一年级体育教案.docx
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一年级体育教案
二圣中心小学一年级体育教案
2015-2016学年度第二学期杨恩钟
第1课时
学习内容
1、体育基础知识:
做早操的好处。
2、游戏:
快快排队。
教
学
目
标
1、初步了解做早操的好处,激发学生做早操的兴趣。
2、初步学会快速排队的方法,引导学生按顺序出入教室并保持安静。
3、激发学生用于展示自己动作的勇气和信心,树立一切行动听指挥的作风。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
练习负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
1、师生问好。
2、检查人数。
3、宣布内容。
提出要求:
静息安静、坐姿端正、精神饱满。
认真听讲解,做到坐姿正确、精神饱满。
4
基
本
部
分
一、做早操的好处。
1、导入:
说说暑期自己最开心的事。
2、表扬暑期坚持锻炼的同学。
3、常规教育:
回忆体育课的要求,教师提炼,强化认知。
4、讲解做早操的好处:
清醒头脑,有利于学习;
能呼吸新鲜空气,有利于健康;
能锻炼身体,有利于培养良好姿态;
能养成经常锻炼身体的好习惯。
18
二、快快排队游戏。
1、室内排队:
讲解要求,组织练习。
2、组织练习,总结、讲评。
室外练习:
说明要求,组织比赛,总结提高。
15
结
束
部
分
1、小结。
2、宣布下节课内容。
3、解散。
3
小
结
场地器材
二圣中心小学一年级体育教案
2015-2016学年度第二学期杨恩钟
第2课时
学习内容
1、跳绳:
连续并脚跳。
2、游戏:
小火车。
教
学
目
标
1、进一步掌握连续并脚跳绳的动作方法,培养学生的时间和空间感觉,增强上下肢的协调性。
2、初步学会小火车游戏,发展学生的下肢力量和身体的协调性。
3、培养学生团结协作的团队精神和合作意识。
过程
教学内容
教师活动
学生活动
练习负荷
准
备
部
分
1、检查人数、服装,安排见习生。
2、队列操练:
立正、稍息。
3、准备活动:
慢跑、广播操。
4、辅助性练习:
肩绕环、膝踝关节。
1、检查人数服装,安排见习生。
2、宣布本课主要内容。
3、组织队列操练:
2路纵队。
4、带领做广播操(4列横队)、慢跑(2路纵队)。
5、组织辅助性练习。
1、听口令进行队列操练,要求:
动作整齐,精神饱满。
2、跟随老师慢跑200米,
3、广播操(1—3节)。
4、做辅助练习。
次数
时间
强度
12
小
基
本
部
分
1、跳绳:
连续并脚跳。
1、教师带领做徒手练习(4×8,2组)。
2、跳绳对折,原地摇绳练习,强调屈肘(2-3次)。
3、组织学生进行20个、30个、40个不计时练习(3次)。
4、组织学生进行20秒、30秒、60秒的计时练习(3次).
