男人必须要了解的防衰老方法.docx

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男人必须要了解的防衰老方法

养生知识

通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。

不过，不必为此感到抑郁和恐慌。

专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。

男人应该如何远离衰老

一、心宽出少年

性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀要开阔。

负面情绪能加快：

性衰老’，如精神抑郁会导致阳痿。

追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化。

在专

一不二爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。

保持夫妻之间规律性的性生活，有助于体内性腺激素的分泌，维护和保持性机能。

摒弃不良习惯，烟、酒等不良的嗜好或习惯，应该摒弃，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。

二、强精必先强心

人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化（如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去走得快等）与性的机能联系起来。

要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。

在精神上要立于不败之地。

三、不要纵欲

男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。

着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。

四、阳不如壮身

要注意经常性地加强体力运动和注意营养。

要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。

饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。

有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

杜仲的食用方法

1、杜仲35克切碎加入500毫升白酒内，3日后过滤取药酒，每次5毫升，一日3次水冲服，可治高血压。

2、杜仲、白术、当归、阿胶、党参各10克，水煎飞，一日分3次服完，可治胎动不安，预防流产。

3、炒杜仲35克，切碎，浸于500毫升黄酒内，一星期后，每日3次，每次2—3匙,可治劳累、久坐所致腰背酸痛。

4、炒杜仲15克、川木香5克、八角茴香15克，加水200毫升、酒半盅煎服（渣可再煎），可治腰痛。

5、炒杜仲200克，炒小茴香100克，炒车前子25克，炒山茱萸肉150克，研为末，炼密丸，每天早晨取25可，白开水送服，可治小便余沥，阴囊湿痒。

杜仲药膳

1、杜仲煨猪腰：

杜仲10g，猪肾1个。

猪肾剖开，去筋膜，洗净，用花椒、盐淹过;杜仲研末，纳入猪肾，用荷叶包裹，煨熟食。

源于《本草权度》。

本方主要以杜仲补肝肾、强腰止痛。

用于肾虚腰痛，或肝肾不足，耳鸣眩晕，腰膝酸软。

2、杜仲爆羊肾：

杜仲15g，五味子6g，羊肾2个。

杜仲、五味子加水煎取浓汁;羊肾剖开，去筋膜，洗净，切成小块腰花放碗中，加入前汁、芡粉调匀，用油爆炒至嫩熟，以盐、姜、葱等调味食。

源于《箧中方》。

本方以杜仲补肾强腰，五味子补肾固精。

用于肾虚腰痛，遗精尿频。

3、杜仲寄生茶：

杜仲、桑寄生各等分。

共研为粗末。

每次10g，沸水浸泡饮。

本方用二药补肝肾，降血压。

用于高血压而有肝肾虚弱，耳鸣眩晕，腰膝酸软者。

1.猪腰杜仲汤

【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。

【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

【功效】补肾助阳，强腰益气。

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【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。

