你的天地。
当一切过去，你们将是第一。
信任本人，你们将超越极限，超越本人！
信任本人，加油吧，健儿们，信任你本人。
8年轻的我们自信飞扬，青春的气味犹如诞生的朝阳，蓬勃的力气犹如阳光的挥洒。
此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！
论何胜利，谈何荣辱，心中的信心只要一个：
拼搏！
8萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，9宽阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。
张扬吧，年轻的心，我们将为你永久喝彩！
10泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对伴侣说，或许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。
或许你们没有显赫的成果，但运动场上留下了你们的脚印 。
或许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。
全部的努力都是为了迎接这一刹那，全部的拼搏都是为了这一声令下。
11就像花儿预备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。
就像雪花经受了春、夏、秋就是为了雪白整个严冬。
蹲下，仰头，动身……悄悄的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满意了那一份无言的等待。
迎着朝阳，你们踏歌而去，背着盼望，我们等待你们的归来。
12或许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最漂亮的回忆！
或许笑脸并不少见，但成功的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！
是的，那些已经奇妙的东西只要短短的一霎时，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。
成功，是每个人所追求的，成功的喜悦，是成功与重新开头的转机，成功是新的开头！
13不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持成功的信念，只需跑下来，你们就是英雄14时间在消逝，赛道在延长，胜利在你面前呈现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们，15这是意志的拼搏。
这是速度的挑战。
成功在向你们招手/成功在向你们召唤16不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只要执着的信心，化作不停的奔跑，心中燃烧着幻想，脚下不停的步伐，17你用行动述说着过城的重要，没有无尽的起点，没有无法攀爬的险峰，盼望载着起点在向你浅笑，拼搏吧！
经受是一种精彩，迸发你全部的能量，胜利是你汗水的写照。
18虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依旧停留在人们的脑海里，由于你们是赛场上最可爱的人19不为掌声的正文不为刻意的制服不为失败的苦痛只要辛勤的汗水化作胜利的脚步20心中坚决的信心，脚下沉稳的步伐，你用行动告知我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，胜利正在起点冲着你高高的招手，用你那坚韧的意志去努力，去迎接起点的鲜花与掌声，信任胜利肯定是属于你，21坚决，执着，耐力与盼望，在延长的白色跑道中点点分散！
力气，信心，拼搏与奋斗，在遥远的起点线上慢慢光明！
时代的强音正在你的脚下踏响。
22踏着春天的气味，迈着轻快的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。
这里就是展现自我的舞台。
我们憧憬高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。
来吧，尽情释放你的活力。
你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。
我们为你呐喊，我们为你骄傲，我们为你疯狂。
23青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。
迎接自我，挑战自我，打败自我！
我们信任你们肯定能行，加油吧，运动员！
起点就在眼前！
24汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。
开幕式上，运动场上，我们尽情呈现，多少艰苦，多少困苦，我们英勇担当。
由于年轻，由于张扬，由于我们晓得：
用今日的汗水换来明天的浅笑。
2.关于健康和运动的演讲稿（急）
运动与健康
当今，随着经济与科技的快速进展，电气化、机械化、自动化渐渐代替了人体的大部分动作，使人体的运动在渐渐的削减。
