我爱我班新生班级素质拓展.docx
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我爱我班新生班级素质拓展
“我爱我班”新生班级素质拓展
课程目标
总目标：
使个体尽快适应大学生活，形成凝聚力强的班集体
具体目标：
√使团体成员之间迅速相识，增强凝聚力
√学会换位思考，不同角度看待各种问题
√管理情绪，促进自身成长
√学会合作、有效沟通、善于发现利用自己优势
理论依据
本课程依据团队心理咨询、成功学、户外拓展训练的基本原理，通过各种精心设计的动态、静态训练项目，在应对挑战、解决问题的过程中，达到“磨砺意志、开拓思维、完善人格、熔铸团队”的目的，进而学会控制、实现超越。
体验式学习
体验式学习由既独立又密切关联的五个环节组成，五个环节如下：
体验式学习圈：
体验分享
交流整合
应用
体验：
这是活动的开端。
参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行，这种初始的体验是整个过程的基础。
分享：
有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
交流：
分享个人的感受只是第一步。
循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来，与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
整合：
从经历中总结出原则或归纳提取出精华、加以整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果，强化积极体验，改善不合理理念。
应用：
将体验应用到实际生活情境中，在这个过程中，应用本身也成为一种体验，而这种新的体验，将成为又一次循环的开始，因此参加者可以不断进步。
马斯洛的需要层次理论
该理论揭示每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏；团队可以满足人社交的需要、归属的需要和爱的需要。
课程简介
项目名成
主要内容
焦点
回顾要点
破冰训练
团队文化建设
√8-12人组成一队；
√主培训师介绍体验学习及拓展培训知识要点、培训安全说明；
√选出每队的队长，完成队名、对歌、队徽、队型的创作；
√分组展示；
打破陌生局面
√用特殊的形式相互了解，团队成员“破冰和融合”；
√初步形成和谐、接纳的团队气氛，为其他培训做好准备；
怪兽游戏
√人数不限;
√每个小组在规定的时间内创造出一个符合条件的怪兽;
培训团队合作意识
√用比较童趣的方法让团队里形成快乐的气氛,培训大家的团队创新意识;
角色扮演
√人数不限,两人一队;
√全体人员分为两组,一组扮演盲人,另一组扮演向导,用非语言的方式进行沟通,到终点后角色互换;
培训成员间的默契度
√用角色呼唤的方法,暂时体验失明;
√体验用非语言的方式进行沟通交流;
√帮助团体信任感,消除对集体的担心和焦虑,提高团体凝聚力;
风中劲草
√8-12人;
√每组都围成一个圆,队员们右脚向前,手掌打开向内,中间站一个组员,由内向外倒在组员们向内的手掌上,顺时针一圈,逆时针一圈
信任与被信任
√在游戏中建立起小小信任,拉近心与心之间距离;
信任背投（选择）
√8-12人;
√ 一个由高处跌落,让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。
要求这些队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。
√跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧（这样能避免两手随意摆动）。
并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲;
信任
√建立小组成员间的相互信任;
√让队员挑战自我;
√发扬团队精神,互相帮助;
总结、提升
√全体围成一个圆,尽量每个人都进行一次分享;
√培训者们进行总结;
应用
√全体学员共同分享,尽快融入班级,提升班级凝聚力;
√将培训中所得到与培训目标相对比,并将培训心得应用到实际工作于生活中,把培训效果升华;
课程具体安排
时间
培训安排
所需器材
8:
00--8:
30
热身运动
8:
35--9:
00
互相认识
9:
00--9:
35
团队建设
硬纸、报纸、彩色笔、透明胶、
9:
40--9:
55
怪兽游戏
10:
00--11:
00
角色扮演
眼罩
11:
05--11:
20
风中劲草
11:
20--11:
40
总结、分享
热身活动:
（1）：
适宜15人以上；学员一起问：
桃花几朵开？
老师决定说的数字，如果是3朵开；学员要一一手拉手。
不能去拉已经拉过手的学员，在老师说出下一个数字之前大家不能松手，不能动，没有拉上手的同学要表演节目。
（2）：
“言行不一”
方法：
游戏者围成圈。
游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：
“篮球！
”同时两手做成乒乓球的样子。
第二人应接着说：
“乒乓球！
”同时两手做成篮球的样子。
如此交替进行。
如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。
然后从发生错误的人开始，继续游戏。