3.杜仲腰花：

杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。

有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

杜仲治病偏方

1、肾虚腰痛，酸软无力杜仲为末，每天早晚以温酒送服9克。

或用杜仲20克，威灵仙15克，共为细末，每服9克，每日2～3次，以淡盐汤送下。

亦可用杜仲、牛膝各12克，补骨脂、红花各9克，鸡血藤12克，水煎服。

还有用杜仲、补骨脂、大蒜各120克，核桃仁90克，青盐30克，将药研末，大蒜煮熟与核桃仁、青盐捣成膏，合药未，炼蜜为丸，每次服9克，每日2次。

2、闪腰岔气，扭伤杜仲、当归各15克。

水煎服，每日1剂。

3、高血压病炒杜仲30克，水煎取汁，加白糖饮服。

民间有用杜仲、花生壳各20克，或用杜仲20克，天麻10克，水煎服，以治肾虚高血压。

4、高血压眩晕杜仲15克，棕榈叶30克，夏枯草15克。

煎汤代茶饮。

并能预防中风。

5、原发性坐骨神经痛杜仲30克，猪腰1对。

用时将猪腰剖开，除去白色的筋膜，加冷水800毫升，以猪腰煮熟为度，除去杜仲，乘温服食猪腰及药汁，连服7～10剂。

6、肾虚阳痿杜仲、补骨脂各300克，鹿茸60克，没药30克，核桃仁30个。

研为细末，制成丸剂。

每服9克，每日3次。

7、肾虚遗精杜仲末6克，猪腰子1个。

将猪腰剖开，除去白色的筋膜，杜仲未装人猪腰内，用湿纸包4～5层，放火上偎熟内服，每日2次。

8、肾虚不孕杜仲12克，香附20克。

研为细末，调拌凡土林，敷贴双足心涌泉穴和腰眼穴。

9、习惯性流产、先兆流产杜仲10克，续断15克，山药12克。

水煎服，每日1剂。

或用炒杜仲、芒麻根各15克，水煎取汁，再加鲜山药50克，糯米适量一起煮粥，每日1～2次，连服半月或1月。

10、肾炎用猪腰1个，杜仲30克，研末，装人除去白色的筋膜的猪腰内炖熟，食肉服汤，每日1剂，治急性肾炎。

亦可用杜仲、海金沙、仙茅、双肾草各15克，水煎服，每日1剂，治慢性肾炎。

杜仲的食用方法

1、杜仲35克切碎加入500毫升白酒内，3日后过滤取药酒，每次5毫升，一日3次水冲服，可治高血压。

2、杜仲、白术、当归、阿胶、党参各10克，水煎飞，一日分3次服完，可治胎动不安，预防流产。

3、炒杜仲35克，切碎，浸于500毫升黄酒内，一星期后，每日3次，每次2—3匙,可治劳累、久坐所致腰背酸痛。

4、炒杜仲15克、川木香5克、八角茴香15克，加水200毫升、酒半盅煎服（渣可再煎），可治腰痛。

5、炒杜仲200克，炒小茴香100克，炒车前子25克，炒山茱萸肉150克，研为末，炼密丸，每天早晨取25可，白开水送服，可治小便余沥，阴囊湿痒。

杜仲药膳

1、杜仲煨猪腰：

杜仲10g，猪肾1个。

猪肾剖开，去筋膜，洗净，用花椒、盐淹过;杜仲研末，纳入猪肾，用荷叶包裹，煨熟食。

源于《本草权度》。

本方主要以杜仲补肝肾、强腰止痛。

用于肾虚腰痛，或肝肾不足，耳鸣眩晕，腰膝酸软。

2、杜仲爆羊肾：

杜仲15g，五味子6g，羊肾2个。

杜仲、五味子加水煎取浓汁;羊肾剖开，去筋膜，洗净，切成小块腰花放碗中，加入前汁、芡粉调匀，用油爆炒至嫩熟，以盐、姜、葱等调味食。

源于《箧中方》。

本方以杜仲补肾强腰，五味子补肾固精。

用于肾虚腰痛，遗精尿频。

3、杜仲寄生茶：

杜仲、桑寄生各等分。

共研为粗末。

每次10g，沸水浸泡饮。

本方用二药补肝肾，降血压。

用于高血压而有肝肾虚弱，耳鸣眩晕，腰膝酸软者。

1.猪腰杜仲汤

【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。

【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

【功效】补肾助阳，强腰益气。

【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。

3.杜仲腰花：

杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。

有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

