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职业发展资料

职业规划之职业定位

职业发展空间

 心理学专业学生毕业后有两种专业对口的职业选择：

一种是心理咨询，另一种是理论研究。

根据之前的自我分析以及种种科学工具的测评可以总结出，我比较适合朝心理咨询方向发展。

 而在心理咨询方面，据美国一些研究机构调查：

每年因员工心理压抑给公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍！

而在中国，据业内人士估计：

职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。

因此，我对EAP这个职业有着深厚的兴趣。

 EAP（EmployeeAssistanceProgram）即员工帮助计划。

是企业组织为员工提供的系统的、长期的援助与福利项目；通过专业人员对组织以及员工进行诊断和建议，提供专业指导、培训和咨询，帮助员工及其家庭成员解决心理和行为问题，提高绩效及改善组织气氛和管理。

简而言之，EAP是企业用于管理和解决员工个人问题，从而提高员工与企业绩效的有效机制。

目前世界500强中，有90％以上建立了EAP。

美国有将近四分之一企业的员工享受EAP服务。

经过几十年发展，EAP的服务模式和内容包含有：

工作压力、心理健康、灾难事件、职业生涯困扰、婚姻家庭问题、健康生活方式、法律纠纷、理财问题、减肥和饮食紊乱等，全方位帮助员工解决个人问题。

据统计，目前在美国有四分之一以上的企业员工常年享受着EAP服务，大多数员工超过500人的企业目前已有EAP，员工人数在100－490的企业70%以上也有EAP，并且这个数字正在不断增加。

在英国全部员工中有近10%接受到EAP服务，英国专家的研究显示,每年由于心理健康问题导致的医疗费用和工作缺勤等方式造成的损失达到GDP的10%,而EAP则是解决问题的最佳途径。

这一数据在不断增长中，尤其是个人EAP服务。

1996年，英国大约有600家EAP公司，为800000名员工服务过（EAPA国际EAP协会，1996）。

英国工业协会1995年调查了699家企业，有超过半数的公司宣称拥有EAP。

在日本，企业采用的是对员工的关爱和安抚。

有的企业在内部设置了聊天室、压力释放室、茶室等，来释放员工的工作压力；或者制订员工心理健康计划和促进心理健康的方案，帮助员工克服身心方面的疾病和提高健康程度；还有的企业开设了员工心理健康的培训与辅导课程，进行心理卫生的自助训练、个性分析和心理健康测评等。

与EAP机构签订合同的企业，企业内部员工的心理咨询完全是免费的，同时也包括了对员工的家属的心理咨询，当咨询中发现有人患有严重心理疾病的时候，咨询机构会将他转交给专业的心理治疗机构对其尽心专业心理治疗。

生涯设计公益网（.16175.）职业规划专题组推荐。

 EAP在中国的发展状况 

　　事实上，在中国的企业很早就有关注员工身心健康意识，尤其是在最近的20年来，开始强调用行为科学的方法关注员工管理问题和思想政治工作科学化等。

另外，随着中国心理咨询业的发展并开始走出校园，企业员工的心理健康和卫生问题也逐渐受到重视。

　　但是，采用EAP模式来关注员工职业心理健康和组织发展只是在最近的4-5年内才开始的，主要是首先从在国内的大型外资企业中开始流行起来。

随着中国改革开放的深入发展，吸引了越来越多的外资企业在中国的投资，设立分支机构，同时带来包括EAP在内的各种现代管理理念和方法。

　　另一方面，EAP在西方国家发展了二、三十年后，随着全球经济一体化的步伐，也开始了对EAP全球化的关注。

作为全球经济发展的一支独秀，中国这片经济发展的热土自然受到全世界的青睐。

EAP登陆中国成了一个必然的结果。

在这种背景下，诸如“惠普”、“摩托罗拉”、“思科”、“阿尔卡特”、“诺基亚”、“爱立信”、“北电网络”、“可口可乐”、“杜邦”、“宝洁”和“亨斯曼”等一大批外商投资企业，尤其是IT行业的外企纷纷开始启动它们在中国境内的EAP项目。