5、组织学生进行小组总数争第一的练习(1次)。
1、学生按照老师的指示,依次练习。
2、认真听老师的指导,仔细看示范和同伴的动作。
3、摇绳要有节奏感,双脚跳起要有弹性,前脚掌着地,离地不要太高。
15
中
2、游戏:
小火车。
1、分组进行:
人数相等的4组,成纵队站立。
2、教师讲解游戏方法、规则要求、注意事项。
3、请一组示范,教师指导。
4、前后2人、4人、6人搭肩进行(3次)。
5、组织比赛练习(1次)。
6、变换练习方式,如单脚跳。
1、听讲解,明确要求。
2、认真练习,体会动作。
3、呼喊口令,注意配合。
4、积极练习,不断提高。
10
中
结
束
部
分
1、整队、放松:
放松走。
2、小结。
3、解散。
1、组织放松活动。
2、小结课的情况。
3、布置收器材。
1、跟随老师做放松活动。
2、参与总结。
3、收器材。
3
小
小
结
场地器材
短绳:
每人一根;小喇叭。
二圣中心小学一年级体育教案
2015-2016学年度第二学期杨恩钟
第3课时
学习内容
1、跳绳:
单脚交换跳。
2、游戏:
快快跳起来。
教
学
目
标
1、初步学会连续单脚交换跳绳技术,提高学生弹跳力,促进上下肢协调发展。
2、初步学会快快跳起来游戏,培养学生互相配合,协同合作的能力,提高弹跳力。
3、培养学生团结协作的精神,提高学生的注意力。
过程
教学内容
教师活动
学生活动
练习负荷
准
备
部
分
1、检查人数、服装,安排见习生。
2、队列操练:
集合、解散。
3、准备活动:
慢跑、广播操。
4、辅助性练习:
上臂绕环、单脚跳。
1、检查人数服装,安排见习生。
2、宣布本课主要内容。
3、组织队列操练:
2路纵队。
4、带领做广播操(4列横队)、慢跑(2路纵队)。
5、组织辅助性练习。
1、听口令进行队列操练,要求:
动作整齐,精神饱满。
2、跟随老师慢跑200米,
3、广播操(1—3节)。
4、做辅助练习。
次数
时间
强度
12
小
基
本
部
分
1、跳绳:
单脚交换跳。
1、讲解量绳的方法。
2、教师带领做原地跑步练习。
3、双脚连续跨跳,模仿练习(2次)。
4、向前行进跳练习(2次).
5、原地双脚交换跳练习(1-2次)。
6、教师小结、讲评。
1、学生按照老师的指示,依次练习。
2、认真听老师的指导,仔细看示范和同伴的动作。
3、摇绳要有节奏感,双脚交换向前跳5-8米.
15
中大
2、游戏:
快快跳起来。
1、分组进行:
人数相等的4组,成纵队站立保持足够的间隔。
2、教师讲解游戏方法、规则要求、注意事项:
双脚同时起跳同时落地,持绳同学必须让绳着地。
3、请一组示范,教师指导。
4、组织学生体验练习(1次)。
5、组织学生进行比赛(2-3次)。
1、听讲解,明确要求。
2、认真练习,体会动作。
3、呼喊口令,注意配合。
4、积极练习,不断提高。
10
中
结
束
部
分
1、整队、放松:
出手指。
2、小结。
3、解散。
1、组织放松活动。
2、小结课的情况。
3、布置收器材。
1、跟随老师做放松活动。
2、参与总结。
3、收器材。
3
小
小
结
场地器材
短绳:
每人一根。
二圣中心小学一年级体育教案
2015-2016学年度第二学期杨恩钟
第4课时
学习内容
1、跳绳:
跳长绳。
2、游戏:
齐心协力。
教
学
目
标
1、初步学会连跳长绳的进绳技术,提高学生弹跳力,促进上下肢协调发展。
2、初步学会齐心协力游戏,培养学生协同运动的能力。