杜仲治病偏方

1、肾虚腰痛，酸软无力杜仲为末，每天早晚以温酒送服9克。

或用杜仲20克，威灵仙15克，共为细末，每服9克，每日2～3次，以淡盐汤送下。

亦可用杜仲、牛膝各12克，补骨脂、红花各9克，鸡血藤12克，水煎服。

还有用杜仲、补骨脂、大蒜各120克，核桃仁90克，青盐30克，将药研末，大蒜煮熟与核桃仁、青盐捣成膏，合药未，炼蜜为丸，每次服9克，每日2次。

2、闪腰岔气，扭伤杜仲、当归各15克。

水煎服，每日1剂。

3、高血压病炒杜仲30克，水煎取汁，加白糖饮服。

民间有用杜仲、花生壳各20克，或用杜仲20克，天麻10克，水煎服，以治肾虚高血压。

4、高血压眩晕杜仲15克，棕榈叶30克，夏枯草15克。

煎汤代茶饮。

并能预防中风。

5、原发性坐骨神经痛杜仲30克，猪腰1对。

用时将猪腰剖开，除去白色的筋膜，加冷水800毫升，以猪腰煮熟为度，除去杜仲，乘温服食猪腰及药汁，连服7～10剂。

6、肾虚阳痿杜仲、补骨脂各300克，鹿茸60克，没药30克，核桃仁30个。

研为细末，制成丸剂。

每服9克，每日3次。

7、肾虚遗精杜仲末6克，猪腰子1个。

将猪腰剖开，除去白色的筋膜，杜仲未装人猪腰内，用湿纸包4～5层，放火上偎熟内服，每日2次。

8、肾虚不孕杜仲12克，香附20克。

研为细末，调拌凡土林，敷贴双足心涌泉穴和腰眼穴。

9、习惯性流产、先兆流产杜仲10克，续断15克，山药12克。

水煎服，每日1剂。

或用炒杜仲、芒麻根各15克，水煎取汁，再加鲜山药50克，糯米适量一起煮粥，每日1～2次，连服半月或1月。

10、肾炎用猪腰1个，杜仲30克，研末，装人除去白色的筋膜的猪腰内炖熟，食肉服汤，每日1剂，治急性肾炎。

亦可用杜仲、海金沙、仙茅、双肾草各15克，水煎服，每日1剂，治慢性肾炎。

杜仲的食用方法

1、杜仲35克切碎加入500毫升白酒内，3日后过滤取药酒，每次5毫升，一日3次水冲服，可治高血压。

2、杜仲、白术、当归、阿胶、党参各10克，水煎飞，一日分3次服完，可治胎动不安，预防流产。

3、炒杜仲35克，切碎，浸于500毫升黄酒内，一星期后，每日3次，每次2—3匙,可治劳累、久坐所致腰背酸痛。

4、炒杜仲15克、川木香5克、八角茴香15克，加水200毫升、酒半盅煎服（渣可再煎），可治腰痛。

5、炒杜仲200克，炒小茴香100克，炒车前子25克，炒山茱萸肉150克，研为末，炼密丸，每天早晨取25可，白开水送服，可治小便余沥，阴囊湿痒。

杜仲药膳

1、杜仲煨猪腰：

杜仲10g，猪肾1个。

猪肾剖开，去筋膜，洗净，用花椒、盐淹过;杜仲研末，纳入猪肾，用荷叶包裹，煨熟食。

源于《本草权度》。

本方主要以杜仲补肝肾、强腰止痛。

用于肾虚腰痛，或肝肾不足，耳鸣眩晕，腰膝酸软。

2、杜仲爆羊肾：

杜仲15g，五味子6g，羊肾2个。

杜仲、五味子加水煎取浓汁;羊肾剖开，去筋膜，洗净，切成小块腰花放碗中，加入前汁、芡粉调匀，用油爆炒至嫩熟，以盐、姜、葱等调味食。

源于《箧中方》。

本方以杜仲补肾强腰，五味子补肾固精。

用于肾虚腰痛，遗精尿频。

3、杜仲寄生茶：

杜仲、桑寄生各等分。

共研为粗末。

每次10g，沸水浸泡饮。

本方用二药补肝肾，降血压。

用于高血压而有肝肾虚弱，耳鸣眩晕，腰膝酸软者。

1.猪腰杜仲汤

【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。

【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

【功效】补肾助阳，强腰益气。

【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。

3.杜仲腰花：

杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。

有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

杜仲治病偏方

1、肾虚腰痛，酸软无力杜仲为末，每天早晚以温酒送服9克。

或用杜仲20克，威灵仙15克，共为细末，每服9克，每日2～3次，以淡盐汤送下。