而随着人们生活水平的提高，人体内食用的高脂、高糖、高蛋白又因运动的渐渐削减而积聚增多。
因而，以上一少一多，使人体的正常新陈代谢功能下降，患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的发病率在渐渐的增多；心脏的功能也会因一少一多早衰十年以上，癌症发病率要比常常运动的人高7倍；动脉硬化、肾病、胆石症、骨质疏松症、精神抑郁症的发病率也在明显上升。
俗话说：
生命在于运动，运动是提高人体免疫功能、反抗疾病入侵、延长寿命的乐观手段。
依据讨论材料表明，常常运动的健康人无论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人，“养生之道，常欲小劳”。
运动是祛病延年、健康长寿的要素，是生命的需要。
次要表现在以下几个方面：
1、运动可增加体质：
健身运动，可添加肺活量，使得气体充分交换，添加血中含氧量，加快新陈代谢；增加大脑皮层的兴奋和抑制过程；使心肌纤维粗大，加强心肌收缩，改善心肌供氧；还能改善睡眠质量，减轻生活压力，削减懊丧和焦虑；防止胆固醇在血管中的沉淀，可以有效地预防血管硬化、高血压和冠心病的发生。
2、运动可防止人体器官年轻：
常常运动能促进人的血液畅通，为机体各部位细胞通过微血管供应充分的养分，使得组织器官减缓年轻。
增加平衡力量和耐力。
3、运动可延缓大脑年轻：
讨论证明，人从30岁以后，每天有1万个脑细胞死去；70岁以后，脑细胞只剩1/3。
健身运动及勤于思索的人，脑血管常常处于伸展形态，减缓神经细胞年轻，有助于改善记忆，提高思维力量。
4、运动可延缓骨质老化：
改善骨骼肌与关节韧带的弹性和韧性等，从而提高骨骼抗拉、抗折、抗压和抗扭转的力量。
运动还能提高关节和韧带活动的幅度、敏捷性和精确 性；改善骨骼血液循环，增加物质代谢，使骨骼有机成分添加。
5、运动可增加机体的免疫功能：
一是运动可促进身体的新陈代谢愈加旺盛，从而避开体内年轻细胞的恶变。
二是运动能促使心肌收缩有力，使体内血液循环加快，并使血液中吞噬细菌、病毒和癌细胞的白细胞明显增多，而且能更准时、快速清除疾病。
三是运动时身体所产生的内源性致热物质，能促使体内的T淋巴细胞增多，而T淋巴细胞所分泌的抗体能够有效地歼灭侵入人体内的细胞和毒素。
6、运动可改善消化系统功能：
促使腹直肌、腹壁肌活动，加强消化道的蠕动和消化腺的分泌，促进食欲，改善肠胃道血液循环，增加消化腺功能，对肠胃起到按摩作用。
有利于食物的消化和养分物质充分地汲取，削减萎缩性胃炎的消失，防止胃下垂、胃神经官能症、便秘等。
7、运动可改善内分泌调整功能：
运动改善体内糖的代谢，防治糖尿病；能降低胆固醇，防止动脉硬化；能掌握体重，促进多余脂肪的利用，防止发胖。
8、运动可改善肾脏功能，促其排出代谢废物。
9、运动可改善生殖系统的功能：
由于对内分泌系统的刺激，特殊是性腺，使人保持正常的青春活力，还能改善性功能和提高性生活质量。
讨论表明，40岁以上常常运动的女性比不运动者的性生活更和谐。
10、运动可延缓皮肤老化：
皮肤的健康是人衰弱的表征。
皮肤老化也是肌体年轻的表现。
运动可使皮肤血液丰富，血液运输氧气、养分物到达皮肤，使人容光焕发，布满活力，防止年轻。
保持皮肤衰弱，次要从运动、养分、睡眠等方面来加以保养。
11、运动可使人精神开心：
运动不只可以促进人体各种系统功能旺盛、协调；还可以通过运动参加各种社交活动，提高人的生活质量，添加生活乐趣。
常常适当地进行体育运动，能达到熬炼身体、祛病延年的目的，但如运动过度则对人有害无益。
所以，运动熬炼应当依据本人的年龄、身体情况，选择适合本人的运动，不要违反常规，使身体过于疲惫，还要留意在饭后及刚睡醒后不宜猛烈运动，以免给身体带来不利影响。
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3.求一篇关于运动或健康的演讲稿字数200~300左右把
看看可否：
俗话说：
生命在于运动，运动是提高人体免疫功能、反抗疾病入侵、延长寿命的乐观手段。
依据讨论材料表明，常常运动的健康人无论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人，“养生之道，常欲小劳”。
运动是祛病延年、健康长寿的要素，是生命的需要。
次要表现在以下几个方面：
1、运动可增加体质
2、运动可防止人体器官年轻
3、运动可延缓大脑年轻
4、运动可延缓骨质老化
5、运动可增加机体的免疫功能
6、运动可改善消化系统功能
7、运动可改善内分泌调整功能
8、运动可改善肾脏功能
9、运动可改善生殖系统的功能
10、运动可延缓皮肤老化
11、运动可使人精神开心
常常适当地进行体育运动，能达到熬炼身体、祛病延年的目的，但如运动过度则对人有害无益。
所以，运动熬炼应当依据本人的年龄、身体情况，选择适合本人的运动，不要违反常规，使身体过于疲惫，还要留意在饭后及刚睡醒后不宜猛烈运动，以免给身体带来不利影响。
4.我运动我健康我欢乐演讲稿（150字
总在鼓舞本人，要胜利就得努力。
热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。