3、培养学生团结协作关注同伴的优良品质。
过程
教学内容
教师活动
学生活动
练习负荷
准
备
部
分
1、检查人数、服装,安排见习生。
2、队列操练:
集合、解散。
3、准备活动:
慢跑、广播操。
4、辅助性练习:
正压腿。
1、检查人数服装,安排见习生。
2、宣布本课主要内容。
3、组织队列操练:
2路纵队。
4、带领做广播操(4列横队)、慢跑(2路纵队)。
5、组织辅助性练习。
1、听口令进行队列操练,要求:
动作整齐,精神饱满。
2、跟随老师慢跑200米,
3、广播操(1—3节)。
4、做辅助练习。
次数
时间
强度
12
小
基
本
部
分
1、跳绳:
跳长绳。
1、复习在长绳中原地开始的并脚跳2-3次后跑出(1-2次)。
2、复习在长绳中原地开始的单脚跳2-3次后跑出(1-2次)。
3、示范跳长绳的跑入方法并讲解。
4、组织学生用短绳体验摇长绳的方法。
5、分组跳长绳练习(2-3次)。
6、教师小结、讲评。
1、学生按照老师的指示,依次练习。
2、认真听老师的指导,仔细看示范和同伴的动作。
3、摇绳要有节奏感,掌握进绳的时机。
15
中大
2、游戏:
齐心协力。
1、分组进行:
人数相等的4组,成纵队站立保持足够的间隔。
2、教师讲解游戏方法、规则要求、注意事项:
双脚同时起跳同时落地,持绳同学必须让绳着地。
3、请一组示范,教师指导。
4、组织学生体验练习(1次)。
5、组织学生进行比赛(2-3次)。
1、听讲解,明确要求。
2、认真练习,体会动作。
3、沿直线走,注意配合。
4、积极练习,不断提高。
10
中
结
束
部
分
1、整队、放松:
出手指。
2、小结。
3、解散。
1、组织放松活动。
2、小结课的情况。
3、布置收器材。
1、跟随老师做放松活动。
2、参与总结。
3、收器材。
3
小
小
结
场地器材
短绳:
每人一根。
长绳:
2-4根。
二圣中心小学一年级体育教案
2015-2016学年度第二学期杨恩钟
第5课时
学习内容
1、跳绳:
跳长绳。
2、游戏:
单脚跳接力。
教
学
目
标
1、初步学会跳长绳技术,提高学生弹跳力,提高摇绳和跳绳的配合能力。
2、初步学会单脚跳接力游戏的方法,增强学生上下肢力量及弹跳能力。
3、培养学生顽强拼搏的精神和同学之间写作、配合的意识。
过程
教学内容
教师活动
学生活动
练习负荷
准
备
部
分
1、检查人数、服装,安排见习生。
2、队列操练:
向右看齐。
3、准备活动:
慢跑、广播操。
4、辅助性练习:
单、双脚连续跳。
1、检查人数服装,安排见习生。
2、宣布本课主要内容。
3、组织队列操练:
2路纵队。
4、带领做广播操(4列横队)、慢跑(2路纵队)。
5、组织辅助性练习。
1、听口令进行队列操练,要求:
动作整齐,精神饱满。
2、跟随老师慢跑200米,
3、广播操(1—3节)。
4、做辅助练习。
次数
时间
强度
12
小
基
本
部
分
1、跳绳:
跳长绳。
1、分组复习摇绳技术,教师巡回指导1-2次。
2、教师示范长绳跑入动作。
3、组织学生分组练习,学生看绳喊“1-2-3-跑(2次)。
4、请学生示范强调跑入的时机。
5、用小游戏的方式跳长绳,摸下地;转个圈等(2-3次)。
6、教师小结、讲评。
1、学生按照老师的指示,依次练习。
2、认真听老师的指导,仔细看示范和同伴的动作。
3、摇绳要有节奏感,双脚交换向前跳5-8米.