亦可用杜仲、牛膝各12克，补骨脂、红花各9克，鸡血藤12克，水煎服。

还有用杜仲、补骨脂、大蒜各120克，核桃仁90克，青盐30克，将药研末，大蒜煮熟与核桃仁、青盐捣成膏，合药未，炼蜜为丸，每次服9克，每日2次。

2、闪腰岔气，扭伤杜仲、当归各15克。

水煎服，每日1剂。

3、高血压病炒杜仲30克，水煎取汁，加白糖饮服。

民间有用杜仲、花生壳各20克，或用杜仲20克，天麻10克，水煎服，以治肾虚高血压。

4、高血压眩晕杜仲15克，棕榈叶30克，夏枯草15克。

煎汤代茶饮。

并能预防中风。

5、原发性坐骨神经痛杜仲30克，猪腰1对。

用时将猪腰剖开，除去白色的筋膜，加冷水800毫升，以猪腰煮熟为度，除去杜仲，乘温服食猪腰及药汁，连服7～10剂。

6、肾虚阳痿杜仲、补骨脂各300克，鹿茸60克，没药30克，核桃仁30个。

研为细末，制成丸剂。

每服9克，每日3次。

7、肾虚遗精杜仲末6克，猪腰子1个。

将猪腰剖开，除去白色的筋膜，杜仲未装人猪腰内，用湿纸包4～5层，放火上偎熟内服，每日2次。

8、肾虚不孕杜仲12克，香附20克。

研为细末，调拌凡土林，敷贴双足心涌泉穴和腰眼穴。

9、习惯性流产、先兆流产杜仲10克，续断15克，山药12克。

水煎服，每日1剂。

或用炒杜仲、芒麻根各15克，水煎取汁，再加鲜山药50克，糯米适量一起煮粥，每日1～2次，连服半月或1月。

10、肾炎用猪腰1个，杜仲30克，研末，装人除去白色的筋膜的猪腰内炖熟，食肉服汤，每日1剂，治急性肾炎。

亦可用杜仲、海金沙、仙茅、双肾草各15克，水煎服，每日1剂，治慢性肾炎。

杜仲的食用方法

1、杜仲35克切碎加入500毫升白酒内，3日后过滤取药酒，每次5毫升，一日3次水冲服，可治高血压。

2、杜仲、白术、当归、阿胶、党参各10克，水煎飞，一日分3次服完，可治胎动不安，预防流产。

3、炒杜仲35克，切碎，浸于500毫升黄酒内，一星期后，每日3次，每次2—3匙,可治劳累、久坐所致腰背酸痛。

4、炒杜仲15克、川木香5克、八角茴香15克，加水200毫升、酒半盅煎服（渣可再煎），可治腰痛。

5、炒杜仲200克，炒小茴香100克，炒车前子25克，炒山茱萸肉150克，研为末，炼密丸，每天早晨取25可，白开水送服，可治小便余沥，阴囊湿痒。

杜仲药膳

1、杜仲煨猪腰：

杜仲10g，猪肾1个。

猪肾剖开，去筋膜，洗净，用花椒、盐淹过;杜仲研末，纳入猪肾，用荷叶包裹，煨熟食。

源于《本草权度》。

本方主要以杜仲补肝肾、强腰止痛。

用于肾虚腰痛，或肝肾不足，耳鸣眩晕，腰膝酸软。

2、杜仲爆羊肾：

杜仲15g，五味子6g，羊肾2个。

杜仲、五味子加水煎取浓汁;羊肾剖开，去筋膜，洗净，切成小块腰花放碗中，加入前汁、芡粉调匀，用油爆炒至嫩熟，以盐、姜、葱等调味食。

源于《箧中方》。

本方以杜仲补肾强腰，五味子补肾固精。

用于肾虚腰痛，遗精尿频。

3、杜仲寄生茶：

杜仲、桑寄生各等分。

共研为粗末。

每次10g，沸水浸泡饮。

本方用二药补肝肾，降血压。

用于高血压而有肝肾虚弱，耳鸣眩晕，腰膝酸软者。

1.猪腰杜仲汤

【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。

【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

【功效】补肾助阳，强腰益气。

【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。

3.杜仲腰花：

杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。

有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

杜仲治病偏方

1、肾虚腰痛，酸软无力杜仲为末，每天早晚以温酒送服9克。

或用杜仲20克，威灵仙15克，共为细末，每服9克，每日2～3次，以淡盐汤送下。

亦可用杜仲、牛膝各12克，补骨脂、红花各9克，鸡血藤12克，水煎服。

还有用杜仲、补骨脂、大蒜各120克，核桃仁90克，青盐30克，将药研末，大蒜煮熟与核桃仁、青盐捣成膏，合药未，炼蜜为丸，每次服9克，每日2次。

2、闪腰岔气，扭伤杜仲、当归各15克。