虽然，一些外企采用内部的EAP服务模式，即由公司内部的EAP专门人员来提供或协调相关的服务，但是为了绝对保障员工的个人隐私性，大多数企业采用的是由外部专业机构来提供EAP服务的模式，国外的EAP服务机构也因此开始进入中国市场

EAP中国XX、XX、发展的较好，但是在XX，目前还没有专门的EAP机构，专家初算，需要3-5年的发展时间，虽然时间不短，但是发展空间却是非常大的。

不同心理学工作人员的素质要求

 心理咨询师助理

   工作职责：

   1、协助咨询师进行档案整理；2、接听来访者咨询；

3、协助咨询师进行个案随访4、协助接待面对面的来访者；5、协助完成每日工作报告；

 职位要求：

1、心理、管理或教育专业毕业；2、热爱心理和教育事业，愿意投身心理发展事业；3、熟悉office等办公软件，熟悉flash、photoshop软件；

4、普通话标准，语音柔和清晰，与人交往、谈话有很较强的亲和力，为人

 真诚、热情、乐于助人，具备较高的综合素养。

5、喜欢学习，文字写作能力较好。

 EAP人员

 工作职责：

1、帮助员工解决那些可能会影响他们的健康、幸福、工作绩效和成功的问题。

2、通过减少员工个人的分心因素，提高员工的生产力，并减少员工缺勤带来

的损失；

3、通过对组织的诊断、建议，和对组织成员及其家属的专业指导、培训和咨询，帮助解决组织成员及其家属的心理和行为问题，以维护组织成员的心理健康，提高其工作绩效，并改善组织管理。

职位要求：

1、心理学、人力资源、管理、营销等相关专业毕业；2、本科以上学历，外语水平CET-4或以上，书写熟练，口语流利；3、受过现代人力资源管理技术、人才测评、管理咨询课程开发等相关方面的

 培训；

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4、有相关咨询经验；5、熟悉和了解所服务的组织机构和员工，具有公司内部作业流程的一般知识，

 并能够理解员工的一般心态和在工作中各种面临的可能问题等。

6、具有敬业精神、拼搏精神和团队合作精神。

SWOT分析

SWOT矩阵 内部优势（S）

 1、乐观、外向、自信、细心、体贴、亲切、责任心强。

 2、适应能力强，能很快适应新环境和陌生人。

 3、语言流畅，在公共场合说话自然，随机应变能力强。

 4、家庭条件良好，相处和睦，互爱互敬 

内部劣势（W）

1、不够独立，依赖性较强。

2、不够果断，决策性较差。

3、创新能力较弱，虽然偶有小点子，但都不适合用在大场合中。

4、工作经验尚浅，在咨询过程中还不能独挡一面，只能协助咨询师进行辅助工作。

外部机会（O）

1、工作压力越来越大，人们心理健康受到严重的威胁，因此，人们开始慢慢接受心理咨询这项职业。

2、EAP在国外已被广泛接受和运用，中国许多外企也逐渐引入EAP，这个职业的发展空间非常大，企业对它的需求也会日益增加。

3、我们学院心理学专业的师资雄厚。

 S-O战略

面对如此好的发展趋势和空间，我应该充分利用自身的优势，抓住机会，蓄势待发，在自己感兴趣的领域上做出成绩。

相信自己一定能行的 

W-O战略

虽然EAP在中国有很好的发展前景，但是自己的工作经验不够，无法独立完成咨询任务，面对如此的发展前景，自己的道路却仍是未知。

外部威胁（T）

1、我校属于师X院校，本专业理论水平较强，但是实践方面较弱。

2、心理咨询需要有丰富的经验，对于我们本科生或是刚毕业的大学生而言，经验是很缺乏的 S-T战略

虽然从我的性格气质分析可以看出我适合心理学工作者的职业，但是，由于心理咨询中，丰富的经验起到很大的作用，所以，我需要不断的在实践中锻炼自己，相信“有志者，事竞成”！