15
中大
2、游戏:
单脚跳接力。
1、分组进行:
人数相等的4组,成纵队站立保持足够的间隔。
2、教师讲解游戏方法、规则要求、注意事项:
击掌后才可以开始,中途不得换脚,另一只脚不能接触地面。
3、请一组示范,教师指导。
4、组织学生体验练习(1次)。
5、组织学生进行比赛(2-3次)。
6变换比赛方式(1-2次)。
1、听讲解,明确要求。
2、练习原地单双脚跳,体会动作。
3、向不同方向练习单脚跳,左右脚交替练习。
4、积极练习,不断提高。
10
中大
结
束
部
分
1、整队、放松:
弹钢琴。
2、小结。
3、解散。
1、组织放松活动。
2、小结课的情况。
3、布置收器材。
1、跟随老师做放松活动。
2、参与总结。
3、收器材。
3
小
小
结
场地器材
短绳:
每人一根。
长绳:
4-6根。
二圣中心小学一年级体育教案
2015-2016学年度第二学期杨恩钟
第6课时
学习内容
1、基本体操:
拍手操。
2、耐久跑:
300-500米跑走交替。
教
学
目
标
1、掌握拍手操动作,培养学生良好的身体姿态和节奏感。
提高学生的想象力和模仿能力。
2、初步体会300-500米跑走交替的动作方法,掌握正确的走、跑姿势和自然呼吸的方法。
3、培养学生乐观向上的生活态度和团结协作的团队精神。
过程
教学内容
教师活动
学生活动
练习负荷
准
备
部
分
1、检查人数、服装,安排见习生。
2、队列操练:
向左看齐。
3、准备活动:
慢跑、拍手操。
4、辅助性练习:
正压腿。
1、检查人数服装,安排见习生。
2、宣布本课主要内容。
3、组织队列操练:
2路纵队。
4、带领做广播操(4列横队)、慢跑(2路纵队)。
5、组织辅助性练习。
1、听口令进行队列操练,要求:
动作整齐,精神饱满。
2、跟随老师慢跑200米,
3、随老师口令练习。
4、做辅助练习。
次数
时间
强度
12
小
基
本
部
分
1、基本体操:
拍手操。
1、引导学生在身体不同部位拍掌。
2、教师带领学生慢节奏练习2次。
3、强调击掌位置,加快节奏练习(2次)。
4、学生2人一组互练(2次)。
5、教师小结、讲评。
1、学生按照老师的指示,拍掌练习一次。
2、随老师示范,慢节奏练习2次。
3、加快节奏练习2次。
4、2人一组,互帮互学,纠正动作。
15
中
2、耐久跑:
300-500米跑走交替。
1、教师讲解走、跑教落地的方法,学生分散练习。
2、检查学生动作学习情况。
3、讲解口鼻呼吸的方法,学生原地走跑体会。
。
4、分成4组,在组长带领下,按照不同的路线听信号做跑走交替。
5、总结,自我评价。
1、听讲解,明确要求。
2、认真练习,体会动作。
3、原地走跑,学习呼吸。
4、积极练习,不断提高。
5、自我评价。
10
中大
结
束
部
分
1、整队、放松:
飞翔。
2、小结。
3、解散。
1、组织放松活动。
2、小结课的情况。
3、布置收器材。
1、跟随老师做放松活动。
2、参与总结。
3、收器材。
3
小
小
结
场地器材
田径场。
二圣中心小学一年级体育教案
2015-2016学年度第二学期杨恩钟
第7课时
学习内容
1、基本体操:
拍手操。
2、耐久跑:
300-500米跑走交替。
教
学
目
标
1、掌握拍手操动作,培养学生良好的身体姿态和节奏感。
提高学生的想象力和模仿能力。
2、进一步学习300-500米跑走交替技术,初步掌握走、跑节奏和自然呼吸的方法。
3、培养学生听从指挥、遵守纪律的良好品质。
过程
教学内容
教师活动
学生活动
练习负荷
准
备
部
分
1、检查人数、服装,安排见习生。
2、队列操练:
原地踏步、立定。
3、准备活动:
慢跑。
4、辅助性练习:
侧压腿。
1、检查人数服装,安排见习生。
2、宣布本课主要内容。
3、组织队列操练:
2路纵队。
