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脚后跟暗示肾脏健康状况
脚后跟暗示肾脏健康状况
人体的每一个部位都是和健康相挂钩的，哪里出现了不适的症状就会暗示我们身体的某一个部位出现了不健康的症状，那么如果我们的脚后跟出现问题暗示什么呢?
今天就让三九小编带着大家去详细的了解一下脚后跟暗示肾脏健康状况有哪些以及我们的身体变化都暗示着什么样的疾病，下面我们就去了解一下吧。
1、脚趾
一般而言，我们的脚趾是长而大的，足部的宽厚实的人一般都主寿，二脚趾瘦短的人，就暗示着足部狭窄薄小的人主夭。
由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。
脚，被亲切的称为人体第二大脑，从这点就可以知道，脚部对人体健康的重要意义，有些身体疾病也可以通过脚部观察出来，下面教大家几个自检方法，让你通过脚上信号判断健康状况，不妨试试吧。
2、趾甲
健康人的趾甲：
白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣。
①一般的指甲的颜色苍白的，缺乏血色的人，多半是营养不良或者是贫血的患者。
除此之外，如果指甲的颜色突然的变白了，一般的多半是常见的失血、休克等等的症状。
②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。
③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。
④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。
3、脚掌纹
我们再去看看脚掌纹路，如果我们发现纹路很明显的话，那么肯能精神比较忧郁。
拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。
4、脚趾用力不均
走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。
例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。
肾脏出现问题身体都有什么表现
首先就是高血压和水肿的出现
先来说高血压，就是和普通的高血压患者是一样的小症状，如果你是年轻人出现高血压就一定要怀疑肾脏了，而水肿的程度因人而异没有得到表现在脸上，有的表现在腿上和脚上。
其次就是尿路的变异
跟其他正常人想必，你的尿尿次数无论是增多还是减少都说明肾脏机能有了变化。
还有一些患者会经常感觉到浑身没劲。
还有就是尿中带血
就是尿液排出正常，但是在尿液中能明显的看到红色的血液混杂在其中，就是肾脏可能有问题，还有就是大部分的患者会经常感觉到腰酸，腰疼的现象发生，
最后就是贫血的出现
假如是肾脏问题引发的贫血，那么当你发现自己贫血的时候，证明肾脏疾病已经到了中期，而这个时候还会出现浑身瘙痒的症状。
小心身体的变化暗示严重疾病
1、腰疼
暗示疾病：
腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。
可能是膀胱炎或者附件炎。
应验血、验尿，症状严重者须做膀胱镜检查。
防治策略：
预防腰痛应避免坐卧湿地，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，暑天湿热郁蒸时应避免夜宿室外或贪冷喜水。
勿事勉力举重，不作没有准备动作的暴力运动。
腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，打太极拳，勤洗澡或用热水洗澡。
应多喝水，忌辛辣、含香料的食物。
消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。
2、易怒
暗示疾病：
因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，则需检查甲状腺。
中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感，甲状腺激素失调的初期症状为：
容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性多合并表现有月经紊乱。
防治策略：
在日常生活中首先应保持精神愉快。
心情舒畅。
其次合理饮食避免刺激性食物，同样是重要的预防措施;同时起居规律，勿枉作劳;扶助脾胃，增强体质提高自身的免疫力和抗病能力等都很重要。
3、经常头晕
暗示疾病：
应检查血压。
任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35—40岁时出现此类症状。
也有身体瘦弱的青年女性，早晨起床时经常出现精神疲惫、四肢乏力，坐起时感头晕，眼前发黑、心慌的症状，平时头晕、乏力、尤其午饭后嗜睡，精神无法集中。
防治策略：
主要治疗为积极参加体育锻炼，选择一些有益的运动，如：
游泳、慢跑等。
改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。
重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。
4、早上起来眼睛微肿
暗示疾病：
很可能是长期疲劳的结果。
如果经常出现水肿，则需检查肾代谢功能。
水肿是因为肾脏的固有细胞受损，影响水电解质的平衡，血浆渗透压降低。
是一个外在的症状。
防治策略：
在生活方面除了应该注意天气的变化，衣着和室内的温暖之外，应该注意保持皮肤清洁、个人的卫生，减少皮肤病的发生。
饮食方面注意适当的蛋白质和足够的热量摄取，控制水份与盐份（钠）的摄取，避免含高钾及高磷的食物。
5、晚上腿肿
暗示疾病：
经常出现腿肿，有时还会暂时没有知觉，这是慢性静脉衰竭的症状。
防治策略：
平时要多吃生的蔬菜，它们含有能加固静脉壁的纤维。
每天做几遍腿部保健操，有利于防止腿肿。
6、手脚经常抽筋
暗示疾病：
很可能是体内缺钙和维生素D。
在肌肉收缩过程中。
钙离子起着重要作用。
当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。
防治策略：
应多吃奶制品、动物肝脏、海鲜等。
要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
注意保暖，不让局部肌肉受寒。
7、比往常多汗
暗示疾病：
有可能是血管植物神经错位。
大部分多汗是植物神经紊乱引起的，其发病机制主要是交感神经异常兴奋所引起。