 W-T战略

虽然我不是最优秀的，职业发展前景的不定性因素也不少，但是，我相信，通过自己的努力，一切的困难都会被克服的。

 实施阶段

目标规划阶段

本科酝酿期（短期） 职业适应期（中期） 职业奋斗期（中长期） 进修调整期 职业稳定期（长期）

2009-2011年

（21-23岁） 2011-2013年

（23-25岁） 2013-2020年

（25-32岁） 2020-2024年

（32-36岁） 2024-？

年

（36-？

）

完成大学本科学业，获得理学学士学位 咨询机构中的咨询师助理 咨询机构中的咨询师（EAP） 巩固理论知识，出国交流 发表论文，培养“接班人”生涯设计公益网（.16175.）职业规划专题组推荐。

详细实施计划

本科酝酿期（短期）

2009年（21岁）-2011年（23岁）

回顾：

 1、已获得心理咨询师三级XX书（ 心理咨询师资格认证是目前EAP专业人员的重要资格认证之一，由中华人民XX国劳动和社会保障颁发）；

2、已获得英语四、六级证书；

3、已获得XX省计算机一级证书；

4、已获得XX省计算机二级（C语言）证书；

5、已在校心理健康指导中心担任一年的心理咨询师助理；

6、担任校心理健康协会素质拓展部部长，给多个团体开展过素质拓展训练。

7、4月 做好“职业生涯规划”

8、5月考取人力资源师XX书

接下来

大三

 大三的到来，意味着我们离毕业不远了，但是，大三也是专业课密集的一学年，如何将以往学过的知识同将要学的专业课联系起来，举一反三，是大三最重要的“课程”。

继续担任校咨询中心的咨询师助理，接触各类学生所面临的心理问题，协助咨询师，锻炼自己分析，运用知识的能力。

 同时，不断总结之前学过的专业知识，巩固自己的理论知识，学习与EAP密切相关的团队辅导技能，心理测评技能，加强素质拓展技能。

2009年

1、接触社会（9月-12月）

   利用课余时间，跟着叶一舵教授到XX各大企业（如网龙公司，省电信公司等）了解EAP发展情况，并且对一些没有开设EAP的企业进行大概的EAP介绍，让一些不重视员工情绪的企业开始了解EAP的作用，为自己以后的就业铺路。

2010年

2、1-2月

 陪父母过一个快乐的年，和父母交流想法，调节身体、心理情况，以全新的心态迎接新的一年

3、2-5月

   组织并参加各类的现场心理咨询活动以及团体辅导、素质拓展活动，尽可能的接触不同的群体，为走出校园，走进社会、进入EAP团队做准备。

4、6月

   温书备考

5、7-8月

   跟着我院心理学专业系主任叶一舵（获得CEAP证书，曾为多加知名企业进行EAP服务）教授，到XX省电信公司、网龙公司、工商银行等企业、政府部门进行EAP服务，积累实践经验。

6、大四（9-10月学校安排实习）

 两种选择，一是接受学校的安排，去学校进行实习；另一种是到企业实习，争取跟随叶一舵教授到“安踏”企业进行EAP服务。

7、找工作起步阶段（11-12月）

 工作没找过，不知它的累！

亲身经历找工作的痛苦，才能明白找工作的不易。

体验生活，开始进入“找工作”阶段，一方面是锻炼自己的自荐能力和表达能力，另一方面也为自己在社会上扑撒人际网。

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8、养精蓄锐（1-2月）

   找工作的路是艰辛的，所以，趁着寒假，好好休息，把身体养好。

9、收集资料，确定导师，准备毕业论文（3-4月）

  “风车在四季轮回的歌里它天天地流转。

风花雪月的诗句里我在年年的成长……”光阴的故事，总是悲伤的。

大学生活即将结束，我也开始像其它的同学一样，耐心准备自己的毕业论文。

10、毕业答辩，顺利毕业，获得理学学士学位

 为我的大学生活划下圆满的句号。

努力找工作，从此进入职业生涯的新一页！

职业适应期（中期）

2011年（23岁）-2013年（27岁）

 （不忘练习英语和不断阅读有关方面的中外文献）

1、适应环境，争做一名优秀的心理咨询师助理

 学校心理咨询与社会心理咨询虽然有类似的地方，但还是有所差别的。

本科在学校积累了一定的咨询经验，但对于从事EAP职业还是远远不够，作为新手，在心理咨询机构跟着专业咨询师学习，不仅可以实实在在的把理论与实际联系起来，还可以不断进行自我反思和总结，为今后从事EAP职业打好基础。