信任本人，你将赢得成功，制造奇观；信任本人，幻想在你手中，这是你的天地。
当一切过去，你们将是第一。
信任本人，你们将超越极限，超越本人！
信任本人，加油吧，健儿们，信任你本人。
我运动我欢乐！
2、或许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最漂亮的回忆！
或许笑脸并不少见，但成功的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！
是的，那些已经奇妙的东西只要短短的一霎时，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。
成功，是每个人所追求的，成功的喜悦，是成功与重新开头的转机，成功是新的开头！
我运动由于我欢乐着！
3、不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只要执着的信心，化作不停的奔跑，心中燃烧着幻想，脚下不停的步伐，你用行动述说着过城的重要，没有无尽的起点，没有无法攀爬的险峰，盼望载着起点在向你浅笑，拼搏吧！
经受是一种精彩，迸发你全部的能量，胜利是你汗水的写照。
5.关于“欢乐、运动、健康”的演讲稿
1你的汗水洒在跑道，浇灌着胜利的花朵开放。
你的欢乐飞扬在赛场，为班抹黑数你最棒。
跑吧，追吧在这宽阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。
跑吧，追吧你比虎猛比豹强2你们挥舞着布满力气的双臂看着实心球化成漂亮的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了本人的最佳水平3一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是士气和力气一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！
让这感动人心的时辰，始终回荡在我们心中！
4踏上跑道，是一种选择。
离开起点，是一种士气。
驰骋赛场，是一种成功。
5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开辟出，一片属于你的长跑天地！
6暖和的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的竞赛即将开头。
赛场上，一道道美丽的弧线将轻快地划过天空。
健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。
标枪在空中轻快的姿势，是健儿们强健的力气和娴熟的技巧的结合。
谁能在这场激烈的竞争中获胜？
让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！
只要将力气与技巧合二为一的人，才能获得成功的桂冠！
7有多少次汗流浃背，伤痛曾添满记忆，只由于一直信任，去拼搏才能成功。
总在鼓舞本人，要胜利就得努力。
热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。
信任本人，你将赢得成功，制造奇观；信任本人，幻想在你手中，这是你的天地。
当一切过去，你们将是第一。
信任本人，你们将超越极限，超越本人！
信任本人，加油吧，健儿们，信任你本人。
8年轻的我们自信飞扬，青春的气味犹如诞生的朝阳，蓬勃的力气犹如阳光的挥洒。
此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！
论何胜利，谈何荣辱，心中的信心只要一个：
拼搏！
8萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，9宽阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。
张扬吧，年轻的心，我们将为你永久喝彩！
10泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对伴侣说，或许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。
或许你们没有显赫的成果，但运动场上留下了你们的脚印 。
或许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。
全部的努力都是为了迎接这一刹那，全部的拼搏都是为了这一声令下。
11就像花儿预备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。
就像雪花经受了春、夏、秋就是为了雪白整个严冬。
蹲下，仰头，动身……悄悄的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满意了那一份无言的等待。
迎着朝阳，你们踏歌而去，背着盼望，我们等待你们的归来。
12或许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最漂亮的回忆！