水煎服，每日1剂。

3、高血压病炒杜仲30克，水煎取汁，加白糖饮服。

民间有用杜仲、花生壳各20克，或用杜仲20克，天麻10克，水煎服，以治肾虚高血压。

4、高血压眩晕杜仲15克，棕榈叶30克，夏枯草15克。

煎汤代茶饮。

并能预防中风。

5、原发性坐骨神经痛杜仲30克，猪腰1对。

用时将猪腰剖开，除去白色的筋膜，加冷水800毫升，以猪腰煮熟为度，除去杜仲，乘温服食猪腰及药汁，连服7～10剂。

6、肾虚阳痿杜仲、补骨脂各300克，鹿茸60克，没药30克，核桃仁30个。

研为细末，制成丸剂。

每服9克，每日3次。

7、肾虚遗精杜仲末6克，猪腰子1个。

将猪腰剖开，除去白色的筋膜，杜仲未装人猪腰内，用湿纸包4～5层，放火上偎熟内服，每日2次。

8、肾虚不孕杜仲12克，香附20克。

研为细末，调拌凡土林，敷贴双足心涌泉穴和腰眼穴。

9、习惯性流产、先兆流产杜仲10克，续断15克，山药12克。

水煎服，每日1剂。

或用炒杜仲、芒麻根各15克，水煎取汁，再加鲜山药50克，糯米适量一起煮粥，每日1～2次，连服半月或1月。

10、肾炎用猪腰1个，杜仲30克，研末，装人除去白色的筋膜的猪腰内炖熟，食肉服汤，每日1剂，治急性肾炎。

亦可用杜仲、海金沙、仙茅、双肾草各15克，水煎服，每日1剂，治慢性肾炎。

杜仲的食用方法

1、杜仲35克切碎加入500毫升白酒内，3日后过滤取药酒，每次5毫升，一日3次水冲服，可治高血压。

2、杜仲、白术、当归、阿胶、党参各10克，水煎飞，一日分3次服完，可治胎动不安，预防流产。

3、炒杜仲35克，切碎，浸于500毫升黄酒内，一星期后，每日3次，每次2—3匙,可治劳累、久坐所致腰背酸痛。

4、炒杜仲15克、川木香5克、八角茴香15克，加水200毫升、酒半盅煎服（渣可再煎），可治腰痛。

5、炒杜仲200克，炒小茴香100克，炒车前子25克，炒山茱萸肉150克，研为末，炼密丸，每天早晨取25可，白开水送服，可治小便余沥，阴囊湿痒。

杜仲药膳

1、杜仲煨猪腰：

杜仲10g，猪肾1个。

猪肾剖开，去筋膜，洗净，用花椒、盐淹过;杜仲研末，纳入猪肾，用荷叶包裹，煨熟食。

源于《本草权度》。

本方主要以杜仲补肝肾、强腰止痛。

用于肾虚腰痛，或肝肾不足，耳鸣眩晕，腰膝酸软。

2、杜仲爆羊肾：

杜仲15g，五味子6g，羊肾2个。

杜仲、五味子加水煎取浓汁;羊肾剖开，去筋膜，洗净，切成小块腰花放碗中，加入前汁、芡粉调匀，用油爆炒至嫩熟，以盐、姜、葱等调味食。

源于《箧中方》。

本方以杜仲补肾强腰，五味子补肾固精。

用于肾虚腰痛，遗精尿频。

3、杜仲寄生茶：

杜仲、桑寄生各等分。

共研为粗末。

每次10g，沸水浸泡饮。

本方用二药补肝肾，降血压。

用于高血压而有肝肾虚弱，耳鸣眩晕，腰膝酸软者。

1.猪腰杜仲汤

【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。

【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

【功效】补肾助阳，强腰益气。

【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。

3.杜仲腰花：

杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。

有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

杜仲治病偏方

1、肾虚腰痛，酸软无力杜仲为末，每天早晚以温酒送服9克。

或用杜仲20克，威灵仙15克，共为细末，每服9克，每日2～3次，以淡盐汤送下。

亦可用杜仲、牛膝各12克，补骨脂、红花各9克，鸡血藤12克，水煎服。

还有用杜仲、补骨脂、大蒜各120克，核桃仁90克，青盐30克，将药研末，大蒜煮熟与核桃仁、青盐捣成膏，合药未，炼蜜为丸，每次服9克，每日2次。

2、闪腰岔气，扭伤杜仲、当归各15克。

水煎服，每日1剂。

3、高血压病炒杜仲30克，水煎取汁，加白糖饮服。

民间有用杜仲、花生壳各20克，或用杜仲20克，天麻10克，水煎服，以治肾虚高血压。

4、高血压眩晕杜仲15克，棕榈叶30克，夏枯草15克。