4、带领做广播操(4列横队)、慢跑(2路纵队)。
5、组织辅助性练习。
1、听口令进行队列操练,要求:
动作整齐,精神饱满。
2、跟随老师慢跑200米,
3、辅助性练习。
次数
时间
强度
11
小
基
本
部
分
1、基本体操:
拍手操。
1、教师带领复习:
伸展、下蹲、提膝运动。
2、示范体侧运动,带领学生慢节奏练习。
3、加快节奏练习。
。
4、学生2人一组,互相纠正。
5、总结,自我评价。
1、学生跟随老师的口令,复习练习一次。
2、随老师示范,慢节奏练习2次。
3、加快节奏练习2次。
4、2人一组,互帮互学,纠正动作。
14
中
2、耐久跑:
300-500米跑走交替。
1、组织学生原地体会匀速跑技术(1-2次)。
2、组织学生体会匀速跑和自然呼吸的方法。
3、教师示范,按照图形跑的方法。
4、分成4组,在组长带领下,按照不同的路线听信号做跑走交替。
(跑3走一)
5、总结,自我评价。
。
1、听讲解,明确要求。
2、认真练习,体会动作。
3、原地走跑,学习呼吸。
4、积极练习,不断提高。
5、自我评价。
12
中大
结
束
部
分
1、整队、放松:
大象走。
2、小结。
3、解散。
1、组织放松活动。
2、小结课的情况。
3、布置收器材。
1、跟随老师做放松活动。
2、参与总结。
3、收器材。
3
小
小
结
场地器材
足球场。
二圣中心小学一年级体育教案
2015-2016学年度第二学期杨恩钟
第8课时
学习内容
1、横叉。
2、耐久跑:
300-500米跑走交替。
教
学
目
标
1、掌握横叉动作,培养学生良好的身体姿态和肌肉韧带。
2、通过图形提高300-500米跑走交替技术,掌握平衡交替的方法,提高走跑能力。
3、培养学生不怕吃苦、团结协作的良好品质。
过程
教学内容
教师活动
学生活动
练习负荷
准
备
部
分
1、检查人数、服装,安排见习生。
2、队列操练:
齐步走、立定。
3、准备活动:
慢跑。
4、辅助性练习:
正压腿、侧压腿。
1、检查人数服装,安排见习生。
2、宣布本课主要内容。
3、组织队列操练:
2路纵队。
4、带领学生慢跑(2路纵队)。
5、组织辅助性练习。
6、左转弯走。
1、听口令进行队列操练,要求:
动作整齐,精神饱满。
2、跟随老师慢跑200米,
3、辅助性练习。
次数
时间
强度
11
小
基
本
部
分
1、横叉。
1、组织学生进行各种压腿,踢腿练习。
2、教师讲解示范动作方法和要领。
3、组织2人一组互帮互学,强调动作要求。
4、组织学生独立完成动作。
5、总结,自我评价。
1、做各种压腿踢腿练习。
2、听讲解、看示范。
3、2人一组,互练互学。
4、总结、评价。
12
中
2、耐久跑:
300-500米跑走交替。
1、组织学生原地跑步复习呼吸方法(2步一呼吸)。
2、组织学生慢速练习,跑2走1。
3、组织学生匀速练习(跑3走1)。
4、教师讲评。
5、加快速度,教师口令控制速度。
6、分组展示跑步姿态,教师评价。
1、练习呼吸。
2、慢跑,体会呼吸方法。
3、匀速跑,不断提高。
4、自我评价。
5、加快跑速练习。
6、积极展示,努力跑出正确姿势。
14
中大
结
束
部
分
1、整队、放松:
模仿企鹅走。
2、小结。
3、解散。
1、组织放松活动。
2、小结课的情况。
3、布置课后练习:
横叉。
1、跟随老师做放松活动。
2、参与总结。
3
小
小
结
场地器材
二圣中心小学一年级体育教案
2015-2016学年度第二学期杨恩钟
第9课时
学习内容
1、纵叉。
2、耐久跑:
300-500米跑走交替。
教
学
目
标
1、掌握横叉动作,培养学生良好的身体姿态和肌肉韧带。
2、进一步提高300-500米跑走交替技术,发展走跑能力。
3、培养学生勇敢果断和克服困难的良好品质。
过程
教学内容
教师活动