或许笑脸并不少见，但成功的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！
是的，那些已经奇妙的东西只要短短的一霎时，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。
成功，是每个人所追求的，成功的喜悦，是成功与重新开头的转机，成功是新的开头！
13不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持成功的信念，只需跑下来，你们就是英雄14时间在消逝，赛道在延长，胜利在你面前呈现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们，15这是意志的拼搏。
这是速度的挑战。
成功在向你们招手/成功在向你们召唤16不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只要执着的信心，化作不停的奔跑，心中燃烧着幻想，脚下不停的步伐，17你用行动述说着过城的重要，没有无尽的起点，没有无法攀爬的险峰，盼望载着起点在向你浅笑，拼搏吧！
经受是一种精彩，迸发你全部的能量，胜利是你汗水的写照。
18虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依旧停留在人们的脑海里，由于你们是赛场上最可爱的人19不为掌声的正文不为刻意的制服不为失败的苦痛只要辛勤的汗水化作胜利的脚步20心中坚决的信心，脚下沉稳的步伐，你用行动告知我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，胜利正在起点冲着你高高的招手，用你那坚韧的意志去努力，去迎接起点的鲜花与掌声，信任胜利肯定是属于你，21坚决，执着，耐力与盼望，在延长的白色跑道中点点分散！
力气，信心，拼搏与奋斗，在遥远的起点线上慢慢光明！
时代的强音正在你的脚下踏响。
22踏着春天的气味，迈着轻快的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。
这里就是展现自我的舞台。
我们憧憬高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。
来吧，尽情释放你的活力。
你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。
我们为你呐喊，我们为你骄傲，我们为你疯狂。
23青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。
迎接自我，挑战自我，打败自我！
我们信任你们肯定能行，加油吧，运动员！
起点就在眼前！
24汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。
开幕式上，运动场上，我们尽情呈现，多少艰苦，多少困苦，我们英勇担当。
由于年轻，由于张扬，由于我们晓得：
用今日的汗水换来明天的浅笑25人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢。
6.急求一篇运动与健康的文章学校运动会用600子左右
【有关运动与健康的常识】生命在于运动，运动要讲求科学。
运动要消耗体内能量，能量靠体内的蛋白质、脂肪、糖等养分物质经过氧化而转换，故释放的能量越多，人体内所需要的氧与所产生的二氧化碳就越多，从而就需要呼吸系统加大工作量，进行超凡规速度与深度的呼吸，为体内物质交换的加速运转，血液循环也随之加快，要求心脏做出加大力度与加快频率的收缩。
人与人之间，由于各种因素，比如年龄、疾病等形成较大差异，平均每一个参与体育运动的熬炼者，都要依据本身的状况，对其运动项目、运动强度、密度，以及运动的一次持续时间有所留意。
稍微的运动不是有氧运动，也达不到熬炼的目的。
只要达到肯定强度的有氧运动，才能熬炼心肺循环功能，提高人的体力、耐力和新陈代谢潜在力量，才是最有价值的运动。
运动要讲求质量，时间最好选择在傍晚，禁止饭后马上运动。
中国有句古话，叫“流水不腐，户枢不蠹”。
说的是自然界中的一个现象，但是揭示了一个真理：
“用进废退”。
对于健康而言，说运动是金何尝不行。
按西医理论，运动可使全身气机条达，血脉流通，才能不生疾病或少生病。
肌肉在运动中变得发达有力，骨骼在运动中变得顽强和牢固。
所以说，最好的保健秘方，不是灵丹妙药，而是运动。
运动在健身防病中有以下诸多功效。
1.运动与防病
（1）运动可预防心血管疾病。
运动熬炼，特殊是有氧运动，可以提高心血管血液的输出量，增加心肌的收缩力，改善全身的血液供应。
全身的血管也在运动中得到有节拍的收缩和扩张，弹性增加，削减动脉硬化；虽然在运动中心脏为了使身体得到足够的血液供应，心跳加快，以便在单位时间内搏出更多的血，但是当运动停止以后，心跳反而比正常为慢，而这种慢心率对健康长寿大有好处。
再则运动需要消耗能量，促进脂肪的燃烧和利用，因而可避开肥胖和高脂血症，也就削减了心血管疾病的危急性。
（2）运动能防治糖尿病。
有人说糖尿病是一种富贵病，其实，糖尿病确的确实是由于缺乏运动引起的疾病，在中国、芬兰和美国等不同国家的讨论发觉，即便中等程度的体力活动，也几乎足以防止60%Ⅱ型糖尿病病例的发生。