规则：
①必须讲话与手势同时进行。
②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。
教学建议：
也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。
（3）：
“反口令”。
方法：
游戏者围成圈。
游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：
“立正！
”同时做稍息的样子。
第二人应接着说：
“稍息！
”同时做成立正的样子。
。
第三人应接着说：
“向左转！
”同时做向右转。
第四人接着说：
“向右转”同时做向左转。
如此交替进行。
如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。
然后从发生错误的人开始，继续游戏。
规则：
①讲话与动作必须同时进行。
②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。
团建活动:
团队建设是指有意识地在组织中努力开发有效的工作小组。
每个小组由一组员工组成，通过自我管理的形式，负责一个完整的工作过程或其中一部分工作。
团队建设是这样一个过程，在该过程中，参与者和推进者都会彼此增进信任，坦诚相对，愿意探索影响工作小组能创造出不同寻常的业绩。
珠行万里
一、游戏简介：
整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
二、游戏人数：
１２－１６人
三、场地要求：
空旷的平地
四、需要器材：
乒乓球、球槽
五、游戏时间：
约40分钟
六、活动目标：
感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。
19）、疯狂的设计
一、游戏类型：
益智型、团体合作型
二、游戏目的：
增强组员的团体合作能力
三、游戏人数：
至少两个小组，每组10人左右
四、游戏道具：
小纸条、笔（工作者提前准备）
五、游戏规则：
第一轮：
小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。
第二轮：
小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。
六、游戏时间：
30分钟
十人九足
一、项目类型：
团队协作型
二、场地要求：
一片空旷的大场地
三、需要道具：
每组一条长约五米的绳子
四、详细游戏规则：
以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
如何治疗早洩成为了我生活中的头等大事。
但是吃了好多yao，用了很多偏方还是没能治好我的早洩。
每次妻子的感觉刚来我就结束了，被吊在半空中，心里也是很难受。
渐渐的妻子对我开始不满，家里经常发生争吵。
我也是理直气壮地质问妻子：
你有那么xing饥渴吗？
其实，心里不是不着急，整天打听着如何治疗早洩的办法，暗地里也用了好多壮陽yao，但效果都不尽如人意。
如何治疗早洩成为了我心中的一块心病。
我们就这样过着无xing的婚姻。
因为这个病自然脾气也是越来越暴躁，甚至很长一段时间和妻子都是零交流。
自然夫妻感情是越来越差，我回家的次数越来越少，时间越来越晚。
直到有一天妻子对我摊牌，说她有了另外的男xing。
我才明白了治疗早洩的重要xing，但为时已晚，不论我怎么挽留妻子还是离我而去。
我暗暗发誓不管早洩再如何难治，我一定要给它治好，又开始四处打听如何治疗早洩的yao。
直到有一天我加上了马老中医助手的徽亻言msdf003。
经过几番斟酌我订购了三个疗程的秘制丹方。
奇迹出现了，我买了那么多yao请了那么多医生都没有治好的病马老师的秘制丹方治好了，也就两三个月，每天喷一喷。
虽然早洩已经治好，但是再也找不回那离我而去的妻子，希望早洩的朋友们要尽快治疗，不要耽误了治疗时机，酿成悲剧。
众志成城
一．项目类型：
团队合作型
二．道具要求：
无需其他道具
三．场地要求：
空旷的场地一块
四．项目时间：
20分钟-30分钟
五．详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六．活动目的：
这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
盲人方阵
一．项目类型：
团队协作型
二．道具要求：
长绳一根
三．场地要求：
空旷的大场地
四．详细游戏规则：
让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。
而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五．活动目的：
这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
驿站传书
游戏类型：
团队协作型
游戏目的：
使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。
游戏介绍：
全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!
!
比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.