如果做过各种检查没有问题，就可以确定是植物神经紊乱引起的。
防治策略：
需要注意生活调节。
如多运动，戒烟酒，避免情绪刺激。
根据身体特点调节饮食等。
如果普通的镇静剂不起作用的话，应及时到正规医院就诊。
8、体重变化、经常口渴
暗示疾病：
时常口渴是糖尿病最先出现的症状。
过去不大饮水的人，猛然变得常感到口渴，并且夜里发生口渴。
有时渴得无法忍受。
同时，未发现其它疾病，饮食未减，甚至增加，但却变得消瘦，体重下降，这是糖尿病的特异表现。
防治策略：
类似糖尿病的症状，有必要检测血糖值。
如检查结果在正常范围内，应尽量控制摄入甜食和含油量高食物。
在饮食方面，应该做到粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意摄入量与消耗量平衡。
常测体重，如果体重增加了，热量肯定摄入过量，这时就应检讨你的食谱并增加运动。
9、大量脱发
暗示疾病：
女性比男性更容易患分散性脱发（头发从头部各处脱落）。
头发大量脱落的原因可能是心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
防治策略：
如果并无先天疾病，饮食上要注意避免以下几类食物：
油腻食物、辛辣食物、多糖食物、过度的烟、酒及不正常的饮食规律。
多吃6种食物能保护肾脏
红辣椒
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内（特别是血液）垃圾。
因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
鸡蛋白
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。
鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。
西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
卷心菜。
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。
卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。
接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
鱼肉
鱼肉（特别是深海鱼）富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。
鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。
果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。
尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
老人听力衰减或是肾脏出毛病
部分肾脏疾病表现很隐匿，如果老年人出现听力下降、流鼻血等，有可能是肾脏问题，应该及时就诊检查，避免延误病情。
有一位71岁的老年病人因为听力减退，反复到该医院耳鼻喉科看病，治疗效果不好，半年后又因出现咯血到呼吸科看病，但治疗效果依然不好。
医生给他检查小便和肾功能后，才发现他已出现了肾功能衰竭，需要透析治疗，后来查明该患者一直得的是系统性小血管炎。
这类‘隐藏’的肾脏病需要特别留意，老年人群容易患多系统损害的系统性小血管炎，但是这类肾脏病表现比较隐匿，常常表现为其他疾病特征，比如听力下降、流鼻血、咯血、声音嘶哑、神经炎、久治不愈的消化道溃疡等，是临床容易延误或误诊的一种疾病。
肾脏疾病早期常常没有明显的临床症状，因此，老年人应定期检查小便和肾功能。
并且，老年人在用药时应避免使用对肾脏有损害的药物。
如果出现高热、腹泻等情况，需要及时补充水分，避免肾脏缺血。
此外，适量的体育活动、健康的生活方式和良好的心态也有利于老年人肾脏的保护。
从头发颜色一眼看出你的肾脏好坏
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。
这属自然现象，也不需治疗。
但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。
青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”，后天性少白头引起的原因很多：
营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白.另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。
甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
患某种疾病导致的。
如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。
小儿头发稀疏萎黄多由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。
少女头发黄则可能由于缺钙。
青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗;头发少，无光泽，呈焦黄状;晚上睡觉时小腿肚子（腓肠肌）抽筋。
斑秃和头发稀疏的问题，主要反应的是肾气不足-肾虚的问题，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题。
再者反映出其他的脏腑：
比如脾虚的问题，脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发。
还有反映出肝脏的问题，肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。
4种补肾食物给肾脏打气
俗话说：
男怕伤肝，女怕伤肾。
肾可谓对女人来说十分重要，女性要经历每个月的月经，从十月怀胎到分娩，都会使我们的肾气亏损。
如果不好好保养，就会导致我们身体机能后退，最先表现的就是衰老迹象。
想要补肾益气防衰老，不妨在日常中多“挑”食，多吃补肾的食物，那么就可以帮助我们补充肾气，留住青春。
多吃山药错不了
作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。
吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。