煎汤代茶饮。

并能预防中风。

5、原发性坐骨神经痛杜仲30克，猪腰1对。

用时将猪腰剖开，除去白色的筋膜，加冷水800毫升，以猪腰煮熟为度，除去杜仲，乘温服食猪腰及药汁，连服7～10剂。

6、肾虚阳痿杜仲、补骨脂各300克，鹿茸60克，没药30克，核桃仁30个。

研为细末，制成丸剂。

每服9克，每日3次。

7、肾虚遗精杜仲末6克，猪腰子1个。

将猪腰剖开，除去白色的筋膜，杜仲未装人猪腰内，用湿纸包4～5层，放火上偎熟内服，每日2次。

8、肾虚不孕杜仲12克，香附20克。

研为细末，调拌凡土林，敷贴双足心涌泉穴和腰眼穴。

9、习惯性流产、先兆流产杜仲10克，续断15克，山药12克。

水煎服，每日1剂。

或用炒杜仲、芒麻根各15克，水煎取汁，再加鲜山药50克，糯米适量一起煮粥，每日1～2次，连服半月或1月。

10、肾炎用猪腰1个，杜仲30克，研末，装人除去白色的筋膜的猪腰内炖熟，食肉服汤，每日1剂，治急性肾炎。

亦可用杜仲、海金沙、仙茅、双肾草各15克，水煎服，每日1剂，治慢性肾炎。

杜仲的食用方法

1、杜仲35克切碎加入500毫升白酒内，3日后过滤取药酒，每次5毫升，一日3次水冲服，可治高血压。

2、杜仲、白术、当归、阿胶、党参各10克，水煎飞，一日分3次服完，可治胎动不安，预防流产。

3、炒杜仲35克，切碎，浸于500毫升黄酒内，一星期后，每日3次，每次2—3匙,可治劳累、久坐所致腰背酸痛。

4、炒杜仲15克、川木香5克、八角茴香15克，加水200毫升、酒半盅煎服（渣可再煎），可治腰痛。

5、炒杜仲200克，炒小茴香100克，炒车前子25克，炒山茱萸肉150克，研为末，炼密丸，每天早晨取25可，白开水送服，可治小便余沥，阴囊湿痒。

杜仲药膳

1、杜仲煨猪腰：

杜仲10g，猪肾1个。

猪肾剖开，去筋膜，洗净，用花椒、盐淹过;杜仲研末，纳入猪肾，用荷叶包裹，煨熟食。

源于《本草权度》。

本方主要以杜仲补肝肾、强腰止痛。

用于肾虚腰痛，或肝肾不足，耳鸣眩晕，腰膝酸软。

2、杜仲爆羊肾：

杜仲15g，五味子6g，羊肾2个。

杜仲、五味子加水煎取浓汁;羊肾剖开，去筋膜，洗净，切成小块腰花放碗中，加入前汁、芡粉调匀，用油爆炒至嫩熟，以盐、姜、葱等调味食。

源于《箧中方》。

本方以杜仲补肾强腰，五味子补肾固精。

用于肾虚腰痛，遗精尿频。

3、杜仲寄生茶：

杜仲、桑寄生各等分。

共研为粗末。

每次10g，沸水浸泡饮。

本方用二药补肝肾，降血压。

用于高血压而有肝肾虚弱，耳鸣眩晕，腰膝酸软者。

1.猪腰杜仲汤

【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。

【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

【功效】补肾助阳，强腰益气。

【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。

3.杜仲腰花：

杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。

有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

杜仲治病偏方

1、肾虚腰痛，酸软无力杜仲为末，每天早晚以温酒送服9克。

或用杜仲20克，威灵仙15克，共为细末，每服9克，每日2～3次，以淡盐汤送下。

亦可用杜仲、牛膝各12克，补骨脂、红花各9克，鸡血藤12克，水煎服。

还有用杜仲、补骨脂、大蒜各120克，核桃仁90克，青盐30克，将药研末，大蒜煮熟与核桃仁、青盐捣成膏，合药未，炼蜜为丸，每次服9克，每日2次。

2、闪腰岔气，扭伤杜仲、当归各15克。

水煎服，每日1剂。

3、高血压病炒杜仲30克，水煎取汁，加白糖饮服。

民间有用杜仲、花生壳各20克，或用杜仲20克，天麻10克，水煎服，以治肾虚高血压。

4、高血压眩晕杜仲15克，棕榈叶30克，夏枯草15克。

煎汤代茶饮。

并能预防中风。

5、原发性坐骨神经痛杜仲30克，猪腰1对。

用时将猪腰剖开，除去白色的筋膜，加冷水800毫升，以猪腰煮熟为度，除去杜仲，乘温服食猪腰及药汁，连服7～10剂。