游戏规则:
项目开始后:
（所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起）
1,不能讲话.
2.不能回头
3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.（前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后）
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
5.不能传递纸条和仍纸条.
6.项目的最终解释权和裁判权归培训师（要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误）
7.第一轮时间≤2分钟.（给出8分钟的讨论时间,然后回来PK）
第二轮：
以前规则继续生效,新的规则增加:
8,第一轮所有方法不能再使用.
9.不能传递和扔任何物品.
10.第二轮时间≤1分钟（给出7分钟的讨论时间,然后回来PK）
第三轮：
以上规则继续生效,新的规则增加
11,第一轮第二轮所有方法不能使用.
12.第三轮时间≤40秒（给出6分钟的讨论时间,然后回来PK）
第四轮：
以上规则继续生效,新的规则增加
13.前三轮所有方法不可用.14.屁股不可以离开地面
15.第四轮时间≤20秒（给出5分钟的讨论时间,然后回来PK）
无敌风火轮
项目类型：
团队协作竞技型
道具要求：
报纸、胶带
场地要求：
一片空旷的大场地
游戏时间：
10分钟左右
游戏玩法：
12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
活动目的：
本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
信任背投
时间：
1个小时以上，取决于参加人数的多少。
人数：
12—20人。
道具：
一个1．5～1．8m高的平台（如果没找到平台。
可以用梯子或者树桩代替）。
概述：
几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。
它表面上看起来很吓人，但是如果队员动
作规范，实际上是相当安全的。
目的：
1．建立小组成员间的相互信任。
2．使队员挑战自我。
3．发扬团队精神，互相帮助。
准备：
步骤：
1．游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空。
2．选两个志愿者，一个由高处跌落，另一个作为监护员，负责管理整个游戏进程。
让他
俩都站到平台上。
3．让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，例如垂直于平台前沿。
这些人将负责承接跌落者。
他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。
要求这些队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。
他们不能和对面的队友拉手或
者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌落者时，很有可能相互碰头。
4．告诉那位监护员，他的职责是保证跌落者正确倒下，并做好充分准备，能直接倒在两
列队员之间的承接区上。
因为跌落者要向后倒，所以他必须背对承接队伍。
监护员负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧（这样能避免两手随意摆动）。
并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。
如果他们弯腰，后背将会戳
伤某些承接员——换句话说，他们有可能会被砸倒在地。
监护员还要保证，跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送至队尾为止。
5．监护员还要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。
并且要时刻做好准备来承接跌落者。
6．跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。
听到监护员喊：
“倒”
之后，他才能向后倒。
7．队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。
8．队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。
9．刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。
循环下去，让每个队员都轮流登场。
别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。
lO．如果有人不愿意参加跌落，不要逼迫或者戏弄他们。
尽量要求所有队员都参与跌落，但若确实有一两个人不愿意参加，可以只让他们在平台上，面对承接队伍站一会儿，然后跳下来（到承接队尾，好像他刚跌落完毕）。
或许他会改变主意，愿意跌落到承接队伍中。
切记：
尽量要求每个队员参加，但不要强迫他们。
11．既然监护员负责所有事情，你又该做些什么呢?
站到承接队伍的第二或者第三排，做承接员吧!
一旦发生不测，你可以帮忙抓住跌落者，至少能减缓他摔落的速度。
前面的队员依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名监护员。
如果有人问你为什么不参加游戏，或者暗示你不信任他们时，你应该跳到平台上，和其他人一样轮流参加跌落。
讨论问题示例：
最初你们对游戏有何认识?
参加游戏之后你们有何感受?
当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?
安全：
任何时候，都不能让队员从1.8米以上的地方向后倒。
否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍，导致摔伤。
因为跌落者下落时，重量主要集中在这些部位，头很容易撞在地上，那样是相当危险的。
必要时多安排几个监护员，监护员的数量取决于培训队员的组成状况。
务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；
跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。
变通：
对于那些既成的团队，可以考虑给跌落者蒙上眼罩，增加戏难度
（注：
可编辑下载，若有不当之处，请指正，谢谢!
）
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