在担任咨询师助理的同时，还可以认识许多有经验的咨询师，扩宽咨询道路。

根据心理咨询师助理的工作职责和任职要求，本阶段，我主要锻炼的能力：

 ①在进行预约过程中，注意协调来访者与咨询师的时间；

 ②在协助咨询师进行个案随访时，做好记录工作；

 ③对咨询师接手过的案例进行资料整理；

 ④通过工作每日汇报，锻炼自己的语言组织能力和口头汇报能力。

2、进行EAP专业培训并考取CEAP证书（国际注册员工咨询师）

   EAP是集合心理学，管理学，社会学，人类学，经济学，医学等科学知识和实务技术的多科学结合产物。

在EAP发展成熟的国家，要求EAP专业人员应该了解心理学，社会学，劳资关系，人力资源，组织行为，企业管理，相关政策，法令，跨文化管理等相关科学知识。

另外，EAP专业人员还应该具备良好的沟通能力，系统思考的意识和能力，良好有效的外交能力，引导和促进的能力，能够直面自己的能力等。

同时，EAP专业人员还应该具有咨询，带领团队，策划活动，调查，评估，压力放松，转介等实务技术。

在先前几个阶段，我已经有意的培养成为EAP专业人员所需要的部分素质，但仍有许多空白需要我去填补，需要更多的专业知识进行支撑。

职业奋斗期（中长期）

2013年（25岁）-2020年（32岁）

 （继续坚持英语训练和阅读有关方面最新中外文献）

1、2013年-2015年，新手学习期

 虽然之前从事心理咨询师助理一职，但只是为从事EAP职业积累实际咨询经验，真正融入到EAP职业中后，仍有许多实际问题需要我去

了解去熟悉。

这个阶段我在企业EAP团队中，属于新手，任何一次锻炼自己的机会都要努力争取，虚心向前辈学习。

2、2015年-2020年，熟手发展期

 经过之前两年的新手学习期，我已经大致掌握了EAP职业的基本工作方式，能够独挡一面，不断提高自己的独立解决各种案例的实力，

在EAP工作领域上有所成就。

（职业生涯达到最高峰）

根据EAP人员的工作职责和任职要求，本阶段，我主要锻炼的能力：

①运用各种方法深入了解所服务的组织机构和人员，分析他们可能面临的问

题和一般心态；

②参加人力资源管理技术、人才测评、管理咨询课程开发等相关方面的培训，

进一步提高自己在相关领域上的知识技能水平；

 ③在工作过程中，不断提高自己的语言表达能力、问题分析能力和应激能力；

 ④处理好与同事、服务对象之间的关系，与合作伙伴建立良好的关系。

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进修调整期

2020年（32岁）-2024年（36岁）

   经过8年EAP的职业生涯，经手过的案例已经积累到一定数量，都说“量变引起质变”，所以，我会放下手上的事，回顾这8年来所做的所有案例，并且归纳总结各种类型案例的关键问题和解决办法，进行深入的思考，进而发现新的问题，进行理论研究，参加一些科讨会，巩固相关最新理论知识。

由于之前坚持进行英语训练和有关方面的中外文献阅读，对当前国内外的EAP发展形式有较为全面的了解，争取机会出国和国外EAP专家进行交流，升华自己的理论和实践水平，向专家型人才努力。

（职业生涯有所下降）

职业稳定期（长期）

2024年（36岁）-？

 出国交流回来后，心中必然有许多想法，由于文化差异，国外的最新EAP研究并不一定适合中国人民，根据自己多年的经验，结合国外相关报告，对国内EAP职业进行有中国特色的研究和改造，并争取在国内外知名报刊杂志发表论文。

