养生经典语录.docx

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养生经典语录

养生经典语录

导读：

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　　1、人老三不四有：

不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

　　2、人生四最：

因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

　　3、宽宏大度容天地，得容人处且容人。

忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

　　4、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。

爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

　　5、人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。

风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。

　　6、一天三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

　　7、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

　　8、大凡快意外，即是受病处。

老年人随事预防，当于快意处发猛醒。

　　9、起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。

　　10、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

　　11、生活像镜子，能照人影子。

你哭它也哭，你笑它也笑。

常哭病来了，常笑病没了。

　　12、生气四害：

血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。

引发脑塞，心肌梗死！

　　13、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

　　14、水停百日要生毒，人闲百日要生病。

脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

　　15、质朴自然，心理健康，闹体并用，心地敞亮。

　　16、人生最大的财富是：

良好的心愿，健康的身体，理想的事业，和谐的家庭。

　　17、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

　　18、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：

音乐：

唱歌曲，听音乐。

　　19、药补食补，莫忘神补。

药疗食疗，莫忘神疗。

　　20、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

　　21、思想要乐观，性格要开朗。

饮食要清淡，起居要有常。

　　22、生活，就是理解。

生活，就是理智。

幸福生活，来自健康的身体。

　　23、四莫忘：

养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

　　24、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

　　25、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。

人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

　　26、健康能够创造财富，但财富未必能创造健康。

　　27、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

　　28、贪吃贪睡，添病减岁；清晨郊外走，健体又增寿。

　　29、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

　　30、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

　　31、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

　　32、水之生不杂则清。

封闭而不流，亦不能清。

此养神之道也，散步所以养神。

　　33、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

　　34、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。

宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

　　35、生活恶习是健康的大敌，香烟害了别人，也毁灭了自己。

　　36、人若健康长寿乐中求，善笑者健康，欢乐者长寿。

　　37、健康是人生无价之宝，任何人也无法用金钱将它买进或售出。

　　38、私欲要节制，冷暖要注意。

体检要定期，有病要早医。

　　39、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百岁精神好。

　　40、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。

　　41、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。

　　42、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

　　43、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

　　44、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。

清心又寡欲，乃是长寿道。

　　45、健康是自己的，钱财是儿女的。

自己只管自己事，儿女琐事由他去。

　　46、早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身。

　　47、运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。

　　48、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

　　49、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

　　50、一日三笑，人生难老。

一日三恼，不老也老。

　　51、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

　　52、膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。

　　53、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。

心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

　　54、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

　　55、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

　　56、胸襟开阔是长寿之本，心地善良是快乐之源。

　　57、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

　　58、宠辱不惊；凡是放得下，看得开，忘得掉；应该记住的不能忘，不该记住的要赶快忘掉。

　　59、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

　　60、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

　　61、养生本是人们渴望健康的良好心态，当然也是追求延续生命的美好期盼。

　　62、要活好，心别小，善制怒，寿无数。

笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

　　63、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。

限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。

　　64、精神不运则愈，血脉不运则病。

　　65、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：

走步能强健身心，音乐能陶冶情操。

　　66、人生有缘才相聚，何必与人过不去。

人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

　　67、睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。

　　68、三分治病七分养，八分护理十分防。

忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

　　69、比众多的钱财更重要的是强壮的身体，比强壮的身体更重要的是健康的心理。

　　70、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。

心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

　　71、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

　　72、智者养生也，必须四时而调寒暑。

　　73、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

　　74、心理健康是智慧的源泉，身体健康是幸福的保障。

　　75、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

　　76、烟有百害，而无一利。

吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

　　77、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。

　　78、晨起十分钟，锻炼有奇功，营养加运动，健康保平安。

　　79、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。

愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

　　80、以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。

　　81、治病花钱不要细，别跟自己过不去。

病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

　　82、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

　　83、长吁短叹，缓解紧张。

稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。

消除烦恼，灵丹妙药。

　　84、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

　　85、贪吃贪睡，添病减岁；甜语甜食，夺志坏齿；生活有度，人生添寿；吃饭有度，不胖不瘦。

　　86、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。

　　87、千保健，万保健，心理平衡是关键。

千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

　　88、太饥伤脾，太饱伤气。

　　89、补药要少用，烟酒要少尝。

骨折要防止，运动要坚持。

　　90、千保健，万保健，心理平衡是关键；千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

　　91、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

　　92、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。

　　93、树老怕空，人老怕松。

戒空戒松，从严从终。

　　94、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

　　95、忘我老不至，常乐乐常来，人生唯知足，日日笑颜开。

　　96、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

　　97、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。

合理膳食，脍不厌细。

食不厌杂，滋养身体。

　　98、纵欲耗精，损伤正气。

思虑烦多，心劳成疾。

安然无恙，居安思危。

得神者昌，失神者亡。

　　99、病有五来：

吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

　　100、健康定义的内涵：

躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

　　101、人生要有价值，最有价值的是健康的心态和体魄。

　　102、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

　　103、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。

每天步行二十里，百病皆无健身体。

　　104、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。

　　105、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。

　　106、世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。

　　107、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。

　　108、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。

　　109、治已病，不若治未病。

　　110、功名利禄都是身外之物，生不带来，死不带去。

只有健康身体是自己的，可延年益寿。

　　111、酒是烧身硝烟，酒杯虽浅，淹死酒杯中者不乏其人。

　　112、劳逸有节，起居有常，精力充沛，身体健康。

　　113、忘掉年龄，保持旺盛精力。

忘掉怨恨，保持宽容待人。

　　114、善是快乐源，宽乃长寿方，锻炼强体魄，卫生保安康。

　　115、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。

暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

　　116、人老要服老，不要假装逞顽强，学会储备健康，要科学地按客观规律控制自己，量力而行。

　　117、人生最美的财富是健康，人生最大的快乐是奉献。

　　118、睡觉像个“狗”，活到九十九。

活一天，赚一天，活一天，乐一天。

　　119、光说不做是假功夫，勤练实干有真本领。

　　120、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

　　121、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

　　122、身体健康可以创造万千财富，但万千财富不可能换来健康体魄。

　　123、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

　　124、睡得好，起得早，七分饱，烟酒抛；多笑笑，常跑跑；少烦恼，永不老。

　　125、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。

　　126、风者，百病之始也。

古人避风如避矢石焉。

　　127、喝绿茶，吃大豆。

睡好觉，常运动。

酒限量，烟戒掉。

天天笑，容颜俏。