除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
边喝首乌茶边补肾
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。
补肾养颜有乌豆
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。
我们可以通过食物来补肾益气。
但是，肾脏好坏和生活习惯息息相关，有时候不伤肾在一定程度上就是补肾，下面就为您细数一下伤肾的坏习惯。
高血压患者要警惕肾脏损伤
高血压的患者，不仅表现为血压的升高，更会带来全身许多重要器官的损害，如心脏、肾脏、脑、眼和全身的大血管，而由高血压所造成的这些器官损害往往会导致严重后果，如脑中风、心肌梗塞、心力衰竭、肾功能衰竭等，甚至危及生命。
为什么高血压会引起肾脏损害呢?
这是因为，作为肾脏主要组成部分的肾小球实际上是许多的毛细血管球，它们对血压的变化十分敏感，是血压变化的直接承受者。
随着高血压患者全身血压升高，其直接后果就是引起肾小球内的“三高”（高灌注、高压力、高滤过）状态。
而随着肾小球内压力的增高，便可以漏出一些正常压力下不会漏出的东西，出现蛋白尿。
就好比一个筛子，如果滤过一侧的压力增高，筛出的东西就会增多。
如果高血压持续存在，这个“筛子”本身的结构也会发生改变，导致肾小球硬化，同时肾小管和肾间质也会受到损害，从而影响到肾脏的功能，最终发展为尿毒症。
临床表现为尿有泡沫、夜尿增多，病情严重时出现水肿、疲乏、恶心、胸闷、气急等症状。
高血压可以引起肾脏损害，肾脏病变同样也可以引起高血压，两者关系密切，互相影响，形成一种恶性循环。
研究发现，肾脏病患者因高血压引起心脑血管损害事件的发生率，远远高于没有肾脏病的人群。
那么，高血压患者如何早期发现肾脏损害?
肾脏病患者又如何控制高血压?
首先，对于高血压患者，应定期做尿常规、尿微量白蛋白、血清尿素、肌酐、胱抑素C、肾脏B超或肾脏ECT等检查，尽早发现肾脏损害，及时治疗。
其次，对于肾脏病患者，应重视监测血压的变化，积极治疗。
第三，慢性肾脏病伴高血压的患者，血压控制应达标：
尿蛋白>1克/天者目标值为125/75毫米汞柱;尿蛋白<1克/天者目标值为130/80毫米汞柱，老年及伴有心脑血管疾病的患者适当放宽。
第四，应重视生活方式的调整，包括减轻体重、减少钠盐摄入、减少脂肪摄入、戒烟、限制饮酒、适量运动等。
第五，应在医生指导下服用降血压药，降压治疗的原则是小剂量开始，优选长效制剂，联合用药与个体化治疗，服药过程中应定期随访，切忌“只服药不测血压”、“不难受不服药”、“不按病情科学服药”等误区。
第六，学习高血压与肾脏病的相关知识，谨遵医嘱，不要盲从某些降压器具的宣传及滥服“偏方”。
第七，血压还易受环境、活动、情绪等因素影响而发生波动，拥挤、噪音、气温骤降、寒冷、遭受灾害等恶劣环境;剧烈运动、危险作业、工作过度繁忙、紧张劳累等;情绪激动、嫉妒、生气、精神压力过大等均可使血压骤然升高，应注意避免。
生姜泡脚促睡眠保肾脏细数晚上泡脚的好处
人体健康与脚密切关联。
人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。
脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。
其中“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。
古书《琐碎录》中称：
“足是人之底，一夜一次洗”。
文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”的诗句。
贵为“天子”的乾隆皇帝，也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。
我们的脚底上有多个穴位，与身体的各个器官相对应，常常按摩脚底对身体有好处。
不过每天按摩不现实的话，用热水泡泡脚也是大有裨益的。
祖国医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。
如果经常用热水浴脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。
我国民间歌谣云：
“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”，这是颇有道理的。
人们的脚掌上密布了许多血管，故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。
脚掌上有无数的神经末稍与大脑相连，脚掌上还有通往全身的穴位，脚心上有个涌泉穴，按摩这个穴位，具有滋阴补肾，颐养五脏六腑的作用。
所以按摩脚心能活跃经气，强壮身体，防止早衰，利于健康长寿。
老年人经常按摩脚心，可防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。
晚上泡脚好处
1、按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
2、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。
温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果
3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。
可以根据病情来调整泡脚用料的。
每次泡脚时间半小时就可以的。
生姜泡脚好处
1、生姜泡脚改善睡眠：
生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
2、生姜泡脚保养肾脏：
生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
3、生姜泡脚治疗感冒：
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。
即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
4、生姜泡脚治疗风湿：
生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。
泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
5、生姜泡脚减少手脚冰凉：
