女子自卫术基本内容.docx

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女子自卫术基本内容

女子自卫术基本内容

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她终于安全地开回到家，好不容易松了一口气-------

当她正要下车时，她不经意地往右车座扫过一眼，而她在右车座的地下--------

看到了一把斧头------

了解你的防护心理

当你和一个陌生人第一次见面时，你最反感的是：

A、跟你很疏远，不够大方。

B、主动靠近你，拍你的肩膀，跟你称兄道弟。

C、抢着讲话，油腔滑调，把你当听众。

请选择。

如果你选择：

A、你是一个性格内敛，但心底又是企图心强的人。

你很想有一个圆满的人际关系，很想跟陌生人建立起一个好的接触点，不过，你总认为主动去跟人家搭讪是很伤你尊严的，说白一点，你是那种认为自己有很高的人际魅力的人，但这只是你的个人期待，别人的感受可能就和你的不一样，所以，一遇到这种情形，你就会不自觉地把自己的期待套在别人身上，如果别人不能依你的期待表现，你就会对对方产生反感，因此，你的这种主观期待很容易得罪人，也很容易因此而树敌。

所以，当你有敌人出现时，你最好反省一下，是不是又得罪人了。

B、你的自我保护心理比较强一点，对于陌生人你会不自觉地想要保持距离，因为你对于自己的应对能力没信心，对于别人的信心也不够，所以，你下意识地会拒绝别人一开始就侵入你的私人领域，而且还不经过你的同意就触摸你的身体。

因此，你会开始对他产生反感，下意识认为他不尊重你的想法和观念来和你认识，是一种伤害，在你的心目中会很自然地把他列为和你不同类的人，也就是会列为敌人的行列中，由此可推论，你的敌人通常都是那种有自大倾向、不尊重你的人。

为了减少你的敌人，有时候你不要反应太过份，也许人家不是怀有恶意的，只是个性比较大方、粗鲁罢了。

C、你是一个很讨厌当听众的人，说白一点就是你不喜欢在人际互动中，老是处于被动的状态。

在人际心理学中，一个人的说话主动权和长度,暗示着这个人的气势强弱.如果这个人一见面就哗拉哗拉地说话,把你当哑巴听众,那就是表示这个是是想把你当一个情绪发泄工具,不然就是想一开始就把你压得死死的,让你知道他的厉害。

你会对这种人反感,也就表示你在气势上不想被人压过,不然就是不希望别人不尊重你的发言权。

所以,你的敌人很可能就是这些演讲狂的人,或者是不让你发表意见的人。

尤其是那种油腔滑调的人,更让你觉得对方不可靠,以后再见面,你可能不会给他好脸色看,于是你的敌人又增加了一个。

关于“女子自卫术”

现今社会上层出不穷的性暴力案件，它会不会发生在你身上？

当你独自一人遇到色狼侵犯，或是被歹徒抢劫等各种暴力行为时,你是否拥有自卫能力保护自己呢？

一般未经防身训练的女性遇到突发的暴力行为，本能的反应多半仅止于吓得花容失色、尖叫，对于迫在眉睫的危险，却无能为力；而一部分稍具警戒心的女性，虽然随身备有哨子、瓦斯枪等自卫配备，但就算能及时拿出来，你能保证哨子声一定能引来见义勇为的人前来救助？

或是在慌乱之中掏出的瓦斯枪枪口正好对准歹徒，而不会误喷到自己？

这个时候如果先学侍几招女人自卫术就好了。

所谓自卫术，就是当你面临受制于歹徒时，运用巧妙的手法寻求解脱，进一步反制对方，以达到制止目的。

而女子自卫术，揉合了国术中的四大窍门，点、打、摔、拿，加以灵活运用，以达到四两拨千斤的效果，使得柔弱女子在面对暴徒时，也拥有自卫能力。

再强的人都有他的弱点，手无寸铁或来不及拿自卫武器的弱女子，在面对歹徒以暴力威吓，不得不以防身术来应付危急的场面。

这时候，你会发现，如果你本身拥有防卫的能力，不仅可以化解危机，更可进一步反制对方，达到吓阻的效果。

谁说女子天生不适合练武

1、其实这是一种社会长期所谓“女人是弱者”论调下的误导--------

2、以国术而论，反而觉得女人天生的本钱比男人来的足----------

3、少接触力量锻练，反而保持了先天原始的力量“劲道”---------

4、“力”是后天不断磨练得来的，而“劲”却是与生俱来的天赋--------

5、很多人用不出“劲道”，只是因为时日的增长，对于天生的本能己经因为世俗的烦念，而完全遗忘了---------

6、这些本能却往往在下意识的刺激下，而爆发出来。

女子自卫术所运用的就是这种爆发力。

女子自卫术基本内容

A、手部解脱：

1.甩手解脱法2.压腕解脱法3.拐肘解脱法4.绞手解脱法5.攻击解脱法

B、劲部解脱:

1.抓点解脱法2.穿手解脱法3.擒拿解脱法4.旋身解脱法5.攻击解脱法

C、抓发解脱:

1.截脉解脱法2.小擒解脱法3.大擒解脱法

D、抱身解脱:

1.抓腰解脱法2.撑腿解脱法3.跺脚解脱法4.旋身解脱法

E、抓胸反制:

1.擒拿反制法2.截脉反制法3.摔角反制法

F、勾肩反制:

1.擒拿反制法2.摔角反制法3.撑手反制法

G、搂腰反制:

1.擒拿反制法2.摔角反制法3.撩手反制法

H、自卫攻击点:

1.上下五寸2.鼻下人中3.两腮骨缝4.两肘曲尺5.两臂腋窝

防身三法

遇到歹徒攻击,可采用如下方法:

1、折手指法。

当歹徒从背后抱住你,你的上臂、下臂在腹部前面还能活动时,你首先用力将双臂往外扩张,并迅速抓住歹徒的一只小指或无名指,用力向他的手背方向猛扳,力求迅速折断他的手指。

2、抓睾丸法。

当歹徒从背后抱住你，你的双手在左右两侧时，首先用力将双臂往外扩张，然后迅速转向歹徒，以手用力抓往其睾丸，直到将他制服。

3、翻背包法。

当歹徒从背后抱住你的脖子时，首先要用双手用力拉住歹徒的双手，快速用力低头、弓背、挺腰，把歹徒从你背后摔到前面，并加以拳脚，直到将他制服。

这些方法平时须练，在力量悬殊时不宜采用。

摆脱歹徒纠缠法

（1）如果你怀疑有人跟踪，应到人多的地方如商店或饭店，干脆停下来，看看他究竟想干什么？

以做好防范对策。

例如：

到最近的民宅敲门求助或借用商店里电话通知家人来接。

（2）要在电话亭或在僻静的路上打电话。

（3）倘若发现有人居心不良，抓住时机，使用包内罐装喷雾器，向其眼部喷射。

（4）若手无寸铁，路遇歹徒应高声喝骂，言词强硬，气势浩壮，声音越大越好，以泼辣姿态吓退歹徒。

（5）如已补歹徒抓住，动弹不得，采取佯装顺从，花言巧语，尽量拖延时间，引诱歹徒到有人的地方跑向行人，高声呼救。

防范于每一个细节处

一、进出电梯注意同乘者是否面露邪恶、不按楼层，尽量站在控制钮的地方，一旦被攻击，立即用手拍打每层楼按钮，此时，电梯会在每个楼层停下来，同时对外大喊“失火了”！

不要徒手跟歹徒搏斗。

二、如果与人合租雅房，必须约法三章，不得随意将钥匙交给其他朋友，免出入复杂。

三、晚上出门尽量拿件外套，将皮包套住，避免被抢劫

四、一旦发现被跟踪时，可以用脚踢或用皮包拍打路边停车，触发报警器响声，引起别人注意。

五、计程车时，注意前座有没有斜靠下，以防藏有他人。

六、开车族，上车前注意周遭有没有人，上车后第一个动作是按下门锁，以防有人突然开门而入；停车时，千万不要把家里电话写在车窗前，避免有人故意叫个移车时行歹。

七、为防假车祸，真抢劫，碰到车祸，千万不要马上出来，最好先冷静观察对方是否有好几人或来者不善，最好马上开走，同时猛按喇叭，引起旁人的注意。

八、停车时，如果有他车跟着，停妥后，不要马上出来，等对方车先走远后，以防被劫持。

九、单身到公共场所喝东西，如果没有喝完就去上厕所或离开打电话后就最好不要再喝了，以免中间被下药。

十、晚归时，应走灯光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路况；上楼时，先按门铃请家人下楼接，以免歹徒躲在楼梯间。

识别假扮的“工作人员”

目前许多骗子以自己是煤气公司职工等各种假身份上门行骗，加强自我保护，应做到：

1、面对来到家中的执法人员，不要被其所穿的制服所震慑，要观察来人言行举止；

2、要对方出示工作证并认真检查，还可以打电放至物业公司或煤气公司核对，否则可不予理睬，必要时可报警。

3、另外，对收取的罚没款项，如没有收据、凭证可拒付。

夜间外出之女子防身术

深夜女子下夜班若遇歹徒：

（1）歹徒力大凶狠，女性身单力薄，硬拼不是其对手；

（2）若做无谓的挣扎，只能引起歹徒的杀心，为自己引起来大祸，因此这时头脑必须冷静，神情上做出异常恐惧且不敢反搞状，当歹徒放松戒心时，可趁其不备猛一提腿，用膝盖部位顶击其裆部，当歹徒疼痛弯腰时迅速逃离。

