军事队列训练内容.docx

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军事队列训练内容

队列训练内容

队列训练，是按照队列条令规定的内容进行的各种制式动作训练。

其目的在于培养良好的军人姿态，严整的军容，协调一致的动作，整齐划一、令行禁止、雷厉风行的作风和严格的组织纪律观念，为技术、战术训练奠定良好的基础。

队列训练必须贯彻严格训练、严格要求、教养一致的思想，严格执行条令规定。

教〔练〕员要善于采用由简到繁，循序渐进，讲解示范，精讲多练的教学方法，并积极组织开展群众性练兵活动，提高训练效果。

队列指挥位置：

指挥位置应便于指挥和通视全体：

通常是：

停止间，在队列中央前，行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并列纵队时在左侧前或左侧，必要时在右侧前或右侧。

变换指挥位置通常用跑步〔5步以内用齐步〕，进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。

纵队行进时，可在行进间下达口令。

队列指挥和队列生活基本要求

指挥员在队列指挥时必须：

〔一〕姿态端正，精神振作，动作准确，

〔二〕清点人数，检查着装，

〔三〕严格要求，认真维护队列纪律；

〔四〕正确选择指挥位置多

〔五〕口令要准确、清楚、洪亮。

军人在队列生活中必须：

〔一〕坚决执行命令，做到令行禁止；

〔二〕按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作；

〔三〕集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；

〔四〕保持队列整齐、肃静，自觉遵守队列纪律；

〔五〕将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中。

一、单个军人队列动作

教学准备：

1清点人数〔即报数〕

2整理着装〔顺序不要变，指挥员不稍息〕

3、下达科目

科目：

单个军人队列动作〔一个字也不要错〕

内容：

立正，稍息、停止间转法、跨立，立正、蹲下与起立、敬礼，礼毕、脱帽与戴帽、行进间转法、

行进与立定

目的：

通过xx的训练，使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。

〔指挥员敬礼，下达请稍息〕

时间：

每天一小时

地点：

队列训练场

方法：

理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核

验收

要求：

〔全体人员自行立正〕

1认真听，仔细看，勤思考，刻苦练

2精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律

3提倡能者为师，互帮互助，共同进步

………………

〔指挥员下达各班带开组织训练〕

第一个训练内容：

立正，稍息

综述：

立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。

军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，答复首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。

稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。

一动作要领：

1立正：

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2稍息：

左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

二动作要领归纳：

立正要做到“三挺”“三收”“一睁”“一闭”

即：

挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。

稍息要做到：

“两快”“两不变”，即：

上体保持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。

三组织练习

四常犯毛病及纠正方法：

1立正时上体方向不正，两肩不平

纠正方法：

立正时，身体向左或者向右摆动，两肩均匀。

2稍息时身体下塌

纠正方法：

稍息时上体始终保持军姿姿势。

五作业讲评：

这次的训练，同志们比较认真，但也有不足之处：

1好的方面：

积极性比较高，动作领悟比较快，纠正动作时能够认真体会，队列纪律遵守较好。

2不足之处：

精神面貌不佳，军容不严整，希望同志们在以后的训练中能够克服。

第二个训练内容：

停止间转法

一动作要领：

〔以向右转为例〕以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体协调一致的向右转90度，身体重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

向左转按照向右转的动作要领向左转动90度，向后转按照向右转的动作要领向后转动180度，半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度，半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。

二动作归纳：

到达的标准和要求：

转体时要保持好良好的军姿，动作迅速，节奏分明，做到“快，稳，准，狠”

快：

转体要快、靠脚要快

稳：

做动作时上体要稳、节奏要稳

准：

转体位置准确、靠脚位置准确

狠：

靠脚时要有力

三组织练习：

四常犯毛病及纠正方法：

1，弯腿上体晃动

纠正方法：

做动作时强调两腿挺直，掌握好用力部位，〔两腿内侧〕

2，耸肩或发动身体

纠正方法：

不要过于紧张，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向新方向。

3，跺脚，外扫

纠正方法：

靠脚时两腿挺直，取捷径靠脚。

4，靠脚无节奏

纠正方法：

多进行分解训练。

五作业讲评：

根据训练情况而定

第三个训练内容：

跨立，立正

一动作要领：

左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿〔内腰带上沿〕同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。

二要领归纳：

“一快”“两不变”“一同时”

即：

左脚跨出要快，上体保持军姿不变，注意力不变，脚左跨与手后背同时。

三组织练习：

四常犯毛病及纠正方法：

1、左脚跨出的距离不准确，出脚和背手的动作不协调，不能同时到位。

纠正时强调脚手同时到位，左脚跨出时注意控制脚的距离，确实做到一脚之长。

　　2、左手握右手的部位和手的高低不准确。

纠正时强调左手手心对正右手腕关节，反复练习背手的高低，确实做到左手拇指的根部与要带下沿〔内腰带上沿〕同高。

五作业讲评：

1重复训练科目，目的，内容。

2讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。

3对下次训练提出要求。

第四个训练内容：

蹲下与起立

一动作要领：

右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度〔女军人两腿自然并拢〕；手指自然放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久可自行换脚。

听到起立的口令以后，全身协力迅速起立，起立的同时，右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。

二要领归纳：

动作要迅速，上体保持军姿。

三组织练习：

1个人体会，单个分解练习

2分组连贯训练

3集体训练

四常犯毛病及纠正方法：

1蹲下后，弯腰低头

纠正方法：

腰部当家，收腹挺胸，收下颚

两手未并拢，位置不正确

纠正方法：

五指自然并拢，放于膝盖上

五作业讲评:

1重复训练科目，目的，内容。

2讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。

3对下次训练提出要求。

第五个训练内容：

敬礼，礼毕

目的：

使同志们学会敬礼的动作要领及组织训练的方法。

内容：

〔一〕敬礼，礼毕

〔二〕单个军人敬礼

时间：

×小时

方法：

讲解、示范、练习。

要求：

〔略〕。

一、作业实施

〔一〕敬礼，礼毕

敬礼是表示军人相互之间的团结友爱，表示上下级之间相互尊重，部属和下级应当先向首长和上级敬礼，一首长和上级应当还敬礼。

敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。

1．举手礼

口令：

敬礼，礼毕。

要领：

听到“敬礼”的口令，上体正直右手取捷径迅速抬起，五并指拢自然伸直，中指微接帽檐右角前前约2厘米处〔戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿〕，手心向下，微向外张〔约20度〕，手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

听到“礼毕”的口令，将手放下。

2．注目礼

口令：

敬礼，礼毕。

要领：

听到“敬礼”的口令，面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送〔右、左转头角度不超过45度〕。

听到“礼毕”的口令，将头转正。

垂直并对正衣扣线，同时转头向右注视受礼者，并目迎目送〔右、左转头角度不超过45度〕。

〔二〕单个军人敬礼

要领：

单个军人在距受礼者5——7步处，行举手礼或注目礼。

动作标准与要求：

敬礼时，上体端正，面部表情自然严肃。

抬手迅速准确，做到：

取捷径，抬手快，手腕直，大臂略平，两肩成一线。

常犯的毛病及纠正的方法：

1．举手

〔1〕右手抬起时划弧。

纠正的方法：

取捷径，大臂带小臂迅速抬起。

〔2〕右大臂不平与两肩不成一直线。

纠正的方法：

右大臂抬起臂肘略与肩同高，稍向后张。

〔3〕敬礼时，偏头一低头。

纠正的方法：

注视受礼者，颈部适当用力头不动。

练习方法

1．手形练习口令：

“手形练习，一，二。

”要领：

听到一”的口令，右手取捷径抬至右胸前夕手心向内，由立正手形变为敬礼手形；听到“二”的口令将手放下恢复立正姿势

2．分解练习。

〔1〕举手礼：

口令：

分解动作，敬礼，礼毕。

要领：

听到敬礼”的口令，右手按敬礼的动作要领定位，听到“礼毕”的口令右手迅速放下。

3。

连贯练习。

口令：

“敬礼”，“向右看—敬礼。

”

要领：

听到口令，按举手礼举枪礼的动作要领定位后，迅速放下，成立正〔持枪立正〕姿势。

〔二〕讲评〔略〕。

第六个训练内容：

脱帽与戴帽

一动作要领：

脱帽：

立姿脱帽时，双手捏帽沿或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墙前端中央处，小臂略成水平，将手放下。

坐姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前段两侧，置于桌〔台〕面前沿左侧或者膝上〔帽顶向上，帽徽朝前〕。

戴帽：

双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。

二要领归纳：

一准，两快，两不变，即：

两手捏帽檐的位置准，脱毛时头和眼神军姿不变，双手捏帽檐快，放手快。

三组织训练：

先分解，后连贯。

四常犯毛病及纠正方法：

1、低头、上体晃动

纠正的方法：

保持好军姿，脖子挺直

五作业讲评：

1重复训练科目，目的，内容。

2讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。

3对下次训练提出要求。

第七个训练内容：

行进间转法

目的：

使同志们学会行进间转法的动作要领及组织训练方法。

训练问题：

〔一〕齐步、跑步向右〔左〕转

〔二〕齐步、跑步向后转一

时间：

×小时。

方法：

讲解、示范、练习。

要求：

〔略〕。

一、作业实施

行进间转法，是行进间变换方向的方法。

分为向右转走、向左转走和向后转走。

向左转走，动令落于左脚。

〔一〕齐步、跑步向右〔左〕转

口令：

向右〔左〕转—走。

要领：

听到口令，左〔右〕脚向前半步〔跑步时，继续跑2步，再向前半步〕，脚尖向右〔左〕约45度，身体向右〔左〕转90度时，左〔右〕脚不转动，同时出右〔左〕脚按原步法向新方向行进。

半面向右〔左〕转走，按向右〔左〕转走的要领转45度。

〔二〕齐步、跑步向后转

口令：

向后转—走。

要领：

左脚向右脚前迈出约半步〔跑步时，继续跑2步，再向前半步〕，脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按原步法向新方向行进。

动作标准与要求：

听到口令，左〔右〕脚向前半步，转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。

常犯毛病及纠正的方法：

〔1〕转时向前屈体。

纠正的方法：

转时上体不要前倾过大，向前迈步〔半步〕不要过大。

〔2〕前脚方向不正。

纠的方法：

先练习分解动作，第一步向前半步时，脚尖向左〔右〕45度。

〔3〕转时前脚掌移动。

纠正的方法：

转体的同时出脚，前脚不转动。

〔4〕转时上体不稳，两臂外张。

纠正的方法：

转时上体正直、保持重心平衡；臂围绕身体自然摆动，不得外张。

练习方法：

〔1〕齐步、跑步向右〔左〕转练习。

口令：

“分解动作，向右〔左〕转——走，二。

”

要领：

听到“分解动作，向右〔左〕转——走”的口令，左〔右〕脚向前半步〔跑步时，继续跑两步，再向前半步〕，脚尖向右〔左