开发区小学爱眼大课堂家长培训材料.docx
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开发区小学爱眼大课堂家长培训材料
开发区小学“爱眼大课堂”家长培训材料
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一、近视眼会引起哪些疾病？
近视眼会引起许多眼的并发症，这些并发症多数是致盲的，近视度数越高，引起并发症的可能性越大。
这些并发症有：
1、 视网膜脱离：
是近视眼最常见的并发症。
由于近视眼眼轴伸长及眼内营养障碍，视网膜周边部常发生囊样变性、格子样变性等，变性区视网膜非常薄，极易发生穿孔，有的已经穿孔形成性裂孔，再加上玻璃体液化、活动度增加，牵拉视网膜发生脱离。
在视网膜脱离中，70%是近视眼。
2、 白内障：
近视眼眼内营养代谢不正常，使晶状体的囊膜通透性改变，晶状体营养障碍和代谢失常而逐渐发生混浊，视力逐渐减退产生并发性白内障。
这种白内障发展缓慢，以核心混浊和后囊膜混浊为主。
3、 黄斑出血和黄斑变性：
近视眼眼部血液供应差，视网膜缺血，视网膜产生一种新生血管生长因子，这些因子使视网膜下新生血管生长，这些新生血管管壁极薄，极易破裂出血，出血后形成黄斑出血。
出血吸收后，新生血管可在破裂、再出血，多次出血后局部形成短痕，致黄斑变性，黄斑变性永久性损害视力。
4、 玻璃体液化变性：
玻璃体是无色透明胶冻状。
当近视眼眼球增大，玻璃体却不会再增加，所以玻璃体不能充填眼内全部空间，出现液化，活动增加、混浊，引起眼前黑影，诱发视网膜脱离。
5、 青光眼：
近视眼眼房角处滤帘结构不正常，所以眼内的房水流出阻力较大，容易引起眼压升高。
据统计高度近视眼30%有青光眼，这种青光眼会造成视力渐渐丧失。
6、 斜视、弱视：
近视眼可引起外斜或外隐斜，如双眼近视度数相差大于300度者，易引起度数深的眼外斜和弱视。
并且近视发展到高度近视后，在孩子报考大学部分专业受限，国家公务员可能会对你关闭大门，不能参加激烈的体育运动的机会，最后还可能把55%的不幸遗传给后代。
由此可见对待近视，晚治不如早治，早治不如预防。
二、近视的早期十大征兆：
近年来，我国青少年近视的年龄在提前，有些孩子很快就成为高度近视。
高度近视很容易造成视觉损害，如视网膜剥离、黄斑变性等，这些眼底病都是致盲病，不是简单地通过戴一副眼镜或做一次激光手术就能解决的。
许多孩子患近视眼，发现时已经太晚了，耽误了最佳预防和矫正的时机。
据眼保健专家介绍，孩子患近视早期有十大征兆。
因此，平时要细心观察孩子在学习和日常生活中的表现。
发现以下情况，就有可能是近视发生的早期征兆：
1、眯眼：
当远处目标看不清时，孩子们往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度;
2、眨眼：
频繁眨眼，在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度;
3、揉眼：
看不清目标时，长用手揉眼睛，以便更好地看清楚些；
4、歪头：
常发生的是歪头看电视，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯；
5、皱眉：
皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。
由于眼外肌压迫眼球，反而使近视眼的发展速度加快；
6、扳眼：
少数孩子在看不清目标时，常用手拉外眼角，用力将眼角皮肤向外扯，以达到同歪头、眯眼一样的效果；
7、斜眼：
部分近视孩子合并发生斜视，一只眼看前方时，另一只眼偏向外面，发现眼斜时也一定要先查视力；
8、凑近：
常常表现在看电视时往近凑，尽量靠近电视机。
看书写字时，趴得很近；
9、模糊：
由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗，或说因黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习时视力差等；
10、 出错：