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。
生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
6、生姜泡脚延缓衰老：
肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
泡脚禁忌
1、泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。
在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。
另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。
其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
2、饭后半小时不宜泡脚。
吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
男人肾脏健康的6大标准
香港泌尿外科协会公布了“前列腺与排尿认识”的调查。
该调查成功访问了465名35岁以上的男性职业司机。
近三成人并不知道，男性正常排尿应该在1分钟内完成;有近五成人认为，排尿时间比一般人长也没有问题;七成人拒绝因为排尿时间长而求医，其理由多为不知道这是疾病。
然而，进一步健康体检显示，73%的男性有前列腺增生的症状。
对此，泌尿科专家医生建议，40岁以上男性可通过自行计算小便时间，如1分钟内是否能排清，来判断自己是否出现前列腺问题。
喝水后应该多久上厕所才正常?
社会上流行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言，到底有没有道理?
以下是专家给出的一个健康小便的“金标准”。
1、一天小便几次最正常?
A、6次;B、7次;C、8次;D、9次
正确答案：
C
专家解析：
健康的小便标准是：
一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。
如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。
很多人以为老想尿，肯定是肾虚。
其实，大多数尿频都和肾无关。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。
只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。
这时可以自查一下：
尿意很急，可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
2、晚上最好起夜几次?
A、0次;B、1次;C、2次;D、3次
正确答案：
B
专家解析：
一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。
这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。
不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。
很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。
还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病;每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。
3、排尿间隔时间最好为多久?
A、10—30分钟;B、30—45分钟;C、45分钟—2个小时;D、2个小时以上
正确答案：
B
专家解析：
一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。
不过，这道题里即使选其他选项，也不一定代表你的身体，尤其是肾脏出了问题。
水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。
吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。
二是你吃得多还是少。
宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所;而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。
原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。
此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。
运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。
4、正常的尿液是什么颜色?
A、淡茶色;B、无色;C、发亮的黄色;D、鲜红色;E、酱油色;F、白色。
正确答案：
A
专家解析：
健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。
喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的;喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。
这几种情况都是正常的。
不正常的尿液包括以下几种：
发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，或者补充维生素B2，也就是核黄素过多;像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响;酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎;白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
结语：
结合上文中小编和大家分析的关于从我们的身体的一些特征去观察我们的一些内部的器官的疾病症状，大家是否都能够了解了呢?
是否发现原来我们可以通过观察我们的外部的变化情况去判断我们的身体疾病的症状哦。
大家也可以去看一下自己是否身体健康呢?
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