另外，那时，中国必然处于一个人才辈出的时代，随着EAP的发展，从事EAP职业的青年人更应该数不胜数，此时，培养下一代“接班人”的重要使命就落在了我们的身上。

发挥师X生的素养，认真无私的将自己的所学所知都传授给下一代，让他们撑起EAP领域的一片天。

（随着论文发表，职业生涯有所回升）之后，随着年龄的增长，我的职业生涯也开始下滑……

 评估调整期

未来的多变性

 对于未知的事，我们往往充满着许多美好的幻想，但是，现实总是不像幻想中那般完美。

面对现实，根据自身兴趣爱好以及专业知识，我制定了适合我的职业生涯规划，具有相对的可行性。

可是，社会的发展速度之快，是我们有目共睹的，计划远远赶不上变化，因此我很明白，我的职业生涯道路是曲折的，需要我定期对它进行评估和调整。

 在实施过程中，可能会遇到如下几种变化：

 1、EAP职业在中国的需求量还是不多，无法进入EAP团队中。

 2、由于朝着目标前进的道路上充满荆棘，在我摸爬滚打过程中，可能感到疲惫，如果当时没有及时调整好心态，可能会选择放弃这条职业生涯道路；

 3、可能由于对员工帮助效果不如自己预料的，产生挫败感，从而转向别的行业寻求心理满足；

 4、可能由于家庭因素，不得已放弃该职业等等。

一位父亲对他孩子说：

你知道水是怎么流出大山的吗？

孩子摇摇头。

父亲缓缓地说：

水遇到大山，碰撞一次后，不能把它冲垮，不能越过它，就学会转弯，绕道而行，见势取径。

记住困难的旁边就是出路，是机遇，是希望！

父亲又说：

即使流动过程中会遇到了深潭、即便暂时遇到了困境，只要我们不忘流淌，不断积蓄活水，就一定能够走到出口，柳暗花明。

第二篇大学生职业生涯规划书最新X文

我大学四年的职业生涯规划

      面对就业问题，现在的大学生在潜意识里普遍存在一种懒惰和依赖思想，缺乏危机感和进取心。

大学4年，大部分时间是用来背单词、背概念、应付考试、取得高分。

当然，作为学生，做这些事情无可厚非，但他们却忘记了来大学是要做什么的。

我们不再是小学生，需要家长老师敦促着去学习，也不是读书背书的机器，目标单纯的考高分、保研、读博、留校。

我们在积累知识的同时得培养自我意识，锻炼学习能力，不断提升自我价值和社会竞争力。

也许大学生活是安逸的，没人约束没人敦促，所以大部分学生无忧无虑的过完4年的美好时光，等到面临人生抉择时，发现已经晚了，找工作也不容易，于是考个研吧。

其实，他们的思想就是如此简单，觉得考研能获得更好的发展空间，能避开嘈杂的招聘市场，能继续享受3年以上的悠闲时光。

当然，人各有志，我不是说考研就是不好，而是说抱着上述思想去读研的同学是会慢慢丧失竞争力的，必须明确的是，考研不是为了缓解就业压力，考研不是让自己轻松的手段，考研是为了让自己更加具有社会竞争力，能获得比目前更大的提升空间，能得到比现在更好的待遇。

若你读了3年研究生没有做到这些，那么3年的时光就被你无情的荒废了。

我分析的现在大学生存在的普遍思想，不是偏激的讨伐和评判。

我认为这种思想让人变得失去了自我价值和自我意识。

于是危机感在这时候很重要，当你大学期间明白了社会竞争的残酷，你就会更加努力的去锻炼自己，为实现自己的短期/长期目标而有效的规划和发展。

不是为了学习而学习，是为了工作而学习，是为了自己的将来而学习，带着这样一种目的去学习，自然会收获很大，在大学毕业找工作之际也会派上用场。

就我个人来说，大学3年多来，学习成绩不好，大一大二期间不知道社会的压力，终日荒度时光。

到了大3，猛然意识到这样下去是不行的，于是开始培养自我意识，不断的汲取对我来说有用的知识，为了能够在激烈的就业竞争中生存下来而不断努力。

当然，课堂上的知识是远远不够的，更多的需要自己动手实践。

我个人学习成绩不好，不是因为笨，而是我觉得中国目前的教育制度妨碍了学生的自主学习和动手能力的发展，我觉得课堂上老师讲解的东西对我个人来说提升不大，而且我兴趣不在这里。

所以我对学习的目标就是及格即可。

我觉得学习成绩和个人能力水平是没有任何干系的，就看个人努力的方向方法了。

由于我是地理信息系统专业，搞得是GIS，整个大3一年，我都在不断的进行自我定位，一直彷徨在GIS和IT行业之间，因为我个人爱好编程，爱好反病毒，安全事业，但专业不对口。