远处目标不清楚时，见了熟人也不打招呼，考试常会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤。
还有的表现为学习成绩下降，常须借别人的笔记来抄写等等。
预防近视应从小抓起，每个学龄前儿童或适龄儿童应做一次视光学检查，坚持做眼保健操，仍是近视预治的一项重要措施。
学生每月自查视力一次，每3个月到眼保健机构进行一次视功能检查，每半年到眼保健机构进行一次视光学检查。
如发现视力视力出现减退，应尽早实施视觉综合干预方案。
三、近视眼发生在家庭，家长有责任
引起学生近视的主要原因是学习负担过重和学生不良用眼卫生习惯。
近视的发生不是课堂上，而是在完成大量的作业或长时间近距离阅读后。
学习负担过重是教育体制的问题，不良的用眼习惯是家长和老师的过错。
因此有人提出了近视原因的“四无”现象。
即：
无知的家长目前家长普遍缺乏近视防治知识，如果家长了解和掌握了近视眼防治知识，就知道怎样更好的关心自己的孩子，今天学生近视眼也不会这么多；
（一）近视的家庭因素有多少？
1、学生的不良用眼习惯家长没有及时纠正；
2、学生睡眠时间不足；
3、学生用灯亮度不符合要求；
4、家庭的学生桌椅高度比例与身高不符合要求；
5、学生看电视和打电脑距离近，时间长；
6、学生偏食，吃甜食，营养不合理；
7、学生配戴的眼镜不合格，不合适；
8、没有定期检查视力；
9、学生躺着看书；
10、家长额外增加课外作业。
（二）近视眼发生的环节在家庭，不是在学校
近视眼发生的因素是长时间不间断的近距离用眼。
在课堂上由于学生是交替动作看课本和看黑板，也就是眼睛不断地看近看远作远近调节。
眼睛只要动起来就不会发生近视。
所以学生在课堂上不会引起近视。
学生上自习课是近视的环节，但时间短只有30-50分钟也不容易近视。
在家庭就不同，学生一个晚上连续几个小时做作业，中间不休息，眼睛必须疲劳。
特别是星期天孩子从早到晚的学习，星期天比上课时间还要累。
另外电视电脑也在家庭。
（三）不负责任的家长造就600度的近视眼
一个学生近视怨家庭，一个班级的近视眼多怨班主任，一个学校的近视眼多怨校长，全国学生近视眼发病率高，那就是说教育制度有问题。
孩子近视了抱怨社会，抱怨学校没有任何价值。
家长有理由指责校长，怨恨班主任，更应该反省自己。
您对近视眼了解多少？
为防止孩子近视又做了什么？
家长要理性的思索。
请尽快学习一些近视预防知识，想方设法改变家庭学习环境，抽时间监督孩子的用眼习惯和持笔姿势，或者选取有效的工具帮助孩子，做好家长应该做的事情。
且不可怨天尤人，或对孩子近视了听之任之，更不可将希望寄托在激光治疗上，失去预防的时机。
有个负责的家长，就有一个健康的学生。
他们的孩子近视程度必然会很低，甚至不近视。
近视除了是遗传性病理性近视之外，如果您的孩子是600度的近视眼，那您就是一个不负责任的人，一个不合格的家长。
（四）不良坐姿是近视的祸根
学生趴着看书学习是近视形成的最危险因素。
因为眼睛在看近时需要调节才能看清近处的物体。
眼睛看书离的越近，需要付出的调节越大。
学生眼睛有10-13个调节力。
使用的大小用距离的倒数表示。
看书距离越近，使用的调节力越大，越易引起疲劳，正常阅读距离是33厘米，使用了3个调节力，占总调节力的1/4-1/3。
如果20厘米的距离看书，使用的调节力是5个，占总调节力的一半，有学生看书距离是10厘米，几乎用完了全部调节力。
就好象孩子有10公斤的力量，让他提3公斤的东西，不感觉累，如果让他提10公斤，把全部力量用完，很快就会疲劳。
改变学生不良坐姿老师有责任，但一个老师对几十个学生根本顾不过来。
而家长管孩子是两个对一个，学生有不良坐姿你说谁的责任大？
主要责任还是在家长。
监督孩子改掉趴着看书写字的习惯，或选用有利于孩子保持正确坐姿的工具，是防止学生近视的做关键的环节。
（五）家庭的桌椅高度要适应学生的身高
学生在家庭使用的桌椅应符合国家《学校课桌椅卫生标准》要求。
学生使用不符合标准要求的课桌椅会产生三大危害。
一是、引起近视；二是、脊柱弯曲；三是、易疲劳影响学习效率。
课桌椅与学生身高比例不符合标准，看书学习时的视距过近，造成大部分学生患有近视眼。