学生活动
练习负荷
准
备
部
分
1、检查人数、服装,安排见习生。
2、队列操练:
齐步走、立定。
3、准备活动:
慢跑。
4、辅助性练习:
正压腿、侧压腿。
1、检查人数服装,安排见习生。
2、宣布本课主要内容。
3、组织队列操练:
2路纵队。
4、带领做广播操(4列横队)、慢跑(2路纵队)。
5、组织辅助性练习。
1、听口令进行队列操练,要求:
动作整齐,精神饱满。
2、跟随老师慢跑200米,
3、辅助性练习。
次数
时间
强度
11
小
基
本
部
分
1、纵叉。
1、组织学生进行各种压腿,踢腿练习。
2、教师讲解示范动作方法和要领。
3、组织2人一组互帮互学,强调动作要求。
4、组织学生独立完成动作。
5、总结,自我评价。
1、做各种压腿踢腿练习。
2、听讲解、看示范。
3、2人一组,互练互学。
4、总结、评价。
12
中
2、耐久跑:
300-500米跑走交替。
1、组织学生原地练习摆臂(2×8拍,2次)。
2、组织学生安图形站立,请学生示范跑2走1。
3、组织学生练习(跑2走1)。
4、教师讲评。
5、增加距离,跑4走1。
6、沿图形放松走,教师评价。
1、练习摆臂。
2、认真观察,学习方法。
3、积极练习,不断提高。
4、自我评价。
5、努力练习。
6、放松走,评价。
14
中大
结
束
部
分
1、整队、放松:
打气筒。
2、小结。
3、解散。
1、组织放松活动。
2、小结课的情况。
3、布置收器材。
1、跟随老师做放松活动。
2、参与总结。
3、收器材。
3
小
小
结
场地器材
足球场。
二圣中心小学一年级体育教案
2015-2016学年度第二学期杨恩钟
第10课时
学习内容
1、跳单双圈。
2、游戏:
扭棍子。
教
学
目
标
1、初步学会跳单双圈的方法,提高学生的灵巧性和跳跃能力。
2、初步学习扭棍子游戏的方法,增强学生的上肢力量和控制身体平衡的能力。
3、培养学生公平竞争的精神和合作意识。
过程
教学内容
教师活动
学生活动
练习负荷
准
备
部
分
1、检查人数、服装,安排见习生。
2、队列操练:
左转弯走。
3、准备活动:
慢跑。
4、辅助性练习:
原地摆臂;小兔跳。
1、检查人数服装,安排见习生。
2、宣布本课主要内容。
3、组织队列操练:
2路纵队。
4、带领做广播操(4列横队)、慢跑(2路纵队)。
5、组织辅助性练习。
1、听口令进行队列操练,要求:
动作整齐,精神饱满。
2、跟随老师慢跑200米,
3、辅助性练习。
次数
时间
强度
12
小
基
本
部
分
1、跳单双圈。
1、教师带领学生做膝关节、踝关节活动(4×8拍)。
2、复习原地单、双脚跳。
(向前、后、左右变化方向)。
3、跳单圈练习。
。
4、跳双圈练习。
5、跳单双圈练习。
6、跳单双圈比赛。
1、学生跟随老师的口令,练习一次。
2、随老师示范,练习。
3、跳单圈练习1次。
4、跳双圈练习一次。
5、跳单双圈比赛。
15
中
2、游戏:
扭棍子。
1、教师讲解游戏方法与规则。
2、组织学生进行腕关节活动。
3、教师示范,组织学生扳手腕练习(左右手)。
4、按性别、体能分组,2人一组,进行游戏。
5、组织学生到比赛区展示。
6、总结,自我评价。
。
1、听讲解,明确要求。
2、认真练习,做好准备活动。
3、2人练习。
4、认真练习,不断提高。
5、自我评价。
10
中小
结
束
部
分
1、整队、放松:
2人持棍协同走。
2、小结。
3、解散。
1、组织放松活动。
2、小结课的情况。
3、布置收器材。
1、按照老师要求做放松活动。
2、参与总结。
3、收器材。
3
小
小
结
场地器材
棍棒若干根。
二圣中心小学一年级体育教案
2015-2016学年度第二学期杨恩钟
第11课时
学习内容
1、跳跃:
立定跳远。
2、游戏:
击木柱。
教
学
目
标