那么，缺乏熬炼为什么会引发糖尿病呢？
简洁地说，运动可刺激胰岛素的分泌，加速细胞对糖的氧化和利用。
当肌肉缺乏运动熬炼时，便会抑制胰岛素的分泌，长期下去，便会导致糖代谢的紊乱，而诱发糖尿病。
另外，运动也加速脂肪的氧化，故而少得肥胖病。
已知在糖尿病的发病过程中，肥胖也是一个重要的缘由，由于脂肪也是一种内分泌腺体，脂肪细胞，尤其是大脂肪细胞能分泌一种脂抑胰岛素，可降低胰岛素的活性，从而使细胞不能很好的利用糖。
（3）运动能预防骨质疏松。
骨质疏松是威逼中老年人的一种多发病，而运动是增加钙汲取的最有效方法。
美国骨科专家Frost提出了一个新观点：
在骨质疏松的发病机制中，非机械因素（钙、维生素D、激素等缺乏）并非是最次要的，而在神经系统调控下的肌肉质量（包括肌块质量和肌力）才是打算骨强度（包括骨量和骨结构）的重要因素。
缺钙者只要参与适量的体育熬炼，使骨骼承重，才能提高补钙的效果。
有关讨论指出，骨相关激素、钙、维生素D可打算3%—10%的骨强度，而运动对骨强度的影响可达40%。
这一理论可解释为什么久卧病床、或多数肌肉衰退性疾病的患者，即便补钙也无法阻挡骨质削减的现象。
讨论者认为，通过运动熬炼，增加骨承受负荷及肌肉牵张的力量，结合使用骨合成性药物等.可达到刺激骨生成，恢复被丢失的骨质及维持肯定骨强度水平的目的。
所以，补钙结合适当的负重运动，是防止骨质疏松最有效的方法。
（4）运动能防癌。
有关讨论指出，常常性的运动熬炼可使大肠癌的罹患率削减一半。
由于久坐不动必定导致肠蠕动缓慢，构成便秘，而宿便中的毒素，次要是蛋白质的分解产物、细菌毒素以及重金属离子等，对肠壁的刺激而诱发肠粘膜细胞的突变引起癌症。
运动能增加肠蠕动，有利于这些毒素的准时排出，故而少发癌症。
此外，由于大便畅通，削减了毒素的再汲取，从而也削减了女性的乳腺癌、肺癌和其它癌症的发病率。
（5）运动能健脑防年轻。
熬炼有增加记忆力、活跃思维的功效。
美国加利福尼亚高校一位神经学教授发表了一篇比较性论文，他对近6000名65岁以上妇女进行了脑功能情况（下转2-3版中缝）（上接1-4版中缝）的8年跟踪测试。
发觉常常熬炼的人，消失记‘巴力减退的可能性最小。
加利福尼亚高校脑老化和迟钝讨论所的讨论也表明，熬炼也可直接对脑产生影响。
熬炼可添加“脑源性神经因子”的构成量，这种物质能促进神经轴突的生长，而且能够提高脑细胞抑制氧化物和毒素的力量。
2、运动多少为相宜运动健身其实也不需要太大的运动量就能达到非常明显的效果，假如我们每天坚持10分钟的漫步 ，则身体情况将大大改善。
假如每天坚持一小时的步行，那么每周可通过体力活动消耗掉2000卡路里的热量，我们的预期寿命将会延长整整2年。
运动健身贵在坚持，三天打鱼两天晒网是达不到目的的。
此外，有氧运动（指和缓的非猛烈的运动）对健身的效果更好，当然也可将有。
7.一篇关于运动的演讲稿
生命在于运动假如没有五千米长跑，就不能深深地懂得坚持的意义，无法感受起点前众人急迫的眼神和无法抑制的呐喊。
假如没有跳高，就不行能体会到跨越艰险所需要的士气，也无法品尝到超越的快感。
假如没有投铅球，就不行能感遭到力气之美，也无缘体会投掷霎时的潇洒。
更快、更高、更强，是人类永不放弃的追求！
运动，是身体的语言，是生命的呐喊！
我们信任，活的生命，每一个细胞都在等待，等待被激活。
每一份能量都在等待，等待被释放。
那些潜藏的不去激发就会被悄悄代谢，而他们也是生命的一部分。
这样静静逝去没有人为它们唱挽歌，我想它们也肯定渴望登上激情燃烧的颠峰。
参加运动，给它们一个机会，也给本人一个机会。
看野生动物世界，它们风餐露宿、寻食求生，却往往无疾而终。
而人的一生，总要受疾病阴影的覆盖。
差别就在于运动，由于运动可以训练身体，增加反抗力。
看古时十年寒窗、埋头只知读书的白面书生，往往是手无缚鸡之力，差别就在于运动。
缺乏运动的才子，能在故纸堆里体验到来自生命天性的喜悦么？
看三寸金莲、娇喘轻轻林黛玉似的阁楼女人，被束缚在柔弱的世界里权当男人世界的附庸，无怪乎出了个花木兰便足可著名。
其缘由也在于运动，缺乏运动让原来不让须眉的女性在历史的尘埃里悄悄逝去。
所以我们要运动！
年轻的时候，身体是最棒的，假如只是挥霍不去生产，老来就会欠下一屁股健康债，没有人情愿这样的结果。
所幸的是，在学校的运动场上，有年轻的生命力在喷薄，也有最美的夕阳红在燃烧。
虽然天气不佳，冷雨湿襟，竞赛却并不因而而搁浅，运动员也并不因而退缩，这是浙大人的精神，这是求是人的风采！
我被深深感动，也被鼓舞了。
运动，应当成为我生活重要的一部分。
韩寒已经对泡热水澡的感受做了非常精辟的阐述。
刚刚把身体浸入水池时，好象有千万根针同时刺向你的毛细血管，这时的感受应当是全身痛苦，呼吸困难，难过特别。
但当你的身体各个器官都完全顺应如此温度后。
随之而来的快感就会传遍全身，仿佛小针在霎时变的不再锐利，反而严厉特别，悄悄的抚慰你，替你驱走疲乏，赶走苦恼，使你只想闭着眼睛享受这份愉悦。
世间的道理大抵相符，万事都是先苦后甜。
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