学生在家庭使用的课桌椅符合要求的很少，在城市家庭的学生从小就使用大人的写字台和椅子，桌子太高孩子只好趴着学习。
从孩子使用成人的桌椅学习方面来看，家长根本没有预防近视的意识，更不知道如何预防。
有些家长虽然有预防近视的意识，已想到或听广告宣传买了可调试的学生课桌椅，但不知道如何调整。
农村的孩子从小在家学习使用小板凳和小饭桌，年龄一大便开始用大桌子大椅子。
从孩子很小的时候开始，尽管家长和教师严厉要求要端正坐姿，眼睛与桌面的距离应保持在30厘米左右，尽管成人们一而再，再而三的纠正孩子们，孩子们仍然是顽固的哈腰、弯背、耸肩，低头看书写字，头都几乎要碰到书本了。
长此以往，孩子的眼睛能不近视吗？
这是谁的错，是孩子不听话还是成人管教不力？
还是因为孩子年幼，身体腰椎无力支持？
标准的桌椅高度可以利用以下公式计算：
桌高=身高*0。
45；椅高=身高*0。
25。
（六）让眼睛动起来就不近视
学生眼睛只要看远看近交替运动起来，就不发生近视。
学生在课堂上不停的看书看黑板，实际上是眼睛在不断的在作调节运动，很少发生近视。
在家庭做作业眼睛长时间调节静止不动，疲劳得不到缓解，再加上用眼距离小于33厘米，久而久之便形成了近视。
打一个比喻，人走路要甩手，如果走路不甩手您能走多久不累。
同样的道理，让眼睛动起来，眼睛不累，既然不累不疲劳也就不会近视。
这个简单的道理请广大家长记住：
要想不近视就要想法让眼睛动起来或者让眼睛看远。
家长的责任是提醒孩子学习50-60分钟休息10-15分钟。
在学习休息期间要讲究质量和效果。
有的孩子把看电视和玩电脑作为休息，这是不对的。
学习中间插入看电视和玩电脑等于没有休息。
还有的家长让孩子闭眼休息或者远看让眼睛休息。
这种放松眼睛的方式不是最佳的方法，原因是眼睛没有动起来，休息效果不好。
举一个例子，一只手提很重的物体后胳膊感到很累，您认为是让胳膊不动休息恢复的快，还是让胳膊活动起来同样恢复的快？
很显然让胳膊活动起来恢复的快，眼睛疲劳后让眼睛动起来同样恢复的快。
让眼睛作看远看近交替运力，如让孩子对着墙打乒乓球，踢毽子，交替看窗外窗内物体等。
预防近视眼的重要环节是利用好中间休息的10-15分钟，让眼睛动起来，利用好休息10分钟，近视必然减轻。
十分钟的休息对疲劳的孩子来说比黄金都宝贵。
（5）主动预防更重于被动治疗近视
及早发现孩子视力异常：
父母需要从两方面做起，一方面：
应该定期带孩子检查视力，及早发现视力异常，找就医；另一方面：
应注意观察孩子的日常表现。
近视儿童的常见表现：
1、看远处物体时，经常眯细眼睛;
2、看书和看电视的距离变近了；
3、看物体时容易产生紧皱眉头现象；
4、性格和情绪发生变化，比如情绪急躁，与小朋友之间关系变的不融洽，行动和思维能力减退等。
学习缺乏耐心，学习成绩下降。
如果发现孩子有上述表现就应当及时检查
眼镜该戴就得戴:
北京同仁医院眼科专家吴晓教授认为，从用眼卫生的角度考虑，近视到一定程度就应该戴眼镜，一般100度一下的轻微近视可以不必戴眼镜，前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。
有的学生和父母当心戴眼镜会使度数越来越深是没有根据的。
验光配镜一定要到正规医院，因为每个人的屈光度不一样，两只眼睛的屈光度也不一样，即便配的眼镜不合适的话对眼睛会造成伤害，使视力继续下降。
青少年眼睛的屈光度还在变化中，因此，应定期到医院做眼部检查，定期验光，每半年一次或至少一年一次。
青少年眼睛调节力强，配眼镜前一定要散瞳验光以便验配度数合适、镜片质量合格的眼镜。
儿童配镜要留心：
专家表示：
必须进行正规的散瞳验光，从而得到正确的眼镜处方才能配镜，另外，选择镜架的时候，瞳孔的距离及镜片的材质也需要注意。
根据孩子的瞳距来选择镜架，因为眼镜在制作过程中是依据瞳距来调整光学中心的；小孩的鼻梁比较扁，最好选择有鼻托的镜架，以免眼镜滑下来；根据孩子的脸型、年龄大小以及个人喜好选择一款美观的镜架。
因为孩子活泼好动，玻璃镜片一旦打碎很容易伤及眼睛，因此，建议给孩子配树脂镜片比较安全。
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