需要提醒的是：

（1）头脑必须冷静；

（2）“提膝顶裆”要既准又狠，成败可谓在此一“顶”，以一个正常的成年女子的击打力量，足以使一个壮汉倒地不起。

（3）沙土一定要准确洒向对方眼部，这是使对方看不见而无法追赶的重要一步。

若地上没有沙土，也可用发夹、随身的钥匙、路边的枯枝，亦可用自己的拳头。

如果以上几点能够准确到位，一定能够成功脱险，然后拨打“110”报警，报明准的出事地点，将歹徒捕获。

几种简单的防身武器

李先生是东北一高校的武术教师，曾致力于简易防身术的研究，几年前还给人做过私家保镖。

他为大家提供了几种简单的防身武器：

操作简单，隐蔽性强，在飞机、火车上不违禁。

1、打火机

出门时随身携带打火机是一个良好的习惯。

假如你意外陷入无助的绝境，打火机将给你带来一系列好处：

生火取暖、烧熟食物、生烟发信号求救等；与此同时，打火机还是很好的防身武器。

无论是劫财还是劫色，很多歹徒都喜欢从后面将“猎物”卡脖子抱住，有经验的歹徒抱住你时还会提防你脚跟和后脑对他的攻击。

但如果你在被抱住后的几秒钟内能够镇静自若地掏出预备好的打火机一事先一定要将火苗调到最大，最好能有半尺长的火苗——对准自己的脑后打着，一切问题都将引刃而解，甚至于呼救声也会由敌人替你发出。

2、剃须刀片

在西服内侧中袋的外边，用透明胶布粘上一片剃须刀片，最好是一边有刃一边卷起、较厚的那种。

切记，不要粘得太紧。

只要把外套揭开，顺手就可以把剃须刀片摘下。

第一下，先在歹徒伸来的手腕脉门上一拉；第二下，在对方反应过来之前，刀锋划过歹徒的脸部，使用连鼻子带眼睛都会遭受重创；第三下，刀锋回带，从歹徒劲部拉下。

前两下已经基本瓦解了对方的战斗力，但你还得迅速闪在一边，以防对方瞬间的反击。

当然，最后一下要视具体情况决定是否出手。

遭遇色狼，女性防身十招

为了帮助女急难中能使用我国刑法界定的“正当防卫”段，结合我们的办案实践，以下几种“正当防卫”方法，可供女性在遭遇色狼的临场使用。

喊！

有道是“做贼心虚”。

色狼在实施犯罪行为时，心虚的多。

别小看喊声带来的风吹草动，它就有可能阻止犯罪嫌疑人的主观恶性继续加深。

假如色狼正处于犯罪初始（刚着手）阶段，女性应当大声呼救，以求得旁人救助。

如一女性夜晚活动时，她不顾一切大声呼喊，色狼惊吓，在逃跑中被闻声赶来的众人抓获。

此刻若该女心有所忌，不敢呼喊，则必将遭害。

撒！

若只身行路遭遇色狼，呼喊无人，跑躲不开，色狼仍然紧追不舍。

女性可以干脆就地取材，抓一把泥沙撒向色狼面部（城市女性为防侵害，可以在衣袋、书包内常备些食盐），这样做可以抢出时间，跑脱后再去调兵擒魔。

撕！

如果撒的办法不起作用，仍被色狼死死缠住，打斗不过。

女性可以在反抗中撕烂色狼的衣裤，令其丑态百出。

尔后将他的烂衣裤（碎片、衣扣、断带）作为证据带到公安机关报案。

抓！

使劲撕仍不能制止加害行为的，可以向犯罪嫌疑人的面部、要害处抓去。

抓时只有抓得狠、抓得死，将其抓破，才能达到制服色狼、收集证据的目的。

将留在指甲里的血肉送公安机关，即可作为遭到不法侵害的证据。

踢！

面对一时难以制服的色狼，可以拼命踢向他的致命器官，这样可以削弱他继续加害的能力。

这一手不少女性在自卫中使用过，极见成效。

还应大声正告色狼，再猖狂将受法律制裁。

变！

若遭遇色狼跟踪，不要害怕，见机变换行走路线，一般都可将其甩掉。

有一女工夜间回家路上，发现被盯上了。

原路线前方不远即是偏僻路段。

女工当机立断，迅速改变了回家路线，并在不远处果断地叩响了路边一户人家的大门。

认！

受到色狼不法侵害时，女性应当瞪大眼睛，牢记色狼的面部和体态特征，多记线索