所以在犹豫抉择中也浪费了很多的时间去做意义不大的事情。

但这总算是一种尝试和经历。

现在已经大4上了，时间过得很快。

在本学期开学前夕，我联系了一家IT公司，顺利通过笔试面试，开始为期1年的实习工作。

我觉得对大4的同学来说，不考研不保研的话，就应该早早的为找工作做准备，从各方面各渠道搜集信息，有意识的提高自己的表达能力和业务知识，尽早的接触社会，有面试机会就应该珍惜，通不通过无所谓，关键是从中汲取经验教训，为下次成功做铺垫。

就目前的情况看来，我基本放弃本专业的东西，准备从事反病毒驱动开发性质的工作。

而且我觉得过得很充实，工作中做着自己喜欢做的事情，也能在团队中得到快速提升，我觉得快乐的学习，高效的工作是我们年轻人应该努力去追求的。

其实，做自己喜欢做的事本身就是一件让人“高兴”的事。

为了让自己“高兴”，就得不惜一切代价提前准备，储备足够的知识和技能，这样找一份自己喜欢又满意的工作是不难的。

我的大学，不算是成功，但也不算是失败。

对我个人来说，我从中有所收获，而且得到了提升；我的职业规划，就是做自己喜欢做的事，并为之付出200%的努力。

付出了总会有回报的，而且我现在看到了一丝曙光。

我想，我会一直在这家公司实习到毕业，转正，然后正式的开始充满新奇和挑战的职场生活。

一.引言

  步入了大学生活,我们的生活空间自由大了,很可能会因无目标而迷失方向,给自己制定了目标,就像有了启航的方向。

而大学生职业规划设计大赛为我们提供了这样的机会，我们也要更好地规划我们的职业生涯！

使自己能够有目标地学习，有目标地工作，有目标地生活，使自己每一天都过得那么有意义，那么实在！

二.自我分析

   基于人才测评分析报告以及本人对自己的认识、朋友对我的评价的前提之下，进行了客观的自我分析。

1）能力优势：

头脑灵活,有较强的发展、提升意识，逻辑推理能力比较强，有注重团体精神。

创造性地解决问题的技能，具有探险精神、创造意识以及克服困难的勇气，独立自主，能以个人工作，并且全神贯注，能够客观地分析和处理问题，而不是感情用事.交际能力较强.对自己要求严格.有强烈的上进心.

2）能力劣势：

做事过于理性，不喜欢按传统的、公式化的方式来办事.一旦有自己的主X就会贯彻到底,会不听别人的劝导。

毅力仍然有些不足,有时做事会半途而废.做事情有时太跟随自己的想法,一意孤行.自我分析小结：

   我认为自己明确职业兴趣，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。

平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。

三.职业分析 

1.家庭环境分析:

   家庭经济能力不是富裕，只是一般而已，仅能维持正常的生活，但是对我的学习费用仍然觉得有一定的经济负担。

我的父母亲的工作不够稳定，有时有工作做,有时没有，所以经济收入并不稳定。

但是家庭文化氛围很好,父亲擅长国画,母亲唱歌很好,姐姐很有艺术天赋

2.学校环境分析：

   我就读的学校是XX省的普通大学，生活环境一般而已，教学设施基本齐全，但教学设施不是那么的先进，教学水平一般，所在的经济与管理的系科也不是全院最好的仅是新分离出来的学科，学习的经融与保险专业则是刚开设的不旧专业,专业课的科目开设不XX想,教学质量不算很高，只能说一般，师资也不够，但总的来说，整体教学还是在普通大学上的。

3.社会环境分析：

   我国现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，对经济方面的研究不透彻，社会就业率不高，反而失业率有上升的趋势，所以就业环境不是很好的。

四.职业定位

结论：

发展路径：

考多种证----企业基层管理者-----企业高层管理者-----行政总监

五.计划实施方案：

1.大学期间：

2007年～2009年

1）学好各科专业知识，掌握经济管理行业的基本知识。

2）英语考级积极复习，强化英语，至少过6级。

3）从现在起，